【菜科解读】

新鲜青花椒如何保存不变色 中医养生编辑 0次浏览 发布时间：2025-04-02 17:06:42 新鲜青花椒保存不变色的关键在于低温、避光和密封。

将青花椒放入保鲜袋中，排出空气后密封，置于冰箱冷冻室或冷藏室，可有效防止变色和变质。

1.低温保存：青花椒在高温环境下容易氧化变色，低温可以有效延缓这一过程。

将青花椒放入保鲜袋中，排出空气后密封，放入冰箱冷冻室或冷藏室。

冷冻保存可以延长保存时间，冷藏则适合短期保存。

2.避光保存：光线会加速青花椒的氧化反应，导致变色。

使用不透明的保鲜袋或容器，将青花椒包裹严实，避免光线直射。

同时，将保存容器放置在冰箱内部，避免频繁开关冰箱门带来的光线变化。

3.密封保存：空气中的氧气是导致青花椒变色的主要原因之一。

使用密封性好的保鲜袋或容器，将青花椒装入后排出空气，确保密封严实。

这样可以减少氧气接触，延缓变色过程。

4.真空保存：真空包装可以最大限度地减少空气接触，是保存青花椒不变色的有效方法。

使用家用真空包装机，将青花椒装入真空袋中，抽出空气后密封，放入冰箱冷冻室保存。

5.快速冷冻：将青花椒洗净后，迅速放入冷冻室进行快速冷冻。

快速冷冻可以形成更小的冰晶，减少对青花椒细胞的破坏，保持其颜色和口感。

冷冻后的青花椒可以长期保存，使用时无需解冻，直接烹饪即可。

新鲜青花椒保存不变色的关键在于低温、避光和密封。

通过合理使用保鲜袋、真空包装和快速冷冻等方法，可以有效延长青花椒的保存时间，保持其鲜绿色泽和独特风味。

同时，定期检查保存的青花椒，及时处理变质的部分，确保食用的安全和品质。

通过以上方法，您可以在家中轻松保存新鲜青花椒，享受其带来的美味和健康。

上一篇：吃灵芝孢子粉的好处以及禁忌有哪些? 硅胶垫下巴有何危害

回答：硅胶垫下巴可能出现感染、排异反应以及移位等风险，严重者甚至会影响面部神经或软组织健康。

了解这些潜在危害有助于准确判断是非，术前咨询专业医生降低风险。

1感染风险任何植入手术都存在引发感染的可能，硅胶垫下巴也不例外。

如果术中无菌操作不严格或术后护理不当，细菌可能通过伤口感染至手术部位，导致局部红肿、疼痛甚至化脓。

一旦发生感染，通常需要抗生素的系统治疗。

严重者可能需手术取出植入物以控制感染。

术后严格遵守清洁护理要求至关重要，例如保持伤口干燥、定期更换敷料等。

2排异反应硅胶虽然是人体相容性较好的材料，但部分人可能产生排异反应，表现为持续红肿、疼痛或硬化。

这种反应通常与个体体质或植入物质量有关，建议术前进行过敏史评估，并选择正规渠道获得高质量的硅胶材料。

如果排异反应较严重，则可能需要将硅胶移除，转而使用其他方法如自体脂肪填充。

3移位或形态改变硅胶垫下巴可能在术后因受力不均或医生技术问题导致移位，甚至出现不对称、轮廓突兀等情况，影响美观与功能。

为了避免这一问题，医生的经验和技术水平显得尤为重要，建议选择拥有丰富经验的专业如果术后感觉下巴形状异常，应尽早复查并咨询医生是否需要调整。

4对软组织和神经的损害如果手术操作不慎，可能损伤下巴周围的软组织或神经，导致长时间的麻木或下巴部位的僵硬。

这些并发症通常与医生操作手法相关，应选择正规医院并事先与医生详细沟通自己的期望和顾虑。

为了尽量避免危害，术前应充分了解手术风险并选择正规医院，同时做好术后护理工作。

如果在术后出现异常情况，应及时就医检查与处理。

快速降血压的几种方法

回答：快速降血压的方法包括调整饮食、适当运动、放松身心以及必要时使用降压药物。

了解每种方法的关键点，可以帮助更快、更安全地改善血压水平，同时需密切监测身体反应并及时就医。

1调整饮食结构：过量摄入钠盐是造成高血压的重要原因之一，因此减少盐的摄入是降低血压的关键。

每日食盐摄入量应控制在5克以内，并注意选择低钠食品，如新鲜蔬菜、水果和鱼肉。

推荐富含钾、镁和钙的食物，例如香蕉、牛奶和菠菜，这些元素有助于平衡血压。

适当摄入富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼也有助于防止血管硬化。

2增加适量运动：规律运动有助于增强心血管功能，从而帮助快速降低血压。

首选低强度的有氧运动，例如散步、瑜伽、游泳或骑自行车，每次持续30分钟，每周坚持5天以上。

在运动中需注意避免剧烈运动，以免引起血压骤升。

3学会压力管理：心理压力较大是导致血压升高的常见因素之一。

通过冥想、深呼吸、听舒缓的音乐或进行艺术类休闲活动如绘画、写作来放松，会有效缓解压力，降低血压。

以腹式呼吸为例，可以每天进行10分钟，每次用鼻子慢慢吸气，通过嘴慢慢呼气，反复循环，帮助身心平稳。

4服用降压药物：对于血压严重偏高的情况，需要在医生的指导下服用降压药物。

常见的降压药包括：①钙通道阻滞剂如硝苯地平缓释片，快速扩张血管，降低血压；

②利尿剂如吲达帕胺，有效减少体内多余水分和钠的积存，减轻血液压力；

③β受体阻滞剂如美托洛尔，减慢心率，降低心脏泵血的强度。

用药前需详细咨询确保剂量安全。

降血压需要结合生活方式干预和药物治疗。

如果血压持续偏高或出现头晕、视力模糊等症状，应及时就医，避免引发更严重的心血管疾病。

长期坚持健康的生活习惯，将是维持血压稳定的关键所在。

类风湿关节炎手部特征

回答：类风湿关节炎手部特征主要表现为手指关节的肿胀、僵硬、疼痛和关节变形，这些特征通常会随疾病进展逐渐加重。

为了缓解症状和延缓疾病进程，患者应及时就医，采取药物治疗、康复训练和生活方式干预等多种方法。

1、手部特征表现及原因分析类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，手部关节是其常受累的部位，典型特征包括： 晨僵：手指关节晨间僵硬、活动受限，这是类风湿关节炎早期的重要信号，通常持续时间超过1小时。

肿胀与疼痛：关节滑膜受累导致炎症反应，因此关节区域会出现肿胀，活动或按压时伴随疼痛。

关节变形：随着疾病进展，手部关节会逐渐变形，表现为天鹅颈畸形、钮扣花样畸形或尺侧偏斜。

长期忽视治疗可能导致手部功能丧失，影响日常生活。

2、药物治疗方法药物治疗是控制类风湿关节炎进展的关键手段，包括以下选择： 非甾体抗炎药NSAIDs：如布洛芬，可快速缓解疼痛和炎症。

糖皮质激素：如泼尼松，短期内控制急性发作症状，但长期使用需在医生指导下进行。

抗风湿药物DMARDs：如甲氨蝶呤，是控制疾病进展的核心药物，可减缓滑膜炎症。

治疗方案需由风湿科医生根据具体病情调整。

3、康复训练与生活方式干预康复和生活方式的调整对减轻症状、保护手部关节功能非常重要： 手部锻炼：规律进行轻柔的手部拉伸活动，如将手指轻轻握拳后张开，提高关节灵活性。

避免过度使用可能加重关节劳损的动作。

使用护具：在日常活动中佩戴关节支具，可减轻关节压力、预防变形。

健康饮食：多摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物如深海鱼类和抗炎性蔬菜如西兰花，有助于缓解炎症和维持关节健康。

