哪些小技巧可以帮助提高中年夫妻的性功能

性功能可随年龄、性活动经历、健康状况、环境和心理因素等的不同而变化，以下是提高中年夫妻性功能的一些方法：一、让自己的心情愉悦大多数男女在进入中年期后会因为自己工作以及生活上的压力过大，而让自己长期处于情绪不稳定的状态会自己过于焦虑而容易发脾气，却不知道情绪容易让自己的性功能受到影响，尤其是男性。

所以在进行性生活的时候要让自己的心情愉悦，心情愉悦人能够让情绪稳定，从而避免性生活受到影响。

二、对自己的性功能有信心不管是男女，在进入中年后都要对自己的性功能有信心，认为自己的性功能是比较强健的，才能够让彼此得到愉悦，不要让自己抱有害怕不安的心理，让自己总是感觉自己的性功能不行，这样就容易让自己的心理负担加重而导致能力下降。

三、要有适当的性生活有一些男女在进入中年后因为生活的繁忙以及工作的压力比较大而让自己没有时间进行性生活，却不知道适当的性生活可以促进身体性激素的分泌，从而帮助提高性能力，如果让自己过度的克制性生活，会导致卵巢早衰或者是前列腺功能下降。

四、多进行体育运动体育运动能够帮助增强自己身体的体质，还能够提高性功能，特别是一些长期有运动的人，可以让自己身体的血液循环，也能够让自己的体力增加，这样在进行性生活的时候也就能够让自己的体力足够，让性生活维持更久。

温馨提示，男女在进入中年后性功能会有所下降，因此在出现性功能下降后要多观察自己，并且采取以上这些小技巧能够提高彼此的性能力，从而防止性能力的下降影响到性生活，导致彼此间的感情也会影响。

