【菜科解读】

“医生，求求你救救我老公！”

48岁的胡先生是个资深“吃货”，人生的座右铭就是唯美食不可辜负。

他的妻子做得一手好菜，胡先生结婚二十多年胖了近50斤。

在2年前的体检中，胡先生被查出了血压、血脂偏高，但他并没有放在心上，每天依旧乐呵呵地调侃着能吃是福。

一天晚上，胡先生在吃饭过程中突然感觉头痛欲裂，整个人栽倒在了地上。

送往医院检查后被确诊为脑梗，饶是经过全力抢救依旧没能挽回生命，其妻子几次哭得晕死过去。

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对此，医生觉得十分惋惜，如果胡先生可以尽早改变不良的生活习惯，也许一切就不会发展至此。

一、脑梗"祸根"被揪出，或挽救百万人生命

据世卫组织统计，在世界范围内每6人就有1人罹患脑卒中，每6秒就有1人死于脑卒中，每1秒就有1人因卒中而永久致残。

我国成年人脑卒中的发病率高达39.3%，发病率和死亡率均排名世界第一。

脑卒中是一种急性脑血管疾病，由于脑部血管突然破裂、血管阻塞导致血液无法进入大脑，让缺血的脑组织出现坏死，受支配的躯体也会因此而出现功能异常。

而脑梗是脑卒中的其中一种，又称为缺血性脑卒中，是由于脑部血液循环障碍导致的局部脑组织缺血、缺氧性坏死，最终出现相应的神经功能缺损的综合征。

中国医科大学附属第一医院老年心血管主任医师陈思娇表示，约有90%的脑卒中发生与不良生活习惯相关，如缺乏运动、长期久坐、饮食不健康、身体肥胖以及抽烟酗酒的人群，都容易罹患脑卒中。

同时大量研究表明，脑梗的发生与高血压、房颤相关，这两个因素是导致脑梗发生的主要“源头”。

二、睡觉出现6个异常，或是脑梗“预警”

脑梗发生前，身体会出现一些异常的症状表现，尤其是睡眠时很可能会出现这几个症状。

呼吸困难：发生脑梗后，会让血液循环受阻，导致身上出现胸闷气短、呼吸困难的症状，在睡觉时很容易感觉胸闷气短，甚至被憋醒，醒来后会出现头晕头痛、心悸症状。

持续性头晕头痛：当脑部血管发生堵塞后，会让身体的血液循环受到影响，脑部无法及时获得养分，会出现头晕头痛症状。

身体疲劳：当血液循环受阻时，脑内的供血、供氧含量不足，患者日常会频繁出现疲惫、困倦的表现，且休息后也无法缓解。

单侧流口水：在睡觉时频繁的流口水，很可能是脑部血管发生堵塞引起的中枢性面瘫，在这种情况下舌头无法自主控制，进而会不自觉流口水。

单侧肢体麻木：没有受到压迫的情况下，一侧肢体异常出现麻木症状，很可能与大脑供血不足相关。

频繁打哈欠/嗜睡：脑梗的患者在日常会经常出现犯困、嗜睡的症状，即便是睡眠充足的情况下，还是会频繁会打哈欠，想睡觉。

河北省张家口市宣钢医院神经内科主治医师王莉提醒，在日常可通过“中风120”口诀来判断是否出现脑梗死。

“1”是指看到一张不对称的脸；

“2”是双臂举起保持10秒以上是否有单侧无力表现；

“0”是聆听他人说话是否清晰。

出现三个症状中的任何一个都要警惕可能是脑梗来袭，要及时就医进行检查。

三、晚上不要做5件事，避免加大脑梗风险

脑梗的发生与日常的一些不良习惯有很大关系，在夜间做这些事会增加脑梗的发生风险，如果你还在做的话，要尽快改掉。

1、熬夜

河南省人民医院介入科李立表示，长期熬夜会导致身体应激、神经兴奋，且容易引起血脂代谢紊乱，最终容易诱发脑梗发生。

2、抽烟

郑州大学附属郑州中心医院神经内科三病区主任王润青指出，香烟内的尼古丁会损伤血管壁，容易生成血栓，导致脑梗发生。

且吸烟还容易诱发血糖上升、肥胖等问题，这些均会增加脑梗的发生几率。

3、生气

武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰表示，人在生气时交感神经会兴奋，血压、心率也会随之上升，这样一来容易导致心脑负担加重，会显著增加脑梗的发生风险。

