【菜科解读】

几乎每个人都知道熬夜对健康不利，但即使如此还会有很多人经不住各种娱乐的诱惑，而选择熬夜。

另外，不少上班族会因为工作压力大而选择熬夜。

那么大家对熬夜的危害又知道多少呢？以及哪些疾病或哪些群体不适宜熬夜呢？下面小编将和大家一同来了解熬夜的危害。

不能熬夜的几种疾病

1.心脏病

对于患有心脏病的人群来说熬夜不仅容易加重心脏疾病，还可能会诱发心血管问题。

熬夜容易导致心跳的加速、血管的收缩、血压的升高、以及身体的疲劳。

对于心脏病患者来说，熬夜带来的这些危害会诱发心脏的发作，以及诱发心血管疾病，甚至可能会发生猝死。

2.肝病

对于肝病人群来说肝脏已经受到伤害，而夜晚是肝脏最佳的修复时间，如果长期熬夜导致肝脏得不到休息，那么容易加重肝病，甚至发展为肝腹水、肝硬化等疾病。

肝脏的最佳休息时间夜里的11点到凌晨的1点，对于患有肝病的人群来说，11点前睡觉也是对肝脏的保护。

3.高血压

长期熬夜容易导致人体的处于兴奋、紧张、焦虑和烦躁的状态下，大脑皮脂的荣膺引起小动脉的痉挛，容易出现高血压。

但对于已经是高血压的人群来说，熬夜会加速血压的升高，继而对肾脏、心脏、大脑和血管都造成危害。

甚至可能发脑溢血等突发疾病。

4.神经衰弱

神经衰弱的人群常常表现为体力和脑力不足、易疲劳等现象，并且对外界的声音、光线等事物比较敏感。

神经衰弱的人群本身就需要多加休息，而熬夜则会加重神经衰弱，甚至诱发头痛现象。

5.肾病

人体在睡眠期间新陈代谢的速度会放缓，但是处于熬夜状态下时，神经系统兴奋，肾脏得不到休息，尿液也会增多。

同时也容易发生肾虚和泌尿系统问题。

6.患有眼部疾病人群

患有眼疾的人群在夜间眼睛得不到休息，容易加重疾病。

同时，熬夜容易导致血压升高，而眼睛对血压极其敏感，长期熬夜容易发生视力下降、眼涩等情况，甚至可能会发生视网膜脱落。

偶尔的熬夜对身体的伤害可能比较小，但是对于一些患病人群来说，熬夜会加重病情，甚至有猝死的危险。

即使是普通人群也不能长期熬夜，尤其是爱美的女性，因为熬夜会加速皮肤的衰老。

熬夜对皮肤的影响

1.加速皮肤干燥

在夜间皮肤细胞的修复和代谢速度最快，而熬夜导致皮肤代谢缓慢，同时容易失水干燥，除了出现干燥之外，还会有粗糙现象。

2.黑眼圈

熬夜导致眼部的血液循环不良，更容易发生眼袋、眼睛红血丝、黑眼圈等现象。

3.色斑和痘痘

熬夜导致人群的内分泌失衡，皮肤毒素堆积，从而容易出现色斑和痘痘现象。

所以，熬夜的危害并不容小觑，那么熬夜之后有哪些补救措施呢？

熬夜后的养生方法

1.补眠

其实睡眠是无法补充回来的，但是熬夜后为了改善精神状态，最好能够睡上一会，恢复精力。

2.补水

熬夜期间人体的新陈代谢并没有减缓，反而处于兴奋状态。

兴奋状态下的身体容易丢失大量的水分而干燥、上火。

所以熬夜后要注意给身体补水。

通常情况下，可以选择白开水，而为了恢复体力，最好能够补充蜂蜜水或牛奶。

3.深呼吸

熬夜同样会导致身体的缺氧，当大脑缺氧时，便容易发生头晕眼花等现象。

所以，熬夜后深呼吸可以提高身体含氧量，改善不适现象。

4.补充维生素

熬夜容易导致身体内维生素的缺乏，为了维护眼睛和皮肤的健康，熬夜后注意补充维生素B族、维生素A等。

