【菜科解读】

从今天起，你将要开始“月子”生活。

不用担心，你可以趁宝宝睡觉的时间休息，补充分娩消耗的体力、护理产后疼痛的身体、学习怎么母乳喂养、学习怎么护理新生宝宝。

“妈妈”的征程正式开始，一路上会有我们与你相伴。

新生儿第一周发育指标

刚出生的宝宝通常看起来有些不是很好看，脸部、眼睛都有些肿、紧紧地握着小拳头。

虽然他看上去很柔弱，实际上宝宝有着令你惊奇的视、听、闻、味觉能力。

出生后半小时内他就能吮吸和吞咽母乳，出生当天，就开始排泄大小便。

还有一系列的原始反射帮助自己与外界沟通。

1、您新生宝宝体重、身高参考值

【男婴】体重2.5-4.4kg，身长46.1-53.7cm

【女婴】体重2.4-4.2kg，身长45.4-52.9cm

2、听觉

听觉很敏感，头会转向发出声音的方向，眼睛也会去寻找声源。

3、触觉

触觉很敏感，对不适应的感觉会作出反应。

有多种反射反应。

4、视力

只能看到范围在15厘米远，45度范围的物体。

5、头围、前囟

头围平均33-35厘米。

前卤斜径平均2.5厘米。

新生儿第1周喂养提示

1、正确的姿势及吸吮方法，对于宝宝与你都非常重要。

找个让你感到舒服的位置，用枕头或靠垫支撑你的背，以及放在膝盖上垫高宝宝的身体来让自己获得最放松和舒适的姿势。

同时让宝宝的脸正面对着你的乳房，在哺乳过程中，你的大姆指在上，其它四只手指在下，托出哺乳那侧乳房，要让宝宝整个嘴巴都含住你的乳头与乳晕，这时他的鼻子和下颚都应贴合你的乳房。

2、如果你感觉乳房会压住宝宝鼻子，将鼻子附近的乳房皮肤轻轻按下去一点，留出空隙让宝宝可以顺畅呼吸。

新妈妈一定要让宝宝多吃些初乳，因为初乳被人们称为第一次免疫，比金子还珍贵！它不但能够满足新生儿生长育的所有需要，还有促脂类排泄作用，减少黄疸发生。

宝宝出生后7天内的乳汁都是初乳，母亲的初乳相当于疫苗的作用，能极大增强宝宝免疫力，越早吃到初乳宝宝的免疫屏障越早建立。

3、宝宝出生头两周里不宜规定时间和次数，视实际情况来调节。

因为宝宝胃小，每次吸入的奶量并不多，按需哺乳能够使宝宝吃饱喝足，更快地生长。

同时，勤吸允也能刺激妈妈催乳素的分泌，让乳汁分泌更加旺盛，同时还有助于消除妈妈的奶胀，防止发生乳腺炎。

让宝宝嘴巴充分包住乳晕而不只是叼着乳头，这样的衔乳一定不会产生疼痛。

下述步骤可令乳汁供应充足：

1.尽早开始喂奶(产后一小时内）。

2、频密地以纯母乳喂哺（每日十至十二次）。

3、无须添加奶粉或水。

4、要有均衡的饮食，口渴时应即补充水分。

5、妈妈喂哺时尽量放松自己，要多休息。

新生儿第1周护理提示

新生儿黄疸护理

60%的宝宝在出生72小时后，会出现生理性黄疸。

这是由于新生儿血液中胆红素释放过多，而肝脏功能由于尚未发育成熟，无法将全部胆红素排出体外，胆红素聚集在血液中，引起了皮肤变黄，称为生理性黄疸。

一般生理性黄疸会在新生儿出生后2-3天出现，你可以用肉眼看出宝宝皮肤有点黄，一般在脸部和前胸较明显，但手心和脚心不黄。

在4-6天最为明显，足月儿在出生后10～14天消退，早产儿可持续到第3周。

在此期间，小儿一般情况良好，无其他不适表现。

如果证明是因为喂食不足所产生的黄疸，妈妈必须要勤喂食物，因为乳汁分泌是正常的生理反应，勤吸才会刺激分泌乳激素，分泌的乳汁才会愈多，千万不要以为宝宝吃不够或因持续黄疸，就用水或糖水补充。

