哺乳妈妈每天最多可喝几杯咖啡
【菜科解读】
哺乳妈妈每天最多可喝几杯咖啡
很多哺乳妈妈咨询，哺乳期妈妈可以喝咖啡吗？哺乳妈妈每天最多可以喝几杯咖啡？答案是可以的，哺乳期喝咖啡并不会影响喂奶，更不会影响宝宝的健康。
虽然哺乳妈妈摄入的咖啡因会有一部分最终到达母乳，但是大量研究表明，其量还不到摄入量的1%。
哺乳妈妈每天可以喝多少咖啡？美国儿科学会（AAp）建议每天不超过3杯；国际母乳会建议每天不超过5杯。
大多数专家认为，哺乳妈妈每天摄入的咖啡因应不超过300毫克，所以在喝咖啡前，最好先搞清楚这些咖啡中的咖啡因含量是多少。
如果你每天喝咖啡超过一杯，为了减少母乳中的咖啡因含量，建议减少每次喝咖啡的量（比如一次喝小半杯），或者选择咖啡因含量少的咖啡，如拿铁。
一般来说，即使你喝了咖啡，宝宝也不会表现出任何被咖啡因影响的症状，但是如果你觉得你的宝宝在你喝了大量咖啡后表现出过度兴奋或脾气暴躁等症状，那么你可以试试这个实验：一个星期内不摄入任何含咖啡因的食物，观察宝宝的情况是否会有所改善；然后再恢复含咖啡因的饮食，看宝宝是否会又开始过度兴奋或脾气暴躁，如果答案是“是”，那么可能宝宝真的受到咖啡因的影响了。
因此，只要你的宝宝不受每日“提神饮料”的影响，那么恭喜你，你可以放心地每天享受一杯挚爱的咖啡了。
堵奶最快的解决方法？哺乳堵奶哪些事不能做
堵奶的原因饮食不当产后堵奶怎么回事？为什么这么多产妇产后会出现产后堵奶的现象，导致产后堵奶的原因有哪些？据了解，导致产妇产后堵奶的很大一部分原因就来自于饮食，产后产妇饮食不当是导致产后堵奶的常见原因之一，产妇产后如果进补过度或者是吃太多油腻的食物的话就很容易诱发产后堵奶的现象。
乳汁分泌过多导致产妇产后堵奶的还有一个常见原因就是因为产妇乳汁分泌过多造成的，很多新妈妈们乳汁过多导致乳腺管不能够及时的排出，从而诱发产后堵奶的症状出现。
内衣不合适产后堵奶还有可能是因为产妇所穿的内衣不合适的关系，产妇产后一定要选择合适舒适的内衣，这样不仅有利于哺乳而且对产妇的乳房也可以起到保护作用，如果产妇所穿的内衣过紧压迫乳房的话就很容易出现堵奶哦。
精神因素产后堵奶与产妇的精神状态也是有着直接的关系的，产后堵奶很有可能是因为产后产妇长期心情不佳所致，产妇产后心情不畅、精神压力过大的话也很容易出现产后堵奶。
堵奶怎么办堵奶了可用按摩吸吮法堵奶是由于乳汁堵在乳房里得不到疏通所导致。
这个时候，如若疏通乳房的堵塞处，堵奶的症状自然会得到缓解。
妈妈们可以先将手指伸入堵奶处，用手向着出奶方向轻揉按摩，将其奶水引出来。
另外，妈妈们可使用吸奶器将堵住的乳汁给吸吮出来。
当堵住的乳汁得到疏通了，妈妈们堵奶的症状也会随之得到缓解。
堵奶了可理疗和湿敷按摩胸部5分钟温湿敷方法是最简单的缓解堵奶症状的办法，可使用卷心菜、土豆片等其他方法冷敷20分钟，当出现堵奶的症状，乳房内已经有硬块的宝妈，可以使用圣一堂乳腺纳米穴位贴进行疏通淤积，显效明显。
堵奶了让宝宝吸吮谈起堵奶症状，宝宝可以说是妈妈通奶的好帮手。
一方面，面对着到嘴的乳汁，宝宝会更加着急用力地吸吮，这便为妈妈们起到疏通乳汁的作用。