另外对于男女来说，在平时可以多吃一些帮助提高性能力的食物，多吃这些食物能够让身体的激素分泌过多，也能够让自己的体质增强，进而避免影响到自己性生活。

腰突腿麻屁股疼不能工作

腰可能由长期姿势不良、椎间盘退变、外伤等因素引起，典型症状包括下肢疼痛、麻木和活动受限。

突出压迫神经根时，可能引发坐骨，表现为臀部至下肢的放射性疼痛或麻木感。

急性期疼痛通常较剧烈，久坐、弯腰或咳嗽可能加重症状。

轻度突出通过卧床休息和药物保守治疗可缓解，但严重突出导致肌肉无力或大小便功能障碍时需考虑手术干预。

疼痛期间应避免搬运重物、久坐或剧烈运动，防止椎间盘进一步损伤。

腰椎间盘突出合并马尾综合征时可能出现会阴区麻木和排尿困难，属于急症需立即手术减压。

部分患者突出物钙化或椎管狭窄会持续压迫神经，保守治疗无效后需行椎间盘切除或椎间融合术。

长期疼痛可能导致肌肉萎缩和步态异常，早期康复训练有助于恢复神经功能。

疼痛发作期间可使用腰围临时支撑，但长期佩戴可能削弱核心肌群力量。

建议保持正确坐姿，避免弓腰驼背，办公时使用符合人体工学的座椅。

适度进行游泳、平板支撑等低冲击运动增强腰背肌力量，急性期过后可在康复师指导下进行麦肯基疗法训练。

睡眠选择硬板床，侧卧时双腿间夹枕头减轻腰椎压力。

体重超标者需控制体重，减少腰椎负荷。

若保守治疗3个月无效或症状持续加重，需考虑微创椎间孔镜手术等介入治疗。

腰突是不是一定会压迫神经致神经坏死

回答：腰椎间盘突出有可能会压迫神经根，如果比较严重的话会引起神经根的坏死，在肢体的表现就是感觉减退甚至消失，肌肉力量的减退甚至丧失。

这个时间可能很长也可能很短。

腰椎间盘突出是纤维环中央富含水分有丰富弹性的髓核受到挤压溢出纤维环压迫神经导致的症状。

如果发生腰突对神经产生严重急性压迫，可能会在瞬间导致神经坏死。

最极端的例子是局部神经损伤。

如果压迫缓慢而持续，神经会有一个恢复的过程，一个逐渐适应的过程，也有可能神经坏死不会在一生中发生。

腰突晚期的症状

回答：腰椎间盘突出症的晚期，还是一个典型的腰痛，下腰部的一个疼痛，同时伴有一个单侧或者双侧下肢的一个放射痛，这个放射痛就像我们，我描述的就像过电一样，从腰上一直放射到大腿后侧，小腿外侧脚腕部脚底部，这样一个部位，再晚期个别比较重的情况，可能会影响到患者的大小便，甚至一些性功能这是一个晚期的症状。

如何有效预防腰突的发生

回答：预防腰突要注意这些：腰椎间盘突出症好发于年轻患者，跟职业、姿势、体型都有关。

比如：长期坐着都可能造成椎间盘长期负荷，出现椎间盘的退变乃至突出。

所以对于这些患者来说，鼓励经常活动、避免脊柱长期受到轴向负荷，还有就是出现椎间盘突出的原因主要是因为坐的姿势不正常，比如：歪着坐或没有坐满，所谓的坐满就是把臀部完整地坐到凳子上，后背寻找一个支点来减轻脊柱的负荷，并且减轻体重也可以对椎间盘的负荷减轻。

、 腰突的手术适应症有哪些

回答：腰椎间盘突出症是比较常见的，腰椎间盘突出症的原因主要包括：重体力活动、肥胖等，但腰椎间盘突出症并不一定都需要手术治疗。

只有严重引起神经功能损害的腰椎间盘突出症才需要手术治疗，而在手术治疗前，常规让患者接受保守治疗六个月，通过保守治疗六个月后，如果患者神经症状没有得到有效缓解才考虑手术治疗。

所以腰椎间盘突出症手术治疗的主要适应症就是如果患者有严重神经功能损害，包括：下肢放射症或会阴区的感觉麻木、大小便障碍这些可能需要采取手术治疗方法。

腰突微创手术有哪些优势

回答：腰突微创手术具有麻醉风险小以及相关费用低、术后恢复较好等优势。

相比于传统的腰椎间盘手术，我们都需要相对来说，开放手术是切开皮肤后剥离肌肉，显露椎板然后从椎板上开个小窗，然后进行髓核的摘除，这种手术往往都需要在全麻下实行，相对会给患者增加麻醉风险以及相关的费用。

而微创手术可以保护这些组织结构，避免椎板、肌肉的剥离，是从一些先天的或人体本来就存在的骨性孔道进入到椎间盘周围的结构，来实现椎间盘的减压，因此可以减轻损伤，并给患者带来同样的手术恢复效果，而微创手术是在局麻下实行，因此减少了麻醉风险以及相关费用、术后恢复较好。

腰突术前注意事项有哪些

回答：腰突术前注意事项：首先我们要向患者交代清楚腰椎间盘突出症有个非常好的改善率，同时复发率也相对较低，然后把这些细节呈递给患者，让患者积极地参与到手术的决策当中来，这个过程有利于患者增强康复信心，也有利于提高一些康复护理的依从性，从饮食上来讲术前要清淡饮食、不要过于油腻，以便术后有个较好的胃肠功能，同时在术前也要评估患者的腰椎间盘突出的部位，压迫神经的程度，来制定较周全的手术计划。

对于患者来讲，术前还要进行常规的化验检查。

腰突术后多久能洗澡

回答：腰椎间盘突出症手术都是较微创的，即便是开放手术，手术切口也只有1公分左右，而对于微创手术，无论是采用椎间孔镜还是采用显微镜技术，他们的手术切口都不足1厘米，所以对于创伤，皮肤的软组织的创伤都较小，所以术后几个小时就可以鼓励患者活动，所以术后患者洗澡、走道、溜弯都没有问题，但是不要进行剧烈活动，而且必须要戴腰围。

