元朝期间的两都之战 这件事情对元朝造成了什么影响
致和元年(1328年)七月初十，泰定帝驾崩于上都，享年三十六岁，葬于起辇谷。
泰定帝去世，帝位本来应该由他的皇太子，九岁
【菜科解读】
致和元年(1328年)七月初十，泰定帝驾崩于上都，享年三十六岁，葬于起辇谷。
泰定帝去世，帝位本来应该由他的皇太子，九岁的继承，但身为左丞相的倒剌沙利用太子年幼，不即拥立，擅权自恣，独行独断，，众叛亲离。
过了一个月仍不立新君，对此，朝野议论纷纷，朝内也是一片混乱。
当时武宗的旧臣十分同情周王和世瑓的不幸遭遇，认为泰定帝也孙铁木儿的帝位得国不正，偏离了正统。
此次帝位的传承应该还给武宗之子和世瑓。
因为根据当年“武仁授受”的君子协定，仁宗去世后，继承皇位的应该是武宗海山之子和世瑓。
但是由于太皇答己和权臣铁木迭儿的干预以及仁宗禁不住权势和利益的诱惑，违背了这个协定，还下令将和世瑓封为周王，并令他去镇守云南，改由自己的儿子作为太子，也就是后来的。
留守大都的佥枢密院事燕铁木儿本是武宗的旧臣、钦察部功臣土土哈之孙。
成宗与武宗时期的名将床兀儿就是燕铁木儿的父亲，他因抵御海都有功，被封为句容郡王。
所以，燕铁木儿也随之受到了武宗海山的重用。
燕铁木儿身受武宗宠拔之恩，自然希望皇位能够重新回到武宗后代的手中，于是与留守大都的安西王阿剌忒纳失里、其父妃公主察吉儿等联合，利用自己“环卫大都”的权力以及家族世代掌握能征善战的钦察卫，并调动其他各卫宿卫军，募死士、买战马，在八月初乘机发动政变。
八月初，倒刺沙以正统自居，发兵分道进攻大都。
燕铁木儿迅即在迁民镇(今河北秦皇岛市山海关)、古北口、居庸关等地增加驻军。
二十五日，古北口守将脱脱木儿于宜兴(今河北承德西北)击败上都宗王失刺部，斩詹事钦察、平章乃马台。
九月初，燕铁木儿遣弟撒敦于榆林(今北京昌平西北)袭败上都王禅、右丞相塔失铁木儿。
之后阻击来自辽东的上都宗王帖木儿、平章秃满迭儿于蓟州(今天津蓟县)东流沙河。
倒剌沙指挥军队，兵分四路对大都实施包围形势紧急之下，燕铁木儿对同党说:“皇上病故，太子尚幼，国家须择立长君，英宗已不当立，大行，更是旁支，今日宜正名定分，迎立武宗嗣子，。
当时由于武宗海山的嫡长子周王和世瑓远在漠北，嫡次子怀王在江陵居住。
他们的策略是:先迎怀王入都，安定人心，然后再迎周王，重复仁宗朝的故事。
燕铁木儿通过一番密谋和武力运作，一边控制内廷，稳住百官;一边派心腹，乘着快驿，迎怀王图贴睦尔于江陵;一边还在大都放出空气，说周王、怀王都派信使来报，说都已动身前往大都。
这个时候的燕铁木儿紧张得几天几夜不敢入睡，坐以待旦。
图贴睦尔来到大都，燕铁木儿等就请他继承大统，怀王图贴睦尔说:“登大位者应该是兄长，现在两都之战尚未平息，暂来监国，等兄长到，再请即位。
”到了九月份，燕铁木儿约了诸王大臣，再三上书，请怀王早登大位，以安天下。
怀王依然是再三推辞，燕铁木儿说:“人心向背，间不容发，现在兵戈未息，神器不可久虚，天下不可以无主;不速登大位，不足以稳定人心。
”五天之后(致和元年9月13日)，怀王图贴睦尔，在大都大明殿称帝，改元“天历”，这就是。
燕铁木儿因拥立之功，被封为太平王、中书右丞相，加开府仪同三司、上柱国、录军国重事、兼修国史，占据了当时大臣中最高的名分与权位;而也被授予典瑞院都事，秩正七品，主要掌管瑞宝和礼用玉器，他从一名白衣儒士成为了的一名官员，并且可以侍奉在皇上身边。
