【菜科解读】

纳米比亚是一个奇特的国家，拥有广阔的荒漠、壮丽的峡谷、独特的野生动物和令人惊叹的海岸线。

如果你打算去纳米比亚旅行，跟团游可能会是一个不错的选择。

如果你正计划前往纳米比亚旅行，那么以下这些必备装备和注意事项可能会对你有所帮助。

在纳米比亚旅行期间，除了欣赏美丽的自然景色和文化遗产外，品尝当地美食也是一大乐趣。

纳米比亚餐厅以野生动物肉类为主要特色菜品，如羚羊、斑马、鸵鸟等。

纳米比亚跟团游的行程安排纳米比亚是一个奇特的国家，拥有广阔的荒漠、壮丽的峡谷、独特的野生动物和令人惊叹的海岸线。

如果你打算去纳米比亚旅行，跟团游可能会是一个不错的选择。

在这里为您提供一些关于纳米比亚跟团游行程安排方面的建议。

第一天：Windhoek抵达首都温得和克后，前往酒店休息并适应时差。

下午可以参观城市景点和纪念碑。

第二天：Sossusvlei从温得和克出发前往索苏斯弗雷国家公园，在那里你可以欣赏到最高沙丘之一——大呼拉尔普沙丘（Dune45），还有美丽而神秘的死亡湖。

第三天：Swakopmund前往西部城市斯瓦科普蒙德，这座城市坐落在大西洋边上，并被周围青山环绕着。

在那里你可以体验各种极限运动活动或者放松身心享受海滩度假。

第四天：Damaraland前往达马拉兰德地区，这里是纳米比亚最美丽而又神秘的地方之一。

你可以看到许多奇特的自然景观和野生动物。

第五天：Etosha国家公园前往埃托沙国家公园，那里有各种不同种类的野生动物和植被。

在那里你可以进行游猎式拍摄活动或者乘坐开放车辆游览整个公园。

第六天：返回温得和克结束旅程后返回首都温得和克，并享用当地美食以及购买一些礼品作为回忆。

以上就是一个基本的纳米比亚跟团游行程安排。

但需要注意的是，由于气候、道路等因素影响，在旅行过程中可能会出现计划外情况，请随时根据实际情况作出相应调整。

纳米比亚旅行必备装备和注意事项如果你正计划前往纳米比亚旅行，那么以下这些必备装备和注意事项可能会对你有所帮助。

由于纳米比亚气候干燥，请务必携带足够的水源和防晒用品以保护皮肤。

在沙漠地区旅行时穿着适合的鞋子非常重要，以避免被尖锐岩石或其他障碍物伤害。

如果您在自驾游过程中，建议您准备好一辆可靠的车辆，并确保在出发前进行全面检查。

另外，请不要忽视购买当地地图和通讯设备（如卫星电话），以便紧急情况下能及时联系到救援队伍。

在参观野生动物园等景点时，请谨记不要接近或惊扰野生动物，并且请勿将垃圾留在公共场所，以维护环境整洁美观。

在旅行前做好充分准备并遵守当地法规与文化是非常重要的。

相信以上这些装备和注意事项能为您提供一个愉快而安全的纳米比亚之旅。

探索纳米比亚独特的自然景观和野生动物纳米比亚是一个拥有独特自然景观和丰富野生动物的国家，为旅行者提供了无数探险机会。

在这里，你可以游览红色沙漠、追逐袭击羚羊的豹子、与长颈鹿并肩走过大草原等等。

如果你想要感受纯粹自然风光，那么一定不能错过著名的萨塞夫利斯平原。

这里连绵不断的草原上散布着各种奇异形态的树木和植物，而许多罕见物种也生活在这片广阔区域中。

相信对于爱好野生动物摄影或者喜欢近距离接触野生动物的人来说，在纳米比亚进行野生动物园游必定是一个难忘经历。

从海岸线到内陆地带都能发现各类神秘而美丽的动物们：象、黑鬃狮、非洲野牛以及南部白犀牛等等。

无论您是想要体验刺激冒险还是享受宁静美好时光，在纳米比亚都能找到属于您个人的旅行路线。

了解纳米比亚文化和历史背景了解纳米比亚文化和历史背景是在旅行中深入了解这个国家的重要一步。