但如果是黄疸持续不退而且有加重的迹象，同时宝宝出现精神不好、哭闹增多、体重下降等情况时，很可能是病理性黄疸，这样一定要及时就医检查。

勤喂母乳尽可能通过多喂养，增加排便量，才能达到退黄目的。

因为引起新生儿黄疸的胆红素只能通过排便排出体外。

脐带护理

洗澡后把宝宝身上的水分都擦干，就开始消毒。

用75%的酒精棉签轻拭脐带，沿着肚脐沟沟来消毒。

宝宝的脐带脱落前或刚脱落脐窝还没干燥时，一定要保证脐带和脐窝的干燥，因为即将脱落的脐带是一种坏死组织，很轻易感染上细菌。

所以，脐带一旦被水或被尿液浸湿，要马上应用干棉球或干净柔软的纱布擦干，然后用酒精棉签消毒。

脐带脱落之前，不能让宝宝泡在浴盆里洗澡。

可以先洗上半身，擦干后再洗下半身。

一般情况下，宝宝的脐带会慢慢变黑、变硬，1～2周脱落。

假如宝宝的脐带2周后仍未脱落，要仔细观察脐带的情况，只要没有感染迹象，如没有红肿或化脓，没有大量液体从脐窝中渗出，就不用担心。

假如肚脐的渗出液像脓液或有恶臭味，说明脐部可能出现了感染，要带宝宝去医院。

新生儿护肤——栗粒疹

很多父母都会发现自已刚出生宝宝鼻尖鼻翼或面部上长满黄白色小点。

大小约1毫米。

这是受母体雄激素作用而使宝宝皮脂分泌旺盛所致。

围绕婴儿鼻子、下巴和前额等部位长出的细小白点称为粟粒疹。

出生时即可发现；

生后几个月内逐渐消失。

粟粒疹较硬，有时好像细微的疙瘩；

皮下的小白点是堆积的皮脂腺分泌物，为良性皮疹，不需任何处理。

千万不要用去挤样会引起局部感染。

有的宝宝这种小粒粒，过一段时间就自行消失了，不用担心。

另外，从第4天到第7天，部分新生儿的乳头常常发肿。

不论是男孩、女孩都是如此，甚至流出乳汁。

这种现象在两、三周里会自动消失。

有的女婴会从阴道里流出类似牛奶那样或者夹杂有血液的液体，这是受母体激素的影响而产生的，会自然痊愈。

新生儿第一周妈妈的饮食

营养须知

分娩消耗了妈妈大量精力和体力，所以应及时调理饮食，加强营养。

产后饮食应以富于营养、足够的热量为原则。

但对于刚生下宝宝的新妈妈来说，身体仍处在极度虚弱的状态，同时肠胃的蠕动也较差，对食物的消化与营养吸收功能尚未恢复，所以分娩当天要多吃清淡汤食，如红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等。

理想膳食

产后需按身体恢复的状况来进补，第一周以代谢、排毒为主，第二周以收缩骨盆腔及子宫为主，第三周才开始真正的进补，产后两周内，因身体内脏尚未收缩完全，疲劳亦未完全恢复，此时若吃下养分太高的食物，身体无法完全吸收，无法代谢，形成多余脂肪，同时也不利于妈妈的乳汁分泌。

新生儿第一周注意事项

一、产后半小时让宝宝吸吮乳头

1、通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。

产后24小时内、产后三天进行乳房按摩.按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。

2、产后三天再喝催乳汤，过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。

过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。

因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。

此汤非十全大补汤，记得此时选择喝的汤易清淡不可油腻。

催乳汤的目的是下奶，而真正的进补应该放在第三周开始。

3、催乳方法之按摩，环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；

指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

二、产后妈妈汗多

绝大多数新妈妈在产后出现盗汗现象，以夜间睡眠时和初醒时更为明显。

这是正常的生理现象，因为妊娠期体内聚积很多水分，产妇皮肤排泄功能旺盛，由皮肤将妊娠期间积聚在体内的大部分水分排泄出体外。

产后出汗多虽是正常的生理现象，但作为产妇本人要加强自我保健与护理。

首先，室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通。

第二，产妇穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水，有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴。