与此同时，上都那边，丞相倒剌沙感到形势紧迫，急忙拥立9岁的皇太子阿速吉八即位为帝，改元“天顺”，是为。
元文宗图贴睦尔和天顺帝阿速吉八分别在大都和上都即位，就好像是天上同时出现了两个太阳，随后双方爆发了一场短暂的内战，是为“两都之战”。
倒剌沙拥立阿速吉八继位后，立即派遣梁王王禅、右丞相答矢铁木儿、御史大夫纽泽、太尉不花等率军分路南进，破居庸关，进昌平，直逼大都。
面对上都的进攻，大都的大将、佥枢密院事燕铁木儿急忙与其弟撒敦、儿子唐其势等率军迎战，王禅等屡败兵溃。
十一月，燕铁木儿的叔父、东部蒙古元帅不花帖木儿伙同齐王月鲁帖木儿统兵围困上都，倒剌沙屡战皆败，见形势危急，被迫开城门捧着帝玺出城投降，图帖睦尔兵入上都，进宫搜捕，后妃等人都在，唯独不见天顺帝阿速吉八。
关于阿速吉八的下落，汉文史料无载。
《黄金史》和《恒河之流》等蒙文史料均记载阿速吉八死于此战乱，而据藏文史料《红史》记载，阿速吉八为齐王月鲁帖木儿所杀。
因为泰定帝、天顺帝父子被视为非法君主，没有上汉文庙号和谥号及蒙古汗号，甘麻刺亦被剥夺了“显宗”庙号，并撤出他供奉在太庙的神主。
泰定帝的后妃也被通通送给燕铁木儿为妻妾。
两都之战削弱了蒙古贵族的统治力量，上都方面参战者主要是随驾怯薛、宿卫军队，其核心部分是由蒙古、色目成员组成的，战争指挥者也多是蒙古、色目贵族。
如辽王脱脱、梁王王禅、国王朵罗台、阳翟王太平、湘宁王八剌失里、诸王也先帖木儿及忽刺台、驸马孛罗帖木儿以及“用事”之臣蒙古答失、雅失帖木儿、钮泽等。
这些人或在战场上被杀，或被擒处死，其子孙也被流放到边远地区，晋王甘麻刺一系势力退出政治舞台。
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减肥期间
减肥期间能吃凉拌鱼腥草吗
鱼腥草具有清热解毒、利尿的功效，适合减肥人群食用，但需注意食用量和搭配。
1. 鱼腥草的营养价值 鱼腥草是一种低热量食材，每100克仅含约30千卡热量，同时富含膳食纤维、C和多种矿物质。
膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助排便，减少便秘问题，对减肥人群非常友好。
维生素C则有助于提高，增强身体代谢能力。
此外，鱼腥草中的挥发油成分如鱼腥草素，具有一定的抗菌消炎作用，对改善肠道健康也有帮助。
2. 凉拌鱼腥草的制作方法 凉拌鱼腥草的制作简单且健康。
将新鲜鱼腥草洗净后切段，用开水焯烫30秒后捞出过凉水，沥干备用。
准备调味料：蒜末、小米辣、生抽、香醋、少许盐和芝麻油，搅拌均匀后淋在鱼腥草上即可。
凉拌鱼腥草口感清爽，适合作为减肥期间的配菜或加餐。
注意调味料的使用应适量，避免过多盐和油脂摄入。
3. 减肥期间的饮食搭配 减肥期间，除了食用鱼腥草，还需注意整体饮食的均衡。
建议搭配富含的食物如鸡胸肉、豆腐、，以及低糖水果如苹果、蓝莓。
主食可选择糙米、燕麦等粗粮，增加饱腹感的同时避免血糖快速升高。
此外，多喝水有助于促进新陈代谢，帮助身体排毒。
避免高糖、高脂肪的食物，如甜点、油炸食品等。
4. 鱼腥草的注意事项 虽然鱼腥草适合减肥期间食用，但需注意适量。
过量食用可能导致肠胃不适，尤其是脾胃虚寒的人群。
