生菜豆浆减肥吗？

生菜含有丰富的营养成分，能够刺激消化、增强食欲。

生菜还具有驱寒、消炎、利尿的作用。

如果不喜欢单独食用，就可以把它制作成生菜豆浆，同样具有以上的功效。

将黄豆和生菜搭配起来制作成豆浆具有排毒、瘦身的功效。

这款生菜豆浆非常适合爱美的女士、想瘦身的人士饮用。

在大鱼大肉之后，可以喝一杯生菜豆浆，可以更快的帮助消化。

生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。

把生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，然后按果蔬豆浆就可以了。

生菜里含有大量植物纤维清肝养胃。

为什么说妮可基德曼喜欢喝种豆浆减肥呢？这是因为生菜里含有大量的植物纤维，清肝养胃，是减肥佳品。

用豆浆机榨一锅，黄豆用标准量，再加同等量的菠菜就可以。

从早上到下午三点之前喝完，早中餐前都喝，中间随便，带些豆渣效果更好。

晚餐就不吃了，喝豆浆和不吃晚餐少一样都不行，效果很明显。

早中餐随便吃什么都行，当然要营养，还要吃饱，不用节食，一点都不痛苦。

看了上文的介绍，原来 生菜豆浆减肥的效果是十分好的呢。

生菜可以刺激肠胃、促进消化，豆浆能够排毒养颜、瘦身，它的效果在女性朋友当中一直是很受欢迎的，大家还要掌握好饮用的时间和分量，让生菜豆浆减肥的效果发挥到最好。

生菜苹果汁的做法-生菜有助护肝减肥？

生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收；

能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，预防胆结石和胆囊炎。

生菜苹果汁的做法-生菜有助护肝减肥生菜有助护肝减肥生菜含有的纤维素和维生素C比白菜多，有消除多余脂肪的作用，故常吃能减肥。

生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收；

能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，预防胆结石和胆囊炎。

还有血液消毒和利尿作用，并能消除肠内毒素，防止便秘。

中医认为，生菜味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

下面小编给大家带来了两种生菜的做法。

奶汁烩生菜原料：生菜50克，西兰花150克，牛奶300毫升，精盐、高汤、水淀粉各适量。

做法：1、生菜洗净切段，西兰花洗净切小块，汆烫至熟；

2、牛奶煮热，加入高汤、水淀粉、精盐，稍煮成芡汁；

3、生菜放在盘外围，西兰花放在盘中间，将煮好的芡汁淋在盛菜的盘中即可。

功效：镇痛催眠，辅助治疗神经衰弱。

生菜苹果汁原料：生菜100克，芹菜、香菜各10克，苹果、番茄、柠檬各半个，黄豆粉，蜂蜜，脱脂牛奶各适量。

做法：1、将番茄用开水浸泡一下，去掉皮和蒂后切块；

2、苹果、柠檬洗净，切成小块；

3、生菜、芹菜、香菜洗净切成小段；

4、将上述材料放入榨汁机中，待榨出汁液，放入黄豆粉，继续搅打10秒，然后将混合汁注入准备好的玻璃杯中。

加入蜂蜜和脱脂牛奶调味，搅拌均匀即可。

功效：健胃消食，瘦身美容。

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