【菜科解读】

双脚是人体的“精气之源”，只有腿脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利地送往各个器官。

  

因此，脚常有人体的“第二心脏”之说。

  

腿脚是人体保健养生的重点区域，更是全身健康的“显示器”

双脚出现这7个症状时，可能是疾病信号！    

天气干燥时双脚干裂蜕皮的情况比较常见，问题不是特别大。

  

但如果一年四季都干裂，甚至用了润肤乳也不见好，就要当心是否因为缺乏维生素导致皮肤弹性变差；

或是脚部真菌感染所致。

  

一般来说，真菌感染往往还会伴有皮肤瘙痒、小水泡、蜕皮等问题，建议及时就医，以免病变部位蔓延。

    

寒冷季节脚凉可能与气虚、阳虚等体质问题有关。

  

如果温度适宜仍然感觉脚凉，可能是甲状腺功能减退。

  

甲状腺素负责调控人体新陈代谢，若其分泌不足，身体产生热量的能力将大受影响，容易出现手脚冰凉。

  

此外，贫血、动脉硬化闭塞症、糖尿病长期血糖控制不佳等同样可能引起脚部冰凉。

    

蹲久了或鞋子过紧压迫都会导致脚麻。

  

但若出现不明原因的脚麻，或者经常出现，持续时间很长，则要当心是否与腰病有关。

  

一般来说，腰椎间盘突出、椎管狭窄，会因神经受压迫，引起脚麻。

这种麻木会从臀部沿大腿的外侧放射到小腿前内侧，最后到足趾。

  

此外，如果麻木感不止在手脚，躯干、脸部也出现麻木的感觉，还要小心脑血管疾病。

  

若双脚如同穿了袜子一样，感觉不灵敏，则要注意血糖是否出现问题。

    

脚抽筋几乎每个人都经历过，但如果经常抽筋，就要警惕了。

  

运动时脚突然抽筋，可能与运动过量或未做热身有关。

  

此外，缺钙同样会让神经肌肉的应激性增加、兴奋度提高，引起肌肉痉挛。

  

对于中老年人来说，如果补钙后抽筋没有改善，要特别警惕动脉粥样硬化、血栓、静脉曲张等血管性疾病。

   

足跟痛时，一般而言可能是足底筋膜发炎了。

  

疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，症状会有所缓解，多采取保守治疗改善。

    

关节上突然发作的红肿热痛需及时就医，这可能是痛风、关节炎、感染和外伤所致。

  

肾脏有筛选营养素的作用，一旦工作失常，体液就难以及时排出体外，导致浮肿，脚部肿胀最为明显。

  

此外，还有可能是踝关节炎，曾经崴脚留下的后遗症，引起滑膜炎、软骨损伤和韧带损伤所致。

  

 

脚部护理指南    护脚要泡脚  

在炎炎夏日，通过热水泡脚能祛除湿气。

  

睡前可用40℃左右的热水泡脚不仅可以活血通络，调节人体机能，还能改善睡眠。

  

对于出现四肢乏力、发困、食欲减退的人，可以在热水中加上威灵仙20克、苍术15克、艾叶15克，效果会更好。

  

养脚要动脚  

足部保健操是让足踝部和肌腱得到平衡的一种锻炼，能打通下肢的经络和气血，缓解足部的衰老。

  

足背屈   

坐下，双腿抬起与身体呈90度，膝盖绷直，有种酸胀的感觉，坚持10秒以上，放下。

   

足内旋    

坐下，双腿抬起与身体呈90度，膝盖绷直，两个脚尖并在一起，行内八字，两侧韧带会有种牵拉感，至少坚持5秒以上。

    

足外旋    

坐下，双腿抬起与身体呈90度，膝盖绷直，两个脚跟并在一起，做外八字，后边会有一种很勒的感觉，感到酸胀为宜。

    

对足跟   

脚跟对脚跟成为“一”字，尽量让大腿往外撇，做的时候身体不能往前弯，要挺起胸膛，坚持5~10秒。

    

摇摆   

起身，把腿打开与肩同宽或比肩稍宽点，站直，把重力放到前脚掌上，抬起脚后眼，先往右边，然后脚后跟放下，左腿放松，把所有重力放在右腿上，刺激足部经脉，动作要慢，可以扶着椅子做。

