女孩死活不瘦的十大原因？对号入座
瘦美人大鱼大肉还能保持
【菜科解读】
女孩死活不瘦的十大原因 对号入座
用心减肥的MM一直怀疑，是否有天生的胖人和瘦人之分。
瘦美人大鱼大肉还能保持苗条身材，可为什么自己却像是喝凉水都发胖。
今天就为你解开女孩死活不瘦的10大症结所在。
1、你是不是睡得很少？
睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。
更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口。
如果你以为醒着的时间越长，燃烧的卡路里越多，你得改变看法。
事实上，65%左右的卡路里是在我们身体休息时消耗掉的。
过去的50年，我们每晚平均的睡眠时间从9个小时减少到约7个小时；在同一阶段，平均体重则稳步增加。
你该怎么办？晚上睡个好觉。
目标是睡上8个小时，并努力使之成为规律。
于是，你每晚差不多在同一时间上床，每天早上在相似的时间醒过来，这样，你的荷尔蒙就会少受干扰。
2、家里是否太暖和？
天冷的时候，我们的身体用卡路里保持温暖。
因此，有中央供暖设备和有空调的地方，卡路里消耗较少，体重易于增加。
例如，过去30年中，英国人家的平均温度从13℃增加到28℃。
你该怎么办?有节制地使用中央供暖设备。
如果觉得冷，尝试用运动来使自己暖和起来。
3、这是你用的药吗？
有些药物和体重增加有关系。
关于口服避孕药的一项研究发现，服用者的体重会有所上升。
抗抑郁药、β受体阻滞药及抗组胺药也能使体重增加。
4、你是否到了35岁？
女性在35岁之后体重很容易增加，从停经开始荷尔蒙及代谢会发生改变。
美国科学家指出，发达国家如英国和美国，如今的人口要比30年前年长，体重增加的问题与此有部分关系。
你该怎么办？你身体的卡路里需求会随着你的年龄增长而改变。
如果你现在喝酒比以前多，要减量。
不仅在于它会不会增肥，它会降低你抵御零食的意志力。
减轻当妈妈的压力？当妈妈压力大办
作为一个随时想要保持美丽的女性怎么能脱发呢?于是我从各种卖场买了防脱发的洗护用品但是都是治标不治本，家里地上还是有随处可见的头发，直到一天闺蜜问我，“你是不是因为带娃太累了压力太大了?”这句话简直一语惊醒梦中人。
不当妈不知压力大好吧我承认，这不当妈不知道，当了妈吓一跳，小爱刚准备上幼儿园那会，想着家里小区里就有一个幼儿园，不用着急报名，等到我去报名的时候，人家老师告诉我，人满了，找别家去吧!也没人告诉我现在幼儿园报名也这么困难啊!这可把我急坏了，几个礼拜没睡好觉，要知道，小孩晚一年上学可是晚好多啊。
还好还好，后来在一个离家有点距离的地方找到了一个幼儿园，终于把孩子上学问题给解决了。
随之而来的却又是另外一个问题，孩子不想上学啊!!小孩子的脾气特别难以捉摸，总是有各种各样的理由不想去上课，“妈妈，我的小猪佩奇说让我今天在家陪它，我能不去上课吗?”“妈妈我今天肚子有点痛，我能晚点上课吗?”我拒绝之后她就开始变相撒泼闹脾气，眼看着离上班时间越来越近，我狠下心，把她送去幼儿园，赶紧往公司赶，可是我还是迟到了，真的是又气又恼，脑袋里想着孩子哭泣的脸庞还带着一点懊恼，要是当时我的语气再温柔一点，她是不是就不会哭了?当然除了这两个典型的问题，最难的就是她的兴趣班了，我本来不想给孩子报补习班，等人家老师一问，你家孩子有没有什么特长啊，别的家长都是这样说的。
“我家孩子会弹钢琴，花了两万呢。
”“我给我家孩子报了语言班，小爱妈妈，你家小爱会什么呀?”“我......我家小爱会说话，还不花钱。
”听大家这么说，我都感觉自己亏待了小爱，晚上睡觉的时候还在和老公商量，到底要不要给小爱报兴趣班，不报吧，人家大部分孩子都报了，我家孩子不报，显得我亏待了她似的;报吧，现在兴趣班这么贵，就以我俩这点工资，还要还房贷，根本就负担不起啊，唉，当了妈妈可真累。
孩子快乐就好，去他的压力每天我就想好好的躺在床上休息，玩玩手机，可是不行啊，这工作、家务、孩子，哪一个不需要我操心，你说我能不脱发吗?还因为这些压力，搞得全家人都不开心，尤其是小爱，她特别不想跟我分开，只要一上课就开始哭闹不已，孩子的不情愿加上压力脱发，我开始意识到，这些压力不仅仅到了我的身上，也开始影响了家里的小朋友。
当下我就决定，去他的压力，我要减压!我要孩子开心，要挽回自己的秀发(哈哈，当然只是想想的)停掉兴趣班，减少加班，多抽出时间陪小朋友见识外面的世界，在日常生活中，我也会就地取材，例如观赏植物，小区里玩的时候，教一些知识给她，在认识外面的世界时，还让他自由发挥，间接培养了他的创造力，现在她照样在幼儿园学的很好，一点都没有落后别人。
身为妈妈，我真的太了解各位妈妈的心理了，其实我们对孩子的东西太上心了，害怕有一丝问题，所以换一种教育方式，索性丢掉那些压力来教导孩子，是不是孩子也优秀，你的压力也就没有那么大呢?