4、心理与情绪的调节类风湿关节炎病程较长，患者容易出现焦虑或抑郁情绪。

可通过以下方法调节： 参与心理咨询或支持小组，帮助接受疾病和释放情绪。

通过冥想、深呼吸等放松方式缓解压力，保持积极乐观的态度。

尽早就医与规范治疗是管理类风湿关节炎的关键，患者需注意早期症状，并在专业医生的指导下进行诊疗。

同时，健康的生活方式与科学康复训练可以进一步帮助改善手部功能，提高生活质量。

红参和牛奶可以一起喝吗

回答：红参和牛奶可以一起喝，但需要注意适量和个体差异。

红参和牛奶的搭配在理论上没有明显的禁忌或副作用，因其营养成分并不直接冲突。

然而，在日常生活中使用时，应留意个体的消化吸收能力，以及可能引起的不适，如胃肠道不适。

1、红参的功效与注意事项红参是人参的一种，主要具有增强免疫力、补气养血、提高体力等功效。

红参富含人参皂苷、氨基酸等营养成分，适量食用对身体有益。

然而，红参也属温热性食物，易上火的人、孕妇和儿童应慎用。

同时，红参不宜与浓茶、咖啡等刺激性饮品同食。

2、牛奶的营养与搭配牛奶是日常生活中的常见饮品，富含优质蛋白质、钙等营养成分，对骨骼健康有益。

牛奶可以缓解红参的温燥之性，但部分人可能对牛奶有乳糖不耐受症状，可能会引起消化不良、腹泻等问题。

将红参与牛奶搭配时，应以适量为原则。

3、如何正确饮用红参和牛奶如果您选择喝红参牛奶，建议先以小剂量尝试。

可以将红参加工为粉末或片状，少量加入温和的牛奶中；

注意牛奶的温度不宜过高，以免破坏红参的有效成分。

晨间或午后饮用较佳，有助于提升精神状态。

个别体质较为敏感的人，若感到不适，应停止饮用并及时就医。

红参和牛奶在一定条件下可以一起喝，但需关注个体的差异性，并量力而行。

这种搭配适合大多数人体质，但每次初尝新组合时，建议从小量开始以观察身体反应，确保饮用安全。

如果出现任何不适症状，建议咨询医生以获得专业指导，让饮食更科学合理。

耳前瘘管发炎最快消肿的办法

回答：耳前瘘管发炎最快消肿的方法是针对感染进行全面处理，包括药物治疗消炎药和消肿药、保持局部清洁以及严重时选择手术治疗。

注意预防炎症扩散，必要时及时就医。

1. 药物治疗的选择耳前瘘管发炎通常伴有红肿、疼痛和化脓，此时局部消炎是关键。

医生一般会建议使用抗生素控制感染，如口服头孢类药物如头孢克肟或阿莫西林克拉维酸钾。

同时，外用抗生素软膏如红霉素软膏可直接涂在瘘管附近，减少炎症扩散。

如果疼痛明显，可适当服用非甾体类止痛药如布洛芬缓解不适，但需在医生指导下用药。

2. 保持局部清洁与护理耳前瘘管的位置较为隐蔽，易形成细菌滋生环境，日常清洁非常重要。

每日用温水和淡盐水清洗瘘管周围皮肤，避免挤压或刺激已发炎的区域。

避免接触未经消毒的水质，如游泳池或自然水体，同时注意减少手部触碰瘘管的频率。

必要时佩戴干净纱布覆盖瘘管区域，可有效降低二次感染风险。

3. 手术治疗作为根治手段对于反复感染、发炎严重或引流不畅的病例，可以考虑手术切除耳前瘘管是最快速长期有效的消肿方法。

这种手术通常在局部麻醉下进行，医生会沿着瘘管的走向，将受损组织彻底切除，最大限度避免复发。

也有部分轻症患者选择微创手术，用专门的探针清理瘘管内的脓液并用药填充，减轻症状并缩短康复时间。

最重要的是耳前瘘管容易受环境和个人卫生习惯的影响而感染，因此在发炎好转后定期复查并科学护理是关键。

如症状持续恶化，应及时到耳鼻喉科寻求专业帮助，避免并发症的发生。

发热患者的家庭处理

回答：发热患者的家庭处理可以采取以下措施：首先判断发热的严重程度并密切观察病情，其次采取适当的物理降温方法，同时确保充足的水分摄入和合理饮食，必要时可使用药物退热。

