【菜科解读】

湿阻中焦 的意思是脾胃被湿邪阻滞，运化功能受到影响，脾不能正常升清，胃的受纳与和降也不正常。

中焦的意思就是脾胃。

湿阻中焦出现的典型症状是重、闷、呆、腻、濡，即肢体困重，脘腹痞闷，纳食呆滞，口粘苔腻，濡指脉象濡。

湿阻中焦的人经常感觉嘴里粘腻不舒服，口淡无味，或嘴里有甜味；

一般不渴，也有表现为口苦口渴的，虽然觉得口渴，但是不想喝水有些只想用水漱漱口，但是不想饮水。

在南方或者沿海等潮湿高温地区，或者夏季梅雨季节，湿阻中焦发病非常多见。

中医药对湿阻中焦的治疗有较强优势，可以取得理想的效果。

西医学中的胃肠功能紊乱等，可参照湿阻中焦辨证论治。

肢体困重，脘腹痞闷，纳食呆滞

湿阻中焦分为以下三类：

一、湿困脾胃

【主要症状】 ：肢体困倦而重，或头重如裹，胸闷腹胀，纳食不香，口中粘腻无味，便溏，或有形寒，舌苔白腻，脉搏濡滑。

【治疗方法】 ：芳香化湿。

【选用方剂】 ：藿香正气散。

方中以藿香、紫苏、陈皮、白芷芳香化湿；

厚朴、法夏、白术苦温燥湿；

大腹皮、茯苓淡渗利湿。

集芳香、苦温、淡渗于一方，并配合桔梗宣通肺气，甘草甘缓和中，共奏温化寒湿之效。

肢体困倦而重，或头重如裹，胸闷腹胀

中成药举例：

①、藿香正气软胶囊

【主要成分】 ：苍术、陈皮、厚朴 姜制、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油。

【功能主治】 ：解表化湿，理气和中。

用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；

胃肠型感冒见上述证候者。

【用法用量】 ：口服。

一次2～4粒，一日2次。

一种藿香正气软胶囊

②、二陈丸

【主要成分】 ：陈皮、半夏 制、茯苓、甘草、辅料为生姜。

【功能主治】 ：燥湿化痰,理气和胃。

用于痰湿停滞导致的咳嗽痰多,胸脘胀闷,恶心呕吐。

【用法用量】 ：口服,一次9～15克,一日2次。

一种二陈丸

③、纯阳正气丸

【主要成分】 ：广藿香、半夏 制、青木香、陈皮、丁香、肉桂、苍术、白术、茯苓、朱砂、硝石 精制、硼砂、雄黄、金礞石 煅、麝香、冰片、

【功能主治】 ： 温中散寒。

用于暑天感寒受湿，腹痛吐泻，胸膈胀满，头痛恶寒，肢体酸重。

【用法用量】 ：口服。

一次1.5～3克，一日1～2次。

一种纯阳正气丸

④、复方丁香开胃贴

【主要成分】 ：丁香、苍术、白术、豆蔻、砂仁、木香、冰片。

【功能主治】 ：健脾开胃，燥湿和中，调气导滞。

适用于由脾胃虚弱或寒湿困脾所致的食少纳呆，脘腹胀满，大便溏泄，嗳气欲呕，腹痛肠鸣的辅助治疗。

【用法用量】 ：外用，置药丸于胶布护圈中，药芯对准脐部（神阙穴）贴12小时以上，一日1贴，3贴为一疗程。

一种复方丁香开胃贴

二、湿热中阻

【主要症状】 ：脘痞闷似痛，纳呆，大便不爽，口中苦而粘腻，渴不欲饮，四肢困重，或有身热不扬，汗出而热不退，舌苔黄腻，脉濡数。

【治疗方法】 ：清热化湿。

【选用方剂】 ：王氏连朴饮。

方中黄连、山栀苦寒清热燥湿；

法夏、厚朴运脾化湿除满；

石菖蒲、芦根、香豉和中清热，醒脾除湿。

亦可加滑石、鲜荷叶、薏苡仁清利渗湿。

脘痞闷似痛，纳呆

中成药举例

①、龙胆泻肝丸

【主要成分】 ：龙胆、柴胡、黄芩、栀子 炒、泽泻、木通、车前子 盐炒、当归 酒炒、地黄、炙甘草。

【功能主治】 ：清肝胆，利湿热。

用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。

【用法用量】 ：口服。

一次3～6克，一日2次。

一种龙胆泻肝丸

②、平溃散

【主要成分】 ：白术、甘草、海螵蛸、厚朴、黄柏、绞股蓝总皂苷、沙棘。

【功能主治】 ：健脾和胃，清热化湿，理气。

主治同脾胃湿热所致的消化性溃疡，慢性胃炎及反流性食道炎，属脾虚湿热证。

【用法用量】 ：口服，一次6克 1包，一日3次；

或遵医嘱。

一种平溃散

③、藿香清胃胶囊

【主要成分】 ：广藿香、栀子、防风、南山楂、六神曲、石膏、甘草。

【功能主治】 ：清热化湿，醒脾消滞。

用于脾胃伏火引起的消化不良，脘腹胀满，不思饮食、口苦口臭等症。

【用法用量】 ：口服，一次3粒，一日3次。

