爱美之心人皆有之，跟着社会的不断变化，今天我们就换个视角，对于全世界的女人来说，也来谈谈女人喜欢什么身材的男人。
如今不少的男青年都存在着肩膀窄的现象，每个人都希望自己有一副健康的身体、一个完美的体型。
宽阔的肩膀是健康男性的体型标准，然而由于种种原因。
那么，男生肩膀宽如何练出来的？
妨碍你练出宽肩膀的是你只想练肩膀。
因为你若仅仅只做发达肩部的练习，那么你最终得到的只是硕大的三角肌，而是不是宽肩膀。
肩宽决定于三角肌，斜方肌和胸肌大小。
如果构成肩围的其他肌肉也很发达，再加上硕大的三角肌，那么给人的印象就像在手臂尽头放着两个保龄球。
如果三角肌很大，而构成肩围的其他肌肉很小，其效果那就可想而知了。
三角肌的分离度越大，其视觉效果就越好。
从解剖图上可以看到，三角肌是背阔肌、胸肌和斜方肌的联接点。
胸肌、斜方肌、背阔肌越大，三角肌的分离度就越明显。
领受偏爱某一部分而忽略其他部分肌肉，就会使整体效果大打折扣。
如何练出宽肩膀
要增宽肩膀，不仅需要单独刺激各肌肉块（三角肌、胸肌、背阔肌、斜方肌）的练习，而且需要能同时刺激这些肌群群的练习，也就是要采用复合动作练习。
不幸的是由于生命复合动作通常要用杠铃、哑铃做大重量、低次数的吃力训练，致使许多人宁愿选择容易的办法---有训练器、绳索及其他孤立训练器械进行训练，所以就得不到最佳训练效果。
复合动作训练所带来的回报是十分可观的。
为证明这一点，你可以用六个月时间试用一下下面的练习。
我敢担保，你的肩膀将会得到前所未有的发展。
温馨提示：现在男性朋友们都对于男生肩膀宽如何练出来的有所知道了吧，对于全世界的女人来说，男人形状好的臀部是男人身上最重要的部位。
为什么会是这样？生理学家说，臀肌让男人在进行性接触时产生直接的冲力，这意味着这样的男子有更好的生育机会，这对性特征来说也是一个重要的指示。
上海各区有哪些放宽落户的方式？
上海各区放宽落户的方式主要包括居转户、人才引进落户、留学生落户和应届生落户，不同落户方式在不同区域有相应的放宽政策，具体如下：居转户常规要求7年居住证+无中级职称+后4年36个月2倍社保。7年居住证+有中级职称+后4年36个月1.3倍社保。
5年居住证+5年社保+后4年36个月3倍社保。
7年转5年/3年区域张江科学城核心企业：在张江科学城核心企业工作的人员，居转户年限可由7年缩短至5年或3年。
临港白名单企业：临港新片区的白名单企业员工，符合一定条件，居转户年限可缩短。
崇明事业单位：在崇明区事业单位工作的人员，居转户年限有缩短政策。
五大新城的重点产品目录企业：在松江新城、嘉定新城、青浦新城、南汇新城、奉贤新城的重点产品目录企业工作，居转户年限可缩短。
重点转型区域重点目录企业：宝山的吴淞地区、南大地区、环上大地区；
金山的上海化工区和上海石化区域、滨海地区、上海湾区高新技术产业开发区和上海碳谷绿湾产业园的重点目录企业员工，居转户年限有机会缩短。
人才引进落户常规要求本科双证+高新企业+2年2倍社保。
硕士双证+高新企业+1年2倍社保。
博士学历/高级职称+普通企业+半年2倍社保。
企业高管+3年纳税百万+3倍社保。
半年直接落户区域五大新城的重点产品目录企业核心人才：虽然目前部分政策未完全落地，但五大新城的重点产品目录企业核心人才，有望实现半年直接落户。
重点转型区域重点目录企业核心人才：重点转型区域重点目录企业核心人才，同样有望享受半年直接落户政策。
留学生落户常规要求Top50院校毕业，可直接落户。
Top51 - 100院校毕业，6个月社保/不限基数。
Top101 - 500院校毕业，半年1倍社保。
Top500以外院校毕业，1年1.5倍社保。
留学生入职事业单位有编制，也有相应的落户政策支持。
应届生落户常规要求上海任意高校硕士及以上+上海工作，可直接申请落户。
清华、北大、复旦、交大、同济、华师本科及以上+上海工作，可落户。
上海双一流本科+上海五大新城工作，可申请落户。
可加分区域临港白名单企业：在临港白名单企业工作的应届生，落户可加分。
远郊区公益事业单位：在远郊区公益事业单位工作的应届生，落户有加分优势。
五大新城的事业单位：五大新城的事业单位工作的应届生，落户可加分。
重点转型区域事业单位：重点转型区域事业单位工作的应届生，落户可获得加分。
推荐10部惊悚灵异剧，恐怖刺激！你看过几部？
1《灵魂摆渡》8.7分 主演：刘智扬、于毅、肖茵 奇幻灵异+惊悚悬疑+温情治愈 简介：拥有阴阳眼的夏冬青在444号便利店做夜间值班员，与灵魂摆渡人赵吏一起，帮助鬼魂完成心愿，指引其往生，期间发生了诸多离奇故事。这部剧有3部，每部都是百看不厌。
