【菜科解读】

过多堆积在体内，容易发生，特别是在干燥的冬天，便秘更为常见。

如何治疗便秘？清淡美味的粥肯定是不二的选择，今天小编就推荐10款美味粥，赶紧一起来看一下吧。

一、奶油南瓜粥材料:南瓜300克，红豆10克，向日葵花子(生)10克，芹菜叶20克，奶油5克制作方法:1、将南瓜切成4份，取出南瓜种子，用保鲜膜包起来，放入微波炉加热10分钟2、将柔软的南瓜放入搅拌机中，搅拌成泥状3、南瓜泥放入锅中，放入干米粉水20毫升和奶油混合，直到出现浓郁的香味二、虾芋粥材料:芋300克、米饭(蒸)300克、瘦猪肉75克、虾45克、洋葱(白皮)30克、色拉油45克、盐10克、白胡椒5克、洋葱30克。

制作方法:1、芋头剥皮，切滚刀片2、虾用热水浸泡柔软3、在一锅中加入绞肉、虾和洋葱30克、色拉油，用高火烹饪3分钟4、取出芋头，用高火烹饪10分钟5、加入白米和热水、精盐、白胡椒粉混合，加盖，用高火煮10分钟，撒上洋葱三、红薯粥材料:红薯250克，粳米100克，糖30克做法:1、清洗新鲜红薯，切皮小块。

2、粳米清洗干净，用冷水浸泡30分钟，取出沥青水。

3、将红薯块和粳米一起放入锅中，加入约1000毫升的冷水煮至粥稠，根据个人口味的适量加入砂糖，再煮一次。

四、粥米50g，蜂蜜适量。

把米弄干净，放入锅中，加入清水适量煮粥，煮的时候加入蜂蜜，再煮一两次。

每天一剂，连续三四十五天。

缓急、润肺止咳、润肠通便。

适用于损失引起的疲劳少、、肺虚咳嗽、久咳不止、体虚津损失引起的大便秘结等。

五、焦粥香蕉2个，米50g，糖适量。

去掉香蕉的，选择干净的东西，把泥搅拌后备用的米弄干净，放入锅中，加入清水适量煮粥，煮的时候加入香蕉和糖，再煮一两次。

每日1剂，连续3～5天。

可清热润肠，润肺止咳。

适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。

六、麻子粥麻子仁20g，米100g，糖适量。

选择麻子仁，放入锅中，加入适量的清水，浸泡5~10分钟后，用水煎汁，加入米煮粥，煮的时候加入糖，煮一两次。

每天一剂，连续3~5天。

润肠通便，滋补虚弱。

适用于邪热伤阴、素体火旺、津枯肠干燥引起的大便秘结、腹胀、恶心等。

七、郁李仁粥郁李仁10g、米100g。

选择郁李仁，捣碎，放入锅中，加入适量的清水，浸泡5~10分钟后，用水煎汁，加米煮粥。

每天一剂，连续2~3天。

润肠通便，利水消肿。

适用于大便干燥、小便不利、浮肿(肝硬化腹水)、身体浮肿等。

八、向日葵粥向日葵菜100g，米50g。

把向日葵洗净，切好备用的米洗净，放入锅中，加入适量的水煮粥，煮的时候放入向日葵，煮一两次吃。

每天一剂，连续3~5天。

可清热润肠，凉血解毒。

适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。

九、芝麻粥用黑芝麻适量，粳米100克。

做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。

经常吃是有效的。

黑芝麻有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。

此粥可滋养五脏，润通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风瘫、大便煤结、病后虚胜、须发早白、妇产后乳少等。

