警惕六种早餐最易变肥胖
不吃早餐或吃的不当只会让你越来越胖。
今天就告诉你哪些早餐让你一吃就胖。
吃法一："回味早餐" 早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等 专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸 一种致癌物质，吃进去会对人体健康产生危害。
吃法
【菜科解读】
警惕！六种早餐最易变肥胖
很多女性们以为，不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥，其实这种观念是错的。
不吃早餐或吃的不当只会让你越来越胖。
今天就告诉你哪些早餐让你一吃就胖。
吃法一："回味早餐"
早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸 一种致癌物质，吃进去会对人体健康产生危害。
吃法二：速食早餐
早餐内容：各种西式快餐
专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。
用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。
另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
吃法三：传统风味早餐
早餐内容：油条、豆浆
专家评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。
食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。
吃法四：零食型早餐
早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。
专家评点：平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。
零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。
而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。
吃法五：运动型早餐
早餐内容：路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动……
专家评点：边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收;另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。
建议：如果选择街边摊食品做早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。
尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害健康。
吃法六："营养"早餐
早餐内容：水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了"营养价值不高"的主食。
受欢迎原因：这类早餐一般很受女性欢迎，因为主食是热量的主要来源，而热量则是苗条女性与减肥人士的天敌……所以，各种高营养的食物都要吃，而热量则要减少。
判断是排卵期出血？排卵期出血要警惕哪些疾病
如何判断是排卵期出血了排卵期出血最明显的症状是子宫出血，中医称之为”经间期出血“。
一般情况下出血量少，有的仅为咖啡色分泌物，极少者点滴即净，或为带中夹血，有的出血持续时间为几小时，或2-3天后自行停止。
最长不超过7天。
排卵期出血除了会出现少量阴道流血外，还伴随着小腹疼痛或腰酸症状，以一侧多见、有时亦可有双侧腹痛，可轻可重。
一般持续数小时，个别女性可持续2～3天。
如果是少量出血可以不用治疗，但是出血量多，并经常发生建议最好到医院查明原因。
排卵期出血要警惕哪些疾病排卵期出血最关键的是，要排除掉那些混杂在人群中的，很像排卵期出血的其他疾病，然后我们才能心安理得地说是排卵期出血。
需要排除哪些疾病？1、宫颈疾病常见的宫颈炎、宫颈息肉、宫颈癌及癌前病变，都可能导致不正常的阴道出血，有些恰好也是在月经间期出现，就需要来区分。
做个妇科检查以及宫颈癌筛查就可以，包括TCT/LCT或加上HPV，必要时要做个阴道镜检查+宫颈活检。
2、子宫内膜息肉内膜息肉经常会引起异常子宫出血，也喜欢在月经间期出血。
通常做个B超，发现有内膜息肉，又有出血，可以做宫腔镜手术切除息肉。
3、子宫肌瘤粘膜下肌瘤或者影响宫腔的肌壁间肌瘤可能有类似表现，当然更多的是月经量增大。
B超可以帮助判断，宫腔镜手术即可明确又可进行治疗。
4、剖宫产切口憩室有剖宫产手术史，月经淋漓不尽或者不规则出血，需要警惕这个毛病。
B超和核磁共振有助于诊断。
治疗相对复杂点，可以用药试试调经，必要时需要手术修补。
5、子宫内膜癌或者内膜不典型增生过长等癌前病变。
有时候很难判断，B超可能仅是提示内膜增厚，需要做个诊刮或者宫腔镜手术，取到病理才能确诊。
6、内分泌疾病黄体功能不好、无排卵子宫出血等等，这样的出血可能没有那么规律。
可以通过监测基础体温、黄体中期的孕酮水平或者借助诊刮协助诊断。
7、节育环节育环放置时间长，如果有移位、嵌顿，或是慢性炎症反应，也可能引起月经间期出血。
可以取环再观察。
8、子宫内膜异位症或子宫腺肌病多伴有痛经，或者月经量增多。
通过妇科检查和B超，或者腹腔镜手术，可以诊断。
排卵期出血的危害1、恼人症状：排卵期出血虽然出血量较少，但也让女性朋友防不胜防，从而影响正常的生活和工作。
2、腹痛：排卵期出血患者常伴有腹痛症状，周期性月经间期疼痛，可轻可重，一般持续几个小时，个别患者可持续2-3天。
3、引发不孕症：男女性可能会因为排卵期出血而中止性生活，从而错过受孕时机，最终导致不孕症的发生。
4、原发病危害：月经不调、宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈癌、子宫内膜息肉、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜腺癌等生殖道疾病也可引发排卵期出血症状，因此，如果引发排卵期出血的原发病得不到及时彻底治疗，可危害女性健康。
以上就是有关如何判断是排卵期出血，排卵期出血要警惕哪些疾病的介绍，想了解更多信息请继续关注。