腰间盘突出症患者在术后六个月都不能从事太剧烈的活动，比如：跑步、跳舞，在术后六个月后，椎间盘有个充分恢复才可以开始进行体力活动。

腰突症状有哪些

回答：腰突症状包括：腰疼、腿疼等。

腰椎间盘突出症的发病年龄主要是些青壮年患者，它的原因主要跟重体力活动、姿势不正常或职业相关。

比如：司机要经常坐着开车，这可能因为脊柱长时间轴向负荷引起椎间盘的退变加速，引起椎间盘损伤，所以这些患者最常见的症状就是腰疼以及下肢放射痛，就是经常会有患者腰疼、腿疼，突出的椎间盘形成游离状态，可能会掉到椎管里头压迫硬膜囊并引起硬膜囊内的神经根出现功能损害，出现大小便障碍及会阴区的感觉麻木。

腰突然疼痛不能弯腰怎么办

回答：腰部突然出现疼痛，不能弯腰考虑是腰背部急性的筋膜炎或者腰椎的小关节紊乱。

如果腰部没有明显的诱因，突然出现疼痛，疼痛比较剧烈，不能进行弯腰等动作，说明腰背部产生了急性的炎症，炎症产生的原因可能是筋膜层出现了一些炎症。

这些炎症，在腰椎活动的时候，疼痛会加重，检查时经常会发现皮肤筋膜层有水肿，这个时候进行对症治疗，局部热敷、按摩等，疼痛会逐渐的缓解。

还有一个原因，就是腰椎部的小关节突然出现了轻度的错位。

这种情况下可以影响腰椎的活动度，进行中医正骨之后，症状可以明显的好转。

经常热敷影响腰突病情吗

回答：腰椎间盘突出症您如果用局部的一个热敷，是可以起到一个局部血液循环的加速，局部血液循环加速它会快速地把局部的一个代谢产物，包括一些炎症的因子，这些导致疼痛的因素，加速地代谢掉，对缓解腰痛或者是下肢痛是有一定帮助的，我们一般建议保守治疗这种办法不要超过三个月，如果您觉得有效一般您在下次犯病的时候，可以尝试一下，如果这些办法没有效，就不要再多次尝试了，就可以采取一种其他的办法或者一个专科医生的一个合理的建议。

腰椎管狭窄症与腰突发病有何关系

回答：腰椎管狭窄和椎间盘突出，两个病是相互关联的两个病。

那我们年轻的时候，最早的病因还是椎间盘的退变，椎间盘退变了以后，那么出现间隙的不稳，那么逐渐出现小的关节的增生。

出现关节的增生，黄韧带的肥厚，同时椎间盘突出又逐渐加重。

这几个原因，导致中央的骨性椎管的狭窄，和神经根管的狭窄。

那么出现，逐渐的，就会出现椎管狭窄的症状。

所以很多病人都是年轻的时候，治椎间盘突出的症状。

那么到了中老年以后，就逐渐出现椎管狭窄的症状，两个病是相互关联的，椎间盘突出的好发年龄段，也是青壮年。

那么椎管狭窄的好发年龄段，是中老年，椎管狭窄的病人，往往都是椎间盘突出，发展演变过来的，两个病是相互关联的，两个病。

腰突晚期的症状

回答：腰椎间盘突出症的晚期，还是一个典型的腰痛，下腰部的一个疼痛，同时伴有一个单侧或者双侧下肢的一个放射痛，这个放射痛就像我们，我描述的就像过电一样，从腰上一直放射到大腿后侧，小腿外侧脚腕部脚底部，这样一个部位，再晚期个别比较重的情况，可能会影响到患者的大小便，甚至一些性功能这是一个晚期的症状。

肥胖腰突患者如何减肥

回答：肥胖腰突的患者在减肥的期间要特别的注意，运动的时候尽量的少做一些腰部的运动，平时可以采取跑步的方式进行减肥，在跑步的过程中一定要坚持在30分钟以上的时间，能够让体内的脂肪进行减掉达到减肥的效果。