作为非洲南部的一个国家，纳米比亚拥有着丰富多彩的文化遗产和悠久的历史背景。

当地人***要分布在奥万卡拉省、卡普里维省和赫末罗省等地区，其中以瓦姆博族、赫雷罗族、赞布西族等原住民群体最具代表性。

关于纳米比亚的历史，在旅游中我们可以参观该国许多著名的遗址和博物馆，并从中学到很多知识。

例如，尼安德特人曾经在这片土地上生活过，并留下了许多壁画和工具；

而荷兰殖民时期也对这里造成了深远影响，现今仍然能够看到不少荷兰建筑物。

在了解文化方面，我们还可以探索当地传统音乐、舞蹈及手工艺品等方面。

例如，瓦姆博族就以其美妙动听的歌声与鼓点闻名；

而他们善于制作木雕、编织品和陶器等手工艺品，也能够让我们更好地了解纳米比亚的文化风情。

在旅行中，通过深入了解纳米比亚文化和历史背景，我们可以更加全面地认识这个国家，并且在游览当地名胜古迹时会有更多的体验和感悟。

在纳米比亚品尝当地美食及购物建议在纳米比亚旅行期间，除了欣赏美丽的自然景色和文化遗产外，品尝当地美食也是一大乐趣。

纳米比亚餐厅以野生动物肉类为主要特色菜品，如羚羊、斑马、鸵鸟等。

其中最受欢迎的是烤牛肉串（aai）和南非式烧烤（potjiekos），这些都是必尝佳肴。

在首都温得和克及沿海城市斯威科普蒙德还有各种国际菜系供选择。

在购物方面，游客可以去当地手工艺市场淘宝贝，如木雕、珠宝、皮革制品等。

同时，在首都温得和克号称非洲之钻的卡拉托角也有不少商店出售钻石和其他珠宝首饰。

美伊大消息！伊朗提出最新停战条件和谈判方案，特朗普：希望伊朗“聪明一些”，伊朗外长今日将与普京会晤

广告 美伊大消息！伊朗提出最新停战条件和谈判方案，特朗普：希望伊朗“聪明一些”，伊朗外长今日将与普京会晤 10:56 广告 广告 广告 了解详情 > 会员跳广告 首月9.9元 秒后跳过广告 开通搜狐视频黄金会员，尊享更高品质体验！ 1080P及以上画质仅为黄金会员专享> 开通/续费会员 抱歉，您观看的视频加载失败 请检查网络连接后重试，有话要说？请点击 我要反馈>> 正在切换清晰度... 播放 按esc可退出全屏模式 00:00 00:00 02:46 广告 只看TA 高清 倍速 剧集 字幕 下拉浏览更多 5X进行中 炫彩HDRVIP尊享HDR视觉盛宴 超清 720P 高清 540P 2.0x 1.5x 1.25x 1.0x 0.8x 50 哎呀，什么都没识别到 反馈 循环播放 跳过片头片尾 画面色彩调整 AI明星识别 视频截取 跳过片头片尾 是 | 否 色彩调整 亮度 标准 饱和度 100 对比度 100 恢复默认设置 关闭 复制全部log 伊朗外长阿拉格齐26日再访巴基斯坦，向巴方递交停战条件，包括在霍尔木兹海峡实施新法律制度、获得赔偿等。

与此同时，美国总统特朗普回应称，若伊朗想谈可主动联系美国，并表示战争很快会以“美国胜利”告终。

分析认为，美伊双方信任赤字严重，谈判突破困难重重。

伊朗外长递交停战条件 索赔与解封成焦点 伊朗外长阿拉格齐26日结束阿曼的行程之后，再次前往巴基斯坦展开磋商。

除双边关系会谈外，阿拉格齐将伊朗结束战事的条件转交给巴基斯坦。

伊朗外长阿拉格齐（资料图） 据伊朗塔斯尼姆通讯社26日报道，伊朗外长阿拉格齐当天前往巴基斯坦展开磋商。

除双边关系会谈外，阿拉格齐将伊朗结束战事的条件转交给巴基斯坦，条件包括在霍尔木兹海峡实施新的法律制度、获得赔偿、确保不再发动军事侵略、解除海上封锁等，谈判条件与核问题无关。