如果症状持续恶化，应尽快就医。

1. 判断病情严重程度发热可能是轻度感染的征兆，也可能是更严重疾病的症状。

家庭处理的第一步是观察体温：成人发热超过39℃，儿童发热超过38.5℃或伴有异常状态如抽搐、呼吸急促，需高度重视。

如果伴有其他症状如持续头痛、呕吐、意识模糊，应立即联系可以通过耳温枪、腋温计等工具快速测量体温，以判断后续处理方向。

2. 物理降温措施对低度发热的患者，物理降温是重要手段，例如使用30℃至35℃的温水擦拭身体颈部、腋下、腹股沟等部位，避免使用过冷的冷水以免引起寒颤反应。

为保证散热，患者应穿着清薄柔软的衣物，并保持房间空气流通。

适量饮用温水有助于补充体液，利于汗液的蒸发促进降温。

3. 退热药物使用如体温超过38.5℃且伴有明显的不适，需要通过药物干预。

建议在医生指导下使用常见的退热药，如： 布洛芬：适用于成人及儿童，能快速降低高热，需按说明书使用；

对乙酰氨基酚：同样适用于成人和儿童，注意间隔4-6小时后再服用；

双氯芬酸钠贴剂：适用于不能口服药物的成人患者，可外用以缓解发热。

4. 改善生活护理发热期间，患者需注意充分休息，避免过度劳累。

饮食上以清淡易消化的食物为主，例如粥、汤类或蒸煮的蔬菜。

同时，避免进食辛辣刺激、油腻或高糖分的食品。

可适当补充一些富含维生素的水果，如橙子、草莓，可帮助提高机体抵抗力。

若家庭处理后患者体温未见明显改善或症状加重，应提高警惕并立即就医。

通过正确处理发热情况，及时识别潜在疾病，可以有效降低感染扩散和其他并发症风险。

面瘫的前兆有哪些

回答：面瘫的前兆主要包括面部一侧表现异常，如表情肌无力、眼睑闭合不全、嘴角下垂伴流口水等，早期症状出现时需尽早就医诊断。

面瘫可能由感染、压力、外伤或免疫问题引起，及时处理可减少后遗症。

1、面瘫的主要前兆面瘫的早期信号通常体现在面部一侧。

最常见的是表情肌力量减弱，患者可能发现微笑、皱眉、抬眉存在困难，同时嘴角下垂，甚至在进食时流口水。

眼睑无法完全闭合，眼睛容易感到干涩或流泪增多，这种情况是由于眼部的闭合肌功能受损引起的。

其他前兆包括面部麻木感、嗅觉或味觉功能变化、耳后或颞部疼痛等。

如果这些症状出现在短时间内，请立即就医排查是否为面瘫。

2、面瘫可能的原因1病毒感染：常见的病因如带状疱疹病毒，病毒感染会导致神经炎症或受压，进而引发面瘫。

2免疫系统问题：包括格林-巴利综合征等疾病，不仅会影响面神经，还可能涉及其他部位的神经功能。

3压力和血管因素：持续的精神压力或面部血管痉挛，也能诱发面神经功能异常。

4外部损伤：严重面部外伤、手术意外损伤面神经，可能直接导致症状。

3、面瘫的应对措施1就医：如果怀疑面瘫，需立即前往神经科或耳鼻喉科，辅助检查如核磁共振可以帮助明确病因。

2医学治疗：可以考虑口服抗病毒药物伐昔洛韦、阿昔洛韦，使用糖皮质激素以减轻神经的压迫和炎症；

在明确情况下，可通过针灸等物理康复方法促进面神经功能恢复。

3生活护理：保持清洁并及时润滑眼部，以防角膜损伤，同时避免面部受凉，通过适量的热敷缓解疼痛和局部不适。

4饮食调理：增加蛋白质、B族维生素如鸡蛋、全谷物等摄入，帮助神经修复过程。

尽早发现并管理面瘫的前兆有助于减轻症状、缩短病程。

若症状持续或加重，应重新检查是否存在阻碍恢复的其他问题。

尽量预防免疫力下降、病毒感染或过度疲劳，可降低面瘫发生的可能性，促进面部神经的健康功能。

T淋巴细胞白血病原因

回答：T淋巴细胞白血病的发生可能与遗传、环境因素、生理因素和病理等多种因素有关。

了解这些原因可以帮助我们更好地预防和应对该病。

本文将详细探讨这些可能的因素，并提供相应的研究与防范建议。

1、遗传因素：T淋巴细胞白血病在某些情况下与基因突变有关。

一些家族中出现白血病的频率较高，说明遗传因素可能起到一定作用。

基因检测可以帮助识别风险群体，早期介入预防。

2、环境因素：接触某些化学物质或辐射可能增加患病风险。

研究显示，长期暴露于苯等化学品以及放射线中可能导致白血病发生。

减少与这些有害物质的接触，确保居住和工作环境的安全性是重要的防范措施。

3、生理因素：免疫系统的异常，例如免疫抑制或免疫缺陷，可能是白血病的一个促发因素。

加强免疫系统健康的关注，例如通过合理营养、适度锻炼和充足的睡眠来改善整体健康状况，可能有助于降低风险。

4、外伤和病理因素：虽然不是直接原因，但外伤可能导致免疫系统的应激反应，为癌症细胞的生长提供机会。

保持个人安全，降低受伤风险，以及定期体检以便早期发现和处理异常病理情况，可以帮助降低白血病的发病率。

5、病理机制：在某些病理情况下，例如基因突变累积或病毒感染，例如HTLV-1病毒感染，可能增加白血病风险。

对于高危人群，定期健康检测和早期防范措施，如抗病毒药物，可以在一定程度上减少病情的发生与发展。

加强对T淋巴细胞白血病发病原因的认识与重视，通过基因检测、安全的环境防护和健康生活方式，能够有效降低发病可能性。

对于高危人群，结合医生的专业建议进行定期检查和早期干预，这是关键的步骤。

面对多种复杂因素的影响，关注自身健康并采取积极措施是有效预防和控制T淋巴细胞白血病的重要手段。

希望本文能够为您提供必要的信息和帮助。

乙肝携带者传染吗

回答：乙肝携带者是具有传染性的，但传染性强弱主要取决于体内病毒复制的活跃程度和具体传播路径。

乙肝病毒主要通过血液、母婴、性接触等方式传播，应注意检测与预防。

1、传染性的判断依据乙肝携带者的传染性与体内乙肝病毒表面抗原HBsAg和病毒DNA水平有关。

若DNA检测量较高，表明病毒复制活跃，传染性较强；

反之则弱。

“e抗原”HBeAg阳性也表示传染性较高，若为“e抗体”HBeAb阳性则传染性较低。

乙肝携带者需要定期检查肝功能和病毒相关指标，以明确身体状况和可能的传播风险。

2、乙肝的主要传播途径 血液传播：通过输血、共用针头或被污染的医疗器械等途径传染。

常见于未进行严格消毒的环境。

母婴传播：孕期或分娩过程中，母亲体内的乙肝病毒可传染给婴儿。

生后及时注射乙肝疫苗和免疫球蛋白可有效阻断。

性传播：无保护措施的性接触可能导致乙肝病毒传播，因此需要使用安全保护措施。

3、如何预防乙肝传播 检测和防护：携带者应主动告知伴侣或密切接触者，并进行乙肝病毒检测，若无抗体及时接种乙肝疫苗加强免疫力。

生活防护措施：避免共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的物品，尽量减少不必要的皮肤损伤。

母婴预防方案：乙肝携带的孕妇需配合医生的母婴阻断治疗方案，在分娩后及时为新生儿注射乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白。

乙肝携带者虽然具有一定传染性，但通过科学管理和适当防护，可显著降低传播风险。

如果携带者发现自身病毒指标偏高或有异常肝功能表现，应及时就医评估并开展针对性治疗，保护自身健康同时减少对他人的影响。

便秘吃什么药最快排便

回答：便秘最快排便的常用药物包括刺激性泻药如比沙可啶、容积性泻药如聚乙二醇、渗透性泻药如乳果糖，但需根据病因和自身情况选择，长期便秘最好就医明确原因，避免滥用药物加重病情。

