【菜科解读】

假专家会用养生的头衔诈骗老年人的资金。

现在人们的生活好了，尤其是很多老年人都有着养老金，他们的愿望就是能够身体健康，所以他们日常就会有一些养生的想法，而在前些年可以发现我国的很多地方都会出现所谓的养生讲座，不光会给你讲一些养生的知识，而且还会发一些礼品，有的时候是鸡蛋，有的时候是米面油，但是去参加讲座的很多老年人，最后则是十分懊悔。

养生专家
2017年我国的北京就出现了三个养生专家在北京的顺义区开了一个所谓的养生讲座，张大爷就背着自己的儿子去听了讲座，其实他的目的是为了领20个鸡蛋，听完讲座之后居然真的领到了20个鸡蛋，并且说第二天还可以领挂面，等到张大爷第二天去的时候，听完真的还能领了两袋挂面。

开始诈骗
到了第三天这些专家说还会有更大的福利，最后再讲完养生之后告诉这些老人说最新研制出来的药品在国外要卖1000多美元，就是六七千人民币，现在每一瓶只要1000人民币，就这样让不少想要追求健康并且贪便宜的老年人买了很多，等到这些老人回家被子女发现所谓的药品之后才意识到被诈骗，这个老人联合起来报警，希望能够抓到诈骗犯，在经过大概十天的追捕之后，一共追捕到了23万元的赃款，老人们虽然有所损失，但还是拿回了自己的大部分钱财。

老人诈骗
这些所谓的专家也是打着老人喜欢占便宜，想要养生的心态，从而去骗钱，除了这样的养生讲座之外，还会有一些金融讲座，还是希望大家能够明辨是非，不要因为小便宜吃大亏。

3 分钟看完狗狗一生，狗生短暂，要珍惜！

狗狗可爱忠诚又亲人，是很多人的心头宝。

可你知道吗？狗狗的一生只有十几年，从奶呼呼的小毛球到慢悠悠的老宝贝，要经历 4 个关键阶段，每个阶段的养护重点都不一样，快跟着一起看看，陪它好好走过每一段时光～ 一、哺乳期（0~3 个月）：奶 fufu 的 “小不点” 阶段 刚出生的小狗像没睁眼的小团子，前两周才会慢慢睁开眼睛、打开耳朵，前一个月基本靠喝母乳长大。

等稍微大一点，就可以喂羊奶粉泡软的幼犬粮，一定要泡到软烂，不然小奶狗嚼不动也消化不了。

到了出生后第 45 天，就得安排第一次驱虫和打疫苗了，记住这两件事不能同时做，要错开时间，才能让小奶狗健健康康度过 “婴儿期”。

二、幼犬期（4~6 个月）：调皮的 “拆家预备役” 4 个月后的小狗像精力旺盛的小朋友，在家爱乱翻东西，看到新鲜玩意儿就追着跑，还总忍不住咬家具、咬手 —— 别生气，这是它要进入换牙期啦，牙龈痒得难受才会到处啃。

这时候给它准备磨牙零食就很关键，既能满足磨牙需求，又能补充营养，还能避免它把家里的拖鞋、沙发咬坏，让你少点 “崩溃时刻”。

三、青年期（1~6 岁）：颜值巅峰的 “活力担当” 狗狗 1 岁左右就长成 “成年人” 啦，身体变高变壮，颜值也到了巅峰期，不管是毛发光泽度还是精神状态，都透着 “帅气活泼”。

不过这个阶段的狗狗精力超旺盛，每天除了吃就是想玩，运动量需求很大，得经常带它出门遛弯放电。

另外，1 岁左右是教规矩的黄金时期，把 “坐下”“握手”“不乱拉” 这些规矩教好，后面养起来会省心很多，再也不用担心它在家 “无法无天”。

四、老年期（7 岁以后）：慢悠悠的 “老宝贝” 阶段 狗狗的寿命大多只有十几年，7 岁后就慢慢步入老年。

如果发现它变得爱睡觉、不爱动，跑步也没以前利索，就说明它老啦。

要是狗狗身体素质好，老年症状可能不明显，但养护上还是要多花心思。

老年狗狗容易缺钙，平时可以喂点钙片补一补；

消化功能也会变差，选狗粮要优先选容易消化的，让老年狗狗吃得香、消化好，少遭罪。

比如：馋不腻狗粮、乐顿狗粮、宠率狗粮、巅峰狗粮等，都是不错的。

狗狗的一生很短，每个阶段都有不一样的可爱与需求。

摸清每个阶段的特点，做好养护，才能让它健健康康、开开心心地陪在你身边，把每一段时光都过成彼此珍贵的回忆～

立冬当进补，这份“养生说明书”请收好

【来源：辽沈晚报】 进入立冬节气，我们该如何调整生活习惯和作息，提高自身免疫力去迎接寒冬？沈阳市中医院治未病中心主任赵丽为市民提供了一份“冬季养生说明书”。

补：温补为主不盲补 “冬令进补，开春打虎。

”冬令进补对身体非常重要。

赵丽介绍，立冬养生饮食调养要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的原则，随四季气候的变化调节饮食。

冬季需要少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食为宜。

这类食物包括牛羊肉、乌鸡、鲫鱼等，同时也要多吃新鲜的蔬菜，比如萝卜、青菜、豆腐、木耳等，以避免维生素的缺乏。

赵丽建议市民，冬季要多摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。

“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补的方法，万不可盲目“进补”。

养：敛藏阳气潜藏肾气 中医讲究立冬补冬，立冬养藏，滋阴补阳。

赵丽介绍，此时人体代谢处于相对缓慢时期，因此人要在冬季保持精神安宁，要学会调节不良情绪，通过适当方式发泄，以保持心态平和。

同时要多晒太阳，因为冬天天黑得早，光照时间短，易使人产生抑郁情绪，光照可抑制激素的分泌。

赵丽提醒市民，若出现手足冰凉、怕冷、腰酸等症状，很可能是阳虚在“使坏”，应早睡晚起，以养阳气、固阴精，老年人最好在太阳升起后起床。

立冬之后有心血管疾病者尤其要保护好头部、手部、脚部，外出时戴手套、帽子、围巾，穿大衣，避免冷风直吹。

冬季锻炼不可少，适量的运动可以增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。

一指禅 戳标题阅读! 来源：沈阳日报 编辑：崔陶然 责编： 韩宇 审核：杨军 健康过冬不生病 声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。

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