【菜科解读】

中医骨科专家介绍：肩周炎又叫“肩凝症”、“五十肩”，发病年龄大多在五十岁左右。

肩周炎发病的症状是：肩关节僵硬不灵活，局部疼痛，并有明显的压痛点，尤其是在夜间疼痛加剧。

中医认为，肩周炎的发生，除了与年老正气不足关系密切外，主要是肩部受到风寒湿邪的侵袭。

而且肩周炎的病人局部特别怕风，中医也称“漏肩风”。

从临床表现来看也颇为形象，例如，某些患者虽在夏日炎炎之际，也仍然感到肩部冰冷，不得已还得穿用棉坎肩等以保护肩部使之不至于受风。

夏日炎炎，酷暑难熬，有些人爱冲凉水澡，肩膀常受寒冷的刺激；

夏天纳凉，许多人爱久坐于林阴道、屋檐下，或居湿地，或淋风雨，或夜露宿，只图凉爽，而遭受风寒湿袭击；

再如晚间睡觉不注意，肩膀裸露在外，加上电扇、空调冷气较长时间吹拂肩部，都是夏季诱发肩周炎的诱因。

因此中医骨科专家提醒应特别注意避免风寒，预防肩周炎的发生。

常喝生姜汤有助防肩周炎

生姜在夏季可治疗不少病症，尤其是久呆空调房的人常喝点姜汤，可有效防治腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等疾病。

久呆空调房，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，特别是老人容易引发肩周炎，遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。

此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，缓解疼痛。

五个自我锻炼方法有效防治肩周炎

肩周炎最有效的治疗方式就是长期坚持自我锻炼。

以下介绍五个适宜肩周炎患者自我锻炼的方式。

第一招：端肩。

端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。

先做左肩的端肩动作（向上耸），然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20下以上。

第二招：爬墙。

正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。

保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。

只要能争取每天都尽力让手臂向上爬，时间长了，就能逐渐缓解肩痛。

第三招：划圈。

每隔一两个小时，就做一下手臂划圈的动作。

上下左右方向划圈或者前后方向都可以，顺时针、逆时针交替进行。

可以一手叉于腰部，另一手臂划圈，也可两只手臂同时划圈。

划圈时动作一定要缓慢深长。

第四招：梳头。

双手交替由前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈，就如同做梳头动作。

每次做20下以上。

也可以做抱头动作：两足站立与肩同宽，两手交叉紧抱后脑；

两肘拉开，与身体平行；

两肘收拢，似挟头部，反复交替至少做20下。

第五招：搓背。

患臂从背后下侧摸背，好臂从背后上侧去拉患臂。

往往两臂难以互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。

肩周炎的运动治疗，需要忍受一定的“皮肉之苦”，因为要把肩关节挛缩僵硬的“冻结”状态给“解冻”，这就好比一个生锈的门轴，只有把这些斑驳的锈斑磨掉，门才能开关灵活。

张鸣生说，至少需要2周的有效锻炼，疼痛才能有所缓解，必要的时候还要配合热疗、热敷等治疗，增加局部血液循环，改善血运。

专家强调，肩周炎的锻炼需要在医生的指导下循序渐进地进行，如果锻炼不得法，用力太猛，可能造成新的关节损伤。

只要每天坚持按照正确的方法锻炼，就能防止和解除粘连，舒筋活血，改善局部血液循环，防止肌肉痉挛，增强和改善肌肉的功能，使肩周炎症状得到明显的改善。

AI的风从硅谷吹到了地府

起猛了，现在连清明纸扎都要“All in AI”了？ AI纸扎成为今年祭祀市场的新热点。

在一些电商平台上，有商家卖起了“全球AI纸扎全家桶”，把ChatGPT、DeepSeek、Claude、“小龙虾”（OpenClaw）、Gemini等热门AI工具做成了一体机造型的纸扎。

据极目新闻报道，商家称这些产品均为纸制纯手工制作，长宽在10厘米左右。

有不少顾客有这方面的需求，甚至还有外国用户来咨询。

店铺里同时还上架了iPhone 17 Pro Max、华为Pura 70 Ultra、华为三折叠等热门机型的纸扎。

其中，华为三折叠手机造型的纸扎单价超过了200元，这让定价48.9元的iPhone17pro max纸扎略显逊色。

不过，这门“与时俱进”的生意也未必完全没有风险。

有律师认为，售卖“纸扎AI全家桶”的商家在未经授权的情况下使用品牌标识，用于制作产品并销售，可能构成商标侵权，品牌方可向侵权责任人进行索赔。

同时，如果品牌方认为将商标用于祭祀用品，造成品牌社会评价降低，还可以向侵权责任人主张恢复名誉、消除影响等。

惊爆内幕交易？特朗普吹嘘和谈前数分钟，美股和原油期货的诡异交易量激增

一场瞬间逆转的狂飙行情，令3月23日成为美以对伊朗开战以来华尔街最动荡的交易日。

交易员们后知后觉地发现，就在美国总统特朗普发帖吹嘘美伊和谈“富有成效”前，美股和原油期货市场突然“精准”激增大量难以解释的诡异交易，引发市场对内幕交易的强烈质疑。

