生海鲜适合健身吗？
健身人士可以将生海鲜与其他食物搭配，做出营养丰富、美味可口的健身餐。
生海鲜真的适合健身吗？作为一名健身营养师，我常常被问到生海鲜是否适合健身。
其实，生海鲜是一种非常健康、营养丰富的食物，对于健身人士来说，它是非常适合的。
生海鲜
【菜科解读】
健身人士可以将生海鲜与其他食物搭配，做出营养丰富、美味可口的健身餐。
生海鲜真的适合健身吗？作为一名健身营养师，我常常被问到生海鲜是否适合健身。
其实，生海鲜是一种非常健康、营养丰富的食物，对于健身人士来说，它是非常适合的。
生海鲜的营养价值让我们来了解一下生海鲜的营养价值。
生海鲜中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分。
其中，蛋白质是我们身体所需要的重要营养素之一，它可以帮助我们增加肌肉质量、提高代谢率。
而不饱和脂肪酸可以降低胆固醇、预防心血管疾病，维生素和矿物质可以帮助我们保持健康。
生海鲜的热量和卡路里关于生海鲜的热量和卡路里，我们需要注意的是，生海鲜中的热量并不高，而且它们都是健康的脂肪。
例如，100克生虾只含有86千卡的热量，而100克生鱼片只含有100千卡的热量。
相比之下，肉类的热量要高得多。
生海鲜的健康搭配那么，对于健身人士来说，如何搭配生海鲜才能更好地发挥它的健康功效呢？以下是一份适合健身人士的饮食搭配：早餐：煮熟的鸡蛋、生菜、番茄、一杯低脂牛奶、一杯果汁。
午餐：生鱼片、绿色沙拉、一份米饭、一杯酸奶。
晚餐：煮熟的虾、蒸青菜、一份土豆泥、一杯水果沙拉。
三餐之间可以适当加餐，例如一些坚果、水果等。
生海鲜的烹饪方法让我们来了解一些生海鲜的烹饪方法。
生海鲜可以直接生吃，也可以煮熟后食用。
以下是一些简单易做的健身餐：生虾沙拉：将生虾煮熟，与蔬菜、沙拉酱混合，即可做成一份美味的生虾沙拉。
生鱼片寿司卷：将生鱼片和寿司饭卷成卷，即可做成一份营养丰富的生鱼片寿司卷。
总结生海鲜是一种非常适合健身人士的食物。
它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，热量低且健康。
健身人士可以根据自己的口味和喜好，将生海鲜与其他食物搭配，做出营养丰富、美味可口的健身餐。
1934辽宁营口坠龙事件：龙坠落后神秘消失
网络上还流传着辽宁营口坠龙事件的传说故事，小编从网络上收集了相关资料，下面一起了解认识吧。
龙坠落后神秘消失，再次出现已是死尸以下是网络传说：辽宁营口坠龙事件发生在1934年的夏天，辽宁营口阴雨连绵，持续下了40多天的大雨，辽河水暴涨，辽河北岸的芦苇塘变成了一片汪洋，鱼虾漂浮在水面上，空气中飘散着一股强烈的腥臭味道。
大雨过后，当时生活在辽河北岸的人们都能闻到苇塘内的腐臭气味，但却始终搞不清楚究竟是什么原因。
一天，一个看管苇塘的人顺着味道走去，在他扒开芦苇时，惊奇地发现在芦苇塘中竟然有一巨大怪物的尸骸。
看苇塘人惶恐不安，慌慌慌张张地拔腿就往回家跑，据说到家后他一头扎到炕上，从此一病不起。
当地一些上了年纪的老人回忆说，这个怪物曾经出现过两次，第一次出现在距离入海口20公里处。
当时，老百姓认为天降巨龙是吉祥之物，发生了辽宁营口坠龙事件是不祥之兆。
为了使困龙尽快上天，人们有的用苇席给怪兽塔凉棚，有的挑水往怪兽身上浇，为的是避免怪物身体发干。
据说，人们都非常积极，即便是平日里比较懒惰的人也都纷纷去挑水、浇水。
而在寺庙里许多百姓、僧侣每天都要为其作法、超度，此举一直持续到又一次的数日暴雨过后，这只怪物神秘地消失了为止。