而辅助方法如饮食调整和生活习惯改善也需同步进行，提高整体疗效。

1、刺激性泻药的应用刺激性泻药是通过直接刺激肠道蠕动来快速缓解便秘的药物，比如比沙可啶和草珊瑚酚酞。

这类药物通常服用后6-12小时见效，适用于短期、急性便秘患者。

但需注意，这类药物容易引起耐药性，长期使用可能损害肠道功能，并导致严重依赖。

仅建议偶尔使用，并严格遵医嘱服用。

2、容积性泻药的选择容积性泻药能够通过增加粪便体积、软化粪便，加速肠道蠕动。

常见的药物是聚乙二醇和黄芪多糖。

这类药物作用相对温和，适合轻度或慢性便秘患者，使用时需充分饮水，以免造成药效不足或肠梗阻问题。

对于怀孕人群或年老体弱者，容积性泻药通常是一种安全的选择。

3、渗透性泻药的作用渗透性泻药，例如乳果糖和硫酸镁，可通过改变肠内容物渗透压，从而促进水分进入肠道，这是许多慢性便秘患者快速缓解症状的重要选择。

乳果糖更适用于长期便秘，但使用时间相比刺激性泻药略长，需要24-48小时才见效，更适合作长期调理或特殊人群使用。

4、饮食和生活方式的调整在药物之外，通过改善饮食和生活习惯可以帮助强化治疗效果。

例如增加膳食纤维摄入如水果、全谷物、蔬菜，喝更多水，减少高油脂和加工食品摄入。

运动可刺激肠胃蠕动，比如每日30分钟的散步或轻度跑步。

早餐后或进餐后尝试建立固定排便时间，培养排便规律性。

药物虽能迅速缓解便秘症状，但长期或反复便秘可能提示存在潜在问题，比如肠道功能异常或其他系统性疾病。

如果便秘症状持续超过2周，或伴随其他症状如腹痛、便血、体重明显减轻，需尽快到正规医院进行进一步检查，并根据医生的建议选择合适的治疗方案。

同时，日常应注重健康的饮食习惯和规律作息，从根源上预防便秘的发生。

大腿抽筋怎么快速恢复

回答：大腿抽筋时可通过拉伸缓解肌肉紧张，配合热敷或轻柔按摩促进血液循环，同时补充水分和电解质帮助快速恢复。

若频繁抽筋需警惕潜在健康问题，及时就医。

1、拉伸大腿肌肉当大腿抽筋时，立即停止当前活动，选择合适的拉伸动作缓解痉挛。

坐在地面，伸直抽筋的腿，手掌轻轻将脚尖向身体方向拉，感觉大腿肌肉被牵拉即可。

站立时，可以将抽筋的腿向前迈出一大步，保持身体直立，慢慢向前弯曲身体。

如果抽筋部位位于后大腿，可尝试抬高腿放在桌椅上，身体前倾至感觉拉伸。

2、热敷或按摩促进恢复局部热敷可以促进血液循环，缓解痉挛后的不适感。

用温热毛巾或热水袋敷在大腿抽筋的位置，每次5-10分钟。

如果没有热敷工具，也可以用双手轻轻按摩抽筋部位，顺着肌肉方向按摩以避免刺激症状。

3、补充水分与电解质大腿抽筋可能与身体脱水、电解质失衡有关，此时应尽快补充水分。

建议饮用矿物质水或电解质饮料，尤其在大量出汗、长时间高强度运动后。

饮食中补充富含钾、钙、镁的食物如香蕉、牛奶、菠菜等，有助于预防再次抽筋。

4、针对病因预防抽筋频繁的大腿抽筋需考虑潜在病因，如长期缺乏运动、肌肉过度疲劳、电解质紊乱，甚至神经性疾病。

日常注意合理运动、避免长时间固定姿势、换季前适应温差等，也可根据医嘱适当补充钙镁片或维生素D。

恢复过程中应放松身体，保护抽筋的部位避免加重负担。

如果抽筋现象反复发作或伴随其他不适症状，尽快咨询进行进一步检查以明确原因。

11个月宝宝突然发烧怎么办

回答：11个月宝宝突然发烧通常是感染或其他疾病引起的，应及时观察病情变化并采取适当的退热和护理措施，如果伴有异常症状需尽早就医。

常见原因包括病毒或细菌感染、疫苗接种后的发热反应以及生理发育等，处理方式包括物理降温、正确用药和科学护理。

1、常见原因分析1、病毒或细菌感染：大部分发烧由病毒引起，例如感冒、疱疹性咽峡炎、手足口病等，细菌感染如喉炎、肺炎也可能发热。

病毒感染多伴随流涕、咳嗽等，细菌感染症状则更严重，如呼吸困难或高烧持续不退。

2、疫苗接种后的发热：部分疫苗，如百白破疫苗，会引发轻微发热，一般发生在接种后的24小时内，多数情况无需特别处理。

3、生理发育因素：出牙期的宝宝也有可能因牙龈炎症或不适产生低度发热，但发热程度通常较轻，不超过38.5℃。

2、家庭护理与降温方法1、物理降温：可使用温水湿毛巾擦拭宝宝身体如额头、腋窝、大腿根部等，有助于缓解轻中度发热。

避免使用酒精擦拭，以免引起刺激。

2、补充水分：发烧时身体会失水，需适量喂哺母乳、奶粉或温水，避免因脱水导致病情加重。

3、舒适环境：保持宝宝居室通风，避免温度过高或穿盖太多，应穿轻薄的衣物以帮助体温散发。

3、退烧药物的使用注意在体温超过38.5℃时，可遵医嘱使用乙酰氨基酚如泰诺林或布洛芬如美林，这些药物适用于婴幼儿降温，具体剂量需根据体重计算。

连续高烧12小时或服药后体温未下降应立即就医。

4、就医指征若宝宝出现高烧超过39℃、精神萎靡、不吃奶、频繁呕吐、抽搐等症状，应尽快前往医院查找病因，如泌尿道感染、败血症等严重情况需及时治疗。

宝宝发烧虽常见，但若不及时处理可能引发并发症。

家长需注意观察宝宝状态，通过合理护理控制体温，若病情加重或不明原因的发热持续，务必咨询专业 小孩足底血甲状腺异常有事吗

回答：小孩足底血甲状腺异常可能提示甲状腺功能存在问题，需要引起重视，建议尽快带孩子前往医院复查并由专业医生评估。

常见原因包括新生儿甲状腺功能低下先天性甲状腺功能减低症、检测误差以及一过性生理性异常，治疗方法因病因不同而有所差异。

1新生儿甲状腺功能低下：这是小孩足底血甲状腺筛查异常的主要病因之一。

这种疾病是先天性内分泌紊乱导致甲状腺激素分泌不足，会影响孩子的生长和智力发育。

除了足底血筛查异常，孩子可能表现出黄疸延长、喂养困难或体重增长缓慢。

如果确诊，通常需要尽早使用甲状腺激素替代治疗，如每日口服左甲状腺素钠片，这是目前最有效的治疗方法。

2检测误差：足底血甲状腺筛查具有一定的假阳性率，可能由于采血时间不当例如生后不足48小时，检测工具误差或标本污染导致结果异常。

为避免误诊，需要进行进一步的复查，例如血清TSH和FT4的测试，以及超声检查明确甲状腺的结构和功能。

3一过性甲状腺异常：某些情况下，婴儿可能受围产期因素如母亲患甲状腺疾病或药物影响导致暂时性甲状腺激素波动。

这种情况可能无需长期治疗，但仍需定期监测甲状腺功能。

家长需要做的是根据医生的建议安排进一步检查，明确诊断后遵从治疗方案。

如果确诊为甲状腺功能低下，需坚持用药并按医嘱定期复查甲状腺功能，确保治疗效果和孩子正常成长发育。

宝宝发烧排便后退烧了该怎么办

回答：宝宝在排便后退烧可能是由于排便缓解了体内不适或炎症，但发烧背后的原因需进一步观察。

如果宝宝仍有不适或发烧反复，应尽快就医。

建议家长综合观察症状，适当用药、调整饮食并加强护理。

1、可能的原因宝宝发烧后排便退烧可能与以下几种原因相关： 肠道积食或消化不良：食物堆积可能会引起胃肠道负担，影响身体代谢，导致发烧。

排便后，胃肠道得以缓解，体温随之下降。

病毒感染：某些病毒性感染，尤其是肠道病毒，会导致宝宝出现发热、腹痛等症状，排便后可能暂时缓解。

体温调节失衡：婴幼儿的体温调节中枢尚未发育完善，对于外部刺激或体内变化的反应可能更为敏感，导致发烧后快速退烧。

处理建议：如果宝宝排便后退烧且精神状态稳定，可先观察，但需留意其他症状如咳嗽、皮疹、呕吐等。

若多次出现发烧或伴有明显不适，建议及时咨询儿科2、家庭护理方法 观察症状变化：密切监测宝宝的体温、排便情况以及精神状态。

如果体温未再上升且宝宝食欲正常，可以先在家观察。

饮食注意：发烧时，宝宝的消化功能会受影响，可为宝宝提供易消化的液态或半流质食物，如米汤、儿童专用奶或稀粥，避免高脂肪、高蛋白的饮食。

充足的水分摄入：发热会导致宝宝体内水分流失，要为他们补充足量温水或口服补液盐，避免脱水。

3、可能需要的医学干预如果宝宝在退烧后仍出现以下情况，务必尽快就医： 精神萎靡，表现不活跃，嗜睡或异常哭闹。

发烧反复，体温超过38.5℃且不能自行缓解。

排便异常，如腹泻严重、水样便、便血等。

出现其他警示症状，如皮疹扩散、呼吸急促、呕吐频繁。

医生可能会建议进行血液或粪便检查，明确是否存在感染、炎症或其他系统性疾病。

在确认几类疾病后，治疗方式会有所不同： 病毒感染：通常以对症治疗为主，例如退烧药如对乙酰氨基酚、补充水分等，不宜滥用抗生素。

细菌感染或肠炎：若诊断为细菌感染可能需要使用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢类药物，但必须遵从医嘱。

