腰间盘突出如何锻炼 这样锻炼更好医治腰间盘突出

腰间盘突出压迫神经通常由退变、外伤劳损、姿势不良、肥胖、遗传等因素引起。

1、卧床休息：急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持自然曲度。

仰卧时膝关节下方垫软枕，侧卧时双腿间夹薄枕。

避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。

2、物理治疗：超短波治疗可促进局部血液循环，红外线照射能缓解肌肉痉挛。

专业医师指导下的手法可调整小关节错位，但急性期禁止暴力扭转。

腰背肌功能锻炼如五点支撑法需在疼痛缓解后进行。

3、药物治疗：非甾体抗炎药如塞来昔布可消除神经根炎症，肌肉松弛剂如乙哌立松缓解痉挛疼痛。

严重神经水肿时短期使用甘露醇脱水，营养神经药物甲钴胺可促进损伤修复。

所有药物需在医生指导下使用。

4、牵引治疗：通过机械牵引增大椎间隙，减轻髓核对神经根的压迫。

需由康复科医师评估后制定个性化方案，体重牵引力度控制在自身体重1/3至1/2，每次20-30分钟。

禁忌用于严重骨质疏松患者。

5、手术治疗：经3个月保守治疗无效或出现马尾综合征需考虑手术。

微创椎间孔镜可摘除突出髓核，椎间盘置换术适用于严重退变者。

术后需佩戴腰围保护，逐步进行核心肌群稳定性训练。

日常应保持标准体重以减少腰椎负荷，睡眠选用中等硬度床垫。

避免单手提重物，搬物品时屈膝下蹲而非弯腰。

游泳和慢跑可增强腰背肌力量，但急性期禁止剧烈运动。

饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用核桃、深海鱼等富含不饱和脂肪酸食物。

寒冷季节做好腰部保暖，久坐时使用符合人体工学的靠垫。

若出现下肢麻木无力或大小便功能障碍需立即就医。

手术引起的腰疼腿疼挂什么科 回答：若患者出现腿痛症状持续，经保守治疗，症状缓解不明显，影响患者正常的生活工作，还需行手术治疗，解除椎管内脊髓神经根受压，患者后期腰部疼痛的症状才能得到缓解。

腰腿腿疼，可能是腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，压迫神经引起的，也可能是因为腰椎和膝关节的退行性病变引起，可以去医院挂骨外科。

如果病人腿疼腰疼的症状持续性的出现，通过保守治疗，症状缓解不明显，影响了病人正常的生活工作，还需要行手术治疗，以解除椎管内的脊髓神经根压迫，病人后期腿部，腰部疼痛的症状才会减轻。

腰部肿瘤会引起腰腿疼吗 回答：腰部肿瘤有可能会引起腰腿疼。

若是患有腰部肿瘤，多数会导致局部出现包块，而且还有可能会伴有疼痛的症状，随着肿瘤增大，可能会导致坐骨神经以及下肢神经受到压迫，从而会出现腰腿疼的症状。

如果患有腰部肿瘤，还需要到医院进行全面的检查，明确肿瘤的性质。

如果是良性肿瘤，通常不需要过于紧张，在手术后即可治愈，如果是恶性肿瘤，还需要及时进行治疗，以免危及生命健康。

腰间盘突出，尿多。

尿频，高血压怎么办？ 回答：考量是再次出现了植物神经功能紊乱，并且再次出现了一连串的症状，需要有做甲状腺激素功能仔细检查，有可能是再次出现了甲亢的情况，而如果再次出现了尿急尿频，并且再次出现了泌尿系统感染，可以动用消炎药物救治，如果再次出现了腰突疼痛，可以动用微波救治。

