我发现很多的家长朋友都没有给孩子定期测身高的习惯，有的长达半年、1年才想起来给孩子测一次身高。

这样就容易导致孩子身高落下来不能及时发现，等到发现的时候，往往身高差距非常大，当肉眼看起来孩子偏矮的时候，起码落后5公分以上。

很多妈妈是通过观察、通过和同龄人对比，才发现孩子身高可能落后了。

就像今天下午接诊的这个男孩，妈妈说是发现孩子前年的衣服到今年还能穿，才发觉孩子没怎么长，结果一测，7岁到8岁这1年才长2厘米，这个生长速度确实太慢了。

孩子现在8岁，个子才120，相比平均水平差了有10公分，这个差距非常明显，按照目前的生长水平，预估成年身高才162左右。

这10公分的差距如何追，我给孩子家长沟通的目标和规划主要是6点：

1.提高生长速度

给孩子用1号+3号方案干预，目标一年不低于6公分，最好能长7公分以上，达不到的话，将来身高还是上不去。

2. 三个月一个评估周期

每3个月评估一次孩子的生长曲线，我给的标准是3个月不低于1.5公分，平均每个月不能低于0.5公分，如果能保持，差距就会慢慢越来越小。

3. 加深睡眠的营养素继续用

睡眠家长已经给孩子用了加深睡眠的营养素，用完之后好很多，交代家长继续给孩子用。

4. 解决偏食胃口问题

胃口偏食的厉害，不喜欢吃肉，大方向调脾胃，解决胃口和营养吸收的问题。

5. 每天摄入足够的优质蛋白

鸡蛋孩子愿意吃的话每天2个，牛奶1-2盒，鸡肉不吃，吃瘦肉不吃肥肉，虾过敏不吃，鱼可以。

6. 营养素补起来

维生素d从来没给孩子补过，交代家长先800个单位的补2个月，每天钙锌口服液2支。

3个月之后，再次评估，孩子长了2公分，达到了预期目标，再次评估生长曲线，已经开始往上走，因为身高差距太大，我预估这个孩子追高的时间会长一些。

所以再次叮嘱看到这篇文章的家长朋友，如果你想让孩子将来身高更理想些，首先第一步就是给孩子定期监测身高体重，至少每3个月测一次，不至于身高差距肉眼看着都已经很明显了才发觉，到这个时候追赶可是要下大功夫的。