此外，鱼腥草性寒，建议搭配温性食材如姜片或红枣，以中和其寒性。
如果对鱼腥草的味道不习惯，可以少量尝试，逐渐适应其独特风味。
减肥期间适量食用凉拌鱼腥草是健康的选择，既能补充营养，又能帮助控制体重。
注意饮食搭配和食用量，结合适量运动，有助于达到更好的减肥效果。
减肥只吃蜂巢蜜有效吗？ 回答：节食只吃蜂巢蜜是没效果的。
节食是个综合评价的过程，必须有毅力，最科学有效的节食办法就是通过严格的压制饮食，最好是分餐制，每天三餐每餐主食不要低于150克，不要吃高热量的食物，也不能够喝饮料。
其次，长期健身运动，每天活动至少一小时以上，这样能起些节食的效果。
需求注意调整饮食习惯，要注意尽可能的多吃一些蔬菜水果。
好的减肥产品有哪些？ 回答：节食一定不能够借助某种节食产品来实施节食的亲。
节食产品的副作用是非常大的，它可能会引发头晕，头痛，恶心呕吐，腹痛，月经不规律和心血管方面的疾病等。
长期喝药的话，身体也忍受没法，一旦停药还会迅速反冲，所以真正节食的人是不能够借助减肥药来实施节食的。
午餐减肥食谱有吗？ 回答：节食在压制热量摄取的同时，必须留意饮食多样化，千万千万不能够太过单一，中午的话可以足量的吃一点点肉类食物，但是千万千万不能够过多热量摄取，确保在840卡路里就可以了，以素食为基础。
如果吃得太少的话，你下午还要工作和练习，身体也是会遭到很大的干扰的。
减肥能不能吃土豆片 回答：节食的时候当然是可以吃土豆片的，各种的食物都可以吃许多节食不是不吃食物，而是要办到食物的营养全面均衡，荤素配搭好要少吃多餐，要细嚼慢咽，还是要惯有规律的生活饮食方式，这样才能超越节食的效果，同时也要忍耐实施体育锻炼，不要中断，只有活动和饮食相结合才能有效果。
蜂蜜拌黄瓜可以减肥吗 回答：蜂蜜拌黄瓜是可以减肥的。
黄瓜当中的热量和糖分非常少，而且含有丰富的维生素和膳食纤维，可以润肠通便。
黄瓜中的黄瓜酶还可以促进新陈代谢，辅助减肥。
蜂蜜当中虽然含糖量比较高，但是其中富含的脂肪酸，可以促进肠道蠕动。
矿物质以及维生素，可以加速身体内毒素的排出、润肠通便，从而达到减肥的效果。
所以吃蜂蜜拌黄瓜，对减肥是有一定的辅助作用的。
晚上不吃饭真能减肥吗 回答：晚上不吃饭减肥并非长久之计，可能导致营养不良和副作用。
更为有效的减肥方式是通过医疗手段，如抽脂和吸脂手术。
这种方法对局部进行麻醉后，通过插入吸水管将多余脂肪抽出体外，可作用于身体各部位，同时需要控制饮食。
这种方法较为先进且效果良好。
建议在减肥过程中应结合合理饮食与适度运动，避免单纯依赖不吃饭等方式，保障身体健康。
一天跑多少公里能达到减肥的效果 回答：每天跑步约3公里有助于减肥，长期坚持可提高身体代谢，加速脂肪消耗。
肥胖可能由不良饮食习惯造成，体内脂肪堆积影响体型美观。
除跑步外，还可采用埋线减肥法或吸脂手术快速减肥。
埋线减肥法通过皮下植入蛋白线刺激穴位提高代谢，促使脂肪组织液化，约1-2个月见效。
减肥期间应注意饮食，避免高糖油炸食物，多吃水果蔬菜。
白萝卜减肥一周瘦10斤 回答：白萝卜可以辅助减肥，但一周内瘦10斤并不现实。
白萝卜能清热利湿、促进肠道蠕动，有助于减肥。
抽脂手术能快速瘦身，需穿塑身衣塑形。
平时需多活动身体，避免高脂高热量食物，以清淡饮食和粗纤维为主，有益于减肥。
科学饮食加上合理运动是健康减肥的关键。
