【菜科解读】

《英国癌症杂志》上发表过一项研究，研究详细统计了英国等多个欧洲国家不同群体男性肺癌的死亡率。

不吸烟的人75岁死于肺癌的概率只有0.3%，一直吸烟的人概率为16%，超过了50倍；

癌症生物学博士李治中指出，吸烟人群中每6个就有1个会在75岁之前死于肺癌，将范围缩小到每日吸烟>5支的人，每4个就会有1个会死于肺癌，每100个则会有25个会死于肺癌，吸烟除了会增加肺癌风险外，还会带来诸多伤害。

一、吸烟会给身体带来哪些伤害

1、影响颜值：

长期吸烟的人呼吸、手指会带有烟味，且口腔内也会有明显异味、牙齿也会变黄。

另外，吸烟会加速体内蛋白质的流失，导致皮肤内的维生素A流失，让皮肤老化提前。

2、影响心脏健康：

吸烟会给心脏健康带来较大的负面影响，研究发现吸烟者罹患中风的风险是不吸烟者的2倍，心脏疾病发生风险增加了4倍。

3、不利于生殖健康：

有研究发现，吸烟的女性出现不孕症、早产、流产等的风险会明显增加；

男性则容易出现勃起功能障碍。

4、影响家人健康：

吸烟产生的烟雾会让身边的家人朋友也被迫吸食二手烟，二手烟内的有害物质会导致家人罹患多种疾病的风险也随之增加，可以说是一人吸烟影响全家。

二、不吸烟也不喝酒会不会活更久

2020年浙江省的人均预期寿命为79.2岁，其中台州市的预期寿命达到了81.33岁，相较于2006年增加了4.2岁。

浙江省中医药学会曾进行过一项"浙江省百岁老人健康长寿原因调查研究"，共计走访调研涵盖全省10个地区28个县市的255位百岁老人的生活方式。

在分析后发现，百岁老人身上有很多良好的习惯值得大家学习。

76%的老人每日睡眠>7小时、47%从不食用保健品；

68%的老人习惯荤素搭配，仅吃素的老年人仅有13.7%、仅吃荤的只有14.9%；

60%的老人经常摄入水果，25%的老人坚持吃水果，只有11%的老人从来不吃水果；

百岁老人中不吸烟的占比83%，也不喝酒的占比73%；

55%的老人性格为外向型，内向的占比仅有24%，还有些则是外强内柔、外柔内强的类型；

48%的老年人经常与人交往，参与社交活动，只有27%的老人很少与人相处；

经常散步锻炼的老年人约有79%，其他运动方式进行的人很少。

总的来看，不吸烟不喝酒、饮食健康、睡眠充足、丰富社交等看似小的习惯，都对长寿有一定的帮助。

三、老烟民出现3个症状是肺部在求你戒烟

扬州大学附属医院呼吸内科主任医师丁惠珍指出，经常吸烟的人身上出现这几个症状，很可能是肺部在求救。

1、经常咳嗽

咳嗽的肺部出现异常常见的症状，咳嗽时可以将呼吸道内的异物、痰液等排出体外，但对于经常吸烟的人来说，频繁出现咳嗽多是因为香烟内的有害物质破坏肺部纤毛，导致痰液无法及时排出而刺激到呼吸道引起。