再次出现了高血压病，需要有而且钙通道阻滞剂救治。

特别注意不要食过多的油脂类的食物，多吃新鲜的水果，做好个人防护。

腿疼腿酸麻要挂什么科 回答：腿痛腿麻需要到医院的骨外科进行治疗，主要是由于患有腰椎病压迫了坐骨神经而引起的症状。

像这种情况的话，有可能是腰椎间盘突出或者是腰部其他的疾病压迫神经导致的。

应该到神经内科门诊就诊行头CT、头核磁平扫加血管成像、颈部血管彩超，进一步明确有无出血或缺血病灶以及是否存在颅内动脉粥样硬化斑块形成。

腿疼胳膊疼的原因有哪些 回答：腿疼胳膊疼主要是由于过度劳累所导致的，比如经常从事重体力的劳动。

如果天气特别的寒冷，受凉感冒之后也有可能会引起腿疼和胳膊疼以及全身肌肉疼痛的症状，另外也有可能是缺钙所造成的。

腿疼胳膊疼可以采取热敷或者是按摩的方式缓解，也可以采取针灸的方式治疗，缓解疼痛的症状。

对于疼痛的症状比较严重，要及时到医院就诊。

在日常生活中要注意做好保暖措施，不要着凉。

腰间盘突出锻炼方法有哪些 回答：腰椎间盘突出症的主要症状是腰痛、活动受限，纵然这样也可以锻炼。

首先腰椎间盘突出症受凉是诱发因素，平时可以反复搓腰，具体做法是双手在两侧的腰部进行揉搓，直到手掌发热为止，频率为每分钟120次以上。

也可以做退走锻炼，找一个空旷地带，进行退步走，速度不宜过快，每分钟60步就可以，这种锻炼方法对于下肢松弛肌肉有一定作用。

腰椎间盘突出患者锻炼方法最好避开急性期，急性期锻炼很可能导致症状加剧。

腰间盘突出需要做哪些检查确诊 回答：腰间盘突出，现在咱们医疗手段发展，不仅有X光机，还有CT、核磁共振，像这些都是比较精密的检查，这样我们通过患者的病史体征，这些检查，大致初步判断他的病变部位，再通过CT核磁和X光，也能进一步地印证，确认这个发生病变的部位，比过去要更加的精准直接达到患者的责任腰椎的部位。

臀肌挛缩症会引起腿疼吗 回答：臀肌挛缩症会引起腿疼。

臀肌挛缩症是臀部肌肉以及筋膜发生纤维化挛缩引起的病症，会导致关节变性，导致髋关节部位血液循环不好，会引起肢体行动障碍、肢体畸形、功能受限会导致疼痛。

发病的原因，与外伤感染、遗传以及慢性劳损有密切的关系。

一部分因素与臀部反复多次静脉注射密切相关。

出现臀肌挛缩症，早期症状轻微的可以保守治疗，比如局部进行理疗热敷，减少诱发因素、慢性劳损、创伤病情。

严重者需要进行手术治疗。

腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办盘 回答：腰间盘突出压迫神经引起的腿疼，是临床常见症状之一，一般可以做一些针灸、推拿按摩、牵引等治疗，就能明显减轻病变部位对神经的压迫，从而改善腿疼、腿麻木的症状。

但也有一些压迫比较严重的，保守治疗效果不明显，必要时可以通过手术来治疗。

此外还可以口服一些活血化瘀、通络止痛的中成药，如三七片、痹祺胶囊、活络丹等。

以上药物均应在医生的指导下服用。

腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办盘 回答：腰间盘突出压迫神经引起的腿疼，是临床常见症状之一，一般可以做一些针灸、推拿按摩、牵引等治疗，就能明显减轻病变部位对神经的压迫，从而改善腿疼、腿麻木的症状。

但也有一些压迫比较严重的，保守治疗效果不明显，必要时可以通过手术来治疗。

此外还可以口服一些活血化瘀、通络止痛的中成药，如三七片、痹祺胶囊、活络丹等。

以上药物均应在医生的指导下服用。

腰腿疼痛多年是什么原因 回答：腰腿痛的病因复杂，有先天性的，有外伤、身体机能退变造成的，还有一些内脏疾病也可表现为腰腿痛、甚至心理因素引起的腰腿痛近年也逐步增多，很多疾病都可引起腰腿痛，只有弄清楚病因才能对症施治，获得最佳治疗效果。