    

提踵颤足   

双脚与肩同宽，脚尖冲前，挺胸收腹，小腿绷直站立，吸气，慢慢抬脚后跟，绷紧小腿肌肉，快速放下，用足跟敲打地面。

古代官员的退休制度是怎样的？想要全身而退的退休有多难？

　　在古时，“退休”一词只指官员。

下面小编为大家详细介绍一下相关内容。

　　最早，“退休”一词可见于唐宋的一些文籍，如：在《复志赋序》写道：“退休于居……”此外，那时的官员退休不像现在，到了年龄就能享受晚年生活，先要打报告申请，批不批还得看的意思。

　　在2000多年前的，官员退休倒是有年龄限制的。

如《礼记・曲礼》记载：“大夫七十而致事。

”不过，到了后来的朝代，退休的平均年龄都提前了，且由不得自己。

　　到了，退休制度较前代完备了很多，并完善了退休金制度。

进入，该项制度又有了变革。

首先，对年龄做出了明确的规定：文官和武官不同，前者在70岁可准备退休，可是，武官还得往后再延10年。

　　以此同时，还有补充，如果官员想提早退休，可以提前申请。

但是，不包括那些少数的元老大臣。

以至于，有了很多活到老做到老的官员。

　　文彦博在宋仁宗、宋英宗、宋神宗、宋哲宗四朝为官，曾两次致仕(退休)。

期间，经司马光(当时为宰相)举荐，再次复出，第二次致仕时，已经是85岁高龄了。

　　看到文彦博的退休年龄，都以为是皇帝器重这位老臣。

但实际上并非如此，在文彦博去世同年，官衔被降授至太子少保。

后来，宋微宗追复他为太师。

　　范延召是时期的一员猛将，想来，那时能真正上阵杀敌还得是皇帝信任的将领，算是稀缺资源。

咸平二年，已经73岁的范延召依然随驾北征。

　　那时，契丹欺负宋朝边防守卫吃力，不停侵犯。

于是，范延召和契丹在瀛洲西交战，取对方首级2万。

之后，一直追赶对方到离莫州东30里处杀敌万人，并且，将他们掠夺走的老幼数万人都抢了回来。

　　宋仁宗期间，也有一员老将王德用。

当时，他声名在外，一直为契丹所忌惮。

在78岁时，王德用被授予枢密使委予重任，连契丹使者来宋时，都夸他。

　　宋朝的几位“老臣”，他们的年龄，即使放在现在，也是让不少人望其项背，更别提工作了。

当然，朝廷也体谅到了这一点，对于他们赴朝堂、赴经筵的次数要求，都做出了很人性的安排，只要保证不影响工作就好。

　　再提文彦博，刚开始的时候，允许他六日上朝堂一次，经筵是一个月二次。

后来，改为了十日来朝堂一次，经筵是一个月一次。

　　虽然，皇帝的确需要有经验的人更好地服务朝政，不过，身体情况却是不容忽视的一个问题。

这些老臣，即使再有心报效朝廷，身体还是会拖了后腿。

　　而这一点也正好成了其他大臣弹劾他们的把柄。

　　还是宋仁宗时期，拜相时75岁，同时拜相的还有。

虽然，王随比陈尧佐小10岁，但他当时却是告病在家休养，导致政务积压过多，遭到了时人的讥讽。

说是一个好好的中书番(宰相议事机构)，竟然成了养病的机构。

于是，二人都被解了职。

　　继任者75岁，运气更背，赶上朝廷精简人员，要将辇官改编为，于是，遭到了抗议。

当时，张士逊一上朝，马见此情况受惊，当即，他跌落在地，受到了惊吓。

以至于，皇帝改了他的上朝时间，五日来一次。

　　不过，张士逊却是碍了谏官们的眼，说他没有做出什么功绩，且机构不是养病之地等。

于是，张士逊很是不安，连续七次申请退休后，才得偿所愿。

　　不知宋朝皇帝是真糊涂还是装糊涂，谏官们这么做，真实用意是想让皇帝用一些青壮派。

但在皇帝眼中，还是听话的大臣用起来比较顺手。

　　不过，年龄大的大臣，相对于卒于任上的大臣，应是要幸运很多。