十、苹果粥苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。

苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。

适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

便秘口臭消食汤

回答：便秘和口臭是许多人都会遇到的问题，而中药消食汤可能是一个有效的解决方案。

常用的中药方剂如保和丸、枳实导滞丸和木香顺气丸，因其消食导滞的作用，能够帮助缓解这些不适。

选择合适的药物需要在医生的指导下进行，以确保安全和有效。

1、保和丸：这种药物的主要成分包括山楂、六神曲、半夏和茯苓，具有消食导滞的功效。

它能够改善因饮食积滞引起的食欲不振、腹胀和嗳腐吞酸等症状，同时对便秘和口臭也有一定的改善作用。

如果你经常感到吃东西后不舒服，这可能是一个值得考虑的选项。

2、枳实导滞丸：其成分包括枳实、大黄和黄连，除了消积导滞，它还可以清利湿热，并在一定程度上润肠通便。

这对于因饮食积滞导致的脘腹胀满、不思饮食和大便秘结等症状有帮助，同时也能改善口臭问题。

如果你感到腹部胀满或大便困难，这款药物可能会有所帮助。

3、木香顺气丸：由木香、砂仁和醋香附等组成，具有行气化湿的效果，并能健脾和胃，甚至止痛。

如果你有脾胃不和的问题，可能会出现食欲减退或恶心呕吐的症状，这时在医生的建议下使用木香顺气丸可能会有所帮助。

在使用这些药物时，务必在医生的指导下进行。

如果服药后症状没有缓解或有加重的迹象，建议及时就医。

健康问题不能掉以轻心，及时的专业诊治是确保身体健康的关键。

希望这些信息能对你有所帮助，愿你的健康状况早日改善！ 减肥只吃蜂巢蜜有效吗？

回答：节食只吃蜂巢蜜是没效果的。

节食是个综合评价的过程，必须有毅力，最科学有效的节食办法就是通过严格的压制饮食，最好是分餐制，每天三餐每餐主食不要低于150克，不要吃高热量的食物，也不能够喝饮料。

其次，长期健身运动，每天活动至少一小时以上，这样能起些节食的效果。

需求注意调整饮食习惯，要注意尽可能的多吃一些蔬菜水果。

好的减肥产品有哪些？

回答：节食一定不能够借助某种节食产品来实施节食的亲。

节食产品的副作用是非常大的，它可能会引发头晕，头痛，恶心呕吐，腹痛，月经不规律和心血管方面的疾病等。

长期喝药的话，身体也忍受没法，一旦停药还会迅速反冲，所以真正节食的人是不能够借助减肥药来实施节食的。

经常便秘大便像是被挤压过一样是什么地方不好导致的

回答：致使你这种症状的常见原因是肠道占位性炎症的可能性大，比如说肠癌。

这种疾病的患者容易致使便秘以及大便形状的发生改变，严重者还容易致使肠梗阻。

建议最好是做肠镜的仔细检查，以明确确诊，针对性的治疗效果会比较好，以免误机病情。

如果是肠癌致使的症状，可以行外科手术救治，术后互相配合化疗等救治。

特别注意注意个人卫生，避免着凉引起的发烧感冒，尽早的到医院治疗。

老年便秘需要做什么检查

回答：老年性便秘患者首先应该检查一下大便。

包括粪便大小形状的观察还要检查一下看看有没有脓血便和粘液变，通过这些检查可以确定有没有炎症感染，还可以做直肠的检查，做直肠的检查能够发现有没有直肠癌或者是有没有直肠息肉痔疮肛裂这一类的疾病的发生，也能够检查到有没有直肠狭窄，或者是有没有坚硬的粪块堵塞直肠，这一类的检查都可以查出来。

还可以做x光的检查，做x光的检查，能够了解胃肠蠕动的功能，可以做钡餐造影，还可以做吞食不透过x线的胶片，这种情况能够定时了解胃肠道的蠕动的情况，也能够了解食物在胃肠内运行的速度以及分布的状况。

老是放屁便秘是怎么回事

回答：老是放屁便秘，由于平时不注意饮食习惯和生活习惯所导致，主要见于肠胃功能紊乱、便秘等疾病所导致。

首先可以在医生指导下口服益生菌和助消化等药物，可以调节肠道菌群，改善消化，便秘严重可以配合口服芦荟胶囊等通便药物治疗。

平时在饮食上面应该避免油腻以及不容易消化的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，养成规律排便的习惯。

午餐减肥食谱有吗？

回答：节食在压制热量摄取的同时，必须留意饮食多样化，千万千万不能够太过单一，中午的话可以足量的吃一点点肉类食物，但是千万千万不能够过多热量摄取，确保在840卡路里就可以了，以素食为基础。

如果吃得太少的话，你下午还要工作和练习，身体也是会遭到很大的干扰的。

减肥能不能吃土豆片

回答：节食的时候当然是可以吃土豆片的，各种的食物都可以吃许多节食不是不吃食物，而是要办到食物的营养全面均衡，荤素配搭好要少吃多餐，要细嚼慢咽，还是要惯有规律的生活饮食方式，这样才能超越节食的效果，同时也要忍耐实施体育锻炼，不要中断，只有活动和饮食相结合才能有效果。

