花椰菜可以抵御前列腺癌
英国最新研究显示：每周吃一份或几份花椰菜可以降低得前列腺癌和原位癌扩散的风险。
英国食品研究所的理查德·米森教授主持的这项研究是首次探测吃花椰菜的人能够减少得癌症的风险，他采用的样本是真人而不是动物。
前列腺癌是西方国家男性非皮肤类癌症中最常见的一种，近年来中国前列腺癌的发病率也在稳步增高。
研究者让存在前列腺癌症风险的男性在12个月内除了正常饮食外，每周吃400克花椰菜或是400克豌豆。
研究者在试验刚开始时和第六个月、第十二月分别从志愿者的前列腺中提取了血液组织样本，每种基因的表达方式采用了芯片技术进行了测定。
科学家采用流行病学的方法进行研究后显示：常吃花椰菜的男性与吃豌豆的男性相比，在基因表达方式上发生了很多改变，这些变化降低了得前列腺癌的风险。
以前的一些研究显示：有50%的人拥有一种名为GSTM1的基因，如果这些人吃了花椰菜，要比没有这种基因的人从中得到的健康益处更多。
而这项研究显示了GSTM1基因的存在对吃花椰菜引起的基因表达方式有着深刻影响，填补了以前研究的缺陷（以前的研究多为观察性试验，而且是采用细胞或动物作为样本）。
尽管以前的观察性试验显示多吃十字花科的蔬菜可以降低得前列腺癌和其他慢性疾病的风险，但并无法解释其中的原因。
而采用细胞或动物作为实验对象虽然能够解释原因，但这些实验通常采用高剂量喂食，与日常饮食相距甚远。
这项最新的研究显示饮食中包含相对少量的十字花科蔬菜（每周几份）就会对基因的表达方式产生巨大影响，因为它们能够改变细胞的信号通道，使细胞核发生变化。
研究团队位于诺里奇（英格兰东部伦敦东北的自治区），他们正计划在患有原位性前列腺的男性身上进行更大规模的实验，用普通的花椰菜和一种含有较高硫代葡萄糖酸盐的特殊品种的花椰菜进行对比研究。
<1 /> 米森教授说：“其他水果和蔬菜也有降低得前列腺癌的特殊机制。
一旦懂得了这个道理，就应当让饮食方案中采用不同的水果和蔬菜组合，以获得最大的健康益处。
每周吃两到三份十字花科蔬菜，或是更多些，即使你体内没有GSTM1基因，也会有好处。
”
这项研究是由英国生物技术与生物科学研究委员会资助进行的。
十字花科蔬菜包括花椰菜、孢子甘蓝、球芽甘蓝、菜花、洋白菜、芝麻菜、豆瓣菜、独行菜（又称胡椒草、芥荠）、羽衣甘蓝、萝卜、山葵（辣根）和芥末
美的产品说明书哪里可以查到
美的产品说明书可以通过美的官网、产品包装、官方公众号/APP以及客服咨询四种主要途径获取。1. 美的官网访问美的官方网站（通常为www.midea.com），网站上通常设有"服务与支持"或"下载中心"板块，你可以在那里根据产品型号准确查找并下载对应的电子版说明书。
2. 产品包装或附件检查购买产品时的原始包装盒，里面通常会附有纸质的产品说明书。
如果包装已丢弃，也可以查看产品机身或铭牌上标注的型号信息，以便在其他渠道搜索。
3. 美的服务公众号或APP关注"美的服务"官方微信公众号或下载美的官方APP，通过这些平台的服务功能，输入产品型号，通常也能在线查询或获取电子版说明书。
4. 咨询客服直接拨打美的官方客服电话，向客服人员提供你的产品型号等信息，他们可以为你提供说明书的电子版或指导你如何获取。
上海社保自己交可以吗？
上海社保可以自己交，但需根据不同情况选择合适方式。具体如下：一、个人可参保的社保类型及条件居民社保：个人可参保居民养老保险和医疗保险，适用于未参加职工社保的本地户籍居民或符合条件的外地户籍人员（部分政策可能限制外地户籍参保居民医保）。
职工社保（灵活就业或个体工商户）：个体工商户及灵活就业人员可自行办理职工社保参保，但仅限缴纳养老保险和医疗保险，无法直接参保生育、工伤、失业保险。
需满足上海灵活就业人员参保条件，如持有上海居住证或为本地户籍。
二、需参保职工五险的情况及解决方案若需参保职工五险（养老、医疗、生育、工伤、失业），个人无法直接办理，但可通过以下方式实现：人力资源服务公司代缴：适用场景：无固定用人单位的自由职业者、临时离职人员等需完整缴纳五险的人群。
操作方式：选择正规人力资源服务公司挂靠劳动关系，由其代缴社保及公积金（公积金可同步代缴）。
注意事项：代缴期间若重新入职单位，需及时终止代缴关系，避免重复参保。
代缴费用需个人承担全部金额（包括单位和个人缴费部分）。
代缴后不影响五险权益，如医疗保险报销、生育津贴申领、公积金提取或转移等，与在职期间权益一致。
三、代缴社保的流程与风险提示流程：选择具备资质的人力资源服务公司，核实其营业执照、人力资源服务许可证等资质。
签订代缴协议，明确服务内容、费用及双方权利义务。
提交个人身份证明、户口本等材料，由公司办理参保手续。
按月支付代缴费用（含社保费及服务费）。
风险：虚假宣传：部分机构可能以低价吸引客户，但存在漏缴、断缴风险，需谨慎选择。
法律风险：若代缴机构未按规定操作，可能导致参保无效或影响个人权益。
费用纠纷：需明确费用构成，避免隐性收费。
四、其他建议优先灵活就业参保：若仅需养老和医疗保障，建议以灵活就业身份参保，费用更低且合法合规。
咨询官方渠道：通过上海社保局官网、12333服务热线或线下窗口了解最新政策，确保操作符合规定。
保留凭证：代缴期间妥善保存缴费记录、协议等材料，以便维权或办理业务时使用。
总结：上海社保可自行缴纳，但需根据需求选择居民社保、灵活就业参保或代缴职工五险。
代缴方式虽能实现五险缴纳，但需承担全部费用并注意风险，建议结合自身情况谨慎决策。
