【菜科解读】

对于要减肥的人群来说，选择合理的饮食非常重要，一方面要补充足够的营养，另外不能摄入过多的脂肪，今天为大家推荐一种不错的减肥食物，那就是番茄，下面请看减肥达人的详细介绍。

一、吃西红柿的好处：减肥瘦身

首先，西红柿热量低，且容易使人产生饱腹感。

因此，多吃西红柿即不会增加过多热量而引起肥胖，又可控制进食其他食物的数量；

其次，西红柿还含有丰富的有机酸，可促进消化，并分解体内脂肪，起到消脂减肥的功效，是想要减肥的朋友绝不容错过的理想食品。

做法：每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃。

二、减肥时可以吃西红柿吗

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。

西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。

同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。

西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；

柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；

吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；

再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。

三、西红柿的热量介绍

番茄的热量和减肥功效别名：西红柿、洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿、六月柿、洋海椒、毛腊果

热量：19大卡(100克可食部分)

分类：蔬果和菌藻

评价：一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，减肥时可较多食用。

四、西红柿减肥法的实施策略：

西红柿减肥方法，提倡饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。

对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。

尽管西红柿有利于减肥，但它的营养成份主要是维生素C，所以最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；

晚餐就用西红柿代替。

这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

始皇陵藏惊天秘密，陵顶石榴树竟能看出地下水银总量

这些树长得矮小、果实畸形、含剧毒汞，恰恰印证地下藏着海量水银。

今天就扒一扒：始皇陵到底浇灌了多少水银？石榴树又藏着哪些秘密？史书记载：水银为百川江河大海司马迁在《史记・秦始皇本纪》明确写道：“以水银为百川江河大海，机相灌输，上具天文，下具地理。

”意思是，地宫用水银模拟天下江河，机械驱动循环流动，顶部绘星空、底部仿地貌，复刻整个大秦疆域。

两千年来，这段文字常被质疑是文学夸张 —— 要形成 “江河大海”，得多少水银？秦朝生产力能办到吗？科学实锤：12000㎡强汞异常区真相，在 1981 年揭开。

中国地质调查局用汞量测量技术探测封土堆，结果震惊学界：封土堆存在约 12000 平方米强汞异常区，汞含量远超正常土壤几十倍；

分布呈东南强、西北弱，完美对应秦代渤海、黄海方位，与《史记》描述完全吻合；

2002 年复测确认：汞来自地宫挥发，非土壤天然富集。

这直接证明：地宫水银真实存在，且规模巨大。

山顶石榴树：水银量的 “活标尺”最直观的证据，是封土堆上的石榴树。

反常生长：矮小、畸形、不结果普通石榴树高 3-7 米、枝干粗壮、果实饱满；

但始皇陵顶的石榴树仅 1-2 米高、枝叶稀疏、叶片发黄、果实瘦小畸形。

化验惊人：汞含量超标百倍专家采样检测发现：树根、叶片汞含量平均 205ppb，最高 1440ppb（比正常值高数十倍）；

果实汞含量严重超标百倍，是名副其实的 “毒石榴”，绝对不能吃。

原理：汞蒸气渗透，植物 “中毒”地宫水银持续挥发，汞蒸气沿土壤裂隙向上渗透，被石榴树根系吸收，干扰生长、积累毒素。

简单说：石榴树的 “病态”，就是地下水银海量且持续挥发的铁证。

重磅数据：地宫到底有多少水银？结合汞异常区面积、土壤汞浓度、地宫空间，专家推算：保守估算：100 吨（水银层仅 1 厘米厚，就需约 100 吨）；

合理区间：100-150 吨（符合秦朝生产力，需约 115 吨丹砂提炼）；

排除 “千吨” 夸张说法：地宫面积仅约 4000㎡，根本容纳不下千吨液体。

100 吨水银是什么概念？相当于20 万瓶 500ml 水银；

能覆盖整个地宫（约 4000㎡）2.5 厘米深；

两千多年持续挥发，仍能让山顶植物 “中毒”，可见储量之恐怖。

秦始皇为何灌海量水银？防盗：汞蒸气剧毒，能毒死盗墓者，两千年来护陵墓周全；

防腐：水银杀菌防腐，保护地宫与陪葬品不朽；

象征：以水银复刻江河大海，彰显皇权至高无上，死后仍掌天下；

长生：古人认为水银与长生相关，助其灵魂不朽。

结语始皇陵地宫100 吨 + 水银，不是传说，是被史书、科学探测、山顶石榴树三重印证的史实。

那些矮小畸形、含剧毒的石榴树，默默守护两千余年，用自身 “病态”，揭开了秦始皇陵最神秘的面纱。

湖北十堰医保报销注意！这些情况医保不能报销

当参保人员患病就诊发生医疗费用后，医疗保险机构会给予一定的经济补偿。

湖北十堰医疗保险报销范围包括哪些？医保报销范围主要包括以下几类费用：1.基本医疗保险药品报销甲类药品：全国基本统一、能保证临床治疗基本需要的药物，这类药物的费用纳入基本医疗保险基金给付范围，并按基本医疗保险的给付标准支付费用。

乙类药品：这类药物先由职工支付一定比例的费用后，再纳入基本医疗保险基金给付范围，并按基本医疗保险给付标准支付费用。

乙类药物目录由各省、自治区、直辖市根据自身情况调整。

不纳入基本医保报销范围的药品包括：主要起营养滋补作用的药品。

部分可以入药的动物及动物脏器，干（水）果类。

用中药材和中药饮片泡制的各类酒制剂。

各类药品中的果味制剂、口服泡腾剂。

血液制品、蛋白类制品（特殊适应症与急救、抢救除外）。

社会保险有关部门法规基本医疗保险基金不予支付的其他药品。

2.基本医疗保险诊疗项目的报销诊疗项目需符合以下条件：临床诊疗必须、安全有效、费用适宜。

由物价部门制定了收费标准。

由定点医疗机构为参保人员提供的定点医疗服务范围内。

基本医疗保险支付部分费用的诊疗项目范围按照法规的《基本医疗保险诊疗项目范围》确定。

属于基本医疗保险支付部分费用诊疗项目目录以内的，先由参保人员按法规比例自付后，再按基本医疗保险的法规支付。

3.基本医疗服务设施报销涵盖参保人员在接受诊断、治疗和护理过程中必须的生活服务设施，主要包括住院床位费或门（急）诊留观床位费。

一些转诊交通费、急救车费、空调费、电视费、电话费、婴儿保温箱费、食品保温箱费、护工费、陪护费等，基本医保基金通常不可以进行报销。

4.其他报销范围抢救费用：抢救期间的医疗费用原则上按医保标准执行，但需对合理的、必要的自费药品和进口药品等进行审核。

康复费用：包括康复理疗费和换药及康复功能训练费用，按当地医保标准执行。

住院前后费用：急诊抢救留观并收入住院治疗的，其住院前留观一定天数（如7日）内的医疗费用；

个人账户不足支付部分由本人自付的住院治疗的医疗费用。

特殊疾病门诊费用：恶性肿瘤放射治疗和化学治疗、肾透析、肾移植后服抗排异药等门诊医疗费用，视同住院费用进行补偿。

注意事项医保报销范围可能因地区、医保类型（如职工医保、居民医保等）、医院级别等因素而有所不同。

参保人员在使用医保时，应确保所接受的医疗服务、购买的药品等符合当地医保方案的法规。

异地就医时，需要提前了解当地的医保方案和报销流程，确保能够顺利报销医疗费用。