2024年伊始，最热门的是什么？尔滨火了，卷疯各省文旅？熊猫花花要上春晚了？还是呼吸道疾病没完没了，还没来得及从甲流中抽身，乙流又叩响了健康的大门……

这个冬天，各种呼吸道疾病相继到来，高热不退、头痛咽痛、四肢无力等症状让很多朋友都饱受困扰。

在症状相对严重的甲流乙流面前，很多人对普通感冒越发不重视了：测了，普通感冒而已，扛一扛就过去了！、小感冒，多喝点热水，睡一觉就好了！

已经2024年了，还有很多人认为感冒扛一扛就过去了。

事实上，感冒并不是小问题。

如果感冒症状已经比较明显却拖着不治、试图扛过去，很有可能会出现越拖越重的情况，甚至引发肺炎、鼻窦炎、支气管炎等更加严重的并发症。

那么感冒后，到底应该怎样应对才合适呢？

症状明显时必须对症用药

如已经出现发热、头痛、鼻塞流涕、咽干咽痛等症状时，可以在医生的指导下服用清热解毒的中成药，比如连花清瘟胶囊。

连花清瘟由连翘、金银花、红景天、大黄、广藿香等13味纯中药组成，具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效，可以发散体内的毒邪，清解内热，从而有效缓解因感冒引起的流涕、鼻塞、发热等多种不适症状，并且服用后不嗜睡，安全性较高。

另外，其组方中还创新性地加入了调节免疫的红景天，能提高身体免疫力、增强抗病能力，促进疾病康复。

除了对症用药，也可以使用这些辅助方法缓解身体的不适：

1、物理降温缓解轻微发热

感冒会引起体温变化。

如果出现了轻度发烧（温度不高于38℃）的情况，可以选择物理降温法来缓解发热症状，比如用温毛巾擦拭身体，或者用温热毛巾敷额头等。

需要注意的是，把自己裹得严严实实的并不利于散热哦。

2、巧用淡盐水缓解鼻塞

感冒经常会带来鼻塞的症状。

对付鼻塞最好的办法就是保持鼻腔湿润，用生理盐水洗鼻可以缓解鼻塞。

盐水浓度以0.9%为宜，将4.5克盐溶于500克凉水中即可制成，不能用未经煮沸的自来水哦。

具体来说，大家可以用不带针头的注射器装满生理盐水、缓缓地向鼻腔滴水，让生理盐水缓慢地从鼻腔、鼻孔进入，最后从口腔里面吐出来。

这种方法可以帮助缓解炎症反应，减轻鼻塞症状。

而且生理盐水中不含药物成分，妊娠期女性也能使用！

3、坚持健康的生活习惯

感冒后要保证充足的休息，减少运动，更不要做剧烈运动；

此时饮食宜清淡、忌食辛辣油腻，应多补充蛋白质和维生素，同时也可以喝一些梨水或蜂蜜水。

4、注意通风，保持空气流通

感冒病毒在密闭环境中易传播扩散。

如果室内长时间不通风，人呼出来的二氧化碳就会在空气中越存越多，可能导致人体轻度缺氧，抵抗力下降，从而加重感冒症状。

所以感冒后我们需要多开窗、多通风，保持室内空气流通。

感冒不是小问题。

一旦出现感冒的症状，要及时治疗、对症用药，若是抱着扛一扛就过去了的侥幸心理应对，只会耽误自己的身体健康，甚至还有可能导致更加严重的后果！

最后，在这个呼吸道疾病多发的冬季，希望大家都能守护好自己的健康，远离疾病侵扰！