肛裂术后便秘疼痛是不是复发了

回答：肛裂手术后便秘时排便再次出现肛门疼痛感，有可能是肛裂复发了。

有的患者认为肛裂手术后只要切口完全愈合，就不会再次发生肛裂，这种观点是错误的。

肛裂的手术只是将原有肛裂的瘢痕切除，术后切口缓慢愈合，肛缘皮肤恢复正常，正常排便时就不会再有出血及疼痛感。

但如果不注意保持大便通畅，大便再次出现干结、质硬，排出困难时用力排便，仍会将愈合好的肛缘皮肤撑裂发生新的肛裂。

所以肛裂手术并不是一劳永逸，如果发生严重的便秘仍会导致出现新的肛裂。

肛裂的手术及术后恢复是比较痛苦的，所以在行肛裂手术后一定要注意多喝水，多吃蔬菜、水果，多运动，保持大便通畅质软，这样才能预防再次发生肛裂。

肛裂该如何缓解便秘

回答：肛裂患者可以通过使用开塞露润滑肛管以及温肥皂水灌肠、扩肛，或者手术治疗来缓解便秘的症状。

同时患者还需要改善自身的饮食，多吃蔬菜、水果等纤维素含量丰富的食物，避免辛辣、刺激性的食物，避免坚硬难以消化的食物。

肛裂患者出现便秘症状，主要是因为排便时产生的剧烈疼痛，疼痛的刺激会让患者害怕排便，从而导致粪便在肠道积聚时间过久粪便中的水分被肠道反复吸收，导致粪便干燥，久而久之就会引发便秘症状。

但对于通过改善饮食以及使用药物、扩肛等保守治疗无法缓解的患者需要考虑行手术治疗。

肝火旺便秘吃什么

回答：肝火旺便秘可以吃的食物:1.粗纤维食物。

患者可以多食用粗纤维食物，比如香蕉、苹果、芹菜、菠菜、西兰花、火龙果等，促进人体新陈代谢，改善便秘症状。

2.寒凉性水果，比如梨、柚子、西瓜等，既能够补充人体营养所需，又能够清心泻火，缓解便秘症状。

3.清淡饮食。

平时患者要注意多吃清淡、容易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性食物，导致便秘加重，引发其他不适症状。

老年便秘可以喝酸奶吗

回答：老年人出现便秘的症状可以喝酸奶。

出现便秘的症状，提示可能有肠道菌群紊乱，肠道内有益菌减少，导致肠道功能减退。

而酸奶内有丰富的肠道益生菌，饮用酸奶以后会有助于调节肠道菌群，促进肠道有益菌的生长，协助改善肠道功能。

但是对于老年人出现便秘症状的时候，大多与年龄增加、肠道功能逐渐退化有关。

因此，如果单纯服用酸奶以后，便秘症状缓解不明显，可以考虑应用通便药物治疗改善症状。

哪种的蜂蜜治便秘效果好?

回答：蜂蜜品种区别其实并不大，槐花之类的性凉的花蜂蜜的效果会好一些。

一般来说只要是蜂蜜的话，那么他都有缓解便秘的功效，病情还有美容养颜的作用，孕妇在怀孕期间可以早晚喝一杯都是比较好的，应该要用45度以下的温水来冲泡。

这样才不会因高温破坏了蜂蜜当中所含有的维生素。

蜂蜜拌黄瓜可以减肥吗

回答：蜂蜜拌黄瓜是可以减肥的。

黄瓜当中的热量和糖分非常少，而且含有丰富的维生素和膳食纤维，可以润肠通便。

黄瓜中的黄瓜酶还可以促进新陈代谢，辅助减肥。

蜂蜜当中虽然含糖量比较高，但是其中富含的脂肪酸，可以促进肠道蠕动。

矿物质以及维生素，可以加速身体内毒素的排出、润肠通便，从而达到减肥的效果。

所以吃蜂蜜拌黄瓜，对减肥是有一定的辅助作用的。

膀胱起搏器治疗便秘的效果怎样？

回答：膀胱起搏器治疗便秘的效果也是因人而异的。

如果这个便秘是因为神经系统引起来的便秘，顽固性便秘应该说效果是比较好的。

排尿和排便虽然不是由同一个神经支配，与支配中枢也略有差异，但是毕竟是很相近的中枢来支配这两种生理活动，所以如果是神经功能引起的排大便、排小便的功能障碍，应该治疗效果还是比较好的，它可以通过调节排尿、排便的神经，来让顽固性便秘好转，但是如果是其它原因导致的顽固性便秘，可能治疗效果就值得商榷了。

