哪些小技巧可以帮助提高中年夫妻的性功能

性功能可随年龄、性活动经历、健康状况、环境和心理因素等的不同而变化，以下是提高中年夫妻性功能的一些方法：一、让自己的心情愉悦大多数男女在进入中年期后会因为自己工作以及生活上的压力过大，而让自己长期处于情绪不稳定的状态会自己过于焦虑而容易发脾气，却不知道情绪容易让自己的性功能受到影响，尤其是男性。

所以在进行性生活的时候要让自己的心情愉悦，心情愉悦人能够让情绪稳定，从而避免性生活受到影响。

二、对自己的性功能有信心不管是男女，在进入中年后都要对自己的性功能有信心，认为自己的性功能是比较强健的，才能够让彼此得到愉悦，不要让自己抱有害怕不安的心理，让自己总是感觉自己的性功能不行，这样就容易让自己的心理负担加重而导致能力下降。

三、要有适当的性生活有一些男女在进入中年后因为生活的繁忙以及工作的压力比较大而让自己没有时间进行性生活，却不知道适当的性生活可以促进身体性激素的分泌，从而帮助提高性能力，如果让自己过度的克制性生活，会导致卵巢早衰或者是前列腺功能下降。

四、多进行体育运动体育运动能够帮助增强自己身体的体质，还能够提高性功能，特别是一些长期有运动的人，可以让自己身体的血液循环，也能够让自己的体力增加，这样在进行性生活的时候也就能够让自己的体力足够，让性生活维持更久。

温馨提示，男女在进入中年后性功能会有所下降，因此在出现性功能下降后要多观察自己，并且采取以上这些小技巧能够提高彼此的性能力，从而防止性能力的下降影响到性生活，导致彼此间的感情也会影响。

另外对于男女来说，在平时可以多吃一些帮助提高性能力的食物，多吃这些食物能够让身体的激素分泌过多，也能够让自己的体质增强，进而避免影响到自己性生活。

中医怎么医治阴道炎

阴道炎在中医属带下病范畴，多与湿热下注、脾肾两虚、等因素有关，常见、阴部等症状。

1、内服中药根据证型选用龙胆泻肝汤、完带汤等方剂。

湿热下注型可用黄柏、苦参清热利湿，脾虚型常配伍白术、山药健脾化湿。

需由中医师辨证后开具个性化处方，避免自行用药。

典型症状缓解后仍需巩固治疗1-2周。

2、外用药剂苦参凝胶、保妇康栓等中成药栓剂可直接作用于患处。

熏洗方常用蛇床子、地肤子等煎汤坐浴，每日1次，水温控制在40℃以下。

皮肤破损者慎用刺激性药剂，月经期暂停阴道给药。

3、针灸疗法选取带脉、三阴交等穴位调节任督二脉，配合关元、气海等穴位培元固本。

隔日针灸1次，10次为1疗程。

实证用泻法，虚证用补法，混合型采用平补平泻手法。

4、饮食调理忌食辛辣刺激及甜腻食物，适量食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材。

湿热型可饮用车前草代茶饮，脾虚型推荐山药粥。

长期服用抗生素者需补充含双歧杆菌的发酵食品。

5、习惯调整穿着棉质透气内裤并每日更换，避免久坐潮湿环境。

治疗期间禁止盆浴、游泳等可能引发逆行感染的活动。

配偶需同步预防性用药，性生活使用避孕套直至复查转阴。

中医治疗需坚持3个月经周期以巩固疗效，期间每月复查白带常规。

急性发作期可配合西医抗感染治疗，慢性期以中医整体调理为主。

注意保持外阴清洁但避免过度冲洗，适度运动增强免疫力，情绪调节对肝郁型患者尤为重要。

出现分泌物异味、灼痛加重等情况应及时复诊调整方案。

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