生姜性温味辣，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。

吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等。

生姜虽好，但阴虚内热以及痔疮患者要忌食。

大蒜性温味辛，具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效。

此外，吃大蒜还可以防流感，并具有降血压、降血脂、降血糖和较强的抗癌作用。

不过，阴虚火旺、腹泻、痔疮、胃肠道出血以及眼病患者不宜食用。

洋葱性温味辛，具有消热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、助消化、平肝润肠、祛痰、利尿、发汗、预防感冒、抑菌防腐的功效，可以预防和治疗动脉硬化症。

但患有眼病的人或热病后不宜进食。

辣椒性热味辛，具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效，还有一定的杀菌作用，对预防感冒、动脉硬化、夜盲症和坏血病有比较好的效果。

但有眼部炎症、胃溃疡、高血压、牙痛、咽喉炎等感染者应忌食。

花椒性温味辛，具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的作用。

现代药理研究发现，它有一定的局部麻醉和镇痛的功效。

但是支气管哮喘、糖尿病、痛风、癌症患者和孕妇要慎用。