消化不良：可能需辅助益生菌治疗，调节肠道菌群，同时改善饮食习惯。

宝宝排便后退烧可能是一种正常反应，但也可能是潜在疾病的信号。

家长需密切观察宝宝的其他症状，科学护理并及时就医，避免忽视潜在的健康问题。

结石会导致小腹坠胀吗

回答：结石可能会导致小腹坠胀，具体原因与结石的类型和所在部位有关，例如肾结石、膀胱结石等都可能因为阻塞或刺激引发坠胀不适感。

及时明确结石类型和病因，并采取适当的治疗措施，如药物溶石、体外碎石或手术治疗，能够有效缓解症状。

1、结石引发小腹坠胀的原因结石之所以可能导致小腹坠胀，主要与其阻塞和刺激作用有关。

当结石存在于泌尿系统中如肾脏、输尿管、膀胱或尿道，可能会引起尿路阻塞，导致尿液排泄不畅，膀胱或输尿管等区域压力增加，因此患者可能感到坠胀或疼痛。

较为明显的刺激作用也可能使泌尿黏膜发生炎症反应，从而进一步加重不适感。

有些患者的坠胀感可能伴随其他症状，例如尿频、尿急、血尿或排尿困难。

明确结石的位置是判断坠胀原因的重要步骤。

2、小腹坠胀与结石类型具体联系 肾结石：主要集中于腰腹部，特别是当结石移动至输尿管时，会出现放射性疼痛并伴随坠胀。

输尿管结石：常引起较为明显的小腹坠胀，因为石头阻塞的位置更靠近下腹。

膀胱结石：多表现为较低部位的坠胀感，尤其在排尿过程中感到疼痛加重。

对于上述不同结石引发的小腹坠胀，治疗和护理方法会有所区别，因此确诊结石类型十分重要。

3、结石引起的小腹坠胀应如何处理如果怀疑因结石导致小腹坠胀，必须尽早就医诊断，医生通常会通过B超或CT检查确定结石大小和位置。

根据情况选择以下治疗方法： 药物治疗：对于细小结石，医生可能会开具溶石药物，如金钱草颗粒、排石颗粒等，以促进结石自然排出，同时建议大量饮水帮助排尿。

体外碎石：中型结石可通过体外冲击波碎石术ESWL将石头击碎成小颗粒，便于随尿液排出。

该方法创伤小且恢复快。

手术治疗：大结石或长期不能自然排出的结石需要手术移除，如经皮肾镜碎石术或输尿管软镜碎石术，这些方法精确且有效。

在治疗期间，避免辛辣、含钙量高的食物，并根据结石类型选择低草酸如避免巧克力、菠菜或低嘌呤如限制海鲜内脏的饮食。

小腹坠胀可能是结石带来的信号，应引起充分重视。

在明确病因后及时采取针对性治疗，并通过饮食管理和生活习惯的调整预防结石复发，为健康生活提供保障。

如果坠胀感频繁或严重时，请务必尽快就医，避免病情恶化。

食管瘤有什么症状

回答：食管瘤的症状主要包括吞咽困难、持续性胸部疼痛以及体重减轻，这些症状可能会随着病情的发展逐渐加重，建议发现异常需尽快就医诊断以明确病情。

轻度症状可表现为吞咽食物时有异物感，严重时可能出现剧烈疼痛甚至完全无法进食。

1、吞咽困难这是食管瘤最常见的症状，早期吞咽固体食物时可能会感觉食物下咽不顺畅，像是被卡住一样。

病情加重时，即使是流质饮食也可能产生困难。

这种情况与肿瘤生长导致食管腔狭窄息息相关。

就诊时，医生通常会通过胃镜或食管造影明确食管内部的阻塞情况。

治疗方法包括手术切除肿瘤局部、内镜下扩张食管或者放置支架，以恢复食管通畅。

2、持续性胸部疼痛或不适随着瘤体增大，肿瘤可能压迫周围组织，进而引发胸骨后持续性疼痛，或感到胸部有明显的异样感。

这种疼痛通常在进餐过程中加重，持续发展可能严重影响日常生活。

针对疼痛的治疗，一般可以通过使用镇痛药物缓解症状，同时结合肿瘤的具体性质决定是否需要进行化疗或者放疗。

3、体重减轻及营养不良由于食管通道受阻，患者摄取的食物量减少，长此以往导致体重快速下降。

食管瘤的代谢消耗增加也会导致患者逐渐出现全身乏力、营养不良等症状。

解决方法可以通过提供高能营养支持、必要时通过静脉营养补充，帮助患者渡过身体对抗疾病的关键阶段。

4、可能伴随的额外症状部分患者还可能伴有反酸、嗳气等不适症状，容易与胃食管反流病混淆，需要经过专业检查鉴别诊断。

同时，恶性食管瘤晚期还可能出现声音嘶哑，提示肿瘤可能已侵及喉返神经，此时更加需尽快就医。

食管瘤的症状会随着病情发展逐步加重，吞咽困难、胸部疼痛和体重减轻是其典型表现。

一旦出现上述症状，请及时前往医院进行专业检查，早期明确病因可以获得更好的治疗效果，避免病情恶化影响生活质量。

定期进行健康体检以及保持合理饮食均是预防的重要手段。

西瓜吃多了有什么坏处

回答：西瓜吃多了可能导致腹泻、血糖波动和肠胃不适等问题，尤其是对于某些特定人群如糖尿病患者和肠胃较弱者更需注意。

适量食用能够让人解渴降温，但过量却可能影响健康。

1、引起腹泻与消化不良西瓜含有大量水分与天然果糖，虽然适当摄取有助于补充水分，但大量摄入可能导致消化系统负担加重。

果糖过多会导致胃胀、腹泻，甚至可能引发肠道功能紊乱，尤其是对果糖吸收能力较差的人群。

如果在空腹状态下大量食用西瓜，还可能刺激胃部，引起不适。

建议健康成人每天吃西瓜的量不要超过500克，并尽量避免空腹食用。

2、血糖波动的风险西瓜的糖分虽然较天然，但属于高升糖指数GI食物，容易快速提高血糖水平，尤其是对于糖尿病患者可能造成健康风险。

长期一次性摄入过多西瓜还可能影响胰岛功能，对控制血糖不利。

糖尿病患者建议按营养师建议的分量食用，每餐控制在较低限制下，避免同时摄入其他高GI食物。

3、加重肾脏负担西瓜具有较强的利尿作用，大量食用或在短时间内摄入过多，可能会导致体内电解质紊乱或加重肾脏的负担，特别是对于肾功能下降或者已有肾脏问题的人群。

这种情况下可能表现为浑身乏力、浮肿等症状。

如果在夏季大量的饮水基础上过量吃西瓜，这种风险更加显著。

建议这类人群减少份量，必要时咨询4、温度过低易刺激肠胃夏季冰镇西瓜常见，但过冷的西瓜可能给肠胃带来额外的负担，特别是本身肠胃功能较弱的人可能出现腹痛情况。

建议食用时将西瓜从冰箱取出放置一段时间至常温后再食用，尽量避免凉性带来的刺激。

适量食用西瓜不仅能够解渴降温，还能为身体提供维生素和水分，但过量摄入可能带来一系列健康问题，尤其对于特殊人群危害更大。

建议根据自身健康情况适量选择并搭配多种水果，确保均衡饮食与健康生活。

8个月孩子缺钙怎么食补

回答：8个月大的孩子缺钙时，可以通过合理的食补来改善，包括添加含钙丰富的辅食，如高钙蔬菜、豆制品和鱼类，同时保证维生素D的摄入以促进钙吸收，但需在医生指导下进行调整。

