头屑，一般人的头上难免都会有一点头皮屑，严重的头屑多的手一触碰就会掉下来，衣服如果是深色的就很容易看出来，所以头屑成了好多人的烦恼。

那么小编今天就介绍一些去除头屑的中医疗法，一起学习一下吧。

如何去头屑

1.桑白皮煎药液

桑白皮50~100克，煎药液2500毫升洗头，每周1次，有去头皮屑和防脱发作用。

2.皂角

皂角50~100克捣碎，加水500~1000毫升煎。

先以温热水洗去头上灰尘、油脂，再以皂角液洗两遍，然后以清水冲洗干净，每周两次，连洗数周，头皮屑可消失。

3.菊花叶子

菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。

使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。

菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。

4.苹果醋汁

苹果汁半杯与米醋2汤匙倒入脸盆中，充分混合。

先用洗发水把头发洗干净，然后将洗净的头发放入盛有苹果醋汁的脸盆中，以梳子蘸取苹果醋汁来梳理头发，最后用洗发水清洗干净。

苹果汁与米醋可以有效吸收头发中过多的油脂，因此可调节头皮的油脂分泌，起到去油去屑的作用。

5.黑豆煮水

将黑豆100克放入锅中，加入适量的清水煮软，将黑豆过滤。

用煮好的汤汁来清洗头发，可有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。

6.透骨草或桑叶煎汁

透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，浓煎取汁，倒入脸盆中。

待药汁稍凉后，用毛巾蘸药汁洗头部，20分钟后用清水冲净，每日洗2次，一周左右即可见效。

头皮屑多是什么原因

1.机体患病，比如内分泌异常或者银屑病。

机体病变后会引起表皮细胞生长速度过快或皮脂病理性分泌增多，就会产生大量的头皮屑。

这种情况在头皮上会看到白灰色的斑块，用指甲轻轻刮掉之后会见到头皮上有小血点。

2.头皮感染了病菌。

最常见的是感染椭圆形皮糠秕孢子菌，这种菌嗜食皮脂，而且还会产生分泌物进一步刺激皮脂的分泌，并加快表皮细胞的成熟和更替速度。

皮脂越多，它的繁殖就越快，恶性循环，头皮屑多就成了很自然的事情。

>>>什么原因造成头皮屑过多

这种头皮屑大块大块的、发白、发灰，上面有层层相叠的片状鳞屑，头发根处有时还会被粘成一簇一簇的。

3.皮脂分泌过多。

将本来不明显的头皮死细胞粘附在一起，于是就成了头皮屑。

这种头皮屑呈白色小点状，很多，很小，头皮发痒，头发干燥。

皮脂分泌过多的原因有很多，比如头皮局部受化妆品、染发剂、药物、搔抓、拉扯等刺激，情绪紧张，维生素摄食量过少，嗜酒，新陈代谢失常等。

怎么样预防头皮屑

1.作息规律，保证睡眠。

调节压力，保持愉快心情，经常参加体育锻炼，这些对头皮健康都很重要。

充足的睡眠可以促进皮肤正常的新陈代谢。

民间有睡“子午觉”的说法，现在年青人要尽量避免熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。

充足的睡眠可以缓解头皮屑症状。

2.找适合的洗发水。

洗发水过敏.有的人会发现这种现象：使用某种洗发水时会泛起头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解。

这时就要留意洗发水过敏的可能。

除此之外，还有良多美发产品也可以导致头皮的接触性皮炎，如染发剂、发胶、摩丝等。

3.调整饮食结构。

辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。

因此，要留意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食物，多吃青菜、生果，少吃油腻及含糖高的食物。

多吃防止头皮屑的食物，比如绿色蔬菜、水果、豆类、芋类、海藻类、动物肝脏等。

少吃煎炸、油腻、辛辣及含酒精、咖啡因的食物，以避免刺激头皮屑产生。

4.合理洗发。

首先是用温水洗头，太烫会刺激产生头皮屑。

如果头皮感染了细菌，则应该选择具有灭菌功能的洗发水。

然后，洗发水不要直接倒在头发上，应该在手上抹起泡之后再弄上去，以减少对头皮的刺激。

还有就是洗头的时候用指腹洗，可以按摩头皮增进血液循环，减少头皮的产生。

另外，洗头的次数不能太频繁，否则反而会刺激皮脂分泌。

结语：上面介绍的几种去除头屑的中医疗法，还在为有头屑而烦恼的朋友们可以尝试一下。

还有介绍了几种会产生头屑多的原因和预防头屑的方法，没有头屑的朋友们也可以了解一下，以避免让自己有头屑的烦恼。