消息人士透露，阿拉格齐阐述了伊朗的一整套观点和立场，这些内容是在过去24小时内，通过与阿曼官员的磋商以及与多国外长的电话讨论后形成。

伊朗提出一项分三阶段解决的谈判方案 总台记者27日获悉，伊朗方面消息人士称，伊朗已通过中间人向美方传达了一个三阶段谈判方案。

谈判第一阶段的重点是彻底结束战争，并获得防止对伊朗和黎巴嫩重新发动战争的保证。

如果在第一阶段达成协议，各方将进入第二阶段，该阶段将专门研究霍尔木兹海峡如何管理的问题。

第三阶段与核问题讨论有关，但在前两个阶段达成协议之前，伊朗绝不会参与核问题谈判。

伊朗外长27日访问俄罗斯 将与普京会面 伊朗驻俄罗斯大使同一天表示，伊朗外长阿拉格齐将于27日抵达俄罗斯首都莫斯科进行访问，并与普京举行会晤。

在访问期间，阿拉格齐将与俄方就伊美谈判情况、停火问题以及冲突事态发展进行磋商。

特朗普：希望伊朗主动联系美国 相信战争很快结束 面对伊朗的外交攻势，美国总统特朗普26日表示，如果伊朗希望通过谈判结束两国之间的战事，可以主动联系美国。

特朗普接受采访时称“希望伊朗聪明一些”，他认为伊朗战争很快就会结束，美国将取得胜利。

特朗普25日取消了美方代表前往巴基斯坦首都伊斯兰堡“与伊朗方面会晤”的行程。

美媒认为，美伊谈判陷入僵局显示双方在关键问题上分歧严重。

霍尔木兹海峡博弈白热化 英美领导人称海峡通航需求紧迫 伊朗伊斯兰议会国家安全和外交政策委员会主席易卜拉欣·阿齐兹26日说，所有通过霍尔木兹海峡的船只必须缴纳通行费。

据英国首相府26日发布的声明，英国首相斯塔默当天下午与美国总统特朗普通话。

双方认为，霍尔木兹海峡事态对全球经济和全世界人民的生活成本造成严重影响，海峡通航需求紧迫。

△霍尔木兹海峡（资料图） 斯塔默还与特朗普交流了英法两国恢复海峡通航倡议的最新进展。

此前，英国和法国曾于22日在伦敦主持召开为期两天的多国军事规划会议，推进霍尔木兹海峡恢复通航相关方案制定工作。

专家：伊朗意在定调谈判 双方突破信任赤字困难重重 中国国际问题研究院助理研究员李子昕表示，在伊朗宣布将二访巴基斯坦的同时，伊朗最高领袖穆杰塔巴也做出了强硬表态，下令霍尔木兹海峡不得恢复到所谓的战前状态。

这体现出伊朗决心维持当前对于海峡的实际控制权，也为后续美伊的外交接触来定调。

因此，阿拉格齐“再访”巴基斯坦是一次关键的立场重申和谈判策略的校准。

以此向美方表明，谈判可以继续，但是前提和框架必须满足伊朗方面的要求。

但在当前地缘政治大背景下，特别是考虑到美伊的信任赤字，谈判取得突破困难重重。

原油拉升，黄金走低 4月27日，黄金、白银双双低开。

截至发稿，国际现货黄金、现货白银跌幅分别为0.55%、0.84%，分别报4682.907美元/盎司、75.023美元/盎司。

原油大幅高开。

截至发稿，WTI原油报96.16美元/桶，涨幅为1.86%。

来源：央视新闻、新华社、证券时报 本期编辑：孙琪

Anthropic最新AI经济报告：AI 正在取代造它的人

文 | 象先志 新鲜又热乎，Anthropic 刚刚发布了一份 15 页的研究报告——《What 81,000 people told us about the economics of AI》（81000 人告诉我们，AI 经济是怎样的） 这是 Claude 背后那家公司，也是几乎是当下世界上最前沿的AI 公司交出的一份研究：他们让 80,508 个真实的 Claude 用户用开放式访谈回答了自己和 AI 的关系。