据英国《金融时报》和CNBC报道，纽约时间周一早间6时49分至6时50分，约有6200份布伦特原油和WTI原油期货合约易手，两者的交易量在6时50分前的27秒里同时大幅飙升，这些交易的名义价值约5.8亿美元。

芝加哥商品交易所追踪标普500指数的股指期货几乎在同一时间显著上涨，成交量突然激增。

这些现象极不寻常，早盘交易流动性通常较低，市场异常活跃的波动打破了此前盘前交易的平静局面。

约15分钟后，特朗普在7时05分发文称美伊在过去两天进行了“非常良好且富有成效”的对话、将暂停打击其发电厂5天，引发全球能源市场大幅抛售，布伦特和WTI原油价格暴跌逾13%，欧洲天然气价格下跌。

当天美股开盘后，标普500指数跳涨2.2%，创下去年5月以来的最大单日涨幅。

两年期美债收益率一度较日内高点下跌0.22个百分点，至3.79%的低点。

欧洲股市和债市从跌势中大幅反弹，最终以上涨收盘。

但伊朗方面随即否认双方进行过任何谈判。

伊朗伊斯兰议会议长卡利巴夫说，特朗普用假新闻“操纵金融和石油市场，以此让美国和以色列摆脱泥潭”。

双方各执一词拉扯之下，道琼斯工业平均指数当天早盘一度飙升近1135点，随后涨幅收窄至540点，之后再次加速上涨，最终收于631点。

国际油价上蹿下跳，一天内上下波动近20%。

专门追踪异常交易的网站 Unusual Whales发现，就在特朗普宣布暂停袭击伊朗能源设施前的5分钟，市场出现了大规模交易。

其中一笔交易中，标普500指数期货的买盘高达15亿美元，而WTI原油期货（CL）的卖盘高达1.92亿美元。

“这些交易的规模是当时其他交易的4到6倍。

交易员似乎从中获利颇丰，这很不寻常。

” 油市和股市同时在敏感时刻出现了诡异的交易量。

金融时报 图 “很难证明因果关系……但你不得不怀疑，在特朗普发帖前15分钟，谁会相对积极地抛售期货。

”谈及周一的交易时，《金融时报》援引一位美国经纪公司市场策略师的说法称。

报道还称，一家大型对冲基金的交易员表示，能源顾问最近注意到几笔大宗交易的时机异常精准。

另一位投资组合经理认为，一系列精准的大额交易让投资者感到“相当沮丧”。

“我观察市场25年的经验告诉我，这确实很不正常，”他补充道。

“星期一早上没什么重要数据，也没有什么美联储官员会发表讲话值得提前做空。

在这样一个没有重大事件风险的日子里，这笔交易规模异常庞大……有人一下子就发大财了。

” 在那个时刻，买入大量股指期货并卖出或做空原油期货的人，仅仅几分钟后就赚得盆满钵满。

多家对冲基金指出，这是近几个月来在美国政府正式宣布消息之前出现大规模异常交易的众多例子之一。

特朗普重返白宫后，交易员们发现了一个规律：如果政策转向的后果导致市场暴跌，特朗普就会改口。

这被普遍称为“TACO交易”，即“特朗普总是会临阵退缩”（Trump always chickens out）的英文首字母缩写。

澎湃新闻注意到，特朗普总是选择在美股开盘前主动释放中东局势缓和的消息，但其说法可能在一天之内反转多次。

每到周末休市，他往往会突然翻脸放出狠话，临近开市，又安抚市场。

其反复横跳的行为屡见不鲜。

3月9日，特朗普告诉媒体“战争基本结束”，油价飞流直下、纽约股市三大股指由跌转涨。

转头，他对共和党议员说美国取得的胜利“还不够”，“我们将比以往任何时候都更坚定地前行”。

当晚的新闻发布会上，特朗普又说冲突会“很快结束”。

深夜，他又在社交媒体上威胁说，如果伊朗采取任何阻断霍尔木兹海峡石油运输的行动，美国将对其施以“比以往猛烈20倍的打击”。

当天，国际油价上演从暴涨31%到重挫11%的惊魂走势，日内振幅超40%。

3月14日，特朗普提出组建国际护航联盟，并“点名”敦促英国、日本等国参加。

遭这些盟国拒绝后，他抱怨后者对协助美国“不热衷”，暗指曾受美国保护的这些盟友“忘恩负义”，还声称美国“不需要任何人帮助”。

20日，特朗普又暗示需要其他国家为美国“收拾残局”。

当天晚些时候，他又称，霍尔木兹海峡到某个时候会“自动开放”。

这不禁让人想起去年4月交易员们经历的剧烈震荡：彼时，特朗普发动对抗世界的贸易战，将全球金融市场推向崩溃边缘，随后又出尔反尔。

许多市场人士认为，特朗普的立场反复及不准确言论，正在削弱其在金融市场的公信力。

在华尔街看来，信号已经很明确：至少，特朗普急于结束这场战争。

新华社援引分析人士指出，特朗普围绕霍尔木兹海峡的立场“反复横跳”、战略“错误百出”，令外界质疑其对这场战事准备不足、无法“体面退场”。