1、为什么8个月大的孩子会缺钙？8个月大的宝宝正处于快速成长的阶段，对钙的需求量较高，缺钙可能与辅食添加不足、母乳或配方奶喂养不当以及维生素D不足有关。

部分儿童也可能因消化功能较弱或吸收不良而出现钙缺乏。

2、如何通过食补来改善缺钙？1选择高钙辅食：豆制品如豆腐泥和豆浆不含添加剂是非常适合的高钙辅食。

绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝可以煮烂、磨细后适量添加到宝宝的饮食中。

深海鱼如小鲫鱼、刀鱼富含钙质，可去骨煮成鱼泥或鱼汤，也非常适合宝宝食用。

2维生素D补充：维生素D能促进钙的吸收，建议带孩子适度接受日光照射在医生建议的安全范围内，也可以选择适合宝宝的维生素D滴剂来补充。

3多样化搭配：对于8个月的宝宝，单一的食物可能无法提供充足的钙，可以尝试在辅食中增加牛奶或奶酪的制品。

但由于宝宝的消化功能尚不完善，需注意适配少量多次的原则。

3、注意事项食补时应循序渐进，避免一次性大量添加新食材；

同时，要防止盐分和过多添加剂的摄入。

对于可能导致婴幼儿过敏的食物如牛奶等，家长需格外注意，适时观察。

如果食补效果不明显或宝宝有严重缺钙症状，如易惊醒、囟门闭合延迟等，应尽快咨询儿科明确诊断并调整治疗方案。

科学的食补可以有效改善8个月宝宝缺钙的状况，但需要结合宝宝的生长需求个性化定制喂养方案。

合理搭配补钙食物及维生素D补充，并及时关注宝宝的健康状态，是确保正常骨骼发育的关键。

家长在调整宝宝饮食结构时应谨慎且注重长期均衡，必要时寻求专业医生的帮助。

阳虚体质忌吃什么食物？

回答：阳虚体质的人应避免寒凉食物及过于滋阴的膳食，如冰冷饮品、西瓜、螃蟹、冬瓜等。

因为这些食物可能加重体内寒气，进一步损害阳气，导致畏寒怕冷、手足冰凉等症状加重。

可以选择温热性的食材进行调理，如羊肉、姜、枸杞等，帮助补充体内阳气。

1、避免寒凉食物阳虚体质者本身体内阳气不足，进食寒凉类食物会让身体更容易受到寒邪侵袭。

常见的寒凉食物包括冷饮、西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆汤等。

这些食物易加剧体内寒气堆积，导致阳虚体质者出现怕冷、胃寒、腹泻等症状。

如果确实想吃生冷食物，建议适量并搭配姜茶或温热汤品中和其寒性。

2、减少高滋阴食品摄入滋阴类食物像螃蟹、贝类、海带、百合、银耳等虽然营养价值高，但对于阳虚体质者来说可能进一步削弱阳气。

尤其是螃蟹性寒，即便在应季时节，也应少量或避免食用。

若偶尔进食，可搭配辣椒、姜等温性的调味料一同烹制，以中和寒凉特性。

3、限制苦寒性药食日常中某些药食同源的食材也不适合阳虚体质者食用，例如芦荟、莲子心、菊花等。

因为它们性苦寒，虽然能清热解毒，却容易使体内阳气进一步被耗尽，加重虚冷的状态。

阳虚者应谨慎选择带有寒性特质的药材或食补品。

4、补充温热性食物在忌口的同时，适当增加温热性食物有利于改善阳虚体质。

例如，羊肉、牛肉、桂圆、党参、红枣、枸杞等，特别是在寒冷的季节，常用姜片炖汤或喝红枣枸杞茶对阳气的恢复非常有益。

还可以经常使用胡椒、辣椒等调味品，既能增添食物风味，也有助于驱寒助阳。

阳虚体质的人在日常饮食中应时刻注意避免寒凉和寒性食物，多选择温性、热性的膳食，搭配适当的运动和生活习惯，比如早睡、避免熬夜。

这不仅能帮助改善体质，还能有效增强身体的抵抗力。

如果不知道具体的饮食禁忌，建议咨询专业中医师，进行体质辨识和针对性调理。

肾盂肾炎发烧4天有什么影响

回答：肾盂肾炎发烧持续4天可能导致感染加重、肾功能受损，甚至引发严重的全身性并发症，应尽快就医治疗。

通过药物抗感染、补液、饮食调整等手段，可以有效缓解症状，保护身体功能。

1、肾盂肾炎发烧4天的可能原因：肾盂肾炎是一种由细菌感染引起的泌尿系统疾病。

长期发烧可能说明感染没有得到充分控制，病原菌持续增殖导致机体应激反应。

一些原因可能包括： 治疗不及时或抗生素不敏感：细菌感染可能因耐药性而未被彻底清除。

身体免疫较弱：免疫力低下的人群更容易感染加重或症状持续。

合并其他疾病：如尿路结石、膀胱疾病等阻碍细菌排除，加重炎症反应。

针对这些原因，需尽早明确病原菌种类，通过尿液培养确认对症的抗生素，同时改善整体机体抵抗力。

2、肾盂肾炎发烧对身体的可能影响：4天高温状态可能加重身体的负担，带来以下后果： 引发肾损伤：炎症可能导致肾实质受损，出现肾小管功能不全，严重时可能发展为慢性肾病。

全身感染：如果细菌由肾脏进入血液，可能发生败血症，威胁生命。

水电解质紊乱：长时间高热伴随体液流失，可能导致脱水、低钾血症等代谢失衡。

应及时采用药物和支持疗法缓解发烧，保护肾脏和全身功能。

3、如何应对肾盂肾炎发烧持续4天： 药物治疗：常用头孢类如头孢曲松、喹诺酮类如环丙沙星抗生素，需在医生指导下使用；

严重者可用联合抗感染方案。

物理降温与解热药物：38.5℃以上高烧可使用布洛芬、对乙酰氨基酚等解热剂，同时辅以温水擦浴降温。

辅助支持：补充液体、电解质，调节营养饮食如高蛋白低盐饮食，避免辛辣刺激性食物。

如果发烧伴恶寒、头晕、尿量减少等严重症状，需立即前往医院以防病情危重。

若肾盂肾炎发烧持续4天或伴其他不适，应积极就医，通过综合治疗缓解症状，减少并发症，保护肾脏功能，防止疾病进一步恶化。

坚持科学治疗与健康管理，可以有效恢复身体健康。

健康化趋势引领川渝火锅迭代 清油火锅开启品类新周期

在牛油火锅长期占据主导地位的川渝火锅市场格局中，清油火锅正凭借健康化、年轻化的产品特质，成为餐饮消费升级的核心风口。

红餐产业研究院2025年度火锅行业报告数据显示，全国火锅市场规模已突破6500亿元，川渝火锅依旧占据品类核心地位；

而艾媒咨询最新消费调研表明，18-35岁年轻群体占火锅消费总人群的68.7%，超76.8%的消费者在选择锅底时优先关注低脂、清爽、无负担等健康指标，清油火锅的市场接受度与渗透率正逐年攀升。

依托这一行业趋势，川渝本土清油火锅品牌言青山立足差异化定位，成立半年便在全国布局近20家门店，成为细分赛道的代表性新锐力量。

近日，言青山整合行业资源，围绕品牌升级、跨界融合、文化赋能等方向展开一系列布局，推动清油火锅品类向标准化、全国化、品质化发展。

3月20日，言青山开创餐饮品牌登陆省级卫视举办高规格盛典的先例，在四川卫视一号演播大厅举办品牌盛。

现场三项重磅合作正式落地：品牌与乐华娱乐达成年度合作，探索“餐饮+文娱”跨界融合，精准链接年轻消费群体；

与四川观察签署协议，构建覆盖本土、辐射全国的全媒体传播矩阵；

聘请曾操盘霸王茶姬、谭鸭血等标杆案例的四川传柒乐文化为特聘全案营销团队，为全国化扩张提供专业支撑。

品牌方同时宣布，2026年将投入3000万元专项资源，聚焦运营体系优化与供应链升级，夯实长期发展根基。

在文化与体验创新层面，品牌将国家级非遗功夫茶艺融入消费场景，由非遗代表性传承人领衔打造特色沉浸式体验，把清油火锅清爽健康的理念与传统茶艺静和雅的美学相结合，开辟“美食+非遗”的餐饮体验新路径，丰富火锅品类的文化内涵。

成都餐饮企业联合会会长柏林表示，整合多元资源、深耕产品与文化，为火锅品类的升级发展提供了系统化、生态化的新参考。

业内人士分析，当前川渝火锅行业已从传统的产品、运营竞争，迈向生态构建与品牌价值竞争的更高维度。

据四川省火锅协会统计数据，低脂、清爽型锅底在川渝火锅门店中的点单率连续三年保持两位数增长，清油火锅正从单一品牌走红，逐步走向品类整体崛起。

在消费健康化、年轻化的大趋势下，这一细分品类有望持续突破市场格局，推动川渝火锅行业开启下一个高质量发展周期。

属马的林青霞

农历春节来临，丙午本命年的林青霞，精神焕发、创意澎湃，恰似一匹正当盛年的千里驹，纵情于天地之间，恣意驰骋，奔放自如，展现在她眼前的是一片辽阔无垠的疆土，前程似锦，她还可以跑得很远很远！ 撰稿 | 金圣华 2026年初， 收到上海来讯，诚邀我写一篇文章，说说丙午本命年的林青霞，盛情难却，唯有从命。

答应后却有点踌躇， 要把今时今日形容举止活色生香，满脑里点子层出不穷的林青霞，写得平实、写得周全，却不是一桩简单的事。

数年前， 我曾经出版过一本书《谈心——与林青霞一起走过的十八年》，叙述我们这两个不同圈子的人，如何相识相知， 从而成为无话不谈的朋友；

也阐明了林青霞由影坛巨星转变为文坛健将的经过。

这本书撰写于新冠初期，出版于2022年中。

时光如流，匆匆三年半过去了，这段时间里，眼看着林青霞勇猛精进，不断求索，无论在为人处世、修身悟道、学习新知还是写作绘画等各方面，都有了惊人的进展。

如今的她，在旅途中随身携带的不再是娱乐杂志消闲书，而是富有文化内涵的著作，如林语堂的《苏东坡传》、白先勇的《细说红楼梦》以及蒋勋的《舍得，舍不得——带着金刚经旅行》等。

每次写文章，无论内容、体裁、铺排、形式等各方面，都力求创新，与前不同。

这三两年来，她在海内外获得的荣誉和奖项，以及她所从事的种种文化活动和慈善工作，更加备受瞩目。

林青霞亲笔为《新民周刊》读者送上马年新春祝福。

图片提供/林青霞 频获殊荣，实至名归 2023年4月3日，香港大学颁授名誉社会科学博士学位予林青霞，同届的七位领受人皆为各行各业的翘楚，包括诺贝尔物理学奖得主杨振宁在内。

