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产后来月经量少正常吗？多吃含有铁和滋补性的食物
月经期
2025-12-29
菜科探索
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产后很多妈妈会出现月经量少或者量多的情况，导致产后月经量少的原因有哪些呢，为什么产后妈妈会出现月经量少的症状正常吗？如何调理产后量少。
产后来月经量少正常吗
正常的。
产妇因为子宫还没有恢复好，子宫壁太薄，内激素水平紊乱，卵巢功能还没有完全恢复，大部分产妇会出现闭经，或少量月经，月经不正常来等情况，一般这些情况都是正常的，第一次来月经量少，是属于正常情况的，不要过于紧张。
产后月经量少原因
刚生产不久，身体虚弱或者存在外伤性出血，例如产后大出血。
子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或者子宫内膜部分粘连。
产妇心理因素的影响。
如果受到强烈刺激和打击，新妈妈还可能会出现闭经。
哺乳、气候突变、淋雨受寒、劳累怠倦等也都能造成例假量少。
此外，如果产妇患有一些疾病，例如贫血、肝病、糖尿病等，以及缺少维生素、内分泌失调等原因也可以导致产后例假量少。
多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质以免发生缺铁性贫血，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
要少吃辛辣刺激的东西，有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。
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