剖腹产什么时候可以瘦肚子？减掉剖腹产后肚子上的肉
剖腹产后瘦肚子最佳时间1、产后6周时坐完月子后不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，尤其是剖腹产的产妇，因此还需要继续恢复体力。
产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑瘦肚子的计划，比如每天饭后散步等等。
2、产后2个月后到产后第2个月且身体得到恢复后，可以适当加大运动量，并改善饮食结构，要保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。
3、产后4个月时无需母乳喂养的剖腹产产妇在产后满4个月后即可以做一些的运动了，但是要注意不能做太剧烈的运动。
仍然母乳喂养的产妇只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。
4、产后6个月在产后满6个月后一定要进行减重了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后再想瘦肚子会难上加难。
所以即使仍然是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注意营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。
如何让剖腹产孕妇腹部变平坦1、最好哺育母乳在剖腹产之后最好的减肥方式就是，哺育你的宝宝母乳。
你必须哺育纯母乳6个月。
这有助于大量的融化你的肚子多余的脂肪。
2、把握前六个月不要让你的身体在前6个月放松。
分娩后，你的身体仍流通着孕激素，此时你的脂肪是「松散」的。
一旦脂肪凝固，并且囤积，减肥就会更加困难。
剖腹产妈妈剖腹产运动要注意伤口状况。
3、穿着束腹腰带虽然有可能是痛苦和刺激的，但是务必穿着束腹腰带一整天。
只有在吃饭、上厕所以及睡觉的时候，才将腰带卸除。
4、练习瑜珈运动练习瑜珈是让剖腹产后腹部平坦的最佳途径之一。
尝试一些可以收紧你腹部肌肉的姿势，它们可以让你的肚子缩起来。
5、凯格尔的练习凯格尔练习是基本的阴道地板运动。
你必须拉紧你的阴道肌肉，维持住30秒后再松开。
这有助于减去你腹部的肌肉。
6、饮用大量的水水有助于恢复身体液体的平衡。
这可能听起来令人惊讶，但是水可以帮助从你的系统排出多余的脂肪。
7、低脂肪的饮食如果你是哺育母乳的妈妈，不要改吃低碳水化合物的食物，因为你需要碳水化合物，提供你能量刺激泌乳。
理论上，你应该摄取蛋白质、蔬菜、水果，并远离高脂肪食物。
8、尝试轻快步行你可能还没强壮到可以跑步运动，但是你需要做一些有氧运动。
因此，从轻快的步行开始，慢慢增加走路的步伐，直到可以再次跑步。
剖腹产后瘦肚子的运动有哪些?运动是剖腹产后妈妈们瘦肚子的有效方法，等剖腹产伤口恢复正常后，产后妈妈就可以抓住产后身体恢复的黄金时期适当运动，不仅可以帮助消化，还可以有效瘦肚子。
产后网为大家介绍了一些剖腹产后瘦肚子的运动。
1、收腹运动坐在板凳或椅子的边缘。
把两手放在臀部两边，紧抓着板凳边缘，膝盖弯曲，慢慢地把腿部抬向你的胸部，同时上半身向前倾，让你的胸部接近你的腿。
把双腿伸直，同时身体向后仰，脚后跟离地面约12厘米左右。
重复12次。
2、腰部运动平躺在床上，双腿并拢，膝盖弯曲，但两只脚掌不能离地，双手置于脑后。
利用腹部肌肉力量抬起上身，向左腿方向扭动。
回到起始位置，上身贴向双腿。
然后再抬起上身，转向右腿方向。
回到起始位置，按照左、中、右的顺序重复该套动作25次。
3、提臀运动仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。
抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。
重复10次。
4、背部伸展运动脸朝下躺在背部伸展器械上，背部伸直，双手向下伸直，两腿勾住腿锚。
从你的臀部到手要形成一条直线。
身体下降，直到与地面垂直。
上半身向上抬，直到身体与地板平行。
此时，背部稍微向后弯，两手向前伸。
保持一会儿，然后重复12到15次。
5、骑车式仰卧起坐运动仰卧在垫子上，双手放在脑后。
一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。
再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。
6、仰卧高抬腿运动仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。
向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。
7、俯卧撑运动跪在一块垫子或毛巾上。
双臂在前，用双手支撑住自己。
在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。
重复10次。
8、实心球上抛运动坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。
向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支撑杆。
两手拿一个实心球在胸部上方。
当你上半身上升时，把球向上直抛。
把球抓住，回到开始的动作，重复12到15次。