第三，产妇的全棉内衣内裤要勤洗勤换，多吃些新鲜蔬菜水果，一般来说产后10天左右多汗的现象逐渐减轻。

第四，月子期间出汗多是因为生完宝宝身体虚了，出的是虚汗，这此汗是冻的，并不是热汗，所以要渐渐吸收营养的食物来恢复产后虚弱的身体，可给予健脾补肺的食物来调理身体，有待体质加强，从而提高抵抗力，自然出汗多的现象会减少。

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湖人第三场战火箭：里夫斯伤情升级，复出成疑，悬念拉满！

引言：季后赛惊喜与伤病迷雾 2026年4月23日，湖人在飞往休斯顿的航班上将奥斯汀-里夫斯列为出战成疑，这一官方升级像一枚脱缰的炮弹，把本就充满戏剧性的系列赛推向更高的张力。

更耐人寻味的是，湖人在两大关键得分点缺阵的情况下，已经在首轮先拔头筹并取得2比0的领先——这是对阵容深度与教练组应变能力的一次公开考试。

里夫斯伤情更新：回归倒计时？ 里夫斯自4月2日在俄克拉荷马城受斜肌拉伤后一直缺席，他在过去几天已重返场上进行带球和投篮等篮球活动，状态回归的迹象明显。

但主教练雷迪克在球队出发前仍明确表示，尚无确切的回归时间表。

“出战成疑”的标注本身既有希望成分，也有谨慎意味：这是给医疗组与教练组留下余地的职业说法，而不是全部答案。

里夫斯的价值：湖人体系中的关键一环 数据不会撒谎：里夫斯本赛季场均23.3分、5.5次助攻和4.7个篮板，尽管因伤只出战51场，但他在湖人的第五个赛季已从落选秀成长为稳定的第二得分手与进攻发起点。

湖人常规赛拿下53胜并夺得太平洋赛区冠军，里夫斯在攻防转换、无球跑动与中距离终结方面的贡献，经常是比赛节奏能否保持的关键。

逆境中的崛起：双核缺阵下的奇迹 更能说明问题的是伤病后的反弹轨迹：在卢卡-东契奇和里夫斯相继受伤后，湖人一度遭遇三连败，但随即调整心态与轮换政策，连胜五场，并在季后赛首两战坐镇主场将火箭队逼入被动。

勒布朗-詹姆斯继续承担精神与战术双重领袖的角色，而卢克-肯纳德与马库斯-斯马特的挺身而出，成为球队能在短期内稳定输出的现实理由。

肯纳德在首场贡献27分，次场又有23分入账；

斯马特次场砍下25分并命中5记三分，同时在防守端对明星球员形成有效压制，使对方下半场仅得3分。

里夫斯复出：战术影响与系列赛走向 如果里夫斯能够按计划回归，对湖人的战术意味着直接而立竿见影的提振：他不仅可以分担詹姆斯的组织负担，还会在外线与持球推进中创造更多空挡，迫使对方防守资源重新分配。

