【菜科解读】

为何越来越多年轻人得高血压？可能造成哪些危害？年轻人得高血压应如何调理……中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）心血管内科副主任医师马腾带来权威解答。

为何越来越多年轻人得高血压？

首先，遗传因素不容忽视。

高血压是一种具有遗传倾向的疾病，父母患有高血压，下一代患病的风险将显著增加，尤其是在多种生活环境因素综合作用下，更容易罹患高血压。

其次，高血压有时病从口入。

烧烤、火锅等是当下不少年轻人的家常便饭，高盐等是这类饮食的特点，也是引起血压高的重要诱因。

此外，年轻人的一些不健康的生活方式也会使血压增高，如缺乏锻炼、熬夜、吸烟、饮酒、压力大引发焦虑抑郁等。

年轻人高血压相较于中老年人高血压，有怎样的特点？

与中老年人高血压不同，年轻人的血压高往往表现为收缩压正常，舒张压大于等于90mmHg。

这种现象的确切机制尚未完全阐明，目前认为主要与外周血管阻力增加有关。

不良生活方式可导致交感神经兴奋，肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，收缩血管，增加外周血管阻力。

此外，吸烟、饮酒可损害血管内皮，加速动脉硬化，从而增加外周阻力。

青年高血压患者一般血管弹性较好，可以缓解血流对动脉管壁的压力，病情多处高血压发展的前期，轻度高血压居多，临床症状不典型，多数无明显症状。

所以，年轻人的高血压，常有隐匿性强的特点，部分青年患者因为对高血压的危害认识不足，认为无症状就无需处理，最终导致严重心脑血管事件，令人唏嘘。

如果不加以控制，高血压会有哪些危害？

一是心血管疾病。

如果长期高血压会增加心脏负担，导致心肌肥厚和心血管病变，最终可能引发心肌梗塞、心力衰竭、冠心病和心律失常等疾病；

二是脑血管疾病。

高血压会导致脑部血管病变，增加脑卒中的风险。

脑卒中是一种脑血管意外，可导致脑组织缺血或出血，引发认知障碍、偏瘫、失语等后果；

三是肾脏疾病。

高血压会损害肾脏的小血管，引起肾小球硬化、肾功能不全甚至慢性肾脏病。

严重情况下，可能需要肾脏透析或移植来维持生命；

四是眼部疾病。

长期高血压可能损害视网膜血管，导致视网膜病变（如视网膜动脉阻塞、视网膜出血），最终可能导致视力丧失；

五是外周血管疾病。

高血压可能导致外周血管病变，影响血液循环，增加患者患上动脉硬化、主动脉夹层、周围血管疾病的风险；

六是猝死。

高血压可能导致心脏大血管破裂，如主动脉夹层，或突发急性脑出血，造成猝死。

年轻人患上高血压，该如何调理？

首先，对高血压应有正确的评价：自己的血压水平怎样，同时还合并什么疾病，高血压已发展到什么程度。

二级以上的高血压患者还要注意排除继发性疾病的因素，如睡眠呼吸暂停综合征，原发性醛固酮增多症等。

其次，要重视健康体检，提高健康意识，未雨绸缪，防患于未然。

再次，改善生活方式也是一种对症治疗：日常生活中，患者要限制盐的摄入，可选用低钠盐。

同时，要注意减少饱和脂肪酸的摄入。

此外，患者还要坚持运动，以有氧运动为主，如快步走、慢跑、游泳等，还可以辅以抗阻运动，每天活动时间大于30分钟，保证每周进行5次。

若医生建议患者进行药物治疗，应严格遵嘱执行，需注意以下几点：不能太心急，短期内换药不宜太频繁，血压需平稳调至目标范围；

血压正常后，不要以为治愈了，切勿自行停药，须在医生指导下调整药物；

坚持规律家庭自测血压，实现血压的自我管理。

极端高温来袭！热穹顶到底是什么，为何天气越来越热

如今热穹顶出现频率逐年升高，已经成为影响全球气候、威胁日常出行与健康的重要极端气象，读懂热穹顶就能看懂今夏极端高温成因。

热穹顶属于大气环流异常形成的高温天气系统，简单来说，高空形成一层稳固的高压气团，如同巨大无形的高温穹顶笼罩整片区域。

这层气团密度大、稳定性极强，牢牢锁住地面散发的热量，热量无法向上扩散流通，只能不断在地面堆积聚集，久而久之区域气温持续飙升，形成久热不散的极端高温天气。

正常天气状态下，地面热气会随着大气环流向上飘散，冷空气顺势下沉中和高温，实现气温自然调节。

但热穹顶形成后，高压气团阻断冷暖空气对流，不仅热量散不出去，还会阻挡降雨云层形成，直接带来晴热少雨、干旱燥热的天气，白天酷暑难耐，夜晚也无法降温，出现昼夜持续高温的情况。