2、胸痛

吸烟容易引起肺气肿、支气管炎以及慢性阻塞性肺部疾病发生，这些疾病进展到一定程度时会引起异常的胸痛症状出现，肺癌也可能会导致胸痛症状出现。

胸痛的发生与肺部炎症、缺氧以及神经受压等因素相关。

3、呼吸困难

肺部是负责呼吸的器官，当功能受损时会导致呼吸功能受到影响，表现为气短、喘息等。

温馨提示：吸烟有害健康是毋庸置疑的，经常吸烟会导致肺癌的发生概率明显增加，但并不是说吸烟一定会导致肺癌发生。

肺癌放疗后有哪些并发症

在肺癌的治疗版图中，放疗宛如一把精准的“手术刀”，凭借高能射线精准打击肿瘤细胞，为众多患者带来了生存的希望。

然而，如同航行中遭遇暗礁，肺癌放疗后，一系列并发症也可能悄然浮现，给患者的康复之路增添重重阻碍。

放射性肺炎：肺部的“炎症风暴”放射性肺炎是肺癌放疗后较为常见且严重的并发症之一。

当肺部接受一定剂量的放射线照射后，肺组织内的细胞会受到损伤，进而引发炎症反应。

据相关研究统计，在接受胸部放疗的肺癌患者中，放射性肺炎的发生率约为 5% - 30%，其发生风险与放疗剂量、照射范围以及患者的个体差异等因素密切相关。

放疗开始后的数周至数月内，放射性肺炎可能悄然来袭。

患者起初可能仅表现为轻微的咳嗽、气短，容易被忽视。

但随着病情进展，炎症加重，患者会出现发热、胸痛、呼吸困难等症状，严重时甚至会导致呼吸衰竭，危及生命。

从病理生理角度看，放射线损伤肺泡上皮细胞和血管内皮细胞，使血管通透性增加，液体渗出到肺间质和肺泡腔，形成肺水肿和炎症浸润。

同时，炎症反应还会激活免疫系统，释放多种细胞因子，进一步加重肺组织的损伤和炎症反应。

放射性食管炎：吞咽的“艰难关卡”食管紧邻肺部，在肺癌放疗过程中，食管不可避免地会受到放射线的照射，从而引发放射性食管炎。

相关数据显示，约 70% - 90%接受胸部放疗的肺癌患者会出现不同程度的放射性食管炎。

一般在放疗开始后的 1 - 2 周，患者就会逐渐出现症状。

最初可能只是进食时有轻微的灼热感或刺痛感，随着放疗的持续，症状会逐渐加重。

患者会感到吞咽困难，从固体食物难以下咽，逐渐发展到连流食和饮水都变得困难。

这是由于放射线损伤食管黏膜，使其出现充血、水肿、溃疡等病变。

食管黏膜的正常结构和功能被破坏，导致食物通过时摩擦力增大，引起疼痛和吞咽困难。

在严重的情况下，食管溃疡可能会继发感染、出血，甚至穿孔，给患者带来极大的痛苦和生命危险。

骨髓抑制：身体的“造血危机”骨髓是人体重要的造血器官，肺癌放疗时，放射线可能会对骨髓造成一定程度的抑制，影响血细胞的生成。

研究表明，在接受胸部放疗的肺癌患者中，约 30% - 50%会出现不同程度的骨髓抑制。

放疗后，患者的血常规检查可能会出现白细胞、血小板和红细胞等血细胞数量下降的情况。

白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，其数量下降会使患者的免疫力降低，容易受到各种病原体的侵袭，发生感染。

据统计，严重白细胞减少的患者，感染的发生率可高达 50%以上。

血小板减少则会导致患者的凝血功能异常，容易出现皮肤瘀斑、鼻出血、牙龈出血等症状，严重时甚至会发生颅内出血等危及生命的并发症。

红细胞减少会引起贫血，患者会感到乏力、头晕、心慌等症状，影响生活质量。

心脏损伤：生命的“隐形威胁”对于位于肺门附近或纵隔区域的肺癌，放疗时心脏可能会受到一定剂量的照射，从而增加心脏损伤的风险。

长期随访研究发现，接受胸部放疗的肺癌患者，在放疗后数年至数十年内，心脏疾病的发生率会有所增加。

放射线对心脏的损伤是一个缓慢而隐匿的过程。

它可能会损伤心脏的血管内皮细胞，导致冠状动脉粥样硬化的发生和发展，增加心肌梗死、心绞痛等心血管疾病的风险。

此外，放射线还可能影响心脏的传导系统，导致心律失常。

患者可能在放疗后多年才逐渐出现心悸、胸闷、气短等症状，容易被误认为是其他原因引起的心脏问题，从而延误诊断和治疗。

肺癌放疗后的并发症犹如隐藏在抗癌路上的“暗礁群”，给患者的康复带来了巨大的挑战。

然而，随着医学技术的不断进步，医生们可以通过精确的放疗计划制定、合理的剂量控制以及密切的病情监测等手段，尽量降低并发症的发生风险。

同时，患者在放疗后也应密切关注自身身体状况，定期复查，及时发现并处理并发症，以提高生活质量，延长生存期。

痛的要命的口腔溃疡，应对

大家都知道，口腔里的疼痛真的很难忍，除了牙痛，口腔溃疡也会让人痛不欲生。

说话、喝水、吃饭时的那种痛，光是想象就足以让人退缩。

那么，到底什么是口腔溃疡呢？什么是口腔溃疡？口腔溃疡，又称口疮，主要表现为在口腔内的内唇、上腭以及舌颊等部位粘膜上出现圆形或椭圆形的疼痛溃疡点。

溃疡通常有红、黄、凹、痛的特征，就像是嘴里破了个洞。

口腔溃疡的类型1复发性口腔溃疡：也叫复发性阿弗他溃疡，最为常见，特点是反复发作。

2创伤性口腔溃疡：可能由机械性损伤、化学性灼伤或冷热刺激导致。

3疾病伴发的口腔溃疡：可能伴随着白塞病、莱特尔综合征、肿瘤等疾病出现。

据《复发性阿弗他溃疡诊疗指南（试行）》显示，我国约有10%～25%的人群患有复发性阿弗他溃疡。

口腔溃疡的发作原因复杂，可能与遗传、免疫紊乱、精神压力、不良生活习惯等因素有关。

如何应对口腔溃疡？口腔溃疡虽然痛苦，但通常是自愈性的，大约7～10天可自行愈合。

在这段时间内，可以采取以下措施减轻痛苦：使用局部用药，如口腔溃疡膜剂或喷雾，预防感染、消除炎症。

局部麻醉药，如冰片和硼砂，可以以痛止痛。

如果使用药物超过一周无效，应停止用药并咨询医生。

补充维生素方面，建议咨询专业医生，根据是否缺乏来确定。

预防口腔溃疡的方法保持均衡饮食，确保充足睡眠。

保持口腔卫生，正确刷牙，饭后漱口。

保持良好心态，加强体育锻炼，提升免疫力。

口腔溃疡多数情况下不必过于担心。

如果溃疡反复且难以愈合，请及时到口腔黏膜科就诊。

保持健康的生活方式和良好的心态，是预防和加速治愈口腔溃疡的关键。