4、饮酒

首都医科大学宣武医院赵文博医生表示，长期饮酒会显著增加三高的发生风险，且会对心脑血管健康带来极大的威胁，促使动脉硬化粥样硬化过早发生，容易增加脑梗的发生风险。

5、吃宵夜

土耳其九月九日大学的研究人员对700余名平均年龄53岁的高血压患者进行了调查，结果发现睡前2小时进食的受试者，夜间血压一直保持高位的风险是不进食者的2.8倍。

建议晚上7点后要避免进食，尤其要注意避免在睡前2小时进食。

四、冬季是脑梗的高发季节，正确保暖很重要

江西省中西医结合医院神经内科主任樊萍表示，冬季气温骤降时很容易发生心脑血管意外，因为寒冷环境下身体受到冷空气刺激，血管会因此而收缩，容易引起血压上升、血液循环受阻等，最终引起脑出血、脑梗等发生。

本身罹患三高、动脉硬化的人群发病率相对较高，一些长期处于高压生活状态下、生活习惯不良的人群，也容易罹患脑梗。

冬天天气较为寒冷，要注意多关注天气变化及时增添衣物，同时要注意保持良好的生活习惯，提高身体免疫力，发现身体出现异常症状时要及时就医。

脑梗是生活中十分多见的疾病之一，近年来发病人群有年轻化的趋势，对此要引起足够的重视。

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参考资料：

[1]《脑梗的"源头"已经找到？或挽救百万人生命！》.科普中国.2022-05-18

[2]《脑梗来临，睡觉先知，出现这6个迹象，或是脑梗前的预警！》.成都西南脑科医院服务号.2022-05-29

[3]《2天没上班，同事报警救他一命！这病冬季高发，要防住！》.健康时报.2023-11-21

做地球人太危险：末日来临前能移民外太空吗？

　　NASA发现72个轨道不详的近地行星，或将造成世界末日；

地震频发，超级火山格外频繁喷发，或为世界末日前兆；

还有科学家再次预言2032年是真正的末日……难道"世界末日"不是空穴来风，而是真的会来临？ 　　地球太危险，做个地球人真心不容易。

如果世界末日真的来临了，人类又该何去何从？移民外太空真的靠谱吗？ 　　【别怕，我们有"诺亚方舟"】 　　《圣经》中，当洪水侵袭时，诺亚建造的一艘方舟让其一家人躲过天灾，得以存活。

许多濒临灭亡的动物和很多物种也得以保留。

从此，"诺亚方舟"便成了避难所的象征。

　　美国一家企业就研制了一艘"诺亚方舟"：一种名为"活命舱"的球形装置。

它具有良好的保温性和密闭性，可以一直漂在水面，但不会翻转。

舱内空间够给每名乘客提供5天的食物、饮用水和空气。

用户还可以要求打造豪华版"活命舱"，安装环绕音响、更大储物空间、干式厕所等设施。

　　也许你会想，若是真的到了世界末日，即使有了"诺亚方舟"，只有5天的食物也根本不够。

　　不用担心，在位于挪威和北极之间的斯瓦尔巴岛全球种子库里，储存着来自世界各地数十万份植物种子的"备份"，以防人类赖以生存的农作物因灾难而绝种。

因此有科学家把这座种子大仓库称为"植物诺亚方舟"。

　　目前，库里储存着来自全球4000多个植物物种的86万份种子备份。

据说小麦、大麦和豌豆等农作物的种子可以持续保存1000年，像生存能力最强的高粱种子，大约能存放1.95 万年。

　　【逃离地球表面】 　　那么，当末日来临的时候，有了"诺亚方舟"，就真的万无一失了吗？ 　　英国著名物理学家史蒂芬?霍金曾表示，"不逃离我们脆弱的星球"，人类将无法在未来1000年里幸存下来。

他表示，移民外太空将是确保人类生存的关键步骤。

霍金说："我们生存的唯一机会就是不要蜗居在地球，而是尽快在太空中扩散开来。

" 　　What？听到这样的说法，许多小伙伴们都惊呆了！难道我们飞向太空的梦想可以成真吗？ 　　其实，航天技术的飞跃式发展，让人类"殖民"外太空的计划早已成型。

欧洲航天局(ESA)的负责人约翰?迪特里希?韦尔纳已经公布了国际"月球村"的想法，人类在20年内就可能会实现去月球度假的想法——利用来自月球表面的自然资源进行建设，为科学、商业甚至是旅游业提供永久性的基地。

