【菜科解读】

网络上流传着这样的一句话，爱笑的人运气都不会差，可问题笑只是一种表情，它不是情绪的代表，毕竟还有种病叫微笑抑郁症。

“微笑抑郁症”是抑郁症的一种，是多发生在都市白领或者服务行业身上的一种新型抑郁倾向。

由于"工作的需要"、"面子的需要"、"礼节的需要"、"尊严和责任的需要"，他们白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。

“习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁，只让他们把忧郁和痛苦越积越深。

微笑抑郁症是抑郁症其中一种

患上微笑抑郁症的人，在外人面前属于表演形态，就是说他们这类患者不会表现出自己患有抑郁症，曾经有这样一位微笑抑郁症患者是这样说的：我感觉自己就像马戏团的小丑一样，微笑抑郁症患者一边表演一边认为自己是厌恶的、沉重的、丧气的、孤独的以及绝望的。

有些微笑抑郁症患者其实很想撕去自己的假面具，但是习惯了伪装，同时也告知自己只有这样才能不被伤害，并不是患者有心机而是只是想伪装自己的病情。

伪装到不止周围人不知道，甚至就连患者本人也是不知道，不到心理病症上升到身体异常的时候，嘴上是不会承认坏情绪已被压抑很久了，有的时候患者不得不隐藏自己心理没法干预挽救，不得不以药物控制的地步。

微笑抑郁症患者回当树洞安慰人，到了自己倾诉却不知道说什么，不习惯承认以及倾诉，对于死之类的话微笑抑郁症患者并不会说，严重到一定程度会去施行不该施行的行为。

很多微笑抑郁症患者会因为某些影响不敢去承认自己患有疾病尤其是家人的不理解比方，吊脸子”“作”“闲”等等比比皆是，这样导致患者自己不如继续重戴面具来得简单，别人觉得自己状态好了，至少能少遭受闲言碎语。

患者用微笑这种情绪外化的表现，来掩饰自己内心没有被释放的情绪，会得到外界更多的理解与相信，微笑是面具，却是患者学会就摘不下来的面具。

1、莫名焦虑，经常恐慌

微笑抑郁症患者总会用乐观积极的态度，面对生活中的各种人物、事情，但是在自我独处的时候，就容易陷入到悲观厌世、闷闷不乐的状态中，进而产生了焦虑紧张、惊慌等情绪。

2、经常掩饰情绪如果有极力掩饰自己的行为，很有可能是微笑抑郁症。

独自一人承受抑郁症的症状，但是在与他人相处的时候却很积极乐观，表现出伪装这种态度，实际上情绪已经低落。

有这种伪装的表现，很有可能就是微笑抑郁症在发展，存在这种表现的人一定要警惕。

3、总是微笑患有微笑抑郁症的人，可能更容易出现微笑这个表情，经常用微笑来伪装自己。

在发病期间，就算内心挣扎痛苦，通常在面对他人的时候也会展露微笑的姿态，不在任何人面前表现出自己患有抑郁症，总是用微笑这种方式与人相处沟通。

1、停止“微笑”生活工作中，那些并非发自内心的微笑其实就是一副自我保护的面具，使你产生情绪困扰的正是这副面具。

其实，在我们的生活中，使得行为和情绪一致协调，才有利于身心健康。

撕下这层伪装，就是最好的自救方法。

2、调节饮食有些正在往微笑抑郁症方向发展的人，可能会产生一些焦虑、失眠的症状，可以多吃一些豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物，水果中香蕉是个好东西，人们称它为愉悦之果;浓茶、酒等一些刺激性饮料就放弃吧，辛辣燥热的调味料也要避开。

