对儿童来说喜欢夏季，可能是因为有两个月左右的假期。
暑假到来，各种游乐场所都能够看到很多小孩玩的不亦乐乎。
与此同时，这个阶段也是儿童意外伤害的高发期，尤其是溺水和呼吸道异物，这简直让家长防不胜防。
每个家长都需学习一些相关常识，关键时刻能救孩子一命。
<1 /> <1 /> 夏季家长该如何应对儿童意外事件？<1 /> <1 /> 1、溺水<1 /> <1 /> 夏季溺水事件频频发生，这种为人父母的家长们都很是痛心。
一旦发现孩子溺水需及时拖出水面，看看孩子是否有意识和呼吸。
只要有呼吸和反应，说明生命体征还存在，若没有反应需立即呼救。
把孩子的口腔打开，看看有没有水草和泥沙，若有，家长用小拇指把口腔中的物质取出，用一只手扶住孩子的额头，另一只手的食指放在下巴颏部位，稍微让孩子头部后仰，这样能打开堵塞的气道。
然后再根据孩子口鼻大小做人工呼吸，稍微大的孩子可嘴对嘴呼吸，婴儿可以进行口对嘴鼻吹气。
此外，孩子游完泳后，若发现有呼吸困难、嗜睡或倦怠的情况需警惕干性溺水，及时就医。
<1 /> <1 /> 2、吞入异物<1 /> <1 /> 孩子吞食异物后会有剧烈呛咳，不能通过喂水或吃食物的方法来缓解，第一时间去医院就医，切不可抱有侥幸心理。
就医的过程中，让孩子右侧体位朝下，因为异物易存在孩子的右侧支气管中，右侧体位朝下能减少对孩子的伤害。
若异物比较大可能完全遮蔽声门，孩子会发生窒息，家长需立即采取海姆立克急救法自救。
若是三岁以下的孩子，家长需立即把孩子抱起来，用一只手捏住孩子的颧骨两侧，另一个手托住后颈部，趴在大人的膝盖上，在背部拍打1~5次。
若重复多次异物仍然没有取出，需把孩子翻过来。
用食指或中指放在孩子的胸廓下，快速向上重击压迫，重复多次，一直让异物排出为止。
若是三岁以上的孩子，可以让孩子坐着，家长坐在孩子身后，双手环绕在孩子的腰部，与此同时让孩子弯腰头部前倾。
家长一手握成拳头状，使得拇指手掌关节突出部位，顶住孩子腹部正中线肚脐上方两厘米，另一个手牢牢抓住握拳的手，向上向内快速的冲击孩子腹部，反复多次，一直让异物从气道排出为止。
家长平时要把硬币和纽扣等收好，不要让孩子吃一些坚果或黏冻的食物，孩子吃饭时不能跟其说话，也不能逗弄他。
<1 /> <1 /> 3、烫伤<1 /> <1 /> 孩子遇到烫伤时需立即用冷水冲洗，把患处的衣服脱下，肢体也泡在冷水中，一直感觉不到疼痛为止，然后再用清洁布料覆盖，这样能保护创面，然后就医治疗。
孩子烫伤后不能乱涂抹东西，不然会影响烧伤部位热量散发，清理伤口变得更加困难。
更不能涂抹带有颜色的药物，如紫药水或红药水，不利于医生判断侧面深度。
特别是大面积用时，可能会引起中毒。
<1 /> <1 /> 温馨提示<1 /> <1 /> 孩子的人身安全是至关重要的，家长要时时刻刻盯住孩子。
把家中所有的危险产品包括药物，都要放在孩子触摸不到的地方。
儿童怎么科学饮食
儿童科学饮食需注重营养均衡与多样化，主要通过合理搭配主食、优质、、乳制品及控制零食摄入实现。关键措施包括保证每日三餐规律、食材新鲜多样、控制高糖高盐、补充D和钙、培养良好进食习惯。
1、主食粗细搭配儿童每日应摄入150-200克主食，其中全谷物占比不低于三分之一。
可选择燕麦粥、馒头等作为早餐，午餐晚餐搭配红薯、玉米等粗粮。
全谷物富含B族维生素和纤维，有助于维持血糖稳定和肠道健康，避免精制谷物过量导致肥胖风险。
2、优质蛋白补充每天需提供1-2个鸡蛋、50-75克鱼禽瘦肉及适量豆制品。