　　不只是月球，科学家也把目光瞄向了火星。

"登陆火星对人类的生存至关重要"——SpaceX首席执行官伊隆?马斯克称其将在年内宣布火星飞船计划，并制定在2025年将人类送上火星的目标。

　　"火星很自然地成为了我们的下一个殖民目标。

实际上，火星是我们目前有机会在上面建立自给自足城市的唯一一个地球之外的星球。

" 　　【说走就走？】 　　太空旅行、太空旅馆、太空电梯——这些词已经不再只来自于科幻电影了。

要是想在外太空生活，吃和住是首先必须要解决的问题。

　　为了在月球和火星上生存，科学家利用土质与月球和火星相似的土壤种植番茄、豌豆、水芹等蔬菜。

"太空蔬菜"长势喜人，特别是"火星"试验田里的蔬菜甚至开始开花。

　　本月28日，NASA在国际太空站(ISS)以充气方式成功增建一个舱间，成为世界首座充气式太空舱，为未来的"太空旅馆"铺路。

　　除此之外，专家们也正在探索用纳米材料制造"太空电梯"。

"电梯"吊索的一端固定在陆地或海面的平台上，另一端紧抓住距地约3.6万公里、与地球同步飞行的航天器。

　　若是在有生之年不能去太空看一看，还可以在去世后埋葬到外太空。

预计仅花费1990美元，骨灰盒将从卡纳维拉尔角的宇宙火箭发射场发送。

　　不过，人类是在地球进化发展的动物，移居到外太空必然会水土不服。

因此，科学家认为，在移居外太空这件事情上，人类还需要一段进化过程，这个过程也是一个残酷的优胜劣汰过程，只有最终适应外太空环境的人，才能生存繁衍下去。

　　除了人类自身需要适应外太空的环境外，目前的技术条件也无法把人类快速的送到外太空。

美国空军和NASA目前正在秘密研究一种"空间发动机"飞行器，并有望在5年内造出样机进行测试。

一旦测试成功，那么从地球前往火星只需3个小时，前往距地球11光年的星球只需80天。

至于结果如何，我们拭目以待。

　　当世界末日来临时，来一场说走就走的"冒险"，你准备好了吗？

宇宙末日来临 地球将会出现这些奇怪现象

其中最广为接受的世界末日模拟情景之一是宇宙膨胀，当末日来临，生命究竟会呈现何种样子?该问题一经问出，便引发了许多关于宇宙及生命本身的思考。

　　1. 看不到星星　　1500亿年后，地球上的夜空将会与现在不同。

随着宇宙热寂(即宇宙冷却)加快，太空的膨胀速度将超越光速。

众所周知，光速是宇宙中天体移动速度极限。

然而，这也同样适用于太空中的物质，而并非时空本身的组成元素。

这是一种使人们感到困惑且难以理解的概念。

但时空的组织元素，其膨胀速度已经快于光速，而在遥远的未来，它将会产生前所未有的影响。

　　因为太空自身的膨胀速度快于光速，宇宙视界才得以存在。

为了观察并记录任何越过视界的物质，我们需要有能力检测和记录移动速度超过光速的粒子。

但事实上，这种粒子并不存在，一旦物质越过我们的视界，我们就无法看到了。

任何与遥远星系的联系及相互作用的尝试，都要求我们拥有(能使自身)快于太空膨胀速度的科技。

如今，只有极少的天体处在我们的视界之外。

但由于暗能量促使时空膨胀加速，未来所有的物质都将会脱离我们的观测范围。

　　那这对于地球而言又意味着什么呢?试想一下，你在1500亿年后抬头仰望夜空。

唯一能看到的只不过是仍处于我们视界范围的寥寥数星。

而最终，甚至这寥寥数星也将消失。

夜空将变得空白一片。

未来的天文学家将无法证明宇宙中有另外的天体存在。

我们现在能看到的所有星星及星云，在未来将全然超出望远镜的观测范围。

而就算我们能看得到，大概也只是我们所处的太阳系仅存的星体吧。