x
感冒时人为何会流鼻涕
区分病毒性感冒症状有哪些吃什么药
冬季高发，胃肠型感冒
病毒性感冒症状及医治不容忽略，抗病毒口服液好使吗？
预防、医治、中成药全介绍，教你应对病毒性感冒！
孩子得的是细菌性感冒还是病毒性感冒分别60秒看懂
糯米的功效与作用糯米的营养价值
食材
2026-01-25
菜科探索
+
登录后畅享更多功能
糯米相信大家对它都比较熟悉,上个月还用它包粽子吃,但是大家吃了这么久的糯米你知道糯米有什么功效吗?接下来小编就来告诉大家糯米的功效与作用以及糯米的营养价值.
糯米的功效与作用补钙
糯米含有大量的钙质，经常食用能有效缓解骨质疏松症和坚固牙齿，适合需要补骨健齿的人食用。
补肾
糯米富含钙、镁和磷等多种矿物质微量元素，是一种温补壮强的食物，能益气补肾。
预防乏力
糯米富含人体所需多种营养元素，而且性质温和，能很好的滋补身体从而预防身体乏力症状的出现。
健脾补血
糯米味甘性温，能健脾养胃和益气补血，对防治脾胃虚寒和食欲不佳等症状有一定疗效。
缓解妊娠期症状
孕妇适当的多吃糯米制品，能有效缓解孕期出现的腹部坠胀的症状。
糯米的营养价值B族维生素
糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。
对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
碳水化合物
维持脑细胞正常功能，菜叶说说，脑力劳动者必须能源。
叶酸
防治贫血和老年痴呆症，预防出生缺陷。
维持正常食欲，，增强免疫力，促进生长发育，小孩子不能缺锌，还能维持男性正常的生精功能。
提高免疫力，高抗氧化、延缓衰老，防癌，保护眼睛，维护心脏和肝功能的正常。
因为含钙高，所以糯米有很好的补骨健齿的作用。
∨ 展开
热门推荐
感冒时人为何会流鼻涕
区分病毒性感冒症状有哪些吃什么药
冬季高发，胃肠型感冒
病毒性感冒症状及医治不容忽略，抗病毒口服液好使吗？
预防、医治、中成药全介绍，教你应对病毒性感冒！
孩子得的是细菌性感冒还是病毒性感冒分别60秒看懂
猜你喜欢
-
竹笋保存新鲜方法 食材 2026-01-25 -
煅牡蛎的功效与作用及禁忌 食材 2026-01-25 -
良性乳腺结节能吃牛肉吗？牛肉是乳腺结节的 食材 2026-01-24 -
进口牛肉价格？进口冷冻牛肉批发价格表 食材 2026-01-24 -
丹参山楂片泡水喝好吗？丹参山楂泡水各多少克 食材 2026-01-24
-
基围虾是海鲜吗？螺丝虾和基围虾的区别 食材 2026-01-09