对于幅度过大的动作要禁止，很容易导致腰突的症状加重，平时在饮食的方面还要注意，应该多吃一些有营养的食物，但是对于胆固醇比较高、热量比较高、脂肪比较高的食物，要禁止摄入。

男人左侧后腰突然疼怎么回事

回答：男人左侧后腰突然疼，可见于是急性扭伤引起的，腰部肌肉超出了正常承受范围后就会发生急性扭伤，引起突然疼痛，与长期进行重体力工作有关。

其次，可见于腰椎间盘突出后引起的疼痛，随年龄增长，腰椎纤维环由于退变发生破裂，髓核会从破裂处突出来，进而会对神经根造成压迫和刺激而引起后腰的疼痛。

如果男性房事频繁，造成肾虚、气虚，也会导致后腰部位出现疼痛。

日常应做好腰部护理，勤于锻炼，增强腰部肌肉的力量，也可以预防腰椎间盘突出。

腰突硬膜囊受压的症状

回答：再就是配合一些理疗的办法，但是通过保守治疗以后症状改善不明显，或者是反复发作影响病人正常工作或者生活的，就有必要积极的进行手术治疗。

针对于这种情况的治疗我认为一般还是需要嘱咐病人严格的注意休息保护是非常重要，少低头，别长时间颈椎保持一个动作。

在临床上对于颈椎间盘突出硬膜囊受压病人会表现为颈部疼痛、不舒适、僵硬的感觉，或者是会出现双上肢感觉无力、麻木、心慌、走路不稳、脚下踩棉花的感觉。

弯腰突然腰疼直不起来

回答：再就是见于腰椎间盘突出急性的发作，特别是在弯腰活动时，腰部的椎体受力比较大，就会过度的挤压椎体间的椎间盘，导致椎间盘突出加重。

对于病人弯腰如果有腰部突然间的疼痛，并且导致腰部活动受限，首先见于腰部肌肉扭伤，特别是在弯腰劳作时，如果说不注意腰部的受力，导致腰部的肌肉扭伤，就会导致腰部突然间疼痛，腰部活动受限的情况。

这种情况在病人直腰时就会导致腰部有明显的疼痛，并且导致直腰困难的情况。

腰突腿疼怎么办

回答：先保守治疗，比如口服活血化瘀的药物，特别是腰痛宁，舒筋活血片以及辅助物理治疗热敷理疗按摩都能有效改善症状。

严重者不缓解，还需进行手术干预，从根本上去除病灶，之后调整生活习惯，定期复查。

腰突出现腿疼属于比较严重的一种症状，考虑是有骨质增生压迫神经进而造成的，还是要积极控制。

扭伤和腰突有什么不同？

回答：扭伤主要是必须有扭伤的病史，扭伤之后腰部会出现明显的疼痛，活动受限的情况，一般休息1到2周症状就会好转基本恢复到正常的状态，腰椎间盘突出主要是腰椎间盘突出压迫神经，出现的腰疼腿麻的情况，就是说没有扭伤的病史长时间站立行走，弯腰负重劳累，腰部腿部也会出现疼痛，麻木的情况是一种退行性的病变。

腰突的治疗方法有哪些

回答：腰椎间盘突出多数考虑可能是因为最近这段时间经常弯腰劳累后引起的，所以容易造成一些腰部疼痛或者有活动出现的症状，最好是要到医院定期检查一下，平时可以适当服用一些活血止痛的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以选择做一下针灸或者理疗，帮助改善症状，平时在家里要多注意平躺休息。

腰突椎管狭窄怎么办？

回答：腰椎管狭窄是长期椎间盘突出压迫椎管从而压迫神经引起腰腿疼痛的一系列症状，经过保守治疗效果不理想，可以采用微创治疗，微创方法有，以往的椎间盘射频消融法，还有现在最高科技椎间孔镜方法，就是一个很微小的镜子，看到狭窄的部位，将压迫的神经松解，这个对椎间盘突出治疗效果很好，