膀胱起搏器治疗便秘的效果怎样？

回答：膀胱起搏器治疗便秘的效果也是因人而异的。

如果这个便秘是因为神经系统引起来的便秘，顽固性便秘应该说效果是比较好的。

排尿和排便虽然不是由同一个神经支配，与支配中枢也略有差异，但是毕竟是很相近的中枢来支配这两种生理活动，所以如果是神经功能引起的排大便、排小便的功能障碍，应该治疗效果还是比较好的，它可以通过调节排尿、排便的神经，来让顽固性便秘好转，但是如果是其它原因导致的顽固性便秘，可能治疗效果就值得商榷了。

便秘会是胃窦炎引起的吗

回答：考虑不是的，患者的便秘症状可能是由于不当的饮食习惯、肠胃功能发生紊乱或者是饮水过少导致。

建议患者可以选择物理的方式去改善，多做一些腹部的按摩，促进肠道的蠕动能力，可以有效的缓解便秘的症状。

平时也可以合理的改善饮食，多吃一些富含粗纤维的食物，如玉米、高粱米、芹菜等能够有效的防止发生便秘。

严重的情况下，还可以选择服用药物治疗。

老人总是出现便秘可以打太极拳吗

回答：老年人便秘可以打太极拳。

老年人便秘已经成为普遍现象，主要是运动量小，老年人由于活动少，速度慢，腹肌无力，胃肠蠕动能力下降，食物和杂物不容易消化到肠道，所以产生便秘。

便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便量减少，粪便干结、排便费力等。

长期便秘可引起直肠疾病，如直肠炎、肛裂、痔疮等，同时还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。

并发症有直肠炎，肛裂，痔疮等。

饮食上建议吃富含有纤维素高的水果蔬菜，忌烟酒和肥腻食物，多饮水。

治疗的原则排除器质性疾病所致的便秘，根据便秘的轻重病因和类型采用综合治疗。

对中年以上患者发生大便习惯改变，大便由每天一次或者每两天一次逐渐改变为三天或者数天一次者，应警惕有无左半结肠癌的可能。

晚上不吃饭真能减肥吗

回答：晚上不吃饭减肥并非长久之计，可能导致营养不良和副作用。

更为有效的减肥方式是通过医疗手段，如抽脂和吸脂手术。

这种方法对局部进行麻醉后，通过插入吸水管将多余脂肪抽出体外，可作用于身体各部位，同时需要控制饮食。

这种方法较为先进且效果良好。

建议在减肥过程中应结合合理饮食与适度运动，避免单纯依赖不吃饭等方式，保障身体健康。

一天跑多少公里能达到减肥的效果

回答：每天跑步约3公里有助于减肥，长期坚持可提高身体代谢，加速脂肪消耗。

肥胖可能由不良饮食习惯造成，体内脂肪堆积影响体型美观。

除跑步外，还可采用埋线减肥法或吸脂手术快速减肥。

埋线减肥法通过皮下植入蛋白线刺激穴位提高代谢，促使脂肪组织液化，约1-2个月见效。

减肥期间应注意饮食，避免高糖油炸食物，多吃水果蔬菜。

为什么我爱吃的东西，它总是要下架？

作者：槽值小妹 “时代抛弃你的时候，从来不问你的感受。

” 多少人是从“肯德基下架了我爱吃的东西”，才开始懂了这句话？ 从嫩牛五方到深海鳕鱼条，从墨西哥鸡肉卷到田园脆鸡堡……说起“肯德基是不是和我有仇”，每个人都有一肚子苦水要倒。

这几天，朋友作为爱辣一族，刚爱上“更香更辣鸡腿堡”，果然，没几天又要下架了： 除了时不时重返大家视野的少数几款（比如嫩牛五方）之外，肯德基总给人一种感觉： “没几天就上架一个新品，然后没几天就快速下架。

