晚上不知道吃啥分享5种营养晚餐？开胃好消化？适合夏天吃
【菜科解读】
老话说：冷在三九，热在三伏，临近三伏天，气温也到了一年中最热的时候，潮湿闷热，很多人都没什么胃口吃饭，只想吃点冰凉的冷饮，或者瓜果蔬菜来消暑解渴。
尤其是中老年人，原本日常饮食就吃得清淡，大热天里胃口就更差了，天热体力消耗大，不能每日白粥腌菜，营养还是要跟得上才行。
推荐5种适合大热天里，胃口差的时候吃的晚餐，开胃易消化，营养丰富。
1、鸡蛋疙瘩汤
鸡蛋疙瘩汤是一道很经典的传统美食，只需要简单的一碗面粉，1个鸡蛋，随意加上一些配菜就能做出来令人满意的好味道，一下子就把胃口大开了，口感筋道，容易消化，营养也很丰富，是非常不错的晚餐。
1、疙瘩汤和面不需要加水，碗中加入适量的面粉，加入蛋清代替清水，搅拌出面疙瘩。
2、炒锅中适量的油，加入去皮的西红柿块、少许盐翻炒出酱。
加入开水和适量的生抽煮开，将面疙瘩倒入锅中。
3、煮开大约3分钟，关火后倒入打散的蛋黄，加入青菜，加盐、胡椒粉、鸡精调味，淋入香油搅拌均匀即可出锅。
2、南瓜漏鱼
漏鱼是夏季的一道小吃，可以搭配各类果蔬做成各种口味的，可以热食，也可以冷食，爽滑筋道，吃起来很是过瘾。
1、南瓜切掉外皮去掉内瓤，切成片，香菜切段，枸杞放入水中浸泡。
2、南瓜放入料理机中打成汁，加入几勺淀粉拌匀备用。
3、锅中水开后，倒入南瓜淀粉糊，用勺子不断地搅拌，形成比较浓稠的糊状。
4、准备一盆冷水，最好是冰水，上面放一个篦子或者漏勺，将南瓜酱倒入漏到盆中，会迅迅速凝结成漏鱼。
5、漏鱼捞出倒入碗中，加入生抽、醋、白糖、芝麻、盐和鸡精调味，加上花生碎和枸杞风味更佳，拌匀即可食用。
3、菠菜猪肝粥
菠菜和猪肝，都是很营养的食材，搭配白粥煮在一起，味道鲜美，不喜欢喝甜粥的可以试试这种菠菜猪肝粥，中老年人当成午餐、晚餐都很不错。
1、菠菜洗干净切段，大米煲粥有个小窍门，可以用石舂将大米砸碎，煮粥更黏稠，更快。
枸杞浸泡备用。
#p#分页标题#e#2、猪肝切成薄片，多清洗几遍，控水后加入1勺料酒、1勺生抽和适量的盐抓匀，加入适量的淀粉，倒入少量的食用油，抓匀腌制10分钟。
3、砂锅中加入适量的水，加入处理好的大米，开大火煮沸后，转小火煮15分钟左右，将白粥熬好。
4、大米粥煮好后，加入处理好的猪肝，小火煮2分钟左右，倒入菠菜和枸杞后，加入适量的盐和鸡精调味即可。
4、五粮粥
喝白粥不如喝五粮粥，将多种谷类、豆类混合在一起，汇集营养在一碗，比喝白粥强多了，口感味道更好，制作起来也不复杂。
1、这道粥需要小米、红豆、薏米、玉米仁、花生这五样食材，食材提前浸泡，更容易煮开。
2、砂锅中加水，先煮红豆，焖煮20分钟左右，红豆基本开花。
4、倒入小米、薏米、玉米仁和花生米，再焖煮20分钟，待食材绵软，粥变得浓稠时，关火即可。
5、炸馒头片
晚餐可以做点炸馍片吃，酥香松软，当成晚餐的主食很不错，炸馍片按照下面这种方法来做，不但不油腻，而且味道更好。
1、馒头切成大约2厘米的厚片，不能太厚也不能太薄。
2、碗中加入2勺椒盐，2勺淀粉，加入大约小半碗水混合成浆。
开油锅烧油，将馒头加入碗中蘸一下料水，两面都要蘸均匀了，不要浸泡在里面。
3、锅中油温六成热，将馒头片控一下水，放入锅中油炸，注意翻面。
4、炸馒头不需要复炸，一次就炸好了，放凉后馒头片就会变得很酥脆了，因为蘸了料水，里面是松软的，这样炸的馒头片特别好吃。
#p#分页标题#e#我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！每日更新美食菜谱和市井生活，关注我，享受舒适生活不迷路。
清宫后睡觉出汗正常吗？清宫后晚上经常出汗办
清宫后睡觉出汗正常吗 正常现象，建议室内开窗通风换气，穿的衣服不要太厚了。
多喝水，多休息，适当的活动。
出汗多，只要不发热就正常。
在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生。
清宫后晚上经常出汗怎么办注意休息，身体虚弱。
流产后应注意休息，加强营养.不吃生,冷有刺激食品,保持外阴清洁，严禁性交。
因为子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也需要有一个修复的过程。
短时间内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。
若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。
因此，建议至少一月内严禁房事。
清宫后有哪些症状女性做完清宫术后，会有一些术后的正常反应。
如：出现恶心、呕吐、头晕、胸闷、气喘、面色苍白、大汗淋漓、四肢厥冷、血压下降，心律不齐等症状，而清宫后睡觉出汗多半是因为术后患者血虚、体虚引起的。
晚上搭讪成功率很低？搭讪失败不要心灰意冷
而且搭讪失败有时候也会受到搭讪时间、搭讪场所等因素的影响。
一般来说，晚上搭讪陌生异性的时候成功率会比较低。
为什么晚上搭讪成功率低？其实离不开下面几个因素的影响。
首先，晚上搭讪异性对方的防备心会很强，尤其是男生晚上搭讪女孩子的时候，被拒绝的概率要更高一些。
举个例子，女孩子晚上一个人在外面，结果有个不认识的男生上前找她搭讪，哪怕男生的出发点是好的，只是想要认识下女生，跟女生交个朋友，女生恐怕也会出于自我保护而拒绝。
毕竟到了晚上女孩子一个人在外面是很容易遇到坏人的。
其次，晚上搭讪异性光线比较暗，容易让人看不清表情和长相。
晚上虽然也有灯光，但是晚上的光线还是不如白天那样亮堂的。
光线昏暗看人的话也看不清楚，这种情况下搭讪别人也容易被人家拒绝。
最后，晚上搭讪异性成功率低，也有可能是因为很多人已经忙碌了一天了，晚上就会觉得很疲惫很没有精气神，遇到有陌生人搭讪就会下意识拒绝。
再者说了，到了晚上，如果不是出门去聚会见朋友，大家基本上都会往家里赶，在归家心切的情况下，遇到陌生人的搭讪也会拒绝，因为不想要浪费时间。
所以如果想要提高搭讪的成功率，不仅要提升搭讪技巧，更要学会去选择搭讪的时机和场合。
非必要情况下不要在特别晚的时候去搭讪陌生异性，这样搭讪的成功率会很低。
当然，搭讪失败是家常便饭，不要因为一次搭讪失败就心灰意冷，以后遇到感兴趣的人也不敢上前搭讪了。