所以大家要谨记，如果出现明显腰腿疼痛的症状，不要过于简单处理，"腰痛归结于腰，腿痛原因归结于腿"，不能说这样的处理完全错误，但是很多时候是比较片面的处理方式，所有的检查都是为确诊服务，而确诊的目的是为了达到最佳治疗效果，为了自己的健康，请一定要正确对待自己的各种病症。

艾灸对腰间盘突出有帮助吗 回答：艾灸对腰间盘突出的相关症状，有一定的缓解作用。

但是艾灸对于腰间盘突出只是起到了一定的辅助治疗作用，不能从根本上解决患者腰间盘突出的问题。

艾灸主要是通过对患者相关穴位的刺激，起到通络止痛、活血化瘀的作用。

并且可以改善患者的局部血液循环，从而缓解由于腰间盘突出引起的患者腰部疼痛，以及其他不适症状。

如果患者在腰椎间盘突出的急性发病期，不能够单纯依靠艾灸改善症状，必须通过按摩、艾灸、针灸以及服用相关药物等综合疗法，缓解患者的腰间盘突出相关症状。

平时的生活当中，患者也要对生活习惯进行相应纠正。

腰间盘突出忌口吗 回答：腰椎间盘突出主要是由于外伤或腰椎本身的退行性变，后来由于长期繁重的体力劳动，过度的弯曲和疲劳会导致椎间盘突出，其主要症状是引起腰骶部疼痛。

这主要取决于平时注意休息，不能工作过度，比如注意不要做太重的体力劳动，如弯腰、负重或者一些紧急的提重物。

如果说平时生活中在饮食上有注意的问题，就是尽量少吃刺激性食物。

椎间盘突出和腰间盘突出有什么区别 回答：腰腰椎间盘凸起症症是较为普遍的疾患之一，关键是由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），更加是髓核，有不一样水平的退行性转变后，在外力因素的效果下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂的地方凸起（或脱出）于后方或椎管内，造成相邻脊脊髓的连接部遭受刺激或压迫，进因此发生腰部疼痛，一侧人体下肢的血管或双人体下肢的血管麻痹、疼痛等一系列临床病症。