报告探讨这些用户们对于AI 提升工作效率的感受，以及这些提升成果最后归了谁，他们用 Claude 本身把这些访谈拆成了可量化的变量。

换句话说，这是一份 AI 公司亲手交出的、关于“AI 正在如何改变劳动”的数据。

读完这份报告之后，我对 AI 的担忧换了一种——从 Fomo 情绪变成了“既然终将会被替代，AI 能不能让我每天都比昨天跑得更快一点？” 用 AI 最猛的人，最怕 AI 报告里有一张图，我反复看了好几遍。

横轴是“AI 加速了你多少”，从 1（变慢了）到 7（快多了）。

纵轴是“你有多担心自己被 AI 替代”。

这是一条完整的 U 形结构。

两端最高——说“AI 让我慢了”的人和说“AI 让我快多了”的人，焦虑程度一样高，都在 4% 左右。

中间最低——说“没什么变化”的人反而最淡定。

这条曲线翻译成人话只有一句： AI 帮你越多，你越怕它。

报告原作者写了一句“job threat 随 AI 加速程度单调递增”，没有往下展开。

但这一句话背后是整件事情的核心： 生产力提升和安全感之间，不是正相关。

在 AI 这件事上，它们可能是负相关。

用 Claude 越猛、效率提升越大的那批人，恰恰是最害怕被 Claude 取代的人。

按正常逻辑，一个工具帮你越多，你应该越爱它。

但 8 万人的数据说，他们越被 AI 加速，越睡不着觉。

为什么？ 其实原因是人们对于工作能力范围的焦虑，当“我”可以通过 AI 工具拓展自己的工作范围和提升效率的时候，别人是不是能够获得同样的增益？ 在大型科技公司中，“螺丝钉”理论已经早就成为共识：每个人需要在自己垂直领域深耕，要做到小而精。

但 AI 不仅可以让打工人本来的垂直领域工作效率提升，甚至赋予了他们对本身不涉及的工作范围的能力。

进一步，公司内部的组织结构可能会随着 AI的变强而逐步变化，也许独自创业的“超级个体”们成功很难，但想在企业中成为覆盖更多面的“超级打工人”可能就会应运而生。

Anthropic 问了用户一个问题：你从 AI 身上感受到的生产力收益，到底是什么？ 最大的一块不是提高工作效率，而是 scope（做以前做不了的事），48%。

我们过去几十年对“自动化”的想象是减法式的——机器替你干了活，你的工时减少，你可以多休息。

这套想象来自洗衣机、流水线、打字机，它的默认叙事是“人被机器解放”。

但 AI 不是这样。

AI是加法式的：它并非把你的智能助手，而是扩大你职责范围的罪魁祸首。

报告里的几个案例特别生动：一个外卖司机用 Claude 业余搭电商网站；

一个景观园艺工用 Claude 做了个音乐 App；

一个非技术人员说“Im a non tech guy but now Im a full stack developer”（我没有技术背景，但我现在是一个全栈工程师）。

这让我想起来之前王自如的招聘了，你别说，按照大家都会在简历里写“精通办公软件和设计软件”的标准，我也能写我是个全栈工程师了。

这些都是 scope 扩张。

他们不是把原来的活做得更快，而是做了原来做不了的事。

问题是：当一个工具让全社会每个人“能做的事”都集体扩大的时候，这不是解放，这是扩容。

你个人的选择空间变大了，但与此同时，你所在岗位的期望边界也在变大。

老板对你“能做什么”的默认预期，会随着整个社会 scope 的集体扩张水涨船高。

这就是为什么用 AI 最多的人最焦虑——他们不是跑得比昨天快了，他们是被整个环境推着跑得比昨天快了。

报告第 3 页有一位 software developer 说了一句我觉得应该被框起来的原话： “When AI arrived, the project managers started giving harder and harder tickets and bugs to solve.” “当 AI 来了之后，项目经理开始给我们越来越难的 ticket 和 bug。