身为两朝元老的居大任三十年，“时以重德目之，为人主所优礼，故虽衰疾，终不得谢(退休)”，72岁死于宰相任上。

　　宋哲宗时期，老臣孙固再三请辞，但是，太皇还是诚意挽留。

于是，孙固不便再提致仕之请，只得“强起视事”。

之后，忙碌了两三年，75岁死于任上。

　　更甚者，宋神宗时期，因守边大臣的挑选，老臣孙沔被授予边地重职。

可怜已71岁高龄的他，一把年龄还得赴任，结果没到目的地，就亡于途中了。

　　不知皇帝心里是如何想的，尤其是边防重事，更应该培养后来者，不是每个人都像范延召，不存在年龄问题。

　　其实，重用老臣的现象每个朝代都有。

由此，在无形之中就延缓了官员的提拔速度，导致了官僚体系的僵化。

　　皇帝怎能不知?　　不过，他就是要用这种方式昭告天下，听话者会恩泽不断。

　　此外，宋代的退休俸禄很是优渥，即使父亲退休，儿子也可以顶替。

如果有了战功，退休没准还可以食全俸。

　　不过，话又说回来，真心要退休也不难，就只看个人想要什么了。

同治帝为什么死后会全身溃烂?真相是什么

　　虽然是万乘之尊，可命运还是公平地惩治了他的放浪行为，他死时几乎全身溃烂，恶臭远播，人人敬而远之，他空洞而绝望的眼中满含眼泪。

　　他是中国历史上唯一一个死于性病的，他的死是大清皇朝一段羞于齿的疮疤，也是他荒淫生活的一个总结，却是重掌朝政的一个契机。

　　同治帝的放浪形骸很快受到惩处，他有轻微的淋巴结肿大和下体红肿现象，可他不以为意，也羞于启齿，照样行为诡异地周旋于皇宫和花街柳巷，　　大约三周左右，病毒已经侵入他的。

直到同治十三年(1874)十月二十一日，同治帝驾幸西苑时受凉，　　刚开始只是身体有些不适，一两天后病情加重，卧床不起，太医们全体出动，集体会诊，可大家，难有定论，　　由于病情恶化较快，御医们必须轮流值守，以备不时之需。

十天后的一个午后，同治帝的病情突然加重，四肢无力，浑身酸软，发热头眩，　　皮肤上出现没有凸起的疹形红点。

慈禧大惊失色，难道是天花?帝因天花而英年早逝，帝因得过天花而被选为皇嗣，　　大对天花已经产生了强烈的恐慌心理。

太医不敢言明，其实他们早已明白，这是比天花更可怕的病――梅毒。

　　这种通过性传播的疾病根本没有治愈的可能，而且死相凄惨。

　　慈禧下令施以治天花的药物，的同治帝对着母亲吼道：“朕根本没得天花，你存心置朕于死地!”御医们，却不敢多言，只是照慈禧之命行事。

　　皇宫不会把这种让大清国蒙羞的事公诸于众，两宫对外宣称同治帝得了天花，皇宫忙着送痘神娘娘。

　　慈禧命令将痘神娘娘迎到养心殿，宫内铺上红地毯、贴上红对联，营造出一片喜气。

　　两宫太后整日叩拜祈福，期望痘神娘娘早点将撒下的天花收回，供奉三天后，又举行了隆重的送别仪式，恭送痘神娘娘于大清门外，　　用纸扎的龙船、金银玉帛举火焚烧，使痘神娘娘在飞腾的烈焰中升天而去，由此带走同治帝满身的水痘，平安度过劫难。

　　同治帝并未得到痘神娘娘的神佑，同治帝身上的疹形红点开始化脓，朝廷内外。

　　几日后，两宫太后一起到景山寿皇殿祈求祖先神灵赐福，保佑儿子平安无事。

　　此时的同治帝已经无力再处置朝政，可放眼百官臣僚，个个以太后马首是瞻，值得信赖和托付的人几乎没有，　　他权衡再三，将阅折权和批折权完全交给了帝师李鸿藻和亲王奕。

皇权下移必然引来风波，李鸿藻和奕自知深处险境，　　有意谦退，以免惹火烧身，一时出现了权力真空。

退居幕后达一年之久的慈禧早已按捺不住内心的狂喜，　　她不能坐视大权旁落，她要到前台来，二度垂帘听政，怎样才能不着痕迹，让大臣们心服口服地请她到前台主持朝政?　　这需要一番精心准备才行。