腿疼胳膊疼是怎么回事 回答：腿痛、胳膊痛有四种原因。

第一种最常见的原因就是长时间高强度的劳动或者体育运动造成的肩部，腰部和腿部的肌肉疲劳，肌肉劳损和肌筋膜炎。

要注意休息，避免过度的劳累。

劳动前劳动后及运动前运动后都要注意对肌肉进行放松拉伸按摩理疗。

腿痛胳膊痛可以是颈椎病的症状，也可以是肩周炎加上腰间盘突出的症状。

这都与长时间反复过度的肩部，腰部腿部的运动，高强度的负荷有关。

要注意休息，避免过度的劳累，注意纠正不良的工作姿势，避免剧烈的体育运动。

要注意防潮保暖，避免受凉。

腹主动脉瘤也可以引起腿痛胳膊痛。

发病经常伴有胸闷不适的症状，应该及时到医院进行明确诊断处理。

腰酸腿疼是什么原因 回答：腰酸腿疼是什么原因：腰酸腿疼可能和下列原因有关：第一，腰肌劳损。

腰肌劳损主要是由于外伤后恢复不良或者长期从事体力劳动、长期的姿势不良等原因引起。

第二，腰椎疾病。

例如腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等，会引起腰疼和下肢放射性疼痛的现象。

第三，关节疾病。

例如骨关节炎，半月板损伤，韧带损伤等，主要会引起腿疼的现象。

第四，其他的原因，例如过度劳累、超重、寒冷刺激等。

可见引起腰酸腿疼的原因是非常多的，在平时要注意避免过度劳累，注意保暖，对于预防腰酸腿疼能起到一定的作用。

干活干的第二天腿疼怎么办 回答：干活干的第二天腿疼是因为过度劳累导致大腿乳酸堆积所引起的疼痛症状，可以通过休息、按摩、温水浴来缓解。

平时不锻炼或突然加大了活动量会导致乳酸堆积，第二天出现腿疼的表现。

可以不做处理，多休息，一般一周左右腿疼的症状就会消失。

若想尽快缓解腿疼的症状，也可以通过按摩和泡温水浴的方法来改善。

可以揉捏、叩打大腿、小腿肌肉，先按摩大腿，再按摩小腿，从而可以加快乳酸排泄。

温水浴也可以使堆积的乳酸尽快被排泄。

温水浴可促进全身血液循环，调节血流，加强新陈代谢，有利于乳酸的代谢和体内营养物质的运输。

如何预防腰腿疼痛 回答：腰腿痛是常见的征群，指下腰、腰骶和骶髂部的间隙性或连续性疼痛，有的伴有下肢部的感应痛或放射痛；体力劳动者更多见，病因复杂，包括脊柱、脊神经、脊椎旁软组织和内脏等疾病。

腰腿痛主要是由椎间盘突出，骨质增生，骨质疏松，腰肌劳损，风湿类风湿性关节炎等炎症，肿瘤、先天发育异常等诱发。

我们首先来改变平时的不良的生活习惯，第二个我要加强我的功能锻炼就注意两点就行了，但说起来比较抽象，有什么样的不良生活习惯容易造成腰腿痛呢，实际第一个就是久坐，实际上我们人的脊柱脊柱实际上是有个生理曲度的这个生理曲度，尤其腰这个脊柱实际上是往前弓的，最怕往后坐。

腿疼吃哪种氨糖好 回答：腿疼吃氨基葡萄糖氨糖好。

腿疼可能与多种因素有关，比如关节炎、关节劳损、缺钙、滑膜炎等等，可以在医生的指导下适当补充吃氨基葡萄糖氨糖，可以促进关节软骨合成，能减少炎症对关节软骨的破坏，有助于促进关节软骨的修复，从而达到缓解疼痛的效果。

在治疗的过程当中，还需要密切关注身体的状态，不要过度劳累。

腿疼要一直动或者捶打 回答：腿疼要一直动或者捶打可能是因为肌肉劳损所导致，患者在平时要注意休息，使肌肉得到充分放松，也可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物治疗。