5.清洗身体

很多人认为熬夜后洗澡不容易入睡，但是熬夜后洗澡却可以放松精神，给皮肤补水，从而缓解熬夜对精神和皮肤的危害。

6.次日补充食物

熬夜后其实不适宜吃夜宵，因为这样对胃肠道健康不利，如果饥饿可以选择饮用牛奶。

次日早餐注意补充蛋白质、淀粉、新鲜蔬果和水分等，这样有利于恢复体力。

结语：人人都知道熬夜对身体的危害大，而在很多情况下却又无法避免。

但是对于患有特殊疾病的人群来说，熬夜是加速死亡的杀手。

所以，患病人群要避免熬夜。

上文还提及了熬夜后的一些补救措施，希望“夜猫子”一族能多加采纳。

亚航回应重庆起飞航班上女乘客闹事被要求下机：其未遵守指令

23日，亚洲航空方面就此事回应南都N视频记者称，因涉事乘客未遵守机组指令，航班随即滑回停机位。

当地相关部门在飞机返回停机位时到达现场，并采取适当措施。

航司出于安全考虑，决定要求该乘客下机。

航班已于22日8时22分安全降落吉隆坡国际机场。

相关视频截图。

网友发布的视频画面显示，一名女乘客在机舱内向乘务人员表示，“我吵到谁了，我在旁边打电话，她为什么要拍我，为什么让我不能飞，你今天给我一个合理的解释，给不了，都别飞了！”据了解，该女乘客因在机舱内打电话声音大，另一名乘客对其提醒无效后，用手机对其进行拍照，引发该名女乘客不满，便向乘务人员控诉。

4月23日上午，亚洲航空有关负责人就此事回应南都记者称，航司已关注到该起乘客纠纷事件，因涉事乘客未遵守机组指令，航班随即滑回停机位。

接到通知后，当地相关部门在飞机返回停机位时到达现场，并采取适当措施。

航司迅速处理了该情况，并出于安全考虑，决定要求该乘客下机。

此次涉事航班延误时间为1小时22分，目前已安全降落在吉隆坡国际机场，抵达时间为4月22日8时22分。

针对此事，亚航长途公司总经理Benyamin Ismail先生表示，“我们赞扬机组人员在处理此次事件时严格遵循既定流程所展现的专业素养，同时也感谢当地有关部门迅速响应，确保所有乘客的出行安全。

” 南都此前报道，现场视频显示，涉事女子自称为“南方航空空姐”，引发热议。

4月23日，南航方面向南都记者表示，“经核实，涉事人员不是南航员工，与南航无任何关联。

” 采写：南都N视频记者 陈丹玲

华为Pura 90系列4699元起售，成本承压下坚守用户价值

该系列产品起售价为4699元，发布后迅速获得用户普遍认可。

在全球存储芯片价格持续攀升的行业背景下，这一定价展现出较强的市场适应性与竞争力。

面对原材料成本显著上升的现实压力，华为在定价策略上保持了审慎与克制，使消费者切实感受到品牌在保障产品力的同时兼顾使用价值的诚意。

发布会后，相关负责人就定价逻辑作出说明。

他表示，受内存芯片价格大幅上涨影响，当前旗舰机型各配置版本的平均制造成本较此前上升约1200至1500元，企业正承受前所未有的成本压力。

将起售价维持在4699元，是经过多轮内部评估与权衡后作出的艰难决策，旨在平衡技术投入、品质控制与用户可承受度，力求为消费者提供更具诚意的产品体验。

同时他也指出，若后续存储芯片市场价格进一步走高，致使整体成本突破企业可持续运营的合理区间，未来发布的智能手机产品价格存在上调可能。