不久，由她导演的一场好戏即将上演。

　　十一月初八上午，两宫太后在同治帝御榻前召见了军机大臣和御前大臣，慈禧持烛让大臣们瞻仰圣颜：同治帝容颜憔悴，目光微露，身上布满红色斑点。

　　所有大臣都明白了一个事实：同治帝的病是短期内治愈不了的。

从同治帝寝宫出来，两宫太后请大臣们就政事裁决拿个妥当主意。

　　大臣们立即心领神会，一齐请求太后以天下事为重，再度垂帘听政。

　　慈禧暗喜，一切如她所愿，可她觉得这还不够，她要让大臣们觉得非她不行。

当天下午，太后再度在同治帝御榻前召集群臣。

　　同治帝气色稍有好转，声音饱满有力，可脸上红疹迭起，个别处还有脓汁溢出。

　　大臣们再度面请太后代阅一切奏折，慈禧稍示推托，大臣们再请。

同治帝此时已焦躁不安，亲政一年，　　还未享受到唯我独尊的滋味，大限之期就要到了，他心有不甘，却万般无奈，此时他如，只求大臣们快快退出，　　他将布满红疹的手高高举起，让大臣们看个清楚。

大臣们虽不愿再次女主临朝，可事已至此，　　他们不得不再提垂帘听政的请求，慈禧再次忸怩作态，假意勉为其难地接受了大臣的请求。

　　跟儿子争了一年多的至高皇权再次回到她的手中，慈禧的心中只有掩饰不住的得意。

　　十一月二十日，同治帝的病情似乎得到了缓解，红疹逐渐消失，溃烂处也开始结痂脱落，但太医称“余毒未尽”，其中的潜台词不言自明。

　　同治帝依然动弹不得，全身剧痛，腰腹部红肿，不久病情来得更加凶猛，肿处溃烂，溃烂处越来越多，脓血流出体外，　　恶臭渐渐散布整个宫殿。

太医们用“外用拔毒膏”反复擦拭，脓肿处不断增多，不断扩大，　　从腰腹到四肢，到头部……毒性蔓延全身，脓肿也随着蔓延全身。

太医们还在用天花的药物，当然这是慈禧吩咐的。

　　慈禧依然对外宣称同治帝得的是天花，只是病情渐重的消息，她都会地通报群臣。

　　同治帝渐渐精神不济，连坐起来都困难了，大臣们也渐渐失去了信心。

　　自从同治帝病倒以来，失去了保护伞的皇后处境更加凶险，慈禧指责皇后不贤德，将皇帝的病和荒废政务全归罪于她，　　宣布未经她的允许不准皇后靠近皇帝一步。

皇后委屈，但无处可诉。

听说平日相敬如宾的同治帝病毒已侵占五脏六腑，　　因余毒的蔓延，同治帝连牙龈都呈黑褐色，皇后担心同治帝熬不过这场劫难，可咫尺之遥却无缘见面。

　　皇后费了，买通了，终于得到一次偷偷探望的机会。

皇后走向同治帝的寝宫，当她见到病榻上的丈夫时，　　虽然已有心理准备，可她还是吓了一跳，同治帝就像一只烂透了的桃子，满目疮痍。

　　夫妻四目相望，泪湿双颊，双手相握却一时相对无言。

同治帝怨恨母亲已不是一天两天的事了，这次生病，母亲的态度更让他伤心透顶，他还期盼自己有康复的那一天。

　　他试图拭去皇后脸上的泪珠，可他举手无力，只是用力握住皇后的手，劝慰皇后：“你暂时忍耐，总有出头的日子!”　　说者无心，听者有意，这短短的一句话却被慈禧的耳目听到了。

