心烦口干？试试四个秘方

作者：小菜更新时间：2023-05-12 点击数：

简介：心烦口干试试四个秘方:提高孩子免疫力的营养元素蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的基本元素，也是身体免疫力形成

【菜科解读】

心烦口干试试四个秘方

提高孩子免疫力的营养元素

心烦口干试试四个秘方

蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的基本元素，也是身体免疫力形成的主动力，蛋白质内丰富的球蛋白能够帮助宝宝提高免疫力。

若身体严重缺乏蛋白质，会导致淋巴细胞数量减少，使免疫机能下降。

在孩子的日常饮食中，应多摄取高蛋白质的食物，如：新鲜的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等。

家长可变着花样做给孩子吃。

维生素A：维A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化。

若体内缺乏维A，会使胸腺及脾脏的体积变小，导致免疫细胞的活力降低。

所以，摄取足够的维A，有助于增进免疫细胞的活力，提高免疫力。

孩子可多食动物肝脏、胡萝卜、甘蓝、芥菜、菠菜、南瓜等。

维生素C维C能增加白：细胞吞噬细菌的能力，有助于提升血液中干扰素的含量，从而增强免疫力。

维C多见于水果蔬菜中，常见的有柑橘、西红柿、青椒、草莓等。

维生素E：维E可促进体内抗体的产生，增强免疫细胞的作用，进而促进宝宝的抵抗力。

含维E丰富的食品有橄榄油、辣椒、小麦面包、花生等，家长在为孩子制作食物时，可适当选用添加。

接下来，具体看看吃什么可以提高免疫力吧。

提高孩子免疫力的食物：

红枣

红枣含有丰富的营养物质，如糖分、钙、磷、铁、维生素C、维生素p等，具有补益脾胃、养血安神等功效，而且红枣还能增加环磷酸腺苷的活性，助于强身健体，有保肝、抗变态反应等效果，非常适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的宝宝。

豆制品

大豆一直是人们首选的健康品，大豆及相关豆制品中都会含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等各种营养元素，具有补虚清热，生津润燥、清热解毒等功效，对于患有消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝来说是非常适合的选择。

菌菇类食物

菌菇类食物中很多都是多糖类的，这些食物能够显著增强宝宝的免疫，同时还可以改善宝宝的心血管功能。

例如菌菇类中的银耳就含有17种氨基酸、钙、维生素等营养元素，具有滋阴润肺、生津养胃的作用，而像香菇、蘑菇等就含有多糖类化合物，对预防佝偻病及贫血很有效果。

山药

山药中含有如钙、磷、糖、维生素及皂甙等营养物质，对健脾补肺、固肾、滋养强壮很有疗效，此时食物对于那些平时就有脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝很适用。

鹌鹑蛋

具有补益气血，强身健脑等功效，很适合那些营养不良、易感冒的宝宝食用，这主要是由于鹌鹑蛋中含有很多高质蛋白质，还有磷、钙、铁、芦丁、芸香等其他营养。

薏米

薏米，我们又可以称为苡仁或米仁，它含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等，对健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力有明显疗效，对于容易感冒、有口臭或舌苔腻的宝宝很是适用。

女性秋季预防妇科病？女性秋季避免妇科病的产生

随着生活压力的不断增大，不少女性都一不小心患上了妇科疾病。

秋天虽然不像夏天一样炎热潮湿，但气候反复无常，早晚温差特别大，很容易导致人的免疫力降低，那么女性秋季如何预防妇科病呢？下面小编带来介绍。

女性秋季如何预防妇科病1、学会捂。

秋季预防妇科病首先要学会捂，在日常生活中，许多妇性朋友都喜欢穿露肩，露肚脐，露背的衣服，这样女性就会由于身体受凉而引发妇科病，颈椎病等疾病。

2、饮食清淡。

在饮食方面，女性朋友最好吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣刺激的食物和油炸的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以及时补充维生素，提高身体的免疫力，预防妇科病的发生。

3、保持私处干爽透气。

如果下半身血液循环不畅通以及私处潮湿不透气的话就容易患上妇科病，因此女性朋友要注意选择透气性好的棉质内裤，保持私处的干爽透气。

4、不能乱用清洗液。

秋天很容易有细菌滋生，像各种念珠菌，病毒，衣原体，原虫等都会导致阴道炎发生，从而出现私处瘙痒，灼痛，白带增多，有异味等症状。

如果乱用清洗液的话，就会导致私处菌群失调，从而导致以上疾病发生。

5、公共浴室洗澡注意卫生。

秋季天气会慢慢转凉，因此许多女性朋友都选择去公共浴室洗澡，在公共浴室洗澡人时候要注意卫生，不要乱放衣物，应当在清洗外阴后再洗脚，不要和他人共用浴巾等用品。

哪些食物可以帮助预防妇科病1、全麦食物和海带科学研究证明，全麦食品以及海带对预防乳腺疾病是有比较不错的效果的。

处在育龄期的女性朋友如果平时经常吃全麦食品的话，那么就可以让身体的雌激素处在一个比较平衡的状态，而且还可以促进身体的血液循环，避免自己的身体出现由于雌性激素含量太多而导致的乳腺疾病。