也可能是因为筋膜炎所导致，患者可在医生指导下进行理疗，如红外线、热疗等，改善上述症状。

1、长期不良姿势：长时间保持弯腰、久坐或睡姿不当会导致压力不均，加速纤维环破裂。

建议调整坐姿使用符合人体工学的座椅，每1小时起身活动5分钟，睡眠时选择硬度适中的床垫并保持自然曲度。

2、腰部过度负重：频繁搬抬重物或剧烈运动时承受压力可达平日的3倍，易造成髓核突出。

搬运重物时应屈膝下蹲保持背部挺直，健身时避免腰部旋转负重动作，必要时佩戴护腰分散压力。

3、椎间盘退行性变：30岁后髓核含水量每年递减1%，纤维环弹性降低导致缓冲能力下降。

这与胶原蛋白流失、代谢减缓有关，可能出现晨僵和活动受限症状。

适度游泳、瑜伽等低冲击运动可延缓退化进程。

4、外伤因素：车祸跌落等突发暴力可使椎间盘瞬间突破纤维环，常伴随下肢放射痛和感觉异常。

急性期需绝对卧床，后期通过核心肌群训练增强脊柱稳定性，康复周期通常需要6-12周。

5、遗传因素：COL9A2基因变异人群纤维环强度天生较弱，患病风险较常人高3倍。

这类患者多在35岁前发病，表现为反复腰骶部酸痛，需特别注意避免吸烟等加速退化的危险因素。

6、肥胖及妊娠因素：体重每增加5公斤腰椎负荷增加15公斤，妊娠后期松弛素分泌会减弱韧带保护作用。

建议BMI超标者采用低升糖指数饮食，孕妇可使用托腹带分担压力并做产前瑜伽。

7、职业因素：司机、搬运工等职业因持续震动或反复弯腰，椎间盘突出发生率是普通人群的2.5倍。

建议驾驶时使用腰靠垫，每2小时下车活动，工作中采用机械辅助设备减少人工负重。

腰间盘突出患者日常应避免久坐久站，坐立时可在腰部垫软枕维持生理曲度。

饮食注意补充维生素D和钙质，如每天300毫升牛奶配合适量深海鱼类。

运动推荐每天30分钟蛙泳或吊单杠悬垂，可有效减轻椎间盘压力。

急性发作期需严格卧床休息，疼痛缓解后逐步进行麦肯基疗法等康复训练，睡眠建议采用侧卧屈膝姿势并在双腿间夹枕。

寒冷季节需做好腰部保暖，必要时使用远红外理疗仪改善局部血液循环。

腰间盘突出，尿多。

尿频，高血压怎么办？ 回答：考量是再次出现了植物神经功能紊乱，并且再次出现了一连串的症状，需要有做甲状腺激素功能仔细检查，有可能是再次出现了甲亢的情况，而如果再次出现了尿急尿频，并且再次出现了泌尿系统感染，可以动用消炎药物救治，如果再次出现了腰突疼痛，可以动用微波救治。

再次出现了高血压病，需要有而且钙通道阻滞剂救治。

特别注意不要食过多的油脂类的食物，多吃新鲜的水果，做好个人防护。

腰间盘突出锻炼方法有哪些 回答：腰椎间盘突出症的主要症状是腰痛、活动受限，纵然这样也可以锻炼。

首先腰椎间盘突出症受凉是诱发因素，平时可以反复搓腰，具体做法是双手在两侧的腰部进行揉搓，直到手掌发热为止，频率为每分钟120次以上。

也可以做退走锻炼，找一个空旷地带，进行退步走，速度不宜过快，每分钟60步就可以，这种锻炼方法对于下肢松弛肌肉有一定作用。

腰椎间盘突出患者锻炼方法最好避开急性期，急性期锻炼很可能导致症状加剧。

腰间盘突出需要做哪些检查确诊 回答：腰间盘突出，现在咱们医疗手段发展，不仅有X光机，还有CT、核磁共振，像这些都是比较精密的检查，这样我们通过患者的病史体征，这些检查，大致初步判断他的病变部位，再通过CT核磁和X光，也能进一步地印证，确认这个发生病变的部位，比过去要更加的精准直接达到患者的责任腰椎的部位。

腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办盘 回答：腰间盘突出压迫神经引起的腿疼，是临床常见症状之一，一般可以做一些针灸、推拿按摩、牵引等治疗，就能明显减轻病变部位对神经的压迫，从而改善腿疼、腿麻木的症状。

但也有一些压迫比较严重的，保守治疗效果不明显，必要时可以通过手术来治疗。

此外还可以口服一些活血化瘀、通络止痛的中成药，如三七片、痹祺胶囊、活络丹等。

以上药物均应在医生的指导下服用。

艾灸对腰间盘突出有帮助吗 回答：艾灸对腰间盘突出的相关症状，有一定的缓解作用。

但是艾灸对于腰间盘突出只是起到了一定的辅助治疗作用，不能从根本上解决患者腰间盘突出的问题。

艾灸主要是通过对患者相关穴位的刺激，起到通络止痛、活血化瘀的作用。

并且可以改善患者的局部血液循环，从而缓解由于腰间盘突出引起的患者腰部疼痛，以及其他不适症状。

如果患者在腰椎间盘突出的急性发病期，不能够单纯依靠艾灸改善症状，必须通过按摩、艾灸、针灸以及服用相关药物等综合疗法，缓解患者的腰间盘突出相关症状。

平时的生活当中，患者也要对生活习惯进行相应纠正。

腰间盘突出忌口吗 回答：腰椎间盘突出主要是由于外伤或腰椎本身的退行性变，后来由于长期繁重的体力劳动，过度的弯曲和疲劳会导致椎间盘突出，其主要症状是引起腰骶部疼痛。