每天跑步5公里能减肥吗 回答：每天跑步5公里可以减肥，长期坚持效果明显，分解脂肪达到瘦身目标。
若身体肥胖，可选择埋线手术治疗，同时多吃高纤维素食物。
小米粥减肥法7天瘦15斤 回答：小米粥减肥法无科学依据，不能依靠其达到短期瘦身目标。
小米营养丰富，适用于养护身体，但并不具备显著的减肥效果。
若需减肥，建议采用科学方式，如医院埋线减肥法。
此法通过高分子蛋白线穴位埋线刺激，促进体内脂肪燃烧，实现减肥目的。
建议根据自身情况选择适合的减肥方式。
奇亚籽减肥正确吃法 回答：奇亚籽减肥法，需用温开水饭前食用以加速胃肠蠕动。
然而其效果并不显著，想要有效减肥，可考虑三甲医院的水动力吸脂手术。
此手术通过增大水流压力，迅速吸取体内多余脂肪，实现快速瘦身。
建议咨询医生获取更多信息。
减肥掉的头发还能长回来吗 回答：减重可能导致身体营养缺乏或过度节食，进而导致脱发。
然而，头发通常会在一段时间约一至两个月后自然恢复生长。
若需进一步减肥并避免脱发问题，可选择埋线法，此方法通过植入可吸收的蛋白线至相应穴位，有效抑制食欲，实现减脂减重的同时，不损害头发健康。
怎么煮苹果减肥最有效 回答：煮苹果减肥的最佳时间为饭后两小时，水煮苹果能促进消化，增强饱腹感，抑制其他食物摄入，从而达到减肥效果。
抽脂手术也是一种有效的减肥方式，通过负压吸引原理抽出多余脂肪。
两种方法均可实现减肥目标。
吃豆腐减肥还是增肥 回答：豆腐既不是减肥食品，也不会导致增肥。
它含有高质量蛋白质，热量不高，能补充营养并增强抵抗力。
若需减脂，超声溶脂可加速脂肪燃烧和代谢。
燃脂片减肥有什么危害 回答：燃脂片减肥可能带来月经失调和肝脏损伤等危害。
建议避免使用减肥药来减肥，选择健康的方法如埋线减肥、抽脂手术等，同时控制饮食并做适量有氧运动来达到减肥目的。
减肥应注重健康，避免药物副作用对身体造成损害。
白萝卜十天减肥20斤 回答：白萝卜并不能在十天内实现减肥20斤的目标。
虽然其营养价值高并能促进肠道蠕动，但仅能起到辅助减肥的作用。
若追求有效减肥，可考虑抽脂手术，通过小切口抽取皮下多余脂肪组织，实现快速减肥效果。
此方法需在专业医疗机构进行，确保安全有效。
晚餐吃什么健康又营养还减肥 回答：健康营养的晚餐选择应侧重新鲜水果蔬菜与粗粮，它们富含膳食纤维和维生素，促进肠道蠕动，有助于减肥。
若追求快速效果，可考虑抽脂手术，该手术通过负压吸引原理迅速抽出堆积脂肪，实现减肥目标。
晚餐的饮食结合合理运动，是健康减肥的有效方式。
喝黑咖啡可以减肥吗 回答：喝黑咖啡对减肥有一定作用，但需适量饮用，长期依赖可能导致身体损伤。
若追求有效减肥，可选择埋线减肥或水动力吸脂手术。
减肥期间应控制饮食，避免油腻和高热量食物。
建议适量运动，保持健康生活方式。
每天慢走一小时能减肥吗 回答：每天慢走一小时有助于减肥，慢走能分解体内脂肪并加速新陈代谢。
但慢走减肥效果需长期坚持，如影响美观，可选择埋线手术治疗，蛋白线埋入穴位刺激消耗多余热量，快速瘦身。
减肥期间早餐应该吃什么 回答：减肥期间早餐推荐全麦面包和脱脂牛奶，也可适量食用小米粥和馒头。
为有效减肥，除饮食调整外，还可选择正规医院进行吸脂手术或注射溶脂针。
溶脂针能迅速溶解皮下脂肪组织，需连续注射数次以达到最佳效果。
重视早餐，选择健康食物，有助于减肥过程更加顺利。