对火箭而言，多一个稳定的射手与组织者，就多一道防守难题；

对湖人而言，多一张手牌则意味着更大程度的轮换弹性与比赛节奏掌控力。

换句话说，里夫斯回归的价值远超单场得分，更在于对系列赛整体走向的战略影响。

未来展望：合同与忠诚 场外，里夫斯今夏可能拒绝球员选项，寻求一份更具价值的新合同已是普遍预期。

无论最终合约如何，球队与球员都传达出一种信号：这位从小就是湖人球迷的后卫，倾向于在洛杉矶继续他的职业轨迹。

对于球队管理层而言，如何在保证竞争力的前提下完成薪资与阵容平衡，将是一道现实而复杂的题目。

结语：第三场决战，悬念仍在 里夫斯被列为出战成疑，为即将在丰田中心球馆举行的第三场投下了不确定性炸弹。

无论他是否披挂上阵，这一名将的健康状况都将直接影响湖人的攻防配置与系列赛心理战术。

更重要的是，这场比赛不仅是比分的较量，还是两支球队在耐心与筹谋上的博弈。

球迷们可以确信的是：一旦里夫斯回归，整个系列赛的方程式将被改写；

如果他仍缺席，湖人的团队韧性和老将的担当又将接受进一步拷问。

休斯顿，今晚见分晓。

分娩期确诊甲流？科学应对莫惊慌

当分娩的紧张与甲流的突发不期而遇，不少孕妇会陷入“担心自身病情”“害怕传染宝宝”“纠结分娩方式”的三重焦虑。

事实上，分娩期甲流并非“绝境”，只要科学应对、规范干预，既能保障孕妇安全，也能最大程度降低母婴风险。

先明确：分娩期甲流的核心风险的是什么？ 甲流（甲型流行性感冒）是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其对分娩期女性的风险远高于普通人群。

孕期/分娩期女性免疫力相对低下，呼吸道黏膜防御功能减弱，感染后易进展为重症（如肺炎、呼吸衰竭），还可能增加早产、胎儿宫内窘迫、产后出血等不良妊娠结局的风险；

同时，新生儿免疫系统尚未发育成熟，若通过母婴传播感染甲流，可能出现高热、呼吸困难等症状，甚至引发重症。

但无需过度恐慌：早期识别、及时干预是降低风险的关键，临床中多数分娩期甲流孕妇经规范治疗后，均能顺利分娩并康复，新生儿感染率也可通过防护措施降至最低。

点击输入图片描述（最多30字） 分娩期确诊甲流：分阶段科学应对 确诊后至分娩前：优先控制病情，评估分娩时机 立即启动隔离与治疗：确诊后需转入产科隔离病房（或单人病房），减少与其他孕妇、新生儿的接触；

遵医嘱尽早使用抗病毒药物（如奥司他韦）——妊娠及分娩期女性属于甲流重症高风险人群，发病48小时内使用抗病毒药物可显著降低重症发生率，且目前研究表明，奥司他韦对胎儿的安全性已得到证实，无需担心药物影响。

密切监测母婴状态： 孕妇监测：定时测量体温、心率、呼吸、血氧饱和度，观察是否出现咳嗽加重、胸闷、呼吸困难等重症预警信号；

同时监测宫缩、胎心变化，警惕早产或胎儿宫内缺氧。

胎儿监测：通过胎心监护、B超评估胎儿宫内情况，若出现胎心异常（如胎心过快/过慢、变异差），需及时评估是否需提前终止妊娠。

调整分娩计划：医生会结合孕妇病情严重程度、孕周、胎儿情况综合判断分娩时机与方式： 轻症孕妇（仅发热、轻微咳嗽，无呼吸困难）：若孕周37周，可在病情控制稳定后（通常用药2-3天，体温恢复正常），优先考虑自然分娩；

若孕周＜37周，可在抗病毒治疗的同时保胎治疗，延长孕周至胎儿成熟。

重症孕妇（出现呼吸困难、血氧饱和度＜93%、肺炎等）：无论孕周多少，需立即启动急救流程，必要时通过剖宫产快速终止妊娠，优先保障孕妇生命安全。

分娩过程中：保障母婴安全，阻断传播 分娩方式选择：无剖宫产指征时，轻症孕妇仍可选择自然分娩——自然分娩虽可能增加孕妇体力消耗，但对胎儿肺部发育更有利；

若孕妇病情较重、无法耐受宫缩，或出现胎儿宫内窘迫，需紧急行剖宫产。

严格落实防护措施： 医护人员：穿戴防护服、N95口罩、护目镜、手套等，避免交叉感染。

孕妇：分娩过程中佩戴医用外科口罩（或N95口罩，若呼吸允许），减少飞沫传播；

咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮挡口鼻，及时丢弃并洗手。

新生儿即时防护：新生儿娩出后，需立即由专人转至新生儿科隔离观察室，避免与孕妇直接接触；

同时进行呼吸道防护、清洁护理（擦拭皮肤黏膜分泌物），并监测体温、呼吸等生命体征，观察是否出现甲流症状。

点击输入图片描述（最多30字） 产后：兼顾康复与母婴防护，科学喂养 产妇产后护理与治疗 隔离观察：产后需继续在隔离病房观察3-5天，直至体温恢复正常超过24h、咳嗽、咽痛等症状基本消失，方可解除隔离。

