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女性要补肾吃什么
健康知识
2026-01-03
菜科探索
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女性要补肾吃什么？
女人要补肾吃什么?肾是人体非常重要的一个器官，肾的健康影响着人体的酸碱平衡度。
女人肾虚会导致失眠多梦、腰腿酸软、卵巢早衰等症状。
因此，女人比男人更需要补肾。
而健康饮食核桃就可以很好地为女人补肾。
女人补肾吃什么好——核桃仁
核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。
并认为对大脑神经有补养作用。
核桃性温味甘，具有补肾固精，温肺定喘，消石利尿，润肠通便的功用。
核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。
核桃补肾小偏方：
核桃粥
核桃仁30克，大米100克，白糖适量。
将胡桃破壳取仁备用。
先取大米淘净，与胡桃仁同放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖或冰糖，再煮1~2分钟沸腾即成，每日1剂。
核桃蜂蜜
核桃仁5枚，蜂蜜适量。
将胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌匀顿服，每晚服食1次，连续5-7天。
可润肠通便，适用于肠燥便秘。
女人要补肾吃什么?首先当然要保持健康饮食。
一切保养调理都要在健康饮食的基础上进行。
女人补肾可以吃些核桃，熬核桃粥或是做核桃蜂蜜吃，都可以帮助女人健康补肾。
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