【菜科解读】

经期后喝咖啡可以吗很多的职业女性都喜欢喝咖啡，因为经常都是在加班会用咖啡来提神，咖啡对上班族人来说真是必不可少的一种饮料。

可是女性的体质不同于男性，经常也会有特殊时期，在这个特殊时期做什么事情都要特别的注意的，特别是饮食方面的，一旦做的不好就有可能对身体产生危害。

月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

咖啡是中性偏热的食物，不偏寒，月经期间饮用不会造成生冷的刺激。

但是，咖啡中含有咖啡因，具有兴奋的作用，不利于子宫收缩。

等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，还有一定的减肥作用。

女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞，月经前喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

喝咖啡不好。

咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，更为重要的是还会影响生育。

经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

虽然说月经后喝咖啡不好，但是平时适量的喝一点是没事的，一天最多只能喝三杯，而且还有一些要注意的，就是在睡觉之前和肚子里面没东西的时候，是不能喝咖啡的。

睡觉之前喝咖啡会造成失眠，肚子里面没有东西的时候喝咖啡会非常的刺激你的胃黏膜，长期下来有可能会造成胃炎。

严查“中午喝、晚上开”等行为 重庆将开展酒驾醉驾专项整治行动

为保障节日期间道路交通安全，重庆公安交管部门将在全市范围内组织开展酒驾醉驾专项整治行动，坚持严查严管不松懈，全力筑牢节日交通安全防线。

交管部门介绍，“五一”假期，市民踏青出游、亲友聚餐、夜市休闲等活动增多，酒驾醉驾风险随之上升。

个别驾驶人存在“少喝点没事”“路程短不会被查”“深夜无交警”等侥幸心理，酒后驾车出行，不仅扰乱交通秩序，更易引发交通事故，严重威胁自身及他人生命安全。

重庆交警进行交通安全宣传。

近期，重庆已查处多起典型酒驾醉驾案例，敲响安全警钟。

奉节县驾驶人曾某聚餐后自认为“喝得不多、路程不远”，冒险驾车，被查获时酒精含量为74mg/100ml，属饮酒驾驶，依法被处以暂扣驾驶证6个月、罚款2000元，记12分。

另一起案例中，大足交警在夜查中查获摩托车驾驶人唐某，其血液酒精含量达156mg/100ml，属醉酒驾驶，且系第三次因酒驾被查，此次行为已涉嫌危险驾驶罪，将依法承担刑事责任。

结合“五一”假期出行特点和酒驾违法规律，重庆交警开展酒驾醉驾专项整治行动，守护广大市民和游客的出行安全。

聚焦重点区域：紧盯餐饮娱乐场所、网红景点、夜市烧烤集中区及周边道路，在人流车流密集区域和涉酒交通事故易发路段，加大巡查频次和执法力度，提升查缉针对性和震慑力。

重庆交警查酒驾醉驾现场。

锁定重点时段：针对节假日酒驾高发时段，实行“全天候+全时段”。

每日19时至次日凌晨3时作为夜间整治重点时段，同步加强13时至19时午间管控，严查“中午喝、晚上开”等行为，确保整治无缝衔接。

严查重点车型：以小客车、面包车、摩托车为重点检查对象，对驾驶人进行快速筛查，坚决消除酒驾醉驾安全隐患。

管控重点人群：对曾有酒驾违法记录，特别是“再次饮酒驾驶”人员建立重点监管清单，综合研判违法线索，实施针对性缉查，依法严处屡教不改者。

做到全域覆盖：假期期间，全市平均每日设置检查站不少于120个，警力向城乡接合部和农村地区延伸，做到“城市和农村并重”“夜间和午夜同查”，通过叠加路面警力、延长执勤时间，实现管控无死角、整治不松懈。

重庆交警郑重提醒广大交通参与者：欢聚时刻，请勿贪杯。

无论路程远近，酒后驾车必被查。

请始终牢记“开车不喝酒、喝酒不开车”，主动拒绝酒驾，文明出行、安全回家。

希望每一位市民自觉遵守交通法规，共同营造安全、文明、畅通的道路交通环境。

上游新闻首席记者 纪文伶 重庆交警供图

看着色泽红润的猪肉，为啥买回家后却黯淡失色？记者实地探访北京市场→

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近日，记者走访北京多家商超、市场发现，仍有部分经营者违规使用“生鲜灯”等变色照明设备。

“生鲜灯”禁而未绝？ 记者实地探访 部分市场灯光仍给生鲜“美颜” 在房山区华冠购物中心牛羊鲜肉销售区，记者看到，多家摊位的肉类存放于冰柜内，冰柜内嵌红色照明灯具，在灯光加持下，肉类色泽鲜亮红润，观感优于食材本色。

