减肥很多人只重视饮食和运动，其实肝脏健康也很重要，肝脏健康对我们减肥有很多好处，那么，减肥为什么先养肝？肝脏健康对减肥有什么好处？下面小编就带来介绍。

减肥为什么先养肝

肝脏是分解脂肪的将军，如果肝脏失去战斗力，会导致肝脏代谢脂肪的能力下降，游离脂肪就会在血液里集结，不断冲击肝脏，脂肪肝和肥胖等问题也就来了。

肝脏担负着重要的排毒和代谢功能，如果肝脏被堵塞了，就会让你全身浮肿，体重增加，还会有其他亚健康问题阻碍你的减肥大计。

因此把肝养好了，你才能真正瘦下来，而且皮肤还会特别好!肝脏养得好,减肥少烦恼!

所以减肥要先养肝啦。

此外，很多人为了减肥不吃主食，可不吃主食或造成大脑功能衰退，让本来就受新冠影响的大脑，面临更大的危机！让我们反应更迟钝（变笨）、记忆力更差，情绪更容易低落！

不仅如此，主食吃得少，寿命也长不了！

The Lancet Public Health发表的一项长达25年，超过43万人的研究表明：低碳水化合物（主食）饮食可以将预期寿命缩短长达4年。

肝脏健康对减肥有什么好处

保持肝脏健康对于减肥不仅仅意味着更快的脂肪分解和代谢，还带来了其他一系列的好处。

首先，肝脏健康可以改善我们的消化系统。

一个健康的肝脏能够分解和消化食物中的营养物质，帮助我们更好地吸收养分，提高身体的代谢率。

这将使我们在减肥过程中更容易消耗热量，达到更好的减肥效果。

其次，肝脏健康还可以改善我们的皮肤状况。

肝脏是我们身体的排毒器官之一，它能够清除体内的废物和毒素。

当肝脏健康时，它能更好地完成排毒任务，使我们的皮肤更加清爽和光滑。

这不仅有助于提升我们的外貌，还能增强我们的自信心。

最后，保持肝脏健康还能提高我们的免疫力。

一个强大的免疫系统能够更好地抵抗疾病和感染，使我们的身体更加健康。

肝脏是免疫系统的一部分，它能够帮助我们产生抗体，并清除体内的细菌和病毒。

因此，保持肝脏健康不仅有助于减肥，还能增强我们的整体健康。