另一方面，让宝宝帮忙吸吮通奶比准妈妈用针挑破来得更加地健康无副作用。
如果准妈妈已经用针挑破堵奶硬块，那么切勿再让宝宝进行吸吮了，以免感染到宝宝。
堵奶之后要注意的问题热敷：热敷虽然可以促进血液循环，但是会让水肿部分加剧。
相关链接（乳汁淤积千万不能做的四件事）吸奶器吸：乳腺管不畅通的情况下不适合用吸奶器，大力吸容易损伤乳腺。
宝宝过于频繁的吃奶：过于频繁吃奶会让宝宝没有兴趣而吃几口就走。
这样刺激出了奶阵但是又没有被及时吸走，容易增大淤积面积。
梳子刮：梳子只作用在皮肤表面，对于乳汁排出基本没有帮助。
女性哺乳期胸衣应该选？哺乳期胸衣哪个牌子好
那个牌子的哺乳文胸好亲婧哺乳文胸亲婧哺乳文胸是哺乳文胸里面的新晋品牌，它于2017年中下旬正式推向市场。
虽然，亲婧哺乳文胸推向市场的时间较短，但是记者发现，亲婧哺乳文胸的在销量和顾客好评率上面都取得了不错的成绩。
究其原因与亲婧哺乳文胸的制作实力是分不开的。
婧麒哺乳文胸婧麒哺乳文胸是意大利品牌，它在哺乳文胸的设计制作上有着丰富的经验。
其在哺乳文胸的制作材质上选用的是天然精梳棉进行制作。
面料质地亲肤、舒适的同时，透气性能还很强，有效的缓解了孕期乳房增大带来的闷热感。
另外，婧麒哺乳文胸在文胸的设计制作上将罩杯的下边、侧翼和肩带等三个部位进行了加宽处理。
使之能够有力的支撑起乳房，防止了胸部下垂情况的出现。
所以，哺乳文胸什么牌子好，从婧麒哺乳文胸的制作上看，婧麒也是值得宝妈们选购的品牌。
这两个牌子都是很多女性觉得比较好的，不仅在实用性还是舒适度都比较复合哺乳期女性的要求。
文胸选购方法选购第一个注意点：看是不是方便哺乳。
现在市面上的哺乳文胸有三种类型的，肩带扣式、交叉式和前开扣式。
交叉式最省事，不管是肩带扣式或者前开扣式，总有个扣子需要扣一下，娃娃嗷嗷叫，你还得扣一下扣开，交叉扣式的优点在于单手轻轻一拉，就可以给娃儿吃了。
选购第二个注意点：看是不是有隐蔽性。
外出时，宝贝孩子嗷嗷叫要吃奶，新手妈妈们，怎么办？是不是宽衣解带的给娃儿吃奶奶呢？所以出门时要穿隐蔽性比较好的哺乳文胸，有一种开孔式的哺乳文胸，能尽最大的避免没穿内衣的尴尬，直接开孔。
当你想哺乳时，就打开一侧的罩杯的口子，露出乳头乳晕，方便哺乳又能有隐蔽性。
选购文胸要注意的问题适合的哺乳胸罩女性的乳房在整个生命过程中是不断变化的，这在怀孕以及产后是尤其明显的。
因此，专家建议在怀孕8个月左右时，用心去挑选一款适合的胸罩，此时的乳房应该与产后8周身体开始进行规律的产乳时的乳房大小接近。
舒适的乳罩不仅可以让你感到惊奇，同时还可以给身体提供更多的支撑作用。
杯罩适合很多女性在购买乳罩时犯的一个错误就是会选择杯罩稍微大一点的胸罩。
这是不可取的，因为不合适的杯罩就不能给乳房提供支撑力。
一个好的胸罩在杯罩部分会有可伸展的纤维，这样就可以使乳房在产奶时可以移动。
产后不要立即穿特定大小的乳罩产后8周，你可能会感觉很难将乳房放进罩杯中。
你会发现在产奶时乳房会变得尤为的大。
一般建议妈妈们此时购买无缝内衣，这样就可以允许乳房的变化，同时还可以提供支撑力，使身体感觉舒适。
小杯罩的乳罩不仅会感觉不舒服，而且在乳房产奶时会压迫乳房。
