【菜科解读】

妈妈在给孩子喂奶的时候会遇到很多的状况，这些状况基本就是前所未有的，很多妈妈都不知道该怎么办好，妈妈乳腺炎是一个哺乳妈妈常见的病，但是妈妈乳腺炎可以喂奶吗，小编就来说说吧。

堵奶、乳腺炎

奶里的细菌会影响宝宝吗?

很多妈妈担心得了乳腺炎，乳汁里有会细菌，感染到宝宝。

其实乳腺炎，是乳腺管周围的组织感染发炎，乳腺管内的乳汁是清洁的，并没有引起感染的致病菌，更不会把细菌带给宝宝。

坚持哺乳不但不会影响宝宝的健康

还能减轻和阻止乳腺炎扩散

帮助妈妈痊愈

朱丹在做客节目时也说过，因为没经验、加上遇到了不专业的通乳师，让堵奶变得越来越严重。

她以过来人的切身体会告诉所有妈妈，下图这些通奶方法(让爸爸吸通、用梳子梳、用针挑、热敷、揉开)都是错误的，只会让你深陷痛苦。

那遇到堵奶，甚至已经堵成乳腺炎的妈妈，到底怎么做才是正确的呢?我们也特意请来了护士长，手把手教你做：

首先，要学会识别乳房状态，知道现在的乳房是已经排空母乳了、涨奶了、还是堵奶了?记住这三种手感：

母乳排空状态下

乳房的触感像嘴唇一样柔软

母乳充盈状态下

乳房的触感像鼻头一样饱满

堵奶的状况下

乳房的触感像额头一样硬

怎么预防堵奶?

1.在给宝宝喂奶前，先洗净双手，轻轻拍打乳房(动作一定要轻柔哦)，这样做可以加速乳房的血液循环，帮助宝宝在吃奶时，乳汁流出的更加顺畅，避免堵奶。

2.如果不是亲喂宝宝，是要用吸奶器吸奶，或用手排奶的情况下，还要多一步：用大拇指和食指，在乳根处轻轻按摩1-2分钟，模仿宝宝吸吮乳头的感受，刺激喷乳反射(俗称奶阵、奶惊)，帮助吸空乳房，预防堵奶。

堵奶了怎么办?

1.堵奶前期，乳房刚出现肿块时，最好的办法就是让宝宝多吸，把郁结的奶吸出来、吸通畅。

2.千万不要热敷，这时候乳腺导管不通畅，越敷越会水肿的厉害，反而是要冷敷，才能缓解肿胀。

3.只有堵奶状况缓解后(不肿不疼了)，才可以热敷，加速乳汁排出。

Tips：

如果堵奶后有发烧的情况，还是要尽早就医，根据医生的建议用药或治疗。

绝对不要自己在家用针挑乳头，或让不专业的通乳师瞎治。

喂奶期间能不能跑步减肥

多翻身可防止子宫偏向一侧或后倾，还有利于恶露尽早排尽，一个月后可以做一些轻微的家务，几个月后可以坚持晚上锻炼。

早上空气中较为污浊，在太阳没出来以前很难挥发，不适于锻炼。

晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。

吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。

最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥，切忌剧烈运动。

哺乳期要循序渐进，不要企图产后“马上”恢复体形，产后体重的增加很大程度是哺乳的需要，要想减肥，就好好喂奶，哺乳可以让你消耗卡路里。

产后应该进行适当的运动，运动的目的不是减肥，而是帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力。

一般是不提倡哺乳期的女性减肥的，尤其是节食减肥的，因为这样可能会导致宝宝的奶水减，母乳喂养其实就是最好的减肥办法。

如果想要通过跑步减肥，最好是慢跑，而且运动不要太过剧烈，而且在运动后，不要立即为宝宝喂奶。

关于喂奶期间能跑步减肥吗？一直以来是很多人都关心的问题，产妇在产后不出一个月内就想马上恢复自己的身体，可大家要知道过分的跑步会影响自己的乳房，给身体会带来影响，特别是许多刨腹产的朋友是严禁不能跑步的，想减肥可以通过喂奶的方式，来消耗自己的卡路里对减肥有帮助。

喂奶期间长副乳怎么办

副乳可能与激素变化、淋巴循环不畅、乳腺组织异常发育等因素有关，通常表现为腋下肿块、胀痛等症状。

1、调整哺乳姿势哺乳时保持正确姿势有助于减少副乳区域的压力。

建议采用摇篮式或侧卧式哺乳，避免手臂过度挤压腋下。

哺乳后可用手掌轻柔托起乳房，帮助乳汁回流。

哺乳间隔期间可适当活动上肢，促进局部血液循环。

2、穿戴合适内衣选择无钢圈、肩带较宽的哺乳内衣，避免过紧压迫副乳区域。

内衣尺寸应随乳房大小变化及时更换，夜间睡眠时可选择柔软透气的运动型内衣。

注意避免穿着带蕾丝或装饰过多的内衣，减少对副乳的摩擦刺激。

3、热敷按摩用40℃左右温毛巾热敷副乳区域5-10分钟，配合轻柔的环形按摩，从外围向乳头方向推按。

可涂抹少量橄榄油辅助按摩，每日重复进行2-3次。

热敷后适当抬高上肢，帮助淋巴液回流。

若出现皮肤发红或疼痛加剧应立即停止。

4、药物治疗若副乳伴有明显红肿热痛，可能需遵医嘱使用乳癖消片、小金丸等中成药调理。

对于合并乳腺炎的情况，医生可能开具头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。

用药期间需暂停哺乳，定期复查评估疗效。

5、手术切除对于持续增大、反复发炎或影响生活的副乳，可考虑行副乳切除术。

手术通常在局部麻醉下进行，切除多余乳腺组织和皮肤。

术后需加压包扎，避免剧烈运动，定期换药观察伤口愈合期间暂停哺乳。

术后可能留有轻微疤痕，多数不影响功能。

哺乳期间出现副乳应保持局部清洁干燥，避免抓挠挤压。

饮食宜清淡，限制高脂肪食物摄入，适当补充维生素B族。

每日进行适度的扩胸运动和上肢伸展，促进淋巴回流。

若副乳持续增大、出现皮肤破溃或发热等感染征象，应及时就医评估。

哺乳结束后多数生理性副乳会自行消退，无须过度焦虑。