那天，青霞身披红绿相间的博士袍，在庄严肃穆的气氛中，面容端庄，嘴角含笑，缓步踏上礼台。

回想平日里的她，时常感叹自己17岁出道，没上过大学，因此老是喜欢身穿白衬衫，到处去听课学习；

这会儿竟然获得张爱玲的母校——百年传承的香港大学颁授学界的最高荣誉，岂不令人动容？难怪林青霞一进场，她的好友施南生的眼泪就刷地一下涌出来了。

青霞在台上接受荣誉时，这位曾经拍过一百部电影，后转身为作家，如今又成为博士的得主，赢得了观众由衷的一片欢呼、如雷掌声。

2023年4月3日，林青霞荣获香港大学颁发荣誉社会科学博士学位。

摄影/SWKit邓永杰 2023也是充满惊喜、好事连连的一年。

同年11月25日，林青霞获得第60届金马奖终身成就奖。

一众友好都为她高兴，她也以最热切周到、充满诚意的招待来予以回报。

早在几个月前， 她就开始为数十位一起赴台为她同庆盛事的亲友打点一切。

当时她并没有秘书，这么多人订旅馆、订餐厅、订汽车、安排机位、筹划前后五日四夜行程等等的事务，都由她一手包办，连哪位年长朋友在金马奖会场上需要安置在过道旁的座位以便出入也亲自顾及，青霞平日里对朋友的细心体贴，由此可见。

当晚她在舞台上的致辞更是发自肺腑，真挚恳切——当年父母的全力扶掖，而今夫婿女儿的默默支持，她都感念在心；

至于在长达数十年的演艺生涯中，曾经教导她、支援她、造就她的先贤前辈和良师益友，她更感激不尽；

那一身红袍，雍容华丽、熠熠生辉，衬托出她毕生成就的灿烂和辉煌。

2023年11月25日，林青霞获得第60届金马奖颁发终身成就奖。

摄影/SWKit邓永杰 2024年她又迎来了另外两项荣誉。

6月28日，林青霞获得了凤凰卫视颁授的“世界因你而美丽——影响世界华人特别致敬大奖”。

友侪之间， 一听到这个奖项的名称，都觉得颁发给林青霞的确最实至名归了，若要人美心善，两者兼备，有谁比她更当得起这个称誉呢？记得她跟我讨论领奖感言时，我们想起了英国浪漫派诗人济慈的名句：“Beauty is truth, truth beauty”（美即是真，真即是美），也想起了《说文解字》中曾经提及“美”与“善”本是同义字，因此，真、善、美，就凝聚为青霞颁奖当晚致辞的内容，也厘定了她日后努力前行的目标，在未来的道路上，立志成为更好的自己。

2024年6月28日，林青霞获凤凰卫视颁发“世界因你而美丽”影响世界华人特别致敬大奖。

摄影/SWKit邓永杰 同年9月13 日，林青霞获颁第六届“亚洲卓别林电影人士艺术成就奖”。

她是自从这个奖项设立以来，第一位获此荣誉的华语电影女演员。

颁奖典礼在上海举行，那是一个衣香鬓影、名流云集的场面。

青霞以一袭飘逸的蓝色纱裙出现人前，从卓别林孙女的手中接过奖项，并以流利畅顺的英语发表感言，技惊四座，艳压群芳。

当晚的主持人向她提出即兴的问题，只见她一派雍容，对答如流，充分表现出睿智和急才兼具的大将风度。

2024年9月13日，林青霞获得“亚洲卓别林电影人士艺术成就奖”。

摄影/SWKit邓永杰 投身慈善，亲力亲为 2024年11月9日， 青霞七十华诞后数日，香港举行了一场由高锟慈善基金和中文大学合办的“脑智同护”慈善晚会。

这场晚会意义非凡，跟林青霞更是息息相关。

整件事源起于2020年青霞的一个善举。

当时新冠来袭，青霞急于要捐献医疗物资予前线抗疫人员，于是我介绍了雷兆辉伉俪给她认识。

雷医生是香港肾脏基金会主席，夫人赵夏瀛是中文大学校医、高锟教授家庭医生及高锟慈善基金董事，因为大家意气相投，自此成为了时相过从的朋友。

2022年，在一次我相约青霞、夏瀛的茶叙中，赵医生提到，有鉴于世界人口不断老化，高龄人士失智的情况越趋严重，她正连同中文大学脑神经科专家莫仲棠医生，推行一项护脑运动，以“及早预防、及早发现、及早介入”的策略，来有效预防及延缓认知障碍症的恶化。

这时半岛酒店里乐声悠扬、四周布满了华美的圣诞装饰，在一旁专注聆听的青霞，若有所思，突然插口说：“这个项目很有意义， 我是否可以参加？”就这样，一向敬老爱老的她，不但热心出资，更身体力行，成为了这项慈善计划的推行大使。

左图：2024年11月9日，“脑智同护”慈善晚宴上，林青霞与金圣华（左）、赵夏瀛合影。

摄影/SWKit邓永杰右图：2024年11月9日，“脑智同护”慈善晚宴上，林青霞与姜涛合影 。

摄影/SWKit邓永杰 2023年，高锟中大“脑智同护”计划正式启动，一年来成绩斐然，然而毕竟这是一项有心人士自动自发的慈善项目，要持之以恒，必须仰仗坊间更多的资源和赞助，于是就产生了举办慈善晚会以募集款项的构思。

难得的是，平时鲜少参加公开活动的青霞，对此提议非但热烈赞成，更一口答应成为压轴表演嘉宾，为晚会增添光彩。

青霞为了这场义演，每星期都在香港上海总会票房勤练京剧，又趁着赴沪领取“卓别林奖”时，于会后特地拜会余派传人女老生王珮瑜，学习《三家店》的正宗唱法，一字一句悉心求教、尖音团音仔细分辨。

2024年11月9 日当晚，王珮瑜专程从上海飞来香港为青霞打气。

青霞倾情演出时，从旁看到坐我右侧的这位京剧名伶频频颔首，尽显赞许之意。

此外，压轴表演中还加了一段最后的精彩环节，事前秘而不宣，即场出人意表，原来是影坛巨星林青霞协同神秘嘉宾姜涛，以《明星》一曲，向高锟教授致敬。

姜涛温柔抒情的歌声，配上青霞恳挚而富有感染力的道白，不仅彰显出光纤之父对世界无可比拟的伟大贡献，也造就了演艺圈中，传奇女神与青年偶像隔代相逢、同框演出的佳话。

这场别开生面的慈善晚宴，一共募集了550万港元，使往后三年的“脑智同护”计划得以继续进行、顺利开展。

修身养性，砥砺前行 2025年是青霞暂收光芒，矢志修身养性、砥砺前行的一年。

从年初开始，她就下定决心，婉拒一切邀约，潜心于学习新知及提升境界。

青霞前后出版过四本散文集，四本书的书名，恰好象征了她历来走过的漫漫成长路：她的经历，无论《窗里窗外》，都同样丰富；

她的心境，无论《云去云来》，都同样舒坦；

她的生活，无论《镜前镜后》，都同样精彩，而这一年，她所努力的方向，就宛如在日常中细尝人生况味，成就了一册趣味隽永的《青霞小品》。

几年前， 青霞就已经对绘画发生兴趣，并师从李志清学习素描。

她一向喜欢 Henri Matisse（亨利·马蒂斯）的风格，经常会临摹他的作品。

一天， 她翻阅马蒂斯的画册，眼睛落在画家全传的最后一页，突然扫到最后一行，“1954年11月3 日，亨利·马蒂斯的心脏停止了跳动，享年85 岁”，这一看，电光火石间，她如受雷击，如闻轰鸣，感到震撼不已！的确，冥冥中到底是什么样的机缘，使这同年同月同日的奇妙时间节点，竟然见证了一位西方艺术大师在法国尼斯的陨落，一颗东方影坛巨星在中国台北三重县的诞生？ 林青霞临摹马蒂斯的《舞蹈》。

图片提供/林青霞 林青霞临摹常玉的《绿色背景四裸女》。

图片提供/林青霞 自此之后， 青霞对于学画，就更加用心、更加投入了。

她悉心临摹马蒂斯的名作，如《马蒂斯夫人肖像》（1905）、《戴帽的女人》（1905）、《格莱塔·普罗佐尔》（1916）等，一画就可以连续几个钟头坐着不动而废寝忘食，致力把野兽派大师笔下浓烈明媚的色彩、粗犷大胆的线条重现在画纸上。