一种藿香清胃胶囊

三、脾虚湿滞

【主要症状】 ：四肢困乏，脘腹痞闷，喜揉按，大便溏薄，神疲乏力，厌食油腻，舌苔薄腻或舌质胖淡。

【治疗方法】 ：健脾化湿。

【选用方剂】 ：香砂六君子汤。

方中党参、茯苓、白术、甘草健脾益气；

法半夏、陈皮理气化湿；

木香、砂仁和胃醒脾。

可加葛根、藿香升清化湿。

如面浮肢肿者，加黄芪、扁豆、苡仁益气利湿消肿。

四肢困乏，脘腹痞闷，喜揉按

中成药举例

①、香砂六君丸

【主要成分】 ：木香、砂仁、党参、白术（炒）、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏（制）、生姜、大枣。

【功能主治】 ：益气健脾，和胃。

用于脾虚气滞，消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄。

【用法用量】 ：口服，一次3.5g，一日3次。

一种香砂六君丸

②、参苓白术散

【主要成分】 ：白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药、薏苡仁。

【功能主治】 ：补脾胃，益肺气。

用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。

【用法用量】 ：口服。

一次6-9克，一日2-3次。

一种参苓白术散

③、参苓健脾胃颗粒

【主要成分】 ：北沙参、茯苓、白术、山药 炒、扁豆 炒、莲子、砂仁 盐炙、陈皮、薏苡仁 炒、甘草。

【功能主治】 ：补脾健胃，利湿止泻。

用于脾胃虚弱，饮食不消，或泻或吐，形瘦色萎，神疲乏力。

【用法用量】 ：开水冲服，一次10克，一日2次。

司机的疾病预防相当有必要 长期开车的注意事项

下面跟随菜科网了解一下吧！司机常见病症一、脂肪肝脂肪肝是现代人的通病，它的成因是吃饭时间不规律，暴饮暴食。

而有了车子以后，生活节奏更快更灵活。

许多人吃饭时间不正常，夜宵却是省不了。

油腻食物下肚，又缺少运动，脂肪肝来了自己都不一定知道。

医生建议：开车的时候，最好带上小点心，实在饿了，就先拿它垫垫肚子，这样既不会饿坏，也使自己在能吃上饭的时候不暴饮暴食。

二、颈椎病司机在开车的时候，长时间一个姿势，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易导致颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，开车时间越长，得颈椎病的几率越高。

医生建议：开车时要保持体位正确、多运动。

平时多活动活动脖子。

一般连续开车一个小时，需要有意识地去活动脖子。

车辆等红灯时，头部向左、向右旋转各十余次，可预防颈椎病。

三、前列腺增生前列腺增生又叫前列腺肥大。

主要是由于长期坐着，小便时间不正常，导致长期的尿潴留，加速脏器的退化造成的。

开车的人，上厕所是个问题，尤其是开长途汽车的。

所以，男性司机们可得留意了。

医生建议：要及时上厕所，脑子里要多掌握"厕所地图"，一些短途最好提前解决。

天冷的时候要注意局部保暖，可以在驾驶座上加个厚一点的垫子，或者衣服穿得长一些。

四、噪声性耳聋机动车发动机运转、汽车喇叭、所载物体的振动等，可产生不同强度的噪声。

部分机动车驾驶室内噪声强度超过规定标准，喇叭声在某些地方不绝于耳。

司机长期在噪声的"轰击"下，易产生损伤导致噪音性耳聋。

早期多在开车之后出现听力下降，如不开车，听力又会逐渐恢复。

但长期开车，反复接触强噪声，就会造成听力明显损害，且不能完全恢复，导致双侧不可逆性耳聋。

医生建议：在不妨碍驾驶、安全的情况下，关闭车窗，或在车上播放舒缓的音乐。

五、视力疲劳综合征司机在开车时，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况。

倘若汽车的挡风玻璃质量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影响司机的视力，导致视力疲劳综合征，即在开车过程中，出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。