东晋庾亮杀掉恩人儿子 患抑郁症后不久死去

在别人看来，他春风得意，正可以大展宏图。

令人吃惊的是，不久他就死了，因为患上了抑郁症。

　　他年纪轻轻有什么想不开的呢?如果分析原因，那就是：做了亏心事，半夜鬼敲门。

　　他杀掉了的儿子　　他做的第一件亏心事：，杀了恩人的儿子。

网络配图　　王导和庾亮水火不容时，曾接到一封密信，内容是：庾亮将要起兵废黜您，请您早做准备。

　　送信的人叫陶称，陶侃的儿子，任南平(今属福建)太守，是庾亮的属下。

陶称为什么主动投靠王导呢?因为庾亮在荆州、江州一点点根除陶侃的势力，陶称，深感危险日渐迫近，不如赶紧重找一个靠山。

　　王导一向是以静制动，以不变应万变。

回信说：我和庾元规(庾亮字元规)休戚是同，这些都是谣言，到了智者那里就不会再流传了。

(“吾与元规休戚是同，悠悠之谈，宜绝智者之口。

”)即使庾元规真的带兵废黜我，我就解职回家，又有什么可担忧的?　　又说：庾亮是的大舅，你应该服从他的命令。

　　“休戚与共”即出于此，“休”指欢乐，“戚”指悲哀。

意思是忧喜、祸福彼此共同承担。

　　庾亮得到这个消息，无比愤怒，决定清理这个“叛徒”。

等到陶称拜见时，庾亮当众臭骂了他一顿。

陶称知道大事不好，谢罪而退，庾亮随即派人逮捕他，立即处死。

然后上书晋成帝，为自己辩护，列举了陶称四大罪状。

　　庾亮是泄了恨，但影响极其恶劣。

　　一、陶称也是一个市级干部，庾亮没有权力擅自诛杀这样的高级将领。

他所说的罪状完全是“莫须有”，在朝廷引来一片非议声。

　　二、陶侃在庾亮最艰难的时候不计前嫌，伸出援手，帮他度过危机。

临死前又推荐了他，可以说是恩重如山。

他现在冷酷无情，翻脸不认人，手下的将士无不感到寒意阵阵，在整个荆州人心皆失。

　　北伐遭到众臣反对　　第二件亏心事：军事战略犯致命错误，几千名将士白白丢了性命。

　　王导、郗鉴还活着的时候，庾亮就上书要求北伐。

　　成帝拿不定主意，让大臣们开会讨论，各抒己见。

王导是他的“死对头”，不愿公开反对，沉默是金。

　　郗鉴直接顶了回去，说：大乱刚平，国家穷得很，根本不应该北伐。

　　更是“炮筒子”，说：虽然死了，但作战勇猛。

现在后赵的地盘还超过了石勒时期，当年都没有办法，庾亮怎么能够成功呢?　　大臣们纷纷点头赞同，庾亮无言以对。

成帝于是下诏驳回。

王导、郗鉴去世后，庾亮北伐之心不死。

他先做了一项准备工作：派毛宝、樊峻率领1万精兵，驻守邾(zhū)城。

　　邾城在武昌(今湖北鄂州市)的对面，长江的北边。

　　这里还有一个小故事。

　　陶侃驻守武昌时，不少将领说：我们应当派兵驻守邾城，北方多了一道屏障，南方不是更安全吗?网络配图　　陶侃笑而不答，也不派兵。

下面的人搞不懂他葫芦卖什么药，反反复复地劝。

一天，陶侃带着这些“主战派”来到江边，指着前方说：邾城在江北，我们如果派兵过去，供给是个大难题。

士兵没有足够的食物，就会抢劫北方的人，胡人愤怒，必然要来攻击。

邾城只是一座孤城，背后是长江，怎么能够守得住呢?这是个火药库，大家不要去碰，长江才是御敌的天险。

　　手下的将领听了后，恍然大悟。

　　6000多将兵被淹死　　庾亮却做这种愚蠢的部署，可见他与陶侃之间的差距。

　　石虎一看，居然跑到家门口来伸手踢脚、耀武扬威，明显挑衅啊。

他火爆脾气，哪里受得了，派出两万精兵围攻。

　　毛宝就是平定“苏峻之乱”时屡立奇功的优秀年轻将领，明白形势危急，向庾亮求救。

　　庾亮却是无知者无畏，以为邾城城池坚固，守住肯定没问题，在家坐等好消息。

邾城很快被攻陷，东晋兵士溃败，逃往城外，但南边是茫茫江水。

6000多人跳到江中淹死，，毛宝也令人痛心地溺死水中。

庾亮心灰了大半，向成帝谢罪，请求自贬三级。

朝廷下诏让他恢复原职，不久，又拜他为司空，其余官职依旧。

　　庾亮推辞不受，从此郁郁不乐，忧闷成疾。

　　庾亮去世只活了52岁　　渐渐地，他患上了严重的抑郁症。

一次问术士戴洋：我身体还能好吗?　　戴洋说：你如果离开荆州、江州，肯定会好一些。

　　庾亮问：我离开的话就能摆脱厄运吗?　　戴洋说：有点迟，但总比不离开好。

　　庾亮死活不肯放弃权力，交出荆州、江州一把手的官位。

很快，进入了弥留之际。

网络配图　　戴洋说：当年苏峻作乱的时候，您在白石祠中祈福，答应会奉献一头牛，但到现在都没有兑现，所以被神鬼困扰。

　　庾亮大惊说：确实有此事，您是怎么知道的，真是神人啊。

　　340年，王导去世后7个月，庾亮跟随而去，年仅52岁。

当时有个僧人叫竺法深，说：有人评论庾亮是个名士，可是他心里隐藏的柴棘，恐怕有三斗之多!　　“柴棘”本意是荆棘，后来比喻成心计。

后来成了一个典故就是“胸中柴棘”，意思为居心险恶。

　　庾亮一辈子算来算去，但他缺少卓越的军事才能，更缺乏，属于“没有金刚钻，却揽瓷器活”的人。

虽然地位超过陶侃，但空有壮志，一事无成。

　　但不管如何，他的风度翩翩、才思敏捷，在士人中依然享有崇高的声望。

他的棺椁运回建康后，晋成帝亲自临丧。

何充伤感地说：把玉树埋在土中，让人怎么受得了。

庾亮去世后，庾氏的力量依然如日中天。

但这个家族在历史上始终没有达到的声望，这是为什么呢?