” 这不是孤例。

这是一种技术把人往内卷推的结构性问题。

硅基生命正在吞噬碳基生命 更反常识的事情在下面这张图里。

Anthropic 把 50 多个职业画在一张散点图上——横轴是“暴露度”（Claude 实际在做这个岗位多大比例的任务），纵轴是担忧自己被 AI 替代的比例。

最不怕 AI 的（图左下角）：首席执行官、神职人员、土木工程师、小学老师、律师、化学家、物理学家。

最怕 AI 的（图右上角）：网页开发者、程序员、调查研究员、平面设计师、办公室文员、测试工程师、市场研究分析师。

把这份“最怕 AI”的名单读一遍——你会发现几乎全部是需要本科以上学历、坐在办公室里、领中等偏上收入的知识工作者。

这和大众叙事里的“AI 抢谁饭碗”完全是反着的。

大众默认的画面是：AI 先吃掉外卖员、收银员、打字员，再吃掉司机和工厂工人，最后才轮到白领。

但 Anthropic 的数据说，顺序其实恰好相反：AI 先在造它的人、被它最先装进工作流的人身上发力。

说的狠一点：AI 正在吃掉造它的人。

这件事值得被郑重讲出来。

这份硅基生物吃掉碳基生物的末日感，是因为过去十年，所有的舆论都在告诉一个 25 岁的年轻人——去学计算机，去进大厂，去做分析师、设计师、产品经理，这是阶级跃升最稳的那条路。

但 Anthropic 的数据说，这恰恰是 AI 暴露度最高的那条路。

叠加另一组数据看更刺眼：早期职业者（入行 3 年以内）的焦虑分数是 8.2%，资深职业者只有 3.9%。

越年轻越焦虑，差了两倍。

最焦虑的那个群体画像于是呼之欲出： 一个刚入行三年以内、在互联网或咨询或设计公司、每天用 Claude 或 Cursor 或 Copilot 的年轻人。

这是一种新的内卷 把这几张图拼起来，我脑子里出现的不是“AI 正在替代人”这么简单的画面。

它更荒诞，也更贴近真实感受： AI 帮你越多，你越焦虑 AI 带给你的不是更多休息时间，是更多工作内容 最焦虑的不是底层劳动者，是知识精英这就是 AI 时代劳动图景的核心机制：逆水行舟，不进则退。

过去的内卷，是人和人之间卷——你熬夜写 PPT，同事熬得更晚；

你周末加班，别人通宵加班。

熬的是物理世界的真实人类体力。

这一次的内卷不一样。

你要和一个永远不累、永远在升级、每半年能力翻一倍的工具一起卷。

这个工具没有精力上限，没有天花板，也不会讨价还价。

你用得越熟练，你就越被算进新的基线——下次考核、下次 KPI、下次招聘 JD 里写的“熟练使用 AI 工具”。

读完这份 Anthropic 报告，有三个判断可以比较有把握地说出来： 一、AI 时代真正的威胁，不是来自被替代，是被来自登不上新的门槛。

你不会在一个周一早上被通知岗位没了。

你会在接下来五年里，每半年发现 KPI 又长了一截。

二、最容易被卷进这场通胀的，恰恰不是被 AI 替代的人，而是和 AI 协作最深的人。

主动拥抱 AI，是一件个人回报率极高、集体回报率未知的事。

因为你越熟练，你越被计入新基线。

三、过去我们用“我能做多少”定义竞争力。

未来我们会用“我能和 AI 协作出多少”定义竞争力——而后者没有封顶。

这意味着“卷”这件事本身，在 AI 时代失去了停下来的机制。

尾声 读完 Anthropic 的报告，我的焦虑换了一种。

我放下了“AI 会不会某天突然让我失业”这种焦虑——这不是最紧迫的问题。

我换上了另一种：AI 会不会在未来十年里，让我每天都比昨天跑得更快一点，然后有一天早上我醒过来，发现跑不动了。

这份 Anthropic 报告最大的价值，不是它给出了答案，而是它让一件原本属于个人感受的事——那种“用 AI 越多越累”的隐隐不安——有 80000 个真实的 AI 用户告诉我：“俺也一样。

” 我们短期内大概率不会失业。

但我们很可能要学会一件新事情：如何在注定前进的无休止的长跑中，保持自己的节奏。