病情监测：产后免疫力仍较弱，需警惕病情反复或进展为产后肺炎，若出现持续高热、胸闷、恶露异常等情况，需立即告知医护人员。

用药与休息：遵医嘱完成抗病毒药物疗程，避免自行停药；

保证充足睡眠，饮食以高蛋白、易消化为主（如鸡蛋、牛奶、瘦肉），增强免疫力；

产后出汗较多时，及时更换衣物，避免受凉加重病情。

新生儿护理与喂养 隔离观察：新生儿需在隔离观察室观察7天，每日监测体温、精神状态、吃奶情况，必要时进行甲流核酸/抗原检测，排除感染。

喂养方式：若产妇病情稳定、无重症表现，经研究发现乳汁中未发现病毒，若担心乳汁及吸奶用品可能在吸奶、储奶过程中被污染，可采用“吸乳-消毒-喂养”的间接母乳喂养方式——孕妇佩戴口罩、洗手后用吸奶器吸出乳汁，乳汁需经巴氏消毒（62-65℃加热30分钟）后，由医护人员或家属喂养新生儿，既能保证新生儿营养，同时增加免疫力，又能阻断母婴传播；

若产妇病情较重（如需机械通气），可暂时采用配方奶喂养，待产妇康复后再恢复母乳喂养。

家庭防护提示 严格遵守病房探视规定，避免非必要探视、携带婴幼儿进入病房，家属探望时需佩戴N95口罩；

产妇出院后，家中需定期通风消毒（每日通风2-3次，每次30分钟以上，可用含氯消毒剂擦拭家具、地面），产妇与新生儿尽量单独居住，分开房间或同一房间物理隔离，直至产妇完全康复（通常出院后仍需居家隔离1-2周）。

点击输入图片描述（最多30字） 关键提醒：这些误区一定要避开 误区1：“分娩期不能吃抗病毒药，会影响宝宝” ✘ 错！分娩期甲流若不及时用药，孕妇进展为重症的风险更高，反而会威胁母婴安全；

奥司他韦已被证实对妊娠及哺乳期女性相对安全，遵医嘱使用利大于弊。

误区2：“确诊甲流必须剖宫产” ✘ 错！剖宫产并非分娩期甲流的常规选择，仅在孕妇重症、胎儿宫内窘迫等特殊情况下才需采用，轻症孕妇优先自然分娩。

误区3：“产后不能喂奶，会传染宝宝” ✘ 错！只要做好防护（间接喂养+乳汁消毒），轻症产妇可正常提供母乳喂养，母乳中的抗体还能帮助新生儿增强免疫力；

但需避免直接接触喂养，防止飞沫传播。

误区4：“体温降下来就代表痊愈了，可以解除隔离” ✘ 错！甲流退热后，产妇仍可能携带病毒（排毒期通常为发病后5-7天），需满足“体温正常3天以上、症状缓解、核酸/抗原阴性”三个条件，方可解除隔离。

总结：分娩期甲流应对“三步走” 确诊后：立即隔离，尽早用抗病毒药，密切监测母婴状态；

分娩中：优先保障孕妇安全，严格防护阻断传播，合理选择分娩方式；

产后：持续隔离治疗，科学喂养护新生儿，做好家庭防护。

分娩期甲流是一场“突发考验”，但只要孕妇积极配合医护人员治疗，做好全流程防护，就能最大程度降低风险，顺利度过分娩期与恢复期。

如果孕妇出现发热、咳嗽、肌肉酸痛等疑似甲流症状，一定要第一时间告知医护人员，早发现、早干预，才能为自己和宝宝筑牢安全防线。

文字|特需病房 殷一腾