消化科主任：尿酸高，不一定是“吃”出来！可能是这些问题
【菜科解读】
据《2017年中国痛风现状报告白皮书》
我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿 为了抚慰吃货青年的心 叔今天就来给大家讲讲 提到高尿酸 很多人第一时间会想到痛风 尿酸长期升高 会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织 使脚趾、脚踝、膝关节等处 出现急性剧烈疼痛、红肿等现象 如果关节炎反复发作 还可能形成痛风石 导致骨质破坏、关节畸形 甚至不能行走 而痛风只是高尿酸的一碟小前菜 更要命的是无症状尿酸 它可能会在无形中伤及全身 肾脏 是血液过滤、尿酸排泄的重要器官 所以高尿酸血症首先损伤的就是肾 数据显示，高尿酸血症患者中 10~40%的人会有肾结石 肾结石容易堵塞尿道和肾小管 造成肾积水、肾小管梗阻、尿路感染等 严重的还会诱发 慢性尿酸性肾病 尿酸持续增高 不仅会引发慢性肾炎 还会不断损害肾小球的过滤功能 大大增加尿毒症的发病几率 另有研究发现 血尿酸＞392 μmol/L者 男性慢性肾衰的风险增加94% 女性增加420% 此外，血尿酸每升高60μmol/L 急性肾衰的风险增加74% 一不小心，还会嗝屁 诱发心血管和代谢疾病 研究表明 高尿酸是心血管疾病 和代谢疾病的独立危险因素 增加脑卒中、动脉硬化、糖尿病、“三高”等患病风险 原发性高尿酸血症60%与遗传有关 它是一种遗传病导致的 先天酶代谢缺陷 血尿酸值的上升与运动强度有关 无氧运动产生大量乳酸 抑制尿酸在肾的排泄 长期使用阿司匹林、利尿剂等 会导致血尿酸水平的升高 酒的主要成分是乙醇 可抑制尿酸的排泄 一次性过量饮酒可使血尿酸增高 高尿酸血症之所以被称为富贵病 是因为大部分人都是常年 大鱼大肉（高嘌呤食物）吃出来的 所以 下面九叔就着重教大家 收好这份嘌呤食物表 尿酸高的人 中嘌呤可限量摄入 多吃低嘌呤食物 营养过剩也是高尿酸的发病因素之一 大多数痛风患者都有 高热量、高蛋白、高脂肪的饮食习惯 因此，平时需要降低膳食能量 适度运动，维持合适的体重 推荐快走、慢跑、游泳等有氧运动 1瓶啤酒可使尿酸增加1倍 而且酒精有抑制尿酸排出的作用 因此要限酒 最好不喝酒 多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄 减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积 保证尿量在1500ml以上 高尿酸血症及痛风患者往往伴有高血压 建议每天食盐用量不超过6克 大概1啤酒盖 此外，忌暴饮暴食、辛辣食物 适当补充B族维生素和维生素C等 也是降低血尿酸的有利方式 当然，除了管住嘴迈开腿 定期体检也很重要 按国际标准 高尿酸血症的尿酸水平判定值为： 男性> 420 μmol / L 女性 >360 μmol / L 如果发现尿酸偏高 就应及时调整生活习惯 必要时还要进行一定的药物干预 一般出现以下3种情况 需要在医生指导下用药： 痛风患者血尿酸≥360 μmol / L、 严重痛风患者血尿酸≥300 μmol / L 就应用药物降尿酸 在调整生活饮食方式 3～6个月后尿酸仍然高 （血尿酸≥420μmol / L） 就应该开始用药 若血尿酸≥540μmol / L 应立即开始药物干预 火锅啤酒一时爽 尿酸高了火葬场 如果不想年纪轻轻周身病痛 老铁们就赶紧跟我一起立个flag -完- [1]周一海.尿酸高危害多.山西老年.2020年06期.第62页 [2]尿酸高，让全身器官受损！5步徒手解除这颗“定时炸弹”.生命时报.2019-03-03尿酸到底是个啥？
高尿酸血症有什么症状？
1.痛风性关节炎
2.引发肾病
3.尿酸性肾结石
4.急、慢性肾衰
什么因素会导致高尿酸？
1.遗传因素
2.剧烈运动
3.服用药物
4.过度饮酒
5.饮食因素
而这也是高尿酸最大的诱因
怎么从饮食上预防高尿酸
1、减少嘌呤食物摄入
高嘌呤食物千万别碰
2、减少高热量食物摄入
3、少喝酒
4、多喝水
每天的饮水量最好达2000ml
5、低盐、低糖饮食
得了高尿酸血症，怎么办？
①痛风患者
②没有痛风者
③尿酸超标者
参考资料：
痛风能喝苦丁茶吗？感冒了可以喝苦丁茶吗
宜多饮水，以利于血尿酸从肾脏排出，一般就能够好转控制住症状的。
感冒了可以喝苦丁茶吗这个是要分情况的，风热感冒可以喝一点，但是风寒感冒就不要喝了。
苦丁茶具有清热消暑、润喉止咳等作用，风热感冒期间可以适量喝点苦丁茶，可以减轻一些不适症状。
患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。
肝火旺可以喝苦丁茶吗肝火旺可以喝苦丁茶。
肝火旺盛者一般都有急躁易怒、头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、耳鸣耳聋、失眠或噩梦纷纭、胁肋灼痛、小便短黄等症状。
如果有症状时可用苦丁茶泡水喝。
苦丁茶的药用效果明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等由于苦丁茶属寒，无症状时及虚寒者不建议饮用。
长期喝苦丁茶对肾脏有害吗会有伤害。
苦丁茶对身体有不错的保健的作用，里面含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等多种成分，味道清香，有一些苦，饮用后是比较甘凉。
但是严格来说苦丁茶是药，不是茶，所以是不可以长期服用的，如果长期服用的话，是会容易损伤肝肾功能的。
来月经可以抽血检查痛风吗
一般女性来月经期间抵抗力会下降，很容易受到疾病的入侵，因此需要做好保暖工作，减少不必要的检查，那么来月经可以抽血检查痛风吗？来月经是可以抽血检查是不是有痛风的，检查是否患有痛风，或者有没有痛风的风险，主要就是看尿酸的数值来进行判断。
一般都是空腹抽血检查，即便在月经期间也没有任何的影响，可以放心去检查。
如果尿酸数值偏高，需要注意避免吃嘌呤过高的食物。
正常情况下，成熟女性每个月都会来一次月经，主要就是子宫内膜脱落之后引起的出血，这是属于很正常的生理过程。
女性在月经期间需要注意避免过度劳累，不要长时间久坐或者站立，应该多休息。
做好保暖措施，避免着凉。
另外，在月经期间女性还需要做好外阴卫生工作，每天使用温水去清洗外阴。
因为经血里面的细菌，会长时间在外阴部进行滋生，没有及时清洗，很容易造成逆行感染。
还需要关注月经量和经期，如果经期时间很长，月经量偏多，就需要及时去医院就诊做相关方面的检查。
