冬季进补？多喝五种滋补保养粥

只是妈妈们每天都要做很多工作，手会碰到许多清洁剂等化学药物，这是如果没有及时保养很容易让手变得粗糙甚至长茧。

今天的小编就来跟大家公开下手部护理的妙方吧，让您也有双纤纤玉手。

一、基本护手部保养1、用温水洗手手部皮肤随着时间而逐渐变得干燥。

洗手过度或者不戴手套、使用劣质清洗剂都会导致手部皮肤粗糙干燥。

使用合适的保湿霜可以保持双手皮肤柔软不紧绷，防止手部自然油脂保护层剥落。

最好用温水洗手，太烫的水洗手也会导致手部干燥。

2、天天抹手霜为了防止皮肤皱纹、斑点和皮肤癌，最好使用防晒指数至少25的手霜。

手霜中还含有丰富的润肤剂甘油，每天应该涂抹多次。

手部护理有技巧3、用修护软膏指甲若出现黑点，则需要注意皮肤癌危险。

涂抹含凡士林基质的修复软膏，有助于修复双手皮肤及指甲损伤，同时还可以防止手部脱水，从而使指甲更强壮更富弹性。

4、可抹保湿霜选择与面部保湿霜相同成分的手部护理产品。

比如，富含乳酸、保湿尿素、角质剥离剂天然有机酸的产品等。

这些成分有助于保持皮肤湿润柔软。

夜晚洗手后抹上护手保湿霜，有助于锁定水分，防止干燥。

二、做家事不伤手1、记得戴手套做比较脏的家务时，记得带上橡皮手套。

做完家务后先把手放到温水里洗一下，然后用蒸过的毛巾将手包裹起来，可以补充水分柔软手部皮肤。

再涂上护手霜不断的双手揉搓，使护手油更多的渗入到皮肤之中。

2、要清洗干净当用洗衣粉、洗涤剂等碱性液剂洗衣或清洗厨具后要及时清洗皮肤，并涂以油性洁手膏，防止因大量的碱性液剂破坏皮肤上的油分和水分，引起手的干裂、粗糙，加速老化。

3、一周去角质一周一次的去角质工作!使用手部专用去角质霜以避免过粗颗粒的刺激。

4、蔬菜汁洗涤做完家事后手部皮肤干燥，要经常用水果蔬菜汁洗搽。

也可以把加温的植物油加上糖涂在手上，按摩一会儿以后洗干净，然后再涂上柠檬汁。

三、日常手部护理偏方1、橄榄油按摩利用家用橄榄油加食糖搓揉皮肤，有助于治疗皮肤粗糙。

每周用1/4茶匙橄榄油加上食糖搓揉按摩手背一次，达到不错效果。

2、酸奶护手喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得废品的利用。

将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。

3、用鸡蛋护手鸡蛋一颗，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。

每星期一次，可去皱、美白。

一到冬季就容易嗜睡怎么办，对付嗜睡有哪些方法。

嗜睡是什么嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。

嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。

这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。

尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。

嗜睡通常最初发生在15-30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。

男人和女人受影响的程度一样。

嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意。

然而，可能需要好几年才能确定病人患有这种疾病，因为引起白天睡意过多的原因除此之外还有很多都能产生这种症状。

冬季容易嗜睡原因营养缺乏，营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。

睡眠时间短、睡眠质量差，很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。

另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。

身体不好，身体某部位不健康，如消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良、甲减、糖尿病、肺部感染、更年期，脑血管疾病等，都可以造成大脑供血不足，难以抑制的嗜睡。

冬季容易嗜睡怎么办注意饮食，不要挑食，每种类型的食物都要吃一点，避免营养不良，可以多吃些抗嗜睡的食物，比如香蕉、菠菜、草莓、金枪鱼和豆制品。

早餐要吃，早餐是一天的开始，吃好早餐能补充身体能量，让你一上午都有精神，预防犯困、嗜睡。

保持好的心情，人的情志也能影响免疫机能，所以情绪适当疏导，可以改善免疫力。

压力与负面情绪会促使脑细胞分泌一些化学物质，影响人体内分泌，进而损伤免疫系统。

适当的运动，长期运动能增进机体免疫系统功能，成人最能够增强免疫力的运动量是每周3次，每次约30-45分钟，并且是能令心跳轻微加速的运动。

这样持续运动超过3个月，免疫力会增加。

但是要注意，运动太激烈，反而会抑制免疫力。