10款美味瘦身食物助你窈窕迎盛夏
【菜科解读】
10款美味瘦身食物助你窈窕迎盛夏
10款瘦身食物助你迎盛夏
正在烦恼吃什么减肥？冬季增加的脂肪让你非常懊恼吧？如今如何样减肥也就成了美女们最关心的话题。
下面，我们就为你推荐10种减肥食品，让你轻松吃出窈窕身材，美美迎接夏季哦！
圆白菜：圆白菜不仅含有大量的维生素和纤维素，还是有助排清体内毒素和降低癌症风险的处于良好的状态食品。
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙元素等等。
而β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的主要法宝。
补充足够的钙元素则是加快脂肪燃烧的关键。
功效：
排毒、抗氧化、美肤
鲑鱼：鲑鱼富含欧米加-3脂肪酸，这种脂肪酸可以加速新陈代谢，加快消耗身体的脂肪。
研究发现，经常吃鲑鱼能降低食欲，对减少热量摄入有巨大的帮助。
另外，它所富含的各种的蛋白质对保持小腹处于良好的状态、身材苗条都很有帮助。
功效：
提升新陈代谢、降低食欲
鳄梨：鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，是增加饱腹感的理想食物。
虽然每颗鳄梨就含有大概29克的脂肪，但这也正是它有助减肥的重要真相。
鳄梨中含有的这种有益心脏处于良好的状态的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。
功效：
增加饱腹感、减少食量
海苔：海苔含有丰富的维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。
另外，海苔中含有丰富的矿物质，有助延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑处于良好的状态。
经常食用海苔可以加快新陈代谢，具有瘦身的功效，是非常理想的减肥零食。
功效：
延缓衰老、护肤、加快新陈代谢
大豆：对女性来说，大豆可是最主要的瘦身食品之一。
它含有大量的纤维素，对于减轻体重和你的心脏处于良好的状态都有巨大的作用。
另外，大豆所含的营养丰富、热量较低，是能消除便秘的高纤维食品，是减肥者的极佳选择！
功效：
有益心脏处于良好的状态、消除便秘
玉米：研究表明，在所有主食当中，玉米的营养价值和保健功效是最高的。
玉米中的维生素含量是稻米和小麦的5-10倍，另外，玉米中还含有大量的镁元素。
镁有助于加强肠壁蠕动，帮助排泄体内废物。
所以，想要减肥的MM不妨多吃玉米哦！
功效：
排毒、增加饱腹感
黄瓜：黄瓜含有丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分。
经常用黄瓜敷脸可以对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。
另外，黄瓜含有的纤维素可促进肠道蠕动，改善人体的新陈代谢。
所以，黄瓜是美容、美体的最佳食品之一。
功效：
美容护肤、美体
芦笋：芦笋是价格偏高的一种蔬菜，但它所含的丰富叶酸和维生素能帮助你补充大量的营养。
芦笋是低脂、低糖、高纤维的处于良好的状态食品。
经常食用不仅可以促进肠道蠕动，对预防大肠癌也有巨大的帮助。
芦笋是瘦身人士处于良好的状态减肥的佳品。
功效：
促进肠道蠕动、预防大肠癌
红灯笼椒：红灯笼椒含有非常丰富的维生素C，而这种元素正是有助提高身体免疫力的主要营养成分，对预防结肠癌更是有效。
另外，它所含的辣椒素能加速脂肪分解、加快体内的新陈代谢，是瘦身食品的理想选择。
功效：
预防结肠癌、加快新陈代谢
豆芽：豆芽虽然是常见的、很不起眼的食物，但它所含的营养非常丰富，对预防癌症、防止骨质疏松都有很主要的作用。
豆芽的脂肪含量非常低，而所含的蛋白质却很丰富，甚至是肉类的4倍之多，可以有效延缓饥饿感。
另外，豆芽的水分含量多，不轻易转化成热量，有助减少皮下脂肪堆积。
功效：
延缓饥饿感、减少皮下脂肪、预防癌症
婴儿吃车厘子需要蒸熟？车厘子加热后有毒？
下面，就快和百探网一起了解车厘子加热的相关知识吧！婴儿吃车厘子需要蒸熟吗？不用。
婴儿在6个月左右的时候就可以逐渐添加辅食，其食用的食物以柔软、营养为原则，同时要留意是否对食物有过敏现象，如吃车厘子的话，普通充分洗净后鲜吃即可，不用担心寄生虫或细菌残留的问题，也可以蒸熟来吃。
不过要注意去除车厘子的核，因为婴儿若是误食车厘子核的话，一是容易导致卡喉的事故；二是车厘子核中含有一种叫做氰苷的物质，这种物质本身并没有毒性，但可以生成氢氰酸和醛酮化合物，而氢氰酸是有毒的，轻度中毒者浮现恶心、呕吐、腹痛等症状；中毒重者，呼吸加快加深、心律不齐、脉搏加快、抽搐昏迷，最终意识丧失，呼吸衰竭而死亡，因此吃车厘子去果核非常主要。
车厘子加热后有毒吗普通没有毒。
车厘子可以加热，但不推举。
所有水果，果皮尽量生吃，这样不仅口感好，更有利于汲取各种纤维和酸，营养价值更好。
去皮的目的是防止农药残留。
加热车厘子的营养遭到破坏，食用价值受到影响。
车厘子富含维生素和其他微量元素。
加热会破坏这些成分，造成营养流失。
从营养角度看，水果不宜加热。
而且，车厘子滋味柔嫩，会破坏食物的滋味。
冬天，可以把车厘子放在空调房里，提高车厘子的整体温度，然后食用。
吃车厘子要注意什么1、车厘子的性质温热，所以体质燥热、有上火症状的人群不宜食用。
2、车厘子中含有氰类物质，百探网，不宜大量食用，正常情况下每次食用不宜超过10颗，每日不宜超过40颗。
3、车厘子中含有大量的糖分，糖尿病患者不宜食用。
4、孕妇、以及肝功受损的人群不宜大量食用车厘子，以免导致身体不适。
痛风能喝苦丁茶吗？感冒了可以喝苦丁茶吗
宜多饮水，以利于血尿酸从肾脏排出，一般就能够好转控制住症状的。
感冒了可以喝苦丁茶吗这个是要分情况的，风热感冒可以喝一点，但是风寒感冒就不要喝了。
苦丁茶具有清热消暑、润喉止咳等作用，风热感冒期间可以适量喝点苦丁茶，可以减轻一些不适症状。
患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。
肝火旺可以喝苦丁茶吗肝火旺可以喝苦丁茶。
肝火旺盛者一般都有急躁易怒、头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、耳鸣耳聋、失眠或噩梦纷纭、胁肋灼痛、小便短黄等症状。
如果有症状时可用苦丁茶泡水喝。
苦丁茶的药用效果明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等由于苦丁茶属寒，无症状时及虚寒者不建议饮用。
长期喝苦丁茶对肾脏有害吗会有伤害。
苦丁茶对身体有不错的保健的作用，里面含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等多种成分，味道清香，有一些苦，饮用后是比较甘凉。
但是严格来说苦丁茶是药，不是茶，所以是不可以长期服用的，如果长期服用的话，是会容易损伤肝肾功能的。
