为何要早睡早起？早睡早起的好处
【菜科解读】
早睡早起是一个很好的习惯，但是现在很多人都做不到，其实坚持早睡早起之后，我们的身体能明显感觉到改善了很多，一起来了解下早睡早起的好处吧。
为什么要早睡早起早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。
我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。
五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，总是借，一般人借15年身体就垮了，所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了，其实这是有很长一段量变到质变的转化时间的。
1、增强免疫力
多项研究表明，睡眠不足、不按人体生物钟入睡都会增加患病风险。
而早睡早起可增强免疫力，有益抗击感冒等病毒侵入。
不仅如此，早睡早起还可以大大降低心脏病、肾病、高血压和糖尿病、中风等慢性病风险。
即使生病，康复也更快。
2、皮肤变好
早起的人通常没有晚睡熬夜的习惯，他们的新陈代谢更为顺畅，身体中的有害物质能够得到较好的排出，皮肤就会变得更好，黑眼圈也会变淡，人也自然会更年轻。
3、不易患抑郁
早起的人拥有的时间更充裕，做事可以提前准备而更有条理，很少手忙脚乱，因而性格更加开朗，疾患不缠身。
而爱熬夜的人则精神欠佳，更容易患抑郁症。
1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……
2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。
3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。
4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛……
5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉……
6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦。
7. 老人嘛，应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。
还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦!
坚持早睡早起一个月第一、会让人精神变好
晚间人体会进行排毒跟休养，因此早睡第二天才会充满活力，精神状态自然是极好的。
这是一个良性循环，早睡早起能让人容光焕发，而且还能增强身体抵抗力。
第二、时间会更加充足
早上的时间往往更加高效，如果可以别别人早起一小时，这一天就可以比别人多做很多事情，早上起床还可以跑步、看书，做一顿精美的早餐，这种充满正能量的生活方式，只要坚持半个月就会让你的生活更加有意义，更加充实。
第三、告别黑眼圈
熬夜对于身体的损伤是非常大的，如果长期早睡早起，就会发现新陈代谢都会变得顺畅，心脏功能也会增高。
此外，肝脏、胃部以及皮肤等都会出现良性反应，眼袋黑眼圈也会不在。
第四、减肥
经常熬夜很容易会导致内环境紊乱，存在内分泌失调的人群占比很大，菜叶说说，而这种情况很容易会导致体重失控，因此想要减肥一定要注意早睡早起。
第五、缓解焦虑情绪
熬夜会影响到身体各个器官休息，也会影响到人体内环境，而熬夜会让人疲惫，会给人造成一种烦躁感。
如果坚持早睡早起，神清气爽，，会发现连焦虑的情绪都从此不再。
民间叫魂的口诀介绍，叫魂为何要延续叫三天真相是这样的
民间叫魂的口诀介绍 可能很多年轻人不太相信叫魂这个说法，但是我相信当了父母的人应该大部分都经历过孩子叫魂这样的事情。
因为孩子小时候胆子也是比较小的，很容易受到惊吓，去医院基本是看不出来问题的，但是孩子会哭闹不止甚至发烧、呕吐，这时候就需要叫魂了。
叫魂的方法有很多，口诀也有很多。
比如小米叫魂法，口诀就是前心擦，后心照，小米所有魂魄都叫到。
XXX，快点回来吧。
邮票叫魂法，就是拿一张盖过戳的邮票在孩子床下悄悄烧掉，然后叫孩子的名字； 还有一种，妈妈站在门外喊，XXX吓掉的魂回来没有呀，爸爸就在家里回应XXX吓掉的魂回来啦！喊三遍一般就好了。
下面看一个真实的叫魂经历： 叫魂为什么要连续叫三天 并不是所有的叫魂都是要叫三天的，这要根据吓着的程度和远近来决定。
如果孩子出去旅游被吓着了，魂离得远，可能就需要叫好几天，三天有时候都不行。
如果孩子在家门口吓着了，那可能叫一次就好了。
如果孩子吓着好几天了，一直都不知道是掉魂，那可能需要多费点功夫来叫，也需要好几天，如果刚吓着就叫可能就比较容易叫回来。
一般会叫魂的人通过把脉，都会知道孩子吓着的程度和远近。
虽然叫魂没有什么科学依据，甚至是有悖科学的，但是生活中确实有很多孩子因为受到惊吓啼哭不止，通过叫魂的方式恢复了健康。
希望科学能够早日解开我们心中的谜团。
世界上最恐怖的蝴蝶这么恐怖
但是在蝴蝶中有一种蝴蝶喜欢吃肉-虎斑纹肉食蝴蝶。
这名字一听，就有种倒吸一口冷气的感觉。
传说价值25万美元这是传说中的卡申夫鬼美人凤蝶，传说抓到一只就可以得到25万美元，但捕捉者全部离奇死亡，惨不忍睹。
卡申夫，20年代流亡中国。
他在云南一个神秘的山谷中发现了一种世界上最恐怖的蝴蝶，左右两边翅膀图案不一样，左边是美女，右边是骷髅，合在一起就是鬼美人!世界上最恐怖的蝴蝶，鬼美人凤蝶的真身有可能是皇蛾阴阳蝶。
是最稀少的一种，在一千万只蝴蝶中才能发现一只，和鬼美人的珍稀程度相似。
它的双翅的形状、色彩和大小各不相同，看上去是一只奇形怪状的蝴蝶;更引人注目的是，它翅的左边是雌性。
不会主动攻击人类鬼美人凤蝶是传说中的一种蝴蝶。
实际是一种阴阳蝶，蝴蝶不会攻击人的，蝴蝶只对鲜花和植物有兴趣。
除非你主动碰那些有毒蝴蝶。
世界上最恐怖的蝴蝶气味很强，十步内可闻到气味，夜间会循着自己的气味，回到原地栖息。
雌雄同体变异几率极低，国内有毒的主要是斑蝶幼虫，吃马利筋。
还有吃马兜铃的凤蝶什么的。
外国的的只知道非洲长翅鳞粉有毒，蝴蝶的翅膀漂亮而脆弱，象征人的梦想和心智。
在古希腊，蝴蝶象征灵魂，蝴蝶是从丑陋的毛毛虫而变成，这个过程很艰苦，因此蝴蝶也有破茧重生的含义。
蝴蝶的生长也充满了涅槃和血泪，民间也都用破茧成蝶来描述一个人经历了非常艰难的处境之后获得身心的改变，所以蝴蝶一直都是我们人类的朋友，我们生活中能遇到的蝴蝶大多也都是无害的，世界上最恐怖的蝴蝶其实很遥远不用过于紧张。
试想，除了种类繁多的蝴蝶，又有哪一种动物能够堪当自然界小红娘的大人，为我们自然界的物种多样性鞠躬尽瘁呢。
![当代人的奇怪的心理疾病奇怪的心理疾病？[图]](/uploads/0jiankang/yangsheng/3.jpg)