” “听同事说好吃，还没去吃呢就没了。

” 徒留你像一个绝望的老实人一样，留在原地，思考半天，问出一句：为啥啊。

这其实和肯德基的产品策略有关： 一般来说，肯德基的产品分为短线和长线两种： 长线产品，比如吮指原味鸡、上校鸡块这类炸鸡，奥尔良鸡腿堡、香辣鸡腿堡这类汉堡，默默无闻，看不到太多营销，但是是利润的基石。

短线产品，则是那些让人眼花缭乱的新品，和限量回归的“前新品”。

从2026年开年以来，不完全统计，肯德基就上新/下线了这些新品： 沙沙的咸蛋黄鸡腿堡，上线即宣布“共限量435万份，售完即止”。

至珍七虾堡“重磅回归”，打出了“重回2008”的口号，依旧是回归的同时，就宣布“共限量640万，售完即止”。

上新榴莲风味酱、番茄甜辣酱，“分别限量220万个，随餐发完即止”。

上新烤椰芝士风味脆皮鸡，“共限量1070万块，售完即止”。

…… 仔细看看，根本不是什么“明明卖得很好，为什么要下架”，而是从来就没打算做成长线。

它们出现的核心目的，是利用新鲜感和话题性吸引顾客进店，在互联网上刷一波存在感，并没打算做成长期的利润支柱。

为啥？ 最重要的原因是，肯德基毕竟是快餐。

如果颇受好评的新品都要保留，一方面意味着永久增加了仓储品类，增加了库存的压力；

对员工来说，意味着需要记住的配方越来越多，培训压力变大。

另一方面，顾客点餐的花样越来越多，出餐速度也会变慢——如果10个顾客点了20种单品，出餐效率肯定不如10个顾客只点了5种单品。

因此短线产品几乎注定是无法保留的。

快速的出新模式，只是一种“产品差异化”的策略，用来蹭热点、赚流量，吸引和留住顾客。

另一个角度是，下架，才能保持新鲜感，打情怀牌。

上一款常驻的新品，面临着库存、培训、出单速度的种种压力；

同时，在新鲜感过去之后，销量火爆的状态往往难以维持，不能成为稳定的利润来源，还面对着种种问题： 比如，爆款产品，会挑战供应商的生产和备货能力，断货容易引发负面情绪。

想象一下，你兴致勃勃去吃一款火爆的新品，但是门店却告诉你“我们店这一款暂时没有哦，你可以等我们补货”，你是什么心情？ 大量备货，结果随着上新的消费热潮过去，压在仓库里卖不掉，店家是什么心情？ 还不如在一开始就说好，“限量发售，卖完就下架”。

还有一些依赖特定产地、季节性食材的，本身就无法稳定利润率，比如之前推出的小龙虾堡。

当这些食材因为气候、产量的变化而涨价，变得不再应季、不再方便大量获取的时候，利润率就会下降，这时候下架掉这些产品，往往是更符合经营效率的做法。

比如嫩牛五方就是“供应商出现问题”的受害者。

《中国食品报》采访的肯德基某店经理表示，下架根源还是在制作流程上： “嫩牛五方在2012年下架之前，还是常规产品。

当时牛肉的半成品制作供应商出现问题，也是嫩牛五方下架的原因之一。

” 第一财经周刊在2017年的一篇报道里也指出，“（下架原因的）一种说法是，嫩牛五方使用的是原切牛肉，对肉质部位要求较高，而国内牛肉供应商无法稳定供应原料，以应对牛肉产品的需求增长。

