吃什么对眼睛好?为你推荐4道美味菜肴

【菜科解读】
吃什么对眼睛好?为你推荐4道美味菜肴
用眼过度而导致眼疲劳的人群,可以选用明目、养肝、补肾、清肝等食物和药物制作药膳调养。
下面,小编就为大家推荐4款菜,一周一次,眼睛亮晶晶哦。
胡萝卜瘦肉粥
材料:胡萝卜250g,瘦猪肉(切肉或剁成肉末)110g,粳米250g。
做法:将胡萝卜洗净,切成丁,与切好的肉末、粳米一起放入锅中,加适量水煮成粥。
可以做早餐。
功效:补虚明目。
适用于眼疲劳、眼干涩、近视、弱视的用眼过度者。
桑叶猪肝汤
材料:猪肝100g,桑叶15g。
做法:将猪肝放入水中浸泡,不断换水至水干净,将猪肝切片,与桑叶一起放入锅中,加适量水慢火煮汤,加少许盐即可。
功效:疏风清热,养肝明目。
适用于眼红、眼干涩、近视、弱视的用眼过度者食用。
枸杞桑葚粥
材料:枸杞子5g,桑葚5g,山药5g,红枣5个,粳米100g。
做法:将上述材料洗净入锅,加适量水熬成粥。
每日早晚两餐食用。
功效:补肝肾,健脾胃。
适用于用眼过度导致的视力疲劳者,技能消除眼疲劳症状,又能增强体质。
菠菜猪血汤
材料:菠菜500d,猪血250g,植物油、食盐、味精各适量。
做法:菠菜洗净切段,猪血切块。
锅内放油,烧至8分热,加入猪血、菠菜,翻炒10分钟,加入适当盐、味精调味起锅。
功效:补血生血,养肝明目。
适用于久视伤血导致的视力下降。
领取社保福利补贴有什么好方法
关于社保福利补贴领取的条件和步骤,以及领取方式,一文全囊括。
?领取社保福利补贴,有哪些实用的操作方法?领取社保福利补贴的方法,主要呈现为以下几种形式。
如下是领取社保福利补贴所涉及的具体步骤与所需材料:失业保险相关补贴:失业保险金:适用于非自愿失业且累计缴纳失业保险满1年者,补贴标准每月约2000元,最长领取24个月。
失业补助金:适用于主动辞职或不符合失业保险金条件者,补贴标准每月300-1000元,最长领取6个月。
灵活就业社保补贴:申请条件:适用于就业困难人员(如女性满40周岁、男性满50周岁等特殊群体)、离校2年内未就业的高校毕业生、以及个体工商户等。
所需材料:身份证、户口簿、就业失业登记证、灵活就业承诺书、社保缴费凭证等。
申请流程:线上可通过当地人社局官网或相关APP申请,填写信息并上传相关材料;线下需前往户籍所在地或常住地街道(乡镇)社保服务中心提交纸质材料。
毕业生就业补贴:适用对象:毕业两年内的高校毕业生,需在中小微企业就业并签订一年以上劳动合同。
补贴标准:各地金额不同,如深圳为一次性3000元,广州为3000元。
申请流程:符合条件的参保人可在满足社保缴纳要求后一次性申领。
生育津贴:适用对象:适用对象包括两种情况,一是单位缴纳生育保险满1年的女性职工,二是配偶参保的失业女性。
补贴标准:根据地区平均工资计算,通常为几万元,可一次性或按月领取。
公积金和养老金:公积金:可用于申请公积金贷款或直接提取,申领条件为正常缴存公积金且无房。
养老金:满足社保累计缴纳满15年,且达到法定退休年龄这两个条件,就能领取养老金,领取金额取决于缴纳金额和年限。
?申请这些补贴时需要注意的事项包括?:不同地区的补贴金额和领取期限有所不同,具体需向当地社会保险经办部门咨询或拨打12333热线确认。
如不慎遭遇网络诈骗,保存好相关证据材料并立即报警。
线上预审时,务必在官网进行操作,避免在私人链接提交信息,以防信息泄露。
快码住!“五险一金”是什么
指的是五种保险,包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险。
一金,指的是住房公积金。
1、失业保险,为非自愿失业的劳动者提供基本生活保证,由用人单位和个人共同缴纳。
缴费满一年后,失业时可按规领取失业保险金。
2、住房公积金,用于支持劳动者购房、租房或建房,由用人单位和个人共同缴纳。
这是一项长期住房储备制,具有强制性和福利性。
3、生育保险,为女性劳动者生育期间提供医疗费用报销和生育津贴,完全由用人单位缴纳,个人无需缴费。
部分地区已将其与医疗保险合并实施。
4、工伤保险,为因工作受伤或患职业病的劳动者提供医疗和经济补偿,完全由用人单位缴纳,个人无需缴费。
5、医疗保险,用于补偿劳动者因疾病产生的医疗费用,由用人单位和个人共同缴纳。
累计缴费满25年后,退休后可终身享受医疗报销。
6、养老保险,为劳动者退休后提供基本生活保证,由用人单位和个人共同缴纳。
累计缴费满15年并达到法定退休年龄后,可按月领取养老金。
社保养老保险最多能断交多少时间?养老保险的中断时间是有一定限制的。
根据现行的养老保险制,个人在缴纳养老保险期间,中断缴费的最长时间为24个月。
具体来说:如果中断缴费时间未超过24个月,重新就业后,中间断缴的部分通常是可以补缴的,补缴后缴费年限会累计计算。
如果中断缴费时间超过24个月,个人将被视为自愿放弃养老保险权益,需要重新参保。
不过,即使超过24个月未缴费,之前已经缴纳的养老保险年限仍然有效,只是与后续缴纳的年限无法连续计算,而是需要重新累计。
此外,虽然养老保险断交不会作废,但断交时间过长会影响未来的养老金水平。
因为养老金的计算是基于个人缴费年限和缴费金额的,断交会导致缴费金额减少,从而影响养老金的发放。
因此,参保人在有条件的情况下尽量连续缴纳养老保险费用,以确保退休后能够领取到足够的养老金。
如果因特殊原因无法连续缴纳,也应及时补缴,以减少对养老金水平的影响。
本文所涉及的数据和内容仅作参考用途,实际情况请以当地相关法规为准。
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