商户坦言，红色灯具为市场统一配备，并非商户自行安装，设备和灯光效果均由市场统一设置。

走访中记者了解到，部分商户依靠偏红光源提升食材卖相，也有商户刻意区分经营方式，称自身摊位使用常规光线，售卖食材为新鲜现货，并非依靠变色灯具美化品相。

随后，记者在各大电商平台检索“生鲜灯”“猪肉灯”等关键词，依旧检索到大量在售商品及商家。

多款产品标注“新国标”“隐形红”，支持灯光色彩自定义调节，可实现全红至全白多模式切换。

同时，平台产品细分品类齐全，针对卤味、猪肉、水果、牛羊肉等不同生鲜品类，匹配专属变色照明设备，商家可根据经营品类按需选购。

事实上，早在2023年，北京多家大型批发市场便已启动生鲜灯整改工作。

海淀区市场监管局介绍，此前市场普遍使用红灯照射肉类、蓝灯照射海鲜、绿灯照射蔬菜等变色灯具，后续统一更换为合规白色日光灯。

位于北京海淀区的锦绣大地市场，据工作人员回忆，市场曾耗时100天加班加点，完成场内所有商户摊位生鲜灯具的统一采购与更换，全面淘汰违规变色生鲜灯。

时隔三年，市场整改成效是否持续？记者再次探访锦绣大地批发市场。

在场内猪肉摊位看到，灯具开启与关闭状态下，肉类色泽基本一致，无明显色差，不存在灯光美化食材的情况。

摊位商户介绍，市场早年统一配备的红色生鲜灯已全部更换完毕，按照国家规定，红色美颜灯具已全面禁用，这类灯具虽能让肉类观感红润，但无法还原食材真实品质，容易误导消费者。

前来采购的消费者表示，统一更换白光灯的整改方式十分便民，能够直观看清生鲜食材的真实品相，有效守护群众饮食安全。

让生鲜产品回归“真本色” 北京深入开展“生鲜灯”专项整治 北京市市场监管局面向全市经营者发布风险提示与告诫通知，同步启动生鲜灯专项整治行动。

近日，北京市朝阳区市场监督管理局持续在辖区农贸市场、商超等场所开展“生鲜灯”专项整治行动。

朝阳区市场监管局食品市场科副科长李堪勇介绍，本次专项整治旨在杜绝灯光美化食材的误导性经营行为，向消费者呈现生鲜农产品最真实的外观与品质。

执法人员说明，本次整治聚焦农贸市场、商超、生鲜门店等重点经营场所，紧盯肉类、水产、水果等高频使用美颜灯具的生鲜品类，全面排查整治违规使用生鲜灯、灯光美化食材等问题，让各类生鲜产品还原天然本色。

北京市市场监管局表示，目前已通过发布工作提示、发放告诫书、上门普法宣讲等方式，引导商户诚信合规经营。

后续将持续保持高压监管态势，常态化开展排查整治。

监管部门提醒，消费者若发现商户违规使用生鲜灯，可通过12315、12345政务服务热线投诉举报。

商户违规使用美颜照明设施误导消费、拒不整改的，将处以5000元以上3万元以下罚款，情节严重的，将依法吊销经营许可证。

识破“美颜”生鲜灯 教你避开灯光陷阱 整治之下，经营者逐步做到禁用、慎用违规生鲜灯。

对消费者而言，掌握简单的辨别技巧，也能有效避开灯光“美颜”陷阱，理性选购生鲜食材。

消费者只需掌握基础方法，即可快速甄别违规生鲜灯，避免被美化灯光误导。

最直观的辨别方式，是对比灯光下与自然光下的食材成色。

合规照明贴近自然光，呈现标准白光，能够还原食材真实样貌。

若摊位灯光泛红、发粉，让肉类、果蔬看起来色泽异常鲜艳、观感失真，即为典型的违规生鲜灯。

朝阳区市场监管局食品市场科副科长李堪勇演示，可现场取出肉类食材进行对比观察：以鸡胸肉为例，对比食材在摊位灯光与自然光下的色泽，颜色保持一致，即可判定摊位灯具合规。

除此之外，普通A4白纸也是简易有效的检测工具。

将白纸放置于摊位灯光下，若纸张保持纯白，说明灯具原色还原度高、符合规范；

若白纸被映衬出红色、粉色等偏色调，则代表灯光刻意调色，属于误导消费者的违规生鲜照明设备。

业内专家分析，想要彻底杜绝生鲜灯违规使用问题，还需细化行业标准、压实市场主体监管责任，引导商户转变经营理念。

此外，相关部门需进一步细化合规灯具的色温、显色指数等技术参数，填补行业标准漏洞，消除监管灰色地带。

同时针对屡教不改、违规经营的商户及摊位，依法落实处罚措施，强化监管震慑力。

来源：BRTV新闻（记者 白雪微 郝欣） 监制：于津津 编辑：刘腾