寒气重可以汗蒸吗？不适宜汗蒸的人群
【菜科解读】
汗蒸大家应该都做过，汗蒸是现代社会很流行的一种养生方式，汗蒸可以为我们带来很多的好处，有很好的养生保健效果，汗蒸虽好但并不适合每个人。
寒气重可以汗蒸吗可以。
汗蒸可以去除体内寒湿，但是每次蒸的时间时间不要太长，以免泄气。
在中医中，汗是体内津液，发多了会更虚，因此体质虚的人不建议频繁汗蒸，而且在蒸完后一定要注意保暖，防止受凉，避免寒气再次入侵。
汗蒸是能驱寒的，经常汗蒸，能有效改善手凉脚凉。
汗蒸时会促进身体血液循环，打通经脉，对身体是非常有好处的。
汗蒸的过程中身体会大量排汗，在排汗的过程中身体内的寒湿之气就会随着一起排出来。
要注意汗蒸不仅能够帮助深层排汗，还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾、寒湿。
汗蒸有诸多好处也有不少坏处，要注意有的人群是不宜参与汗蒸的：经期的女性，有高血压、心脏病等疾病的人以及男性不宜长时间频繁汗蒸。
1、易受风寒湿毒
汗蒸很容易感染风寒湿毒。
汗蒸会使身体毛孔处于张开状态，汗蒸结束后，如果是皮肤突然遭受冷的刺激很容易使寒气入侵。
2、易引起肥胖反弹
汗蒸尽管能够帮助消耗身体大量的热量，但是也容易变得饥饿，甚至是食欲大增，这样可能会因为汗蒸过后的胡吃海喝而使肥胖反弹。
3、易造成身体虚脱
汗蒸的过程中需要消耗身体大量的能量，体质虚弱、营养不良等人群很容易出现虚脱昏厥的情况。
如果是体质弱的人参加汗蒸时间不宜过长。
步骤一：可以选择在电石气汗蒸房、富含矿物质的泥土池里泡个美容澡，或者在电石气汗蒸馆里以数个重重的盐袋放在身上进行特殊疗法，或者以艾草进行蒸汽浴。
步骤二：搓澡。
从汗蒸馆出来之后，用特制的搓澡布搓洗身体，有去角质、按摩的功效，令人有脱胎换骨的感受。
步骤三：在汗蒸房里洗净身体之后，披着隔热麻浴巾进入石板温暖室，烧着松木所产生的蒸汽带着令人感到舒畅的香气，反复进出两、三次之后，身体会大量排汗、促进体内新陈代谢。
步骤四：美体。
用鸡蛋、小黄瓜、中药材等天然原料制成的面膜敷在脸上，之后再以按摩油和牛奶按摩全身，最后再全身冲洗干净。
感冒挂水后能洗澡汗蒸吗
但很多人在洗澡的时候都存有感冒挂水后能不能洗澡汗蒸的的疑问。
一起看看吧。
感冒挂水后能洗澡汗蒸吗感冒挂水后可以洗澡，但室内温度必须足够暖和，洗澡后需要及时穿好衣服。
通常情况下，感冒后会有全身肌肉酸痛等不适症状。
此时洗个热水澡可以缓解这些不适症状，洗完热水澡后多喝热水。
饮食中避免辛辣刺激的生冷食物。
挂过吊水什么时候可以洗澡挂过吊水什么时候可以洗澡并未有具体的的时间，但由于感冒是呼吸系统感染的一种，应该出出汗，过早洗澡会有可能受凉。
所以不要及时去洗澡，一般一个小时之后就可以洗澡了，但具体的因人而异挂过吊水的当天能洗澡吗当吊水挂完后，一般不建议立刻洗澡，主要是刚输液过后，输液针眼还没有完全止住闭合，很容易引起一些细菌感染，所以刚输液后，应避免立即洗澡。
通常可以在休息后，或者四至六小时后是可以淋浴洗澡的，但是如果有长时间输液治疗后，由于输液导致体虚，很容引起头晕、乏力情况。
汗蒸要多久？看是哪一种
汗蒸要多久汗蒸分为湿蒸、韩式汗蒸和纳米汗蒸。
湿蒸在温度超过45的情况下，最好不要超过十分钟。
韩式汗蒸推荐时间是四十分钟到一个小时。
纳米汗蒸推荐时间在四十分钟到一个小时。
夏天进行汗蒸要挑选时间不要在空腹或在刚吃饱饭的时间,最好是在吃饱饭半小时以后。
一般营业时间是在下午或晚上时间,自己掌握好时间,如果喜欢安静的,可以选择在下午4,5点左右去会人比较少一点。