这主要取决于平时注意休息，不能工作过度，比如注意不要做太重的体力劳动，如弯腰、负重或者一些紧急的提重物。

如果说平时生活中在饮食上有注意的问题，就是尽量少吃刺激性食物。

椎间盘突出和腰间盘突出有什么区别 回答：腰腰椎间盘凸起症症是较为普遍的疾患之一，关键是由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），更加是髓核，有不一样水平的退行性转变后，在外力因素的效果下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂的地方凸起（或脱出）于后方或椎管内，造成相邻脊脊髓的连接部遭受刺激或压迫，进因此发生腰部疼痛，一侧人体下肢的血管或双人体下肢的血管麻痹、疼痛等一系列临床病症。

22岁，能康复吗，腰间盘突出 回答：考虑有腰椎疾病的可能，建议你注意休息，睡硬板床，可以用尼美舒利分散片，复方骨肽注射液、祖师麻片治疗，必要时到医院外科详检确诊，再行针灸、牵引的治疗即可。

同时凭病人陈述的症状，避免久坐久站，注意个人卫生，多吃瓜果和蔬果，戒烟酒。

老人腰间盘突出腰肌劳损推拿手法是什么 回答：老人腰间盘突出腰肌劳损推拿手法可以通过揉、按或者是推等多种推拿手法，对治疗腰椎间盘突出或者是腰肌劳损有一定的辅助作用，还可通过牵引、针灸、热敷、理疗等等方法进行医治，都有较为不错的效果。

如果疼痛的情况比较严重，可咨询专业的医生之后，口服止疼的药物治疗，用药的同时，还需要在医生的指导下辅助进行功能锻炼，做好腰腹部的保暖工作，最好不要做过于繁重的体力劳动。

老年人容易出现腰间盘突出吗 回答：老年人是容易出现腰椎间盘突出的。

老年人的椎体和椎间盘容易出现退行性改变和老化，椎间盘的水分会过多地丧失，椎体的平衡性相对比较差，椎间盘的纤维环也容易发生破裂，导致髓核突出压迫神经和脊髓的情况。

所以老年人平时应该保持正确的站姿和坐姿，不要长时间地弯腰和过度地扭腰，尽量睡硬板床;另外，还要加强一下腰背部肌肉的锻炼，以增强腰椎的稳定性来预防腰椎间盘的突出。

如果出现了腰椎间盘突出，应该及时地给予治疗，口服药物和牵引等进行治疗来缓解症状，减轻疼痛。

严重的腰椎间盘突出压迫了神经或者脊髓，也可以考虑采取手术进行治疗。

腰肌劳损和腰间盘突出的区别有哪些 回答：而腰肌劳损主要表现为腰痛，往往有固定的压痛点，劳累后加重，不伴有下肢的放射性疼痛以及麻木感，卧床后疼痛有可能加重，通过适当的活动疼痛有所缓解，劳累过度后又出现疼痛。

腰椎间盘突出与腰肌劳损的区别主要表现在以下几个方面:腰椎间盘突出往往是由于随着年龄增长，腰椎退行性改变所导致的，慢性的劳损积累等加速腰椎间盘的退行性病变。

而腰肌劳损是由于慢性的劳损、受凉以及不规范的姿势所导致的腰背部筋膜、韧带、肌肉附着点等所发生的无菌性的炎症。

腰间盘突出躺着好还是趴着好 回答：脊柱是人体重要的组成部位，起支撑和保护作用，椎管内有脊神经走形，神经根通过椎间孔发出，支配腰部和下肢，椎体和椎体之间有椎间盘连接，椎间盘由纤维环和髓核构成，椎体后方有丰富的肌肉组织。