然而，距离辽宁营口坠龙事件二十多天以后，这个怪物第二次又奇异地出现了，这次出现是在距辽河入海口10公里处的芦苇丛中，此时它已不是活物，而是一具奇臭难闻的尸骸。
引发多家媒体争相报道，龙骨却被日本人盗走当时的《盛京时报》记者也前来采访，并称其为"天龙降"、"巨龙"等等，同时还配发照片。
由此，1934年那个夏天，东北三省的好奇者纷纷乘火车到营口观看所谓的龙骨，以一饱眼福。
从而造成当年往返营口的火车票异常紧张，票价竟然由此上浮。
在查阅1934年8月12号《盛京时报》，惊奇地发现一个什么问题，这个动物不但头上长两只角，而且腹部还长四只爪子。
在它搁浅的位置自己还挖了一个长十七八米，宽七八米的一个坑，而且在坑边上还有清晰可见它当时用爪子挠的印。
在《营口市志》和《营口史话》有着同样类似的文字记载，它给工作人员提供了一个新的线索：原来这个怪物的尸骸在展览后做成动物标本交给营口高级水产中学进行收藏。
因为当时属于日伪统治时期，日本人在营口占统治地位，而且日本人对生物、尤其是像这一类的生物，尤其在历史上都没有发现的动物，我想他会非常重视。
所以老百姓有一种传说，当时龙骨的骨骸被拉到长春，当时的新京，最后运到日本去了。
真相揭秘：当时报道两次坠龙的媒体都是《盛京时报》，时间大概在1934年左右(卢沟桥事变前三年前)。
《盛京时报》是一家在华开设的日媒，抗战胜利的前一年停刊(1944) ，至于为啥想必大家都清楚。
所以，这两次所谓坠龙报道的意图就非常可疑。
众所周知，"龙"是中华文明几千年以来的图腾。
龙基本上就象征着中国。
"坠龙"意味着中国这个五千年古国"坠落"了，不行了。
所以，小日本"精心"编造了两起坠龙事件，通过报纸大肆宣传，意在向受众宣扬中国坠落了!日本帝国崛起了。
以后你们乖乖的奉我们大日本天皇为正朔吧!日本是一个非常迷信风水易数的民族。
想当年中日甲午战争时日本的一些风水大师用各种方法测算中日战争的未来命运。
侵占朝鲜后，小日本为了镇住朝鲜"龙脉"居然把日本武士刀熔化铸成十三根特制铁钉钉入韩国王宫周围。
试图以此压制住朝鲜崛起，乖乖听命于自己。
可见日本人是很注重"龙脉""龙"这类传说并加以利用的。
所以，这两次所谓的坠龙毫无疑问也是日本利用报刊蛊惑中国人心的骗局而已。
没想到这么多年过去了，日本人不提了，这个骗局反而一直还在中国民间流传，甚至出书!当时的所谓"坠龙"报道居然成了龙存在的依据，着实可笑、可悲!以上就是营川所谓"坠龙"(中国坠落)骗局真相。
世界上有龙吗？营川坠龙事件揭秘？曾被央视节目报道
世界上真的有龙吗在1937年7月初，营口有很多人传说在田庄台的上游发现了一条活龙，人们用苇席给它搭建了一个凉棚、挑水浇在它身上，还有僧侣每天都在为它超度，就这样几天之后，在一个暴雨天这条龙就消失了。
见过的人都说这条龙和画上的一样，就是神龙。
后来又有一条龙再次坠落在了营口河湾，不知道是不是同一条龙，这次的坠龙事件弄翻了三只小船，卷坏了几个日资厂的房子，造成了九人死亡，菜叶网，还将车站的火车也给掀翻了。
过了一个月，人们在一处芦苇丛中发现了特征和龙一致的尸体。
这个尸体腥味非常大，有两个像鹿角一样的杈角，光是鳞片就装满了两大框，死前的声音和牛叫一样，非常凄惨。
后来龙角还被运到了码头，陈列了几天供人参观，有许多人都过来看，甚至导致去营口的火车票涨价了不少。
这一起事件年央视台的《走近科学》节目都报道过。
不过这其实是一则不太真实的事件，《走近科学》这个节目就是一个偏娱乐向的科普类节目，每次都是非常诡异的开头，然后结尾则让人大跌眼镜发现根本不是那么回事，这个节目也用这种方法来告诉我们，不要封建迷信，要相信科学。
因此这个事件也是假的，世界上除了恐龙，是没有其他龙存在过的。