” 如果供货不能稳定，比起“时而买得到，时而买不到”这样一直挑衅消费者，还不如将产品下架。

随橙想，反耳呢，变成了品牌的“情怀资产”。

嫩牛五方、墨西哥鸡肉卷都是这个模式的正面典型，不定期搞“限时回归”，也不需要太多营销，大家就喊着什么“我的青春回来了”“许愿成功”之类的话冲进了门店。

创造一波销量高峰，然后又美美下架，不用考虑长期大量供应、仓储带来的压力，效果或许远好于将其作为常驻产品，留在菜单上“泯然众人矣”。

无独有偶，这样“这么好吃，为什么要限时供应”的模式，在麦当劳甚至每天都在上演： 薯饼。

对于每个爱薯饼的人来说，早晨一睁眼就是10:31恐怕就是最绝望的事。

一拿起手机，点进麦当劳APP，被提示“早餐时间结束了”的瞬间，你又和最爱的薯饼擦肩而过了。

到底为什么？既然都炸薯条了，顺便炸一下薯饼不行吗。

其实答案很简单： 炸薯饼和炸薯条需要的油温不一样，因此必须要分开炸，各自用各自的锅。

这也就能解释，为何早上没薯条，正餐时间没薯饼。

但是一家麦当劳有多少炸锅是固定的，如果要炸薯饼，就会降低薯条的产能： 在正餐时间，分一口炸锅给薯饼，会大大降低厨房的效率： 毕竟，薯条作为大热门产品，产能一旦降低，意味着顾客要等很久很久；

而薯饼的销量比薯条低很多—— 这对于麦当劳来说，专门分出设备来供应薯饼，显然是得不偿失。

因此，在“宠粉”“回应诉求”的营销姿态下，麦当劳也只是做了短暂的妥协，让薯饼短暂地全日制供应了一段时间。

但就像下架的白月光会变成“情怀”一样，限时供应的薯饼，也已被消费者调理好了，成了“早起的人的奖励”。

不过，当“肯德基，你不想回归可以不回归”之类的帖子开始刷屏，指责回归的嫩牛五方不好吃、没几块肉、品控拉胯……的时候。

到底是“白月光回国”，还是“忘如本，背如刺”，就又是另一个故事了。

武汉一辅警陪妻儿逛街吃饭，突然消失！离开前对妻子说了一句话

武汉一辅警陪家人逛街吃完饭时 突然“消失”了二十分钟 原来他在街头“偶遇”窃贼 顺便加了个班 尾随小偷并成功将其抓捕 “难得出来一趟，老婆，辛苦你带儿子去游乐场再玩一会儿，我有点事马上回。

”17日傍晚，武汉市公安局汉阳区分局五里墩街派出所辅警黄文俊与妻儿一起来到商场逛街吃饭，正准备回家时，刚坐上电动自行车的他突然对妻子说了这样一句话。

妻子没有多问，带着孩子等候。

黄文俊则转身去了另一个方向，其实，他是“盯上”了一个人。

骑在电动车上的黄文俊（图中右侧箭头标示）一抬头发现了嫌疑人苏某坤（左侧红圈）。

通讯员供图 这是一名穿着橙色外套的男子。

黄文俊已经在监控资料里“盯”了几天了。

4天前，五里墩街派出所曾接到群众报警称停在商场门口的电动车被盗，正是黄文俊负责调取视频资料追踪嫌疑人，他在监控里已经锁定了嫌疑人苏某坤的身份，但一直没有发现苏某坤到底在哪里，谁知当天吃完饭正要与妻儿离开商场时却发现了疑似苏某坤的身影。

是不是他？黄文俊一路尾随，也快速给五里墩街派出所指挥室报告。

跟了一阵，他的脑子里迅速回想起这四天里自己在监控里看到各个角度的苏某坤，终于确认：没错，是他！黄文俊继续尾随在后，也等待着增援的同事。

黄文俊（黑衣）主动上前制服嫌疑人苏某坤（橙衣）。

通讯员供图 苏某坤在电动车停车区来回张望，后径直走向地铁口。

黄文俊跟上，一路尾随进了地铁站。

黄文俊走入地铁站。

“我们到了，正在停车！”派出所增援的同事还有几分钟才能到身边。

眼看苏某坤站在地铁购票机前买票，四周人流稀少、场地开阔。

下一班地铁，2分钟后抵达。

“如果让他上了地铁，就不好抓了。

”黄文俊等不及同事赶到，果断迎面朝着刚买好票的苏某坤走去，一把逮住苏某坤的胳膊，亮明身份。

苏某坤愣了几秒，接着拼命挣扎。

黄文俊利落将苏某坤控制，很快几名同事也赶到。

身旁的同事甚至发现，黄文俊的手上还挂着儿子的小背包。

被抓获的苏某坤对盗窃电动车的违法事实供认不讳，随后被依法行政拘留。

将苏某坤带回派出所后，黄文俊赶回家和妻儿会合。

直到此时，儿子才知道爸爸“突然消失”的20分钟是去抓小偷了。

记者| 夏奕 通讯员| 杨冰 袁小丽 来源：长江日报