海带里面的碘元素含量也是比较高的，它对降低身体雌激素也有比较不错的效果，可以很好的预防乳腺增生。

2、红皮蔬菜科学研究证明，红皮蔬菜对预防和控制妇科肿瘤也是有比较不错的效果的，因为这些食物里面大多都含有一些天然植物成分，对预防妇科疾病有比较不错的效果。

平时可以适量的吃一些红辣椒，红辣椒虽然对身体有一定的危害，但是如果适量食用的话，对身体健康的好处还是比较不错的。

3、高钙食物平时可以多吃一些高钙食物，因为这类食物对预防女性卵巢疾病也是有些比较不错的效果的，而且经过实验发现女性朋友经常吃高钙食品的患上癌症的几率要远远低于不吃高钙食物的。

因为钙元素对我们身体控制癌细胞是有着比较不错的效果的。

以上就是女性秋季如何预防妇科病女性秋季如何避免妇科病的产生。

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郑州秋季采摘好去处？郑州附近亲子采摘农场

秋季的时候，郑州有哪些适合前去游玩的采摘园？接下来就为小伙伴们推荐一些，比较好玩的采摘园吧！不仅可以感受亲手采摘的乐趣，还有其他好玩的项目哦！快来看看吧！1、普罗稻草人农场田野有趣事·嗨玩南瓜节。

国庆节将至，如何让这个节日过得，充实又有意义?，来普罗·稻草人农场，过一个不一样的国庆节。

超酷 · 南瓜展：超5000斤的南瓜展区，超酷的南瓜星球，数十种的南瓜品种以及科普墙。

更有南瓜创意涂鸦作品展、南瓜饼干和南瓜彩绘小讲堂、南瓜趣味互动体验等你哦~超萌 · 宠乐园：200只萌兔蹦蹦哒哒尽情rua，小猪、小羊、小鸡、小鸭、小鹅、小金鱼一切都是小小的。

超趣 · 田野市集：好吃好玩更好逛，趣味多多，玩转田园。

超闲 · 乡野体验：休闲舒适乡野游，呼吸新鲜空气，亲近泥土和自然。

露营采摘：草场露营，看天高地阔，云卷云舒，任时光流淌，悠悠无声。

更有挖花生、采摘、林下捡蛋、烧烤派对等体验活动。

黄河南岸的稻草人农场，占地500余亩，不仅自然风光绝美，还最大限度地为大小朋友们，创造了与大自然亲密接触的机会。

这里有儿童游乐区，小朋友们可以尽情玩耍，大朋友可以在旁边垂钓区钓鱼。

孩子玩累了，还可以看鸡喂鸭赶小猪、和小羊互动。

农场免门票、免停车费，还有免费观光车，走累了骑车欣赏沿途风景，有种自在的快乐。

这里有大片露营地，白天玩玩飞盘运动，傍晚和家人朋友坐在天幕下吹着小风，周末或许还会有现场音乐会，好不惬意。

这里也超适合拍照打卡，小路上、荷塘边、帐篷外、田野旁.....田园文艺范拿捏!这里一年四季都有新鲜有机的蔬果可以采摘，全年种植100多种蔬果，而且“无农药、无化肥、无激素、无除草剂、非转基因”。

目前，农场里的葡萄已经可以采摘了。

游玩小贴士：营业时间：9:00-21：00游玩时间：夏时令早上8：30至11：00，下午15：00至19：00冬时令早上8：30至12：00，下午13：30至17: 30商家地址：郑州市中牟县万滩镇关家村普罗稻草人农场。

地图搜索“普罗稻草人农场”温馨提示：1.2米以下儿童免门票，1.2-1.4米儿童票联系预约电话： 0371-56881692/156908898252、优河湾生态园优河湾生态园，世外桃源，林下烧烤，朋友聚会，蒸全羊烤全羊，一蔬一饭都尽显自然之味!这里，是郑州近郊很适合带孩子体验田园生活，或者和家人朋友远离都市放松心情的地方。

占地1000余亩，一面临山，三面环水，整个园区被索河流域支流呈“U字形”环抱，所以叫优河湾。

来这儿可以采摘、聚会、团建、露营，而且有一大片银杏林。

等到国庆左右，银杏全黄了，拍照打卡非常出片。

这里的果园占地面积300余亩，一年四季都可以采摘时令水果，红颜草莓、大粒樱桃、软籽石榴、中华油桃、毛桃、日本柿子 ...一共10多种。

另外，这里还能露营、露天烧烤。

不同套餐价格不同，6个人是¥980，8个人是¥1280 ，食材、天幕、桌椅、烤炉、炭都包括在内。

游玩小贴士：营业时间：周六-周日 09:30-14:00，17:30-21:30;周一至周五10:00-14:00，17:30-21:30(如有变化，以景点最新通知为准。

建议提前电话咨询)联系电话： 0371-53359999/15037108800，订餐住宿记得提前预约。

地址：郑州市荥阳市京城北路寨河桥，导航搜“优河湾生态园”3、醒月楼主题营地位置在新密，市区开车1小时左右到。

营地总面积600亩，种有葡萄、桑葚、李子、苹果等20多种水果，10多亩蔬菜，还有散养的黑猪、山羊、大鹅等，堪称小型农场了。

在这里能采摘，能露营，能发呆。

孩子可以去旁边的沙坑挖沙，或者一起去果园采摘。