上了年纪的人晚上起夜与不起夜哪个更健康
简介:保持健康的人会养成好的习惯,尤其是在补充水分时掌握技巧,不会等到口渴时才喝水,也不会一次性喝太多水,身
【菜叶百科解读】
保持健康的人会养成好的习惯,尤其是在补充水分时掌握技巧,不会等到口渴时才喝水,也不会一次性喝太多水,身体始终保持良好的状态。泌尿系统保持功能正常,没有其他疾病影响,水分正常摄取,排尿会是比较规律的,不会突然尿液量减少或者尿频尿急。但是有一部分人在夜间的时候上厕所的频率比较高,起夜会将你从睡梦中拉醒,甚至有的人上了一趟厕所回来之后就会出现睡不着的情况,那么,对于上了年纪的人来说,晚上起夜和不起夜,哪个更健康呢?哪些内科疾病会引起夜间排尿次数增多呢?下面就一起来了解一下。
一、上了年纪的人晚上起夜与不起夜哪个更健康?
医学研究发现,人体每天需要代谢的尿量大约是1500毫升,每天小便5~6次,夜间小便0—2次,正常情况下,起床夜尿是正常的,生理活动对身体健康没有伤害。但是如果频繁起夜的话,那么就会对身体健康造成一定的影响,比晚上不起夜的人相比,起夜或多或少都会影响到睡眠质量,造成睡眠节律紊乱。对于睡眠不好的老年人来说,起夜是一种折磨,会影响到身心健康和生活质量,导致睡眠不足的情况。晚上多次起夜对腿脚不便的老年人来说,在完全还没有清醒的状态下,容易增加头晕眼花,跌倒骨折的风险。所以说老年人在起夜时动作一定要缓慢,可以现在床上静坐几分钟,不要突然下地,以免因为出现不必要的意外。起夜时最好披一件衣服,以免受寒受冷引起感冒和咳嗽严重的话,还可能会引起皮下组织血管收缩血压升高,导致心绞痛。
二、哪些内科疾病会引起夜间排尿次数增多?
1、糖尿病
糖尿病的典型症状是三多一少,也就是多饮,多尿,多食,体重减轻,有的患者会每天小便10多次,并且主要是夜尿多。因为糖尿病患者体内的胰岛素不足,血糖升高的时候,过多的糖不能进入细胞内被身体所利用,只能够通过尿液排出体外,尿液中葡萄糖过多会引起渗透性利尿,出现多尿的情况。
2、肾脏疾病
肾功能衰弱之后,体内多余的水分需要及时排出体外,会出现尿液增多的情况,老年人可能会出现肾功能进行性下降,导致肾脏浓缩稀释功能下降。进而会使排出的尿液比较清亮,一般会伴有尿痛,小腹部疼痛的症状,大多数是因为肾脏的心室功能减弱引起的。
温馨提示:综上所述,相比于经常起夜的人,不起夜的人身体更加健康,因为频繁起夜可能是健康危机的信号,表明患者存在隐性的健康问题,而不起夜的人睡眠质量得到了保证,能够维持正常的身体功能运转。
声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理
- 可以通血管的八种食物
可以通血管的八种食物 防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明,以下8种食物对疏通清理血管...
疾病预防 2023-05-12 17:42:00 - 生活中常犯的食物营养误区有哪些
令你惊讶的食物营养误区 快改正 不知道什么时候开始,人们对食品中的营养开始有了一种模式化的看法。提到某些营...
疾病预防 2023-05-11 14:46:11 - 健康饮食29
这样洗菜 再也不担心农药残留 宝宝添加辅食后,几乎每天都离不开蔬菜水果。市面上的果蔬红红绿绿,甚是诱人,但...
疾病预防 2023-05-11 13:45:25 - 哪些食物是癌细胞的克星?
哪些食物是癌细胞的克星? 预防癌症,日常生活多吃些能杀死癌细胞的食物,哪些食物能杀死癌细胞呢?食物、营养...
疾病预防 2023-05-11 10:31:38 - 从生理的角度上来说,女性也比男性容易肾虚
说起肾虚这个词,大家其实还都是挺避讳的,毕竟牵连很隐私的话题,不过对于补肾这一块更多的还是男性在买相关...
疾病预防 2023-05-11 03:24:51 - 食疗养生34
冬季三个妙招去除体内湿气 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的...
疾病预防 2023-05-07 08:52:22 - 春食蜂蜜好处多
春食蜂蜜好处多 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。据分析,蜂蜜含有与人体血清浓度...
疾病预防 2023-05-06 19:23:04 - 这些蔬菜可以让你的肌肤光彩照人
这些蔬菜可以让你的肌肤光彩照人 提到美容,很多人首先想到的就是涂抹的护肤品。其实,只要合理食用蔬菜水果,...
疾病预防 2023-05-06 16:22:35 - 健康饮食26
八大降压食物你都知道吗? 现在,三高人群越来越庞大啦!高血压怎么办?在日常饮食中有八大降压食物你都知道吗...
疾病预防 2023-05-04 08:55:38 - 什么食物最补钙
缺钙已经成为了国人的一种普遍现象,说到通过食疗补钙,除了喝牛奶,还有什么方法可以补钙呢?今天就来教大家...
疾病预防 2023-05-02 11:50:43