她曾花了十个小时以上，临摹画家的代表作《舞蹈》（五个舞者手连着手，环环相扣翩翩起舞，充分展现出生命的律动和胴体的美），送我珍藏。

青霞的半山书房中，放满了各式各样的画家传记和画册，包括她最欣赏的马蒂斯、常玉、Modigliani （莫迪利亚尼）等。

每一本画册打开来看，都会发现字里行间布满了收藏者潜心细读的红笔画线。

除此之外，她也开始临摹其他心仪的艺术大师如常玉、齐白石等人的作品。

青霞碰到任何事情， 一旦投入，就会全心全意锲而不舍地坚持下去。

对于绘画，她是由观摩、学习、实践三管齐下的。

首先，她到处去观赏名家的画展，如2023年7月去东京看马蒂斯展、同年12月再到上海尤伦斯当代艺术中心去看“马蒂斯的马蒂斯”展览；

2024年11月赴台北历史博物馆观赏常玉特展；

2025年8月去新加坡参观国立美术馆展出的20世纪初巴黎东方艺术家作品展等等；

她也曾专程去台北造访常玉收藏家，吸收有关画家的知识。

接着，她开始认真学习，2025年6月， 启程去上海复旦大学跟随潘公凯教授学画，在为期一周的密集训练里，身处一群艺术系研究生群中，完成了《不是梦》的创作，获得老师称道为“全班最年轻、最浪漫的一幅”作品。

此画构图是由一位身披大红长袍的仙女，自右下方缓步迈入绿丛，灿烂的阳光从左上角穿越树林，照射在翩翩起舞的花瓣与绿草上。

灵感虽来自张爱玲的名句“生命是一袭华美的袍，爬满了蚤子”（《天才梦》），然而对于乐观积极的青霞来说，这一袭生命的红袍却是充满能量与干劲，焕然迎向光明的。

我则认为这幅创作，无形中也恰好体现了她由红毯迈入绿茵、自影圈踏进文坛的经历。

在去上海之前， 青霞还抽暇去江西景德镇，用了几天的时间，专心学习画瓷的技能。

她首先临摹了齐白石的各式动物，然后逐一烧在整套瓷碟上。

回港后，经常用这套自制的瓷器宴客。

瓷绘中还包括了蛇与老鼠，由于画得太惟妙惟肖，在她邀约于半山书房喝下午茶时，我坚决不让她使出来吓唬我。

此外，她也喜欢在茶叙或饭局中为朋友画像，往往不消十分钟，寥寥数笔，就把对方面容特征或眼角眉梢的微表情都捕捉得活灵活现。

林青霞为金圣华著作《人来人往》（2024）设计封面。

图片提供/香港天地图书公司 青霞更为我2024年出版的新书《人来人往》设计封面。

闪银的底色上，突出两个紫红人形，一前一后，象征着“人来人往”，两者相依，高举双手，一个拥抱过去，一个迎向未来，诉说着生命的愉悦和美好。

这是青霞第一次为朋友设计封面，完成后作品陈列在书架上，显得特别亮丽夺目。

2026年我即将出版新著《幸福的拼图》，承蒙青霞应允，这次也即将为我设计封面，读者且拭目以待。

除了潜心学画写作，青霞喜欢在生活中结交学术文化圈的朋友，不时宴请艺文界人士。

如果她生于十八九世纪的巴黎，必然是一位最风情万种、颠倒众生的沙龙女主。

其实把她的半山书房称之为现代文化沙龙， 亦绝非过誉。

她的书房，背山面海，俯瞰维多利亚港，景色宜人；

四壁挂上了名家字画，一排又一排的书架，放满了书本画册，精致的米色长几上，设置了芬芳四溢的鲜花，室内那股淡淡的书香雅韵，常使来客心宁神怡，一坐好几个钟头而乐不思归。

就在这个半山书房，林青霞招待了莫言和王振吃饺子，老乡之间用山东方言交谈得兴高采烈，在董其昌的墨宝前热烈讨论书法的要义和诗词的平仄；

也在这半山书房，她跟王悦阳交换写作心得，教阎连科拍照时应有的眼神表情，教刘震云桃花眼的诀窍；

她更在此为金耀基庆祝九十华诞，与潘耀明谈论他的新书《这感情仍会在你心中流动》，跟田浩江聊了好几个小时西洋歌剧。

除此之外， 她还在半山书房招待了昆曲《青春版牡丹亭》的主角俞玖林、沈丰英、沈国芳及越剧名伶赵志刚等。

本身才华横溢的女主，加上爱才慕才的特性，热诚周到的款待，使得“青霞半山书房”盛名远播，传颂一时。

2023年，林青霞在半山书房为莫言画像。

摄影/施志咏 爱的给予，奔流不息 林青霞的文化与社交生活之所以多姿多彩，另有一个举足轻重的要素， 就是影迷团“爱林泉”的存在。

爱林泉成立于1999年，当时网络尚未发达，因此并未引起应有的垂注，直至2020年11月22 日3 点33分，众人的偶像突然空降（进群说话），这一下，恰似大石投入激流，立马掀起了滔天的巨浪，而这一串数字，对于全体爱林泉小将来说，正如不醒（青霞秘书）所言，“已经刻在我基因链里了”。

从此，青霞天天进群，为大家讲故事、说笑话、画人像、取名字、编暗号、聊家常，几年来大招小招连续不断；

她更教他们看好书、写文章、学画画、唱京剧，总之，爱护关怀，源源不绝，硬是把“爱林泉”宠成了“林爱泉”；

而群组里的小友，也因此对她产生了一种不同一般的感觉，超越影迷对偶像、粉丝追明星的激情，转化成家人般的亲密、仰赖和依恋。

他们之间，不乏能写能画、能跳能唱的高手；

至于各行各业的猛将，如乒乓国手、眼科医生、经商奇才、大专教师等也大有人在，但是大家对于这位天王巨星及文坛健将，却是自始至终地心悦诚服、义无反顾地誓死追随。

每天晚上，他们都会在群里跟青霞谈天说地，时如平辈相处般的嘻嘻哈哈，笑成一团；

时如后辈受教似的言听计从，幡然醒悟。

青霞除了善于讲故事，更是个绝佳的解语花，平日行事虽然疾如风、快似电，却会耐下心来，慢慢聆听爱林泉小友的倾诉，开导他们的思想，纾解他们的情绪，带领大家踏上康庄路。

她对于他们的一切都耳熟能详，如数家珍，更不时在我耳边表示：“是爱林泉的小友，让我知道了爱是越给越多，用不完的！”的确， 林青霞与爱林泉之间，互相关爱之情，如淙淙清泉，奔流不息！ 随遇而喜、随遇而乐 如今的青霞，已经到达“从心所欲而不逾矩”的层次，真正领悟了东坡居士“此心安处是吾乡”的含义。

她说自己从来不会在一地停居而泛起系念他乡的愁绪，昨日已逝、来日未至，此时此地，活在当下，才是幸福的要诀。

对她来说， 生活岂止“随遇而安”， 简直已提升至“随遇而喜、随遇而乐”的境界！她称自己是“油麻菜籽”，到哪里都可以生存，在夹缝中也可以开出花来。

因此，寻常日子里，无论遇到什么，不管好事坏事，都可以从中学习。

她认同黄仁勋所说：“与其寻找热爱，不如爱上你正在做的事情。

”因为享受生活、热爱生命，她注重健康、积极锻炼，把每一天都过得踏踏实实、开开心心，连身体检查、看牙医都要打扮得端丽优雅，当作一个令人愉悦的节目。

因为写作，她对人对事，对周遭的一切都产生了强烈的好奇心和求知欲，时常以谦逊的心态跨界学习，探索新境；

不断以灵活的巧思融会贯通、创新求变。

这样的青霞，当真是个不同寻常的可人儿，难怪有一天，她喜滋滋地告诉我：“女儿说我越来越可爱了。

”其实，能与如此善解人意、进取上进的良友相知相交，谁都会受到感染，变得越发可爱吧！ 农历春节来临，丙午本命年的林青霞，精神焕发、创意澎湃，恰似一匹正当盛年的千里驹，纵情于天地之间，恣意驰骋，奔放自如，展现在她眼前的是一片辽阔无垠的疆土，前程似锦，她还可以跑得很远很远！（作者为香港翻译学会荣休会长、香港中文大学翻译学荣休讲座教授及荣誉院士） 金圣华与林青霞近年合照。

图片提供/林青霞