宝塔菜的营养价值 宝塔菜的营养价值及功效

营养专家从来不吃的零食有哪些零食黑榜前三甲①薯片/薯条：能量高，含可疑致癌物丙烯酰胺，薯片还含有膨松剂、增味剂等添加剂;②汽水等碳酸饮料：几乎不含营养素，热量高、添加剂多，还可造成龋齿、胃痛、肥胖等;③蛋黄派：不含或蛋黄极少，含反式脂肪酸、大量添加剂，增加心血管疾病和糖尿病的发生几率。

市面上有大量的零食对身体都是及其不健康的。

常食零食的坏处有：使人发胖、营养不良、糖精过量危害身体健康(引起肠胃不适以及肝脏代谢问题)、色素超标会引起腹泻，尤其是影响儿童健康发育。

防腐剂超标会抑制骨骼生长并且危害肾脏以及肝脏的健康、高糖以及高盐的零食会增加肾脏负担并且会对心血管系统造成威胁、大量的反式脂肪酸摄入过多会损害少年儿童的智力，危害心脏，甚至会导致不孕。

经常吃零食有什么坏处天天吃零食对身体有很大影响，具体有以下几点：第一点是蛀牙，长时间吃零食，含有很多的糖分，这些都是牙齿的天敌，会使牙齿过早的坏掉。

第二点是抵抗力下降，吃零食的过程中会使人体越来越虚弱，因为很多零食都是垃圾食品，对人体没有营养，会使人体的各项机能下降。

第三点是诱发胃肠道疾病，零食中含有很多色素添加剂、防腐剂等等，而且这些有害物质在不断进入，使胃肠道得不到休息，很容易诱发胃炎、胃溃疡，甚至肠炎等等。

第四点是肥胖，总吃零食会使人体脂肪不断的进行堆积，缺少运动，这些残留在体内的脂肪就会使人类变得肥胖。

还有一点，总吃零食，特别是天天吃，对人体胃肠道的刺激度非常大，很多零食卫生不过关，很容易诱发出现癌症等恶性疾病。

佛手瓜的籽可以吃吗佛手瓜是一种比较常见的食物，它的中间有籽但是味道不好也没太多营养价值，所以建议还是不要吃，大部分在用吃佛手瓜的时候都会先将中间的籽去掉。

一般来说佛手瓜都是有籽的，佛手瓜成熟了就会长籽，假如发现佛手瓜没有籽或者说籽基本看不到，说明它还比较嫩，吃起来口感也很好。

另外也可能是种子没发育完全，不过这并不影响佛手瓜的口感。

佛手瓜和十大吃了不发胖的食物之一黄瓜一样，都是有皮的，假如说比较嫩的瓜是可以带皮吃的，不过假如是比较老的瓜最好削皮吃，老瓜的皮比较粗糙口感也不行并不好吃。

佛手瓜要怎么吃佛手瓜的吃法是有很多的，不仅可以切片吃可以炒着吃，可以凉拌吃，还可以下火锅吃，甚至可以剁碎做成饺子馅等等。

它的口感不错，营养也很丰富。

佛手瓜有哪些营养价值佛手瓜有着相当丰富和全面的营养价值，可以起到增强人体抵抗力的作用。

其中还有蛋白质和钙元素都比较丰富，加上热量很低，心脏病患者高血压患者都是可以吃的。

佛手瓜还有一定的药用价值，它可以疏肝止咳、理气和中，甚至于可以预防某些疾病，这是一种很不错的食物。

另外佛手瓜种有很多锌元素，这对于儿童来说是相当有利的，可以更好促进儿童的智力发育，小孩子经常吃佛手瓜可以变得更加聪明伶俐。

不过在吃佛手瓜的时候要注意，最好带上一次性手套，佛手瓜当中的汁液弄到手上很难清洗掉。

有传言说佛手瓜致癌，这种说法是没有任何科学依据的，大家也不要随便相信。