椎间盘突出后，建议多做小燕飞的动作，趴着或躺着均可以，以增强腰背肌锻炼为主要治疗的有效手段之一。

经常腰痛可能是腰间盘突出吗 回答：经常腰痛可能是由于腰间盘突出而导致的。

腰间盘突出的一个症状就是腰痛，也是引起腰痛常见的原因。

腰间盘突出时，因为突出的间盘压迫了间盘周围的神经而导致腰痛，严重者可以伴有下肢的麻木、疼痛以及大小便障碍的症状，这时要检查CT、核磁共振进行诊断和治疗。

另外，一些其他的疾病也可以导致腰痛，比如腰椎的退变以及腰椎的肿瘤、结核、强直性脊柱炎、腰椎滑脱、腰椎不稳等疾病，也可以导致经常的腰痛。

而对于长期弯腰工作、持物以及长期久坐的病人，还可以出现腰肌劳损以及腰背肌筋膜炎，也可以导致经常的腰痛，特别是在晨起时，疼痛非常明显。

所以腰痛要进行相关的查体和检查，进行相关疾病的诊断。

腰痛可以是由于腰间盘突出而导致，也是其他的一些疾病而导致。

腰间盘突出新疗法有哪些？ 回答：目前来说腰椎间盘突出在临床诊断上并没有什么特别薄弱的新疗法，还是以保守救治和手术救治为基础，保守救治的话，现在主要是针灸针灸吸扯，中药封包，蜡疗，中药冷敷以及插手疗法，臭氧疗法，冲击波等，手术疗法的话就是微创救治和开放式的手术。

需求注意要适当晒晒太阳，合理锻炼活动;必要时还可以加用补钙药治疗。

男士腰间盘突出应注意什么 回答：男士腰间盘突出应注意以下几个方面:一、避免过度劳累，应多注意休息，尤其要避免腰部负重，避免过度弯腰或抬重物。

睡觉时应选择硬板床，对腰椎起到有效的支撑作用，可稳定腰椎，利于缓解临床症状。

在平时下地活动时，应注意佩戴腰围，保持腰椎的稳定性。

二、避免参加过于剧烈的运动锻炼，比如踢足球、打篮球、举重等。

三、主要腰部保暖，避免腰部受到寒凉刺激，可经常使用暖水袋热敷腰部，可促进腰部血液循环，缓解腰痛症状。

四、在临床症状消退后，应适当加强腰背肌的功能锻炼，增强腰部肌肉力量，利于稳定腰椎，促进疾病康复。

腰间盘突出手术过后饮食有什么忌口 回答：注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。

少喝茶和咖啡。

如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。

少量多餐。

，腰椎间盘脱出治疗比较麻烦，早期采用保守治疗，一般采用牵引按摩为主，对晚期严重的无效的病人可以考虑做微创手术治疗。

腰间盘突出是否能做微创手术 回答：注意不要干重体力劳动和剧烈运动。

不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。

严重的可能需要手术治疗。

，腰间盘突出给生活和工作带来严重不便，而且重者生活失去自理。

因此患者需要尽快得到有效的缓解，尤其是生活中，建议多注意休息，让患者的饮食就可以多样化，这样会有利于腰间盘突出恢复! 腰间盘突出最好的治疗方法是什么 回答：注意不要干重体力劳动和剧烈运动。

不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。

严重的可能需要手术治疗。

建议飞燕式锻炼:俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

腰间盘突出的微创手术后针眼疼正常吗 回答：术后的运动过多及不适当的锻炼等都是可以致使这种情况再次发生的。

救治的话可以运用一定的药物救治，这就需要您到医院检查后根据医生的建议合理用药，平时要留意歇息，防止运动过多及载重，防止过度操劳久站久蹲久坐及弯身干活，防止局部受寒及剧烈运动，适当推拿及实施腰背部肌肉功能锻炼。

腰间盘突出症术后康复怎么训练 回答：术后的康复训练原则是，第一要警惕防止在发生，不光要注意手术部位，其他部位也需要注意，要进行健康的宣教;第二要及时地把手术的小创伤修复，把组织渗出的东西，及时的吸收，防止局部的水肿、粘连;另外还要及时的训练肌肉的力量，增强肌肉力量的不足。