　　慈禧正处理完朝政回宫，听到宫人的报告早已，冲到皇帝的寝宫，揪住皇后的头发，迎面就是一个耳光。

　　同治帝气得瘫倒在床上，双手握拳，满面紫红，却喊不出来。

皇后一向小心翼翼，不敢忤逆慈禧，一时受了这样的责罚，　　也不知如何应对，情急之下说了一句：“哀家是从大清门进来的，请给媳妇留一点体面。

”　　慈禧自己是偏妃出身，一直引以为憾，皇后的话无疑揭了她的伤疤。

大清门进来的就要高人一等?　　慈禧要给这个不知天高地厚的媳妇一点颜色瞧瞧。

慈禧叫人立即杖责皇后。

刑不上大夫，何况是母仪天下的皇后。

　　揭秘临死遗言：震动大清王朝30年　　至于慈禧，是“老妖婆”，还是“不同寻常的太后”;是地地道道的卖国贼，还是多让大清王朝多延口残喘30年之久的救世主……正所谓，“鸟之将死，其鸣也哀;人之将死，其言也善”。

回眸最后一天的慈禧，如今别有一番滋味在心头。

这一切的一切，都让我们跟随镜头，用眼去观，用耳去听，用手去触吧。

　　1908年，11月15日。

凌晨时分。

慈禧像往常一样，起床，即所谓“请驾”。

昨日，也就是14日，帝驾崩。

慈禧终日忙碌于料理的后事，没能多加休息，很晚才休息。

　　不知为何，慈禧太后的气色非但未有损，反而越发的好了。

起床后，便到了梳洗时间。

宫门外，专门伺候的太监早已静候多时，譬如，专管梳头的太监。

因为慈禧太后特别注重养护，故每日用于梳妆台上面的时间很长。

　　梳洗完毕后，一太监喊道：“打帘子。

”专门此事的太监便连忙打开帘子。

与此同时，在场的所有太监皆闻声跪拜，齐呼“老祖宗吉祥”。

其后，用丰盛的早餐。

　　早上六时。

慈禧开始召见军机大臣，共与皇后(按：即光绪帝之妻，，也就是日后的隆裕太后)、监国摄政王载沣等人洽谈多时，后以新国君的名义下诏书，尊慈禧太后为太皇太后，又尊皇后为太后。

　　正午午时。

起初吃午饭时，慈禧还好好地，可吃着吃着，便开始，且这一状况持续了较久。

人将逝世时，当事人多了然，便晓得自己将不久于人世，故立即召开紧急会议，并敲定太后管重要之事，监国摄政王裁定。

　　发完上谕后，慈禧病情越发加剧，便命令军机大臣起草遗诏。

军机大臣将起草的遗照呈上后，慈禧阅后，改了几处，譬如“不得不再行训政”与“回念五十年来”云云。

　　说罢，她又对身边人说道：“我毕生垂帘听政数次，不了解的人认为我是贪婪权力，实际上是迫于时势不得不做出此决定。

”此时的慈禧还如素日一般，头脑清晰，神志清醒，旁人观之为和蔼可亲。

　　没过多久，她便开始逐渐昏沉起来。

后倏忽，眼睛又开始，可这一情形未能维持多久，可见这是回光返照。

　　慈禧是大清王朝多延口残喘30年之久的救世主　　慈禧对这个自己执掌大权好久好久的大清王朝扔出最后一句话：“此后，女人不可预闻国政。

此与本朝家法相违，必须严加限制。

尤须严防，不得令太监擅权。

明末之事，可为殷鉴(自我以后，任何女子不得干预国事，必须好好维护本朝家法，尤其是严防太监专权!明末之事，一定要引以为鉴)!”　　下午五时。

慈禧张着嘴，面南逝世。

对于慈禧，我不会玩，搞所谓盖棺定论，只是简单地说一说自己的一些看法与感受罢了。

作为统治者，都不愿看到自己被外人欺负，内政被干涉，领土被占领，信誉被丧失，慈禧太后自然跳出这些昔日定律。

　　慈禧老练，迷信，也懂得学习西方，也爱民，且绝不能容忍任何与自己相悖的分子存于眼帘之前，谁数落自己专政，要夺自己的权，就跟谁急。

　　慈禧日后推行的所谓新政，与康有为、梁启超所推崇的，在根本上是一致的，只不过作为当事人，慈禧不承认罢了。

谄媚外国，苟且偷生，割让领土，这是“千古骂名”，这也是钉在耻辱柱上的雪耻。