【菜科解读】

在日本，光脚是一种独特的养生方法，只要有条件，人们就会选择光脚行走。

专家表示，人的双脚上有无数的神经末梢与大脑紧密相连，光脚走路可增强抗寒能力，让人少生病，还能给脚心以足够的刺激，从而促进大脑活动。

长期刺激脚底穴位，有活血、去除身体静电、更好治疗脚部疾病的功效。

1.光脚滚网球，缓解腰酸背痛

可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。

2.边看电视边踩黄豆，减肥排毒

在沙发前面开辟一小块地方，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟。

由于黄豆大小适中，对足底穴位的刺激相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，进而达到排毒、燃脂的双重效果。

3.丝瓜络擦脚心，美肤祛斑

每天洗脚后，用干丝瓜络等用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。

能促使肾上腺分泌激素，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性。

4.脚趾抓地，增强胃肠功能

如果胃肠功能较弱，不妨练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。

大熊猫“平平”和“福双”将赴美

根据协议规定，来自成都大熊猫繁育研究基地的一对大熊猫“平平”（雄性）和“福双”（雌性）将赴美开启为期十年的大熊猫保护合作。

延续两国人民20多年“熊猫情”。

为确保两只大熊猫在美健康生活，美方积极开展场馆改造提升等各项准备，为参与新一轮合作的大熊猫创造更舒适和更安全的生活环境。

中方专家同期向美方提供场馆改造技术指导，明确大熊猫场馆设施、饲养管理、食物保障、健康护理等标准要求。

按照上一轮合作协议规定，大熊猫“洋洋”和“伦伦”于1999年前往亚特兰大动物园开始旅居生活，共繁育成活5胎7崽，取得了中国与欧美地区开展大熊猫国际繁育合作的最好成绩。

合作双方还开展了行为训练、预防兽医学、保护教育等多项合作，学术交流活跃，成果丰硕，为提高大熊猫保护研究技术水平，促进大熊猫保护事业的发展发挥了重要作用，为增进中美人民之间的相互了解和友谊作出了积极的贡献。

中美新一轮大熊猫保护国际合作将进一步推动两国在大熊猫重大疾病防治、疾病防控、科技交流及助力大熊猫野外保护、大熊猫国家公园建设等方面取得更多成果，为全球生物多样性保护和增进两国人民之间的友谊作出新的贡献。

上图为“福双”，下图为“平平” 来源：中国野生动物保护协会

最后一席！英超已有2队提前降级 热刺无保级主动权

此前，狼队已经确定降级。

目前，英超降级名额还剩一个，而热刺已经失去了保级的主动权。

在积分榜方面，利兹联34轮积40分排在第15位，诺丁汉森林33轮36分排在第16位，西汉姆联33轮33分排在第17位，热刺33轮31分排在第18位。

其中，诺丁汉森林还有与阿斯顿维拉的欧联杯半决赛两回合比赛，利兹联则要在足总杯半决赛对阵切尔西。

四队剩余的英超赛程： 利兹联：主场对阵伯恩利、客场对阵热刺、主场对阵布莱顿、客场对阵西汉姆联。

诺丁汉森林：客场对阵桑德兰、客场对阵切尔西、主场对阵纽卡斯尔联、客场对阵曼联、主场对阵伯恩茅斯。

西汉姆联：主场对阵埃弗顿、客场对阵布伦特福德、主场对阵阿森纳、客场对阵纽卡斯尔联、主场对阵利兹联。

热刺：客场对阵狼队、客场对阵阿斯顿维拉、主场对阵利兹联、客场对阵切尔西、主场对阵埃弗顿。