热穹顶频发离不开全球气候变暖的大环境，人类日常生产生活排放大量温室气体，加剧温室效应，破坏全球大气平衡，让大气异常环流愈发频繁。

同时城市高楼林立、水泥路面遍布，形成城市热岛效应，进一步加剧局部高温，让身处城市的居民体感温度远超实际气温，酷暑不适感大幅提升。

持续热穹顶高温天气下，各类健康隐患随之而来，中暑、热射病、心脑血管疾病高发，户外工作者、老人与孩童属于高危人群。

日常出行尽量避开正午高温时段，及时补充淡盐水，减少长时间露天活动，居家做好通风降温。

农业层面，持续高温干旱会导致农作物缺水干枯，影响粮食收成，各地也需提前做好抗旱防暑、民生保障等相关应对措施。

想要缓解热穹顶带来的极端天气影响，短期只能做好防暑防护，长期则需要全民践行低碳生活，减少碳排放，保护自然生态环境，减缓全球变暖速度，守护稳定宜居的自然气候环境，远离极端高温灾害侵扰。

一人之辩，为何能重于九鼎？还原你不认识的谋士颜率

”而宋人则在《容斋随笔》对于颜率提出自己的看法，“此特儿童之见耳。

”很明显洪迈对于颜率的看法表示十分的不屑。

这无疑挑起了我的“胜负欲”，所以我打算在此，简单的就《秦兴师临周求九鼎》替颜率说一说话。

　　相信大家还不清楚颜率何许人也，如上文他是《战国策》中出现的第一位谋士。

也是《秦兴师临周求九鼎》里的主人公。

　　文中的大意是说，秦国兴兵东周，索取九鼎，九鼎象征着皇权和天子地位，自然是不能交出去，可是又打不过怎么办，东周的国君感到十分忧患，就与朝臣颜率商量。

颜率说：“大王勿忧，臣请东借救于齐。

”这里颜率先是安抚了国君，提出了目标，而且很明显说出了自己的谋划“驱虎吞狼”，接下自然是来到和齐王见面了。

　　这里或许有熟知历史的读者要说了，魏、韩不是离东周更近吗，为什么舍近求远，向齐国求援。

这点问题，相信大家看到后面就明了。

　　《战国策》里记载，颜率见到了齐王，先是说：“夫秦之为无道也，欲兴兵临周而求九鼎。

”　　那时候东周还是名义上的“天下共主”，颜率的聪明之处就在于此，他给了齐王一个出兵的借口，自古以来，双方交战，首要就是“师出有名”、张起“替天行道”的大旗。

　　但是人家不可能平白无故出兵救你啊。

所以颜率接下来又说了：“东周君臣仔细谋划了一翻，最终一直认为，与其将鼎送给暴秦。

不如送给贵国。

贵国在东周危急之时出手相救，这是扬传天下的美名。

还有九鼎也是国之重宝，希望大王好好想想。

”　　在这段话里，颜率先是为了打消齐王的疑虑，说这是周君的想法，然后抛出名义上和实际上的利益。

　　果然齐王大悦，发师五万人，替东周解了秦国大兵压境的困境。

　　既然帮东周解了围，齐王自然该把自己的利益拿到手了，于是向东周求鼎，以兑现颜率的承诺。

　　上一次没给秦国，这一次又岂能给齐国?　　东君又忧心忡忡地找来了颜率。

　　颜率能怎么办，为君分忧是臣子本分啊。

所以他说：“大王不必担心，请允许臣去解决此事。

”　　颜率又再一次来到齐国，而且表现出一副“信守诺言”的样子，问齐王：“大王，你打算从哪条路运鼎回国啊。

”　　齐王说：“从梁国。

”　　颜率立即反对说：“梁国早就想得到九鼎，而且谋划很久啦。

”　　齐王没办法，只得另选通道，毫无疑问，又遭到了颜率的否决。

　　没办法，齐王只能问颜率了。

　　而也正是这个时候开始，齐王已经注定得不到九鼎了，因为他把决定权交给了颜率。

　　颜率立即，抓住机会陈明鄙陋，在齐王发怒的时候，颜率又赶紧地做出解释，颜率确实是为齐王好啊。

　　人家都这么说了，而且也确实没有办法。

最后齐王也只得作罢。