研究称四十岁女性更容易患抑郁症比男性比例高

但近年来，四十岁女性患抑郁症的几率正在大幅度增加。

　　当写下这篇文章的时候，我正坐在一个面朝花园的房间里，花园里鲜花盛开。

我听着一只黑鸟的叫声，闻着花园中传来的铁线莲的香气。

我很好奇，这个春天是比往年更美丽，还是我在抑郁症的黑暗泥沼中错过了上一个同样美丽的春天？对12个月之前花园中盛开的风信子的香气，我已经全然没有记忆；

同样，我记不得去年湛蓝的天空，以及逐渐亮起的晨曦。

我唯一记得的事情是：每天天亮前在极度恐惧中醒来，晚上在渴求遗忘的心情中爬上床铺。

日复一日，天天如此。

无法以确切的语言来表达我那时的心情。

悲惨、焦虑、愤怒、躁狂、悲伤、恐怖、恐慌、失败感，总而言之，集所有不快乐于一身的一团大混乱；

简而言之，抑郁症。

我的医生开了抗抑郁症药。

药起作用了。

我“正确”地运转着：早早起床、工作、为儿子们煮饭、洗我和我儿子们的衣服。

　　女性患者高于男性　　毫无疑问，我得抑郁症有一个很好的理由――丈夫离开了我。

医生诊断我得了反应性抑郁症。

我感觉整个人很灰败，这感觉跟十年前我姐姐露丝的死给我造成的悲伤并不一样。

我甚至记得身体的症状――嘴里涌上来的金属味，心脏怦怦跳，肾上激素突然激增，突如其来的恐慌席卷而来，以及末日到来厄运临头的感觉。

　　当不快乐的烟雾开始升起、弥漫在我的世界里并把我死死罩住时，幸好还有医药、治疗、友谊和时间的流逝。

世界上并不只有我得了抑郁症，有很多像我这样的人。

事实上，我的很多女性朋友在四十多岁的某个时候被确诊为抑郁症，接受治疗。

我们不得不尝试每一种疗法和药物，从常见的抗抑郁药到顺势疗法、服用中草药，以及更多的不同方式的治疗。

去年在最低谷的时候，我给一位好朋友打电话。

即便我处于悲惨的中央，我也能分辨出她声音中的焦虑。

我说：“你在哪里？”她说：“我在精神中心门诊，等待着我的CBT检查结果。

”我问：“治疗有效果吗？”我知道在她因金融危机而经历了一段时间的强烈焦虑后，医生让她参加了认知行为治疗的一个疗程。

她

回答：“没有。

那让我感觉更糟，这个地方真让我感到压抑。

”　　如果统计数据正确的话，我和朋友们绝不是罕见的病患。

数据表明，我们的情况还算好的。

研究指出，四十岁的人患抑郁症的风险是最高的，女性患病的比例远远高于男性。

这之间的差别就是女性比男性更倾向于寻求治疗。

　　抑郁症成为时代病　　我不能代表男性说话；

但我对四十岁女性得抑郁症的比例大幅度升高这一情况并不感到惊讶。

从理论上来说，我们这一代妇女的情况是最好的。

我们没有像我们的祖母一样生活在世界大战的阴影中，或向她们那样忍受司空见惯的婴儿死亡事件。

但也许人们对我们这一代妇女存在着不切实际的期望，人们认为我们应该在各方面都表现出能干的品质，胜任妻子、母亲、家务操持者等角色，还得自如地转换为打工仔和职业女性，同时，我们还得证明我们的性魅力和性能力。

具体而言，与我母亲二十几岁的时候相比，我很幸运地有一台洗衣机、一个滚筒式烘干机，我不需要与洗衣桶和尿布打交道。

但我不得不谋生、付房贷。

由于受了女权运动的影响，我母亲从来都不重视她和家人的外表。

和1960年代以及1970年代的许多同龄女性一样，我母亲逃脱了做“房里的天使”这一命运，她也不需要做外表时尚美丽的酷妈咪。

她参加政治 *** ，住在帐篷里。

如果你想拯救世界而不是已届中年的皮肤，抑郁症就不大可能袭击你。

　　不再空洞地“振作起来”