很多孕妇发现自己怀孕了会出现水肿的情况。

在严重情况下甚至会有引起全身水肿。

孕妇水肿主要是激素导致。

那么为什么孕妇为什么容易水肿呢?孕妇水肿怎么办?下面小编就来和大家说一说。

怀孕为什么会出现水肿?1、孕妇体内的水分会有所增加。

怀孕后，孕妇体内分泌的醛固酮以及胎盘分泌的激素都会增多，从而使体内水分积留而发生水肿。

2、静脉受到压迫而使得血液回流受阻。

怀孕后，子宫会渐渐变大而对盆底静脉及下肢静脉造成一定的压迫，使得血液回流受阻而发生水肿。

3、怀孕后 通常为孕6周后母体血容量逐渐增加，在孕34周左右达最顶峰并一直保持到产后2周才会恢复至孕前状态。

4.与饮食等有些密不可分的关系，如孕妇特别爱吃水分多的水果，或者特别爱喝水等。

孕妇水肿怎么办?在工作中，可以在办工桌下放置脚凳或盒子把你的脚抬高;在家中，尽量左侧卧位，减少下肢血管回流压迫，有利于下肢血液循环;尽量不要长时间站立，工作中保证定期休息;早起后使用紧身弹力袜，减少多余的体液滞留脚踝;也可以联系你的医生,根据你的下肢尺寸，开具防血栓的弹力袜;定期锻炼，尤其是散步、游泳等;如果你在使用长途交通工具 如飞机、汽车，记得定期休息并伸展你的双腿;如果可以寻求他人的帮忙，按摩你的脚踝和脚，减少水肿;宝宝出生后，水肿也会消失掉。

孕妇去水肿食谱鲫鱼汤材料茯苓20g、赤小豆20g、鲫鱼1条、生姜1块。

烹调方法1、鲫鱼宰杀、去鳞及内脏后清洗干净，用油锅稍煎一下备用;2、茯苓、赤小豆用清水洗净后再浸泡;生姜去皮切片;3、将所有的材料清洗干净放入汤锅，加适量清水大火煮沸后，改用文火煲1小时左右即可;4、最后调入少量食盐调味即可食用。

3靓汤点评茯苓性平，味甘、淡，归心、脾、肾经，有利水渗湿、健脾安神的功效，对于治疗各种水肿都有较好的疗效。

这款汤还加入了性味甘平的鲫鱼，味道也非常鲜甜，有着健脾和胃、利水消肿的功效，对于脾胃功能不太好的人群也是很适用的，煲汤前稍微用油和几片生姜煎一煎，能去除鱼腥味，煲出来的汤水呈乳白色，看着就有想吃的冲动。

冬瓜玉米瘦肉汤材料冬瓜500克、玉米1条、玉米须3克、猪瘦肉100克、生姜2片、陈皮1/4个。

2烹制方法1、 冬瓜连皮洗净，切大块;玉米洗净切段，玉米须洗净备用;2、 陈皮浸泡，生姜洗净;猪瘦肉洗净，切成块状。

3、 所有食材一起放进瓦煲内，加入适量清水，武火煲沸后，改为文火煲40分钟;4、 调入少量食盐即可食用。

3靓汤点评这个汤的精华在于玉米须和冬瓜皮这两样平常被我们忽略的材料，中医认为玉米须和冬瓜皮都能起到利水消肿的作用，除了可以有效减轻孕期水肿之外，一些中医认为的湿邪、热邪也可以通过小便排出人体之外，所以不少人喝完这个汤会觉得身体清爽。

且这款汤基本都是食材，非常安全，对药材有顾忌的准妈妈们不妨试试。