在体检的时候，有人检查出了胆囊结石，但是没当一回事，久拖不治就会引起一些并发症，那么，胆囊结石发病率越来越高吗？如何预防胆囊结石？下面小编就带来介绍。

胆囊结石发病率越来越高吗

随着生活水平的提高，胆囊结石发病率不断上升，已成为常见病。

城市普通人群中，发病率达10%左右。

对于有过腹痛等症状的胆囊结石伴胆囊炎，腹腔镜胆囊切除是标准和成熟的治疗方式，然而久拖不治的难题在临床上很常见，许多老年患者有数年甚至数十年的胆囊结石病史。

胆囊结石易引起一系列并发症，最常见的有继发胆总管结石和胆源性胰腺炎，少见的并发症有肝脓肿、弥漫性腹膜炎、Mirizzi综合征等。

另外，胆囊结石，尤其是充满型的胆囊结石，与胆囊癌存在密切联系。

胆囊癌属于预后较差的恶性肿瘤，即使经过根治手术，其5年生存率也仅为5%左右，比其他肝胆系统的恶性肿瘤如肝癌、胆管癌的生存率都低。

如何预防胆囊结石

首先，肥胖是胆囊结石形成的重要危险因素，女性较男性更是如此。

流行病学研究还发现，年轻女性肥胖的胆囊结石发病风险最高，所以保持适中的身材可以预防胆石症。

其次，如果一个人减肥过快，肝脏会分泌额外的胆固醇，同时脂肪组织中储存的胆固醇迅速动员。

人们在减肥时常严格限制脂肪的摄入，导致胆囊收缩减少，伴随的胆囊淤滞有利于胆囊结石的形成。

因此，通过加入少量膳食脂肪来增强胆囊排空，可抑制快速减肥人群的胆囊结石形成。

短期禁食会增加胆汁中胆固醇饱和度，但从长远来看，将导致胆囊淤滞，最终形成胆囊结石。

第三，多吃水果、蔬菜，少吃肉类有助于预防胆囊结石的发生。

坚果类食物富含单不饱和脂肪，有一定预防胆囊结石的功效。

素食饮食对胆囊结石的影响，目前研究还没有定论。

补充维生素C可以预防胆囊结石的形成。

西方饮食常造成营养过度，即增加脂肪、精制碳水化合物的摄入，减少纤维的摄入，是胆囊结石发展的主要危险因素。

因此，减少总热量摄入具有预防作用。

第四，定期锻炼，除了帮助我们控制体重外，还可以改善与肥胖和胆固醇胆囊结石相关的脂质代谢、胆固醇代谢等代谢异常。

相反，久坐与胆囊病变的风险呈正相关。

体育锻炼可以改善高胰岛素血症和高甘油三酯血症，还可以改善肠道运动，促进胆囊的排空，减少结石的生成。