深海鱼类每周食用2-3次，如三文鱼、鳕鱼等富含DHA。
大豆及其制品可提供植物蛋白，建议选择豆腐、无糖豆浆等。
注意避免加工肉制品，减少饱和脂肪酸摄入。
3、蔬菜水果多样每日蔬菜摄入量应达200-300克，深色蔬菜占一半以上，如西兰花、胡萝卜等。
水果150-200克为宜，优先选择苹果、蓝莓等低糖品种。
不同颜色蔬果搭配可获取多种维生素和抗氧化物质，但需注意芒果、菠萝等易过敏水果初次食用应少量尝试。
4、乳制品适量摄入2-6岁儿童每日需300-500毫升牛奶或等量乳制品，学龄期可增至500毫升。
优选无添加糖的纯牛奶、无糖酸奶，乳糖不耐受者可选择低乳糖牛奶或奶酪。
乳制品提供钙和维生素D，对骨骼发育至关重要，但需避免用含乳饮料替代纯奶。
5、零食选择控制限制每日零食热量不超过总摄入的10%，避免含反式脂肪酸的膨化食品。
健康零食可选择原味坚果、低盐海苔等，进食时间与正餐间隔1.5小时以上。
高糖饮料每周不超过1次，建议以白开水、淡柠檬水为主要饮品，培养主动饮水习惯。
家长应定期监测儿童生长发育曲线，避免强迫进食或过度喂养。
烹饪方式以蒸煮炖为主，减少油炸食品。
建立固定就餐环境，避免边进食边玩电子产品。
对于挑食儿童，可通过改变食物造型、参与烹饪过程增加进食兴趣。
若出现持续食欲不振或营养缺乏症状，应及时咨询临床营养师进行个性化指导，必要时在医生建议下补充锌剂或复合维生素。
同时保证每日1-2小时户外活动，促进营养吸收和骨骼健康。
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儿童偏瘦是什么原因？
儿童偏瘦可能由遗传因素、喂养不当、消化吸收障碍、慢性疾病、心理行为问题等原因引起。若儿童长期偏瘦，建议家长及时带孩子就医检查，明确原因后针对性干预。
1、遗传因素部分儿童因父母体型偏瘦而遗传较低的体重基因，这类儿童通常食欲正常、生长发育曲线稳定，但体型较同龄人瘦小。
家长无须过度焦虑，可定期监测身高体重增长趋势，保证均衡饮食即可。
若伴随生长迟缓需排查其他病因。
2、喂养不当辅食添加过晚、食物种类单一或营养密度不足可能导致摄入热量不足。
例如长期以稀粥为主食，缺乏优质蛋白和健康脂肪。
家长需调整饮食结构，增加鸡蛋、鱼肉、乳制品等，必要时在医生指导下使用儿童营养补充剂如小儿复方氨基酸口服溶液。
3、消化吸收障碍乳糖不耐受、慢性腹泻或肠道炎症会影响营养吸收。
这类儿童可能伴随腹胀、大便异常等症状。
需就医排查乳糜泻、炎症性肠病等疾病，确诊后可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散等药物改善吸收功能。
4、慢性疾病甲状腺功能亢进、糖尿病、先天性心脏病等消耗性疾病会导致代谢异常。
患儿通常有多食但体重下降、多汗、等表现。
需通过甲功五项、血糖检测等明确诊断，针对原发病治疗，如使用甲巯咪唑片控制甲亢。
5、心理行为问题焦虑、抑郁或挑食行为可能导致进食量不足。
家长需营造轻松就餐环境，避免强迫进食，必要时寻求心理医生帮助。
对严重挑食儿童可短期使用葡萄糖酸锌口服溶液改善味觉敏感度。
家长应定期记录儿童身高体重变化，提供多样化饮食，限制零食摄入。
若体重持续低于同龄人3个百分位或伴随发育迟缓，需完善血常规、微量元素、内分泌激素等检查。
避免自行使用增重药物，所有营养干预需在儿科医生指导下进行。
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