红茶菌能长期喝吗

一般来说红茶菌是能长期喝的，它里面富含多种对人体有益的营养物质，但每次不要喝太多，应注意适量为宜，长期服用不仅能起到促进消化的作用，同时还具有降低血压、改善睡眠质量、增强人体抵抗力等功效。

红茶菌能长期喝

红茶菌也叫胃宝，主要是用糖、茶、水和菌种发酵后的一种物质，这种物质对人体的健康十分有益，一般情况下它是能长期喝的，这样能有效的抑制残留在人体内的病菌物质，同时还能起到健脾和胃的效果。

但每次喝红茶菌的量要严格控制，不要一次性喝太多，这样对身体的健康有很好的促进作用，尤其是对于胃溃疡、或者萎缩性胃炎等症状有很好的改善作用，同时还能降低人体的血压、改善睡眠质量等作用。

长期喝红茶菌的话，里面的营养物质会在人体肠胃道形成一层保护膜，起到养胃益气的作用，同时红茶菌里面富含对人体有益的维生素、纤维素等物质，经常服用还能调节人体的肌体功能，促进人体的新陈代谢功能。

可以的。

红茶菌是一种对肠胃健康有帮助的饮料，它是用茶、糖和水等物质教你个乖发酵制作出来的，因为酸度较高，可以抑制有害菌群的生长，所以对胃炎、胃溃疡等疾病有很好的的治疗效果。

红茶菌可以形成一种酸性环境，对有益菌的生长有促进作用，还可以抑制有害菌群的生长，不过它对身体虽然有益，却不能长期喝，它和食物不同，长期喝是可能会给带来不好的影响的，有的可能会导致精神过亢奋，对身体有害。

最好是在饭后喝，吃饭之后，肠胃都在工作，在忙着消化食物，这个时候喝红茶菌，有利于肠胃有益菌的生长，且不会对肠胃产生刺激，所以，最好在饭后半小时或者一小时之内喝红茶菌，这样有利于有益菌群的生长，还可以促进肠胃的蠕动。

主料

红茶菌菌苗

2包

辅料

红茶

5克

清水

1000克

白糖

100克

步骤

1.准备两包菌苗（网上有卖的）

2.准备红茶和白糖

3.将红茶5克，清水800到1000克，白糖100克放小锅中煮开。

4.煮好的红茶水晾凉备用

5.将两包菌苗（连包里面的液体）一起倒进一个处理干净的容器里面。

6.将晾凉的红茶水过滤掉茶叶，倒进容器里面。

7.天之后，会有新菌苗长出，但此时的菌苗很薄，此时的菌液还不能喝。

继续盖纱布阴凉处存放，千万要记住，菌苗不要去晃动瓶子，用筷子等搅拌，至始至终就是盖纱布阴凉处存放。

8.发酵10天的菌苗，已经很厚了。

此时可以喝了。

9.倒入杯中，如果太酸，可以加清水和蜂蜜调解。

口味是自己控制的。

然后将容器中的一半液体倒出，其余的继续加新的红茶水1：1的比例就可以（新红茶水和容器里的液体）继续发酵，养菌苗，如此反复，菌苗大了，可以分出来送人或者再拿容器培植。

10.成品

11.成品

12.成品

小贴士

红茶菌是长期饮用才有疗效的，而且菌苗可以不断繁殖的，家族最后都受益。

1、过敏反应：尤其是患有酸过敏的人，饮用红茶菌可能会感觉不舒服，因为红茶菌含有有机酸。

2、细胞因子的活性过度活跃刺激自身免疫系统造成一些反应。

3、自身的一些疾病或者肾脏与膀胱功能相对较弱造成的。

如果本身肾脏功能不强或者毒素太多，然后喝的剂量太多，会导致肾脏超负荷工作。

（可导致关节炎，腰痛，神经痛，痛风，肾病等）

4、有些初饮者服用红茶菌后会有的副作用，如兴奋、失眠、胃酸、轻度腹泻、皮肤发痒等。