医生建议：司机可以在车停后眺望远处或绿色植物，缓解眼部疲劳。

长期开车的注意事项一、连续开车时间不宜过长。

连续开车时间不宜过长，一般以四五个小时为宜。

连续开车时间过长，易导致过度疲劳，诱发高血压、神经性头痛等疾病。

二、适当增加活动量。

长期久坐，颈部、腰部及四肢关节长时间处于同一种姿势，会影响血液循环，容易导致颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、痔疮等疾病。

同时，缺少全身运动，脂肪易在体内堆积而导致高血脂、肥胖等。

三、饮食有节。

平时应尽量定时进餐，饮食有度，生活要有规律，出车时可适当备些水果或糕点，避免过度饥饿。

四、保证充足睡眠。

保证充足的睡眠时间，一般睡眠时间应在6小时以上。

如长期睡眠不足，会导致神经衰弱。

五、及时补水。

气温高，人体出汗较多，尤其是公交车、出租车司机，如果不能及时补充水分，易引发泌尿系统结石。

许多司机由于排尿不方便，经常憋尿，而长期憋尿会导致前列腺炎、泌尿系统感染及功能性排尿障碍等疾病。

另外，男性驾车久坐的恶果是使阴囊长期处于被压迫状态，静脉血回流不畅，睾丸血管因此变粗，易发生精索静脉曲张，甚至引起勃起功能障碍。

开车是一项十分辛苦的工作，尤其是男性生殖健康因此会受到很大的影响，如果你想要自己的身心健康问题得到关注的话，我们怎么会错过这么好的选择呢？保证充足的睡眠，同时还要记住及时的补水，这些都是非常有效的保护男性健康的方式和方法。

健康 养生

痛的要命的口腔溃疡，应对

说话、喝水、吃饭时的那种痛，光是想象就足以让人退缩。

那么，到底什么是口腔溃疡呢？什么是口腔溃疡？口腔溃疡，又称口疮，主要表现为在口腔内的内唇、上腭以及舌颊等部位粘膜上出现圆形或椭圆形的疼痛溃疡点。

溃疡通常有红、黄、凹、痛的特征，就像是嘴里破了个洞。

口腔溃疡的类型1复发性口腔溃疡：也叫复发性阿弗他溃疡，最为常见，特点是反复发作。

2创伤性口腔溃疡：可能由机械性损伤、化学性灼伤或冷热刺激导致。

3疾病伴发的口腔溃疡：可能伴随着白塞病、莱特尔综合征、肿瘤等疾病出现。

据《复发性阿弗他溃疡诊疗指南（试行）》显示，我国约有10%～25%的人群患有复发性阿弗他溃疡。

口腔溃疡的发作原因复杂，可能与遗传、免疫紊乱、精神压力、不良生活习惯等因素有关。

如何应对口腔溃疡？口腔溃疡虽然痛苦，但通常是自愈性的，大约7～10天可自行愈合。

在这段时间内，可以采取以下措施减轻痛苦：使用局部用药，如口腔溃疡膜剂或喷雾，预防感染、消除炎症。

局部麻醉药，如冰片和硼砂，可以以痛止痛。

如果使用药物超过一周无效，应停止用药并咨询医生。

补充维生素方面，建议咨询专业医生，根据是否缺乏来确定。

预防口腔溃疡的方法保持均衡饮食，确保充足睡眠。

保持口腔卫生，正确刷牙，饭后漱口。

保持良好心态，加强体育锻炼，提升免疫力。

口腔溃疡多数情况下不必过于担心。

如果溃疡反复且难以愈合，请及时到口腔黏膜科就诊。

保持健康的生活方式和良好的心态，是预防和加速治愈口腔溃疡的关键。