夏冬青表面玩世不恭，实则善良正义，其阴阳眼的特殊设定为故事增添神秘色彩。
赵吏性格不羁，充满故事感，他与冬青的搭档默契十足，在奇幻冒险中展现出别样的情感羁绊。
而王小亚活泼可爱，三人组合碰撞出许多火花，共同推动剧情发展。
2《无心法师》8.4分 主演：韩东君、金晨、陈瑶、张若昀 民国奇幻+惊悚恐怖+爱情纠葛 简介：民国时期，神秘法师无心与月牙等一起经历捉妖冒险，无心与月牙产生纯真爱情，同时与邪魅诡异的岳绮罗展开斗争 。
最喜欢第一部。
张显宗对岳绮罗一见钟情，此后便言听计从。
面对岳绮罗的冷漠和利用，依然痴心不改，直至最后为保护她而牺牲。
张显宗死后岳绮罗的一句“张显宗，我牙疼，”至今印象深刻。
3《河神》8.1分 主演：李现、张铭恩、王紫璇、陈芋米 民国奇谈+悬疑推理+奇幻冒险 简介：民国天津卫，河神郭得友凭借点烟辨冤绝技破解河中奇案，与丁卯等一起调查神秘事件，期间穿插着天津的地域文化和民俗风情。
郭得友洒脱不羁，点烟辨冤时的神秘帅气令人着迷。
丁卯正直善良，富家少爷的身份与他的勇敢坚毅形成反差。
小神婆顾影活泼可爱，与郭得友的感情线为紧张的剧情增添了不少趣味。
4《金宵大厦》8.4分 主演：陈山聪、李施嬅、刘江、高海宁、林子善、张曦雯 奇幻悬疑+都市传说+爱情宿命 简介：萧伟明因前世梦境对空姐Alex产生好奇并不断靠近，期间金宵大厦内发生诸多怪诞故事，如《婴》中何太的怪异行为、《娃》里晴晴与性爱娃娃互换灵魂等，在这些故事推进中二人感情逐渐升温。
既有前世今生的浪漫奇幻，又有对家庭、爱情等问题的探讨。
单元剧形式情节紧凑，每个故事充满悬念，人物情感刻画细腻。
5《僵尸道长》8.5分 主演：林正英、苑琼丹、徐少强 僵尸鬼怪+奇幻冒险+喜剧幽默 简介：林正英饰演的毛小方道长是核心人物，他与僵尸和邪恶势力斗争。
剧中有紧张刺激的捉僵尸场面，也有搞笑幽默的喜剧元素，如林正英与苑琼丹的对手戏。
林正英的僵尸片一直以来都备受喜爱，其独特的风格和精彩的表演成为了经典，该剧也不例外，一直是重温的经典之作。
6《卫斯理》7.6分 主演：罗嘉良、蒙嘉慧、杨茜尧 科幻悬疑+冒险探秘+爱情故事 简介：改编自倪匡同名小说，讲述卫斯理的奇幻冒险，融合科幻元素如外星人等，还有悬疑情节和冒险场面。
卫斯理机智勇敢，好奇心强，在冒险中不断探索未知，人物形象极具魅力。
白素聪明冷静，与卫斯理携手破解各种谜团，二人的爱情故事为科幻冒险增添了浪漫色彩。
其他角色也各有特点，共同构建了一个充满神秘和奇幻的世界。
7《聊斋》88年内地版8.7分 主演：陈红、何晴、茹萍、何政军、徐少华 奇幻鬼怪+爱情悲剧+讽刺批判 简介：选取了《聊斋志异》中的多个经典故事改编，讲述了人与鬼怪之间的爱情故事，以及对社会现实的讽刺批判。
每个故事中的人物形象都鲜明生动，如《阿宝》中孙子楚的痴情，阿宝的善良。
陈红在《峨眉一笑》中饰演的连城一颦一笑、举手投足间都尽显优雅。
年轻时的陈红真是倾国倾城。
8《奇人奇案》8.0分 主演：郑则仕、李若彤、严屹宽、耿乐、斯琴高娃、朱晏 民国悬疑+传奇冒险+人物传奇 简介：清末清兵血洗藏金部族瓜分黄金，部族后人叶玉树饲养变种蝙蝠复仇，致清兵离奇死亡，白一飞、陈忠道、许如侬组成“捉鬼敢死队”调查，使复仇计划生变。
郑则仕饰演的胖警察幽默风趣，同时又有着敏锐的洞察力。
李若彤饰演的徐如侬美丽聪慧。
最喜欢严屹宽饰演的复仇医生形象帅气，深邃的五官、挺拔的身姿，将叶玉树的气质完美呈现，一出场真是惊为天人。
9《第八号当铺》8.2分 主演：杜德伟、天心、郑家榆 奇幻魔幻+情感纠葛+人性考验 简介：讲述了一间神奇的当铺，掌柜韩诺和助手陈精以典当人们的珍贵物品来实现欲望，期间穿插着各种人物的情感纠葛和不同的故事。
韩诺深沉内敛，在当铺老板的身份与自己的情感之间纠结，展现了人性的挣扎。
陈精从一个小乞丐逐渐成长为当铺助手，性格的转变和情感的丰富令人关注。
剧中不同人物在面对欲望时的选择和挣扎，深刻地反映了人性的弱点和光辉。
10《灵异侦缉档案》7.3分 主演：陶大宇、李珊珊、梁荣忠 惊悚恐怖+悬疑破案+灵异事件 简介：述警察叶圣辉因误杀女学生精神受创，调至古董仓后获见鬼魂能力，与心理医生李嘉雯一同侦破灵异案件。
将悬疑灵异与刑侦破案结合，剧情紧张刺激。
恐怖氛围营造出色，情节令人毛骨悚然。
人物情感纠葛丰富，案件背后的人性挖掘深刻，使故事既有惊悚感又有情感深度。
推荐的这10部剧个人喜爱，大家还知道哪些好看的惊悚灵异剧，评论区留言分享一下吧！ #冬